沉迷手机的青少年如何教育

对于青少年来说，由于自制力偏低，很难抵制游戏的诱惑，这就需要家长正确引导和管控。作为家长，要和她好好的沟通，不要和她正面冲突，他喜欢玩手机，那和他约法三章，每天玩手机不能超过多少时间，如果超过这个时间，必须没收。

沉迷手机的青少年如何教育

1、父母以身作责，营造读书的家庭氛围；家长应该腾出时间多与孩子互动、共处。比如与孩子一起做家务，一起外出进行户外活动，一起做游戏等等，既可以增进与孩子之间的亲情，又可以避免孩子无聊之际靠手机打发时间。

2、找出孩子玩手机成瘾的原因：寻找孩子玩手机成瘾的原因，如学习压力大或伙伴交往困难等，针对性地解决问题。

3、引导孩子正确利用手机学习。了解孩子用手机究竟干什么？是学习还是沉迷游戏?如果沉迷游戏，可以告诉他们这些游戏是网络专家的产物，仅供娱乐。既然娱乐必须有时间控制，人常说“玩物丧志”。学习时间不足，就会给人生未来造成遗憾。可以先与孩子签订君子协定限定玩手机时间，逐渐削薄，达到转移注意力到学习上。

4、给孩子安排丰富多彩的业余活动，培养爱好，防止精力过盛，只单一强调学习，让孩子学习疲倦无趣贪玩手机。

5、学习不要仅限课本，要让孩子多读课外书，多看报，扩大孩子的知识面，培养孩子乐观积极的人生观，树立远大志向

6、制定手机管理计划或协议：在孩子情绪稳定的时候，与父母协商制定手机的管理计划或手机协议，逐渐培养孩子的自我管理能力。

7、帮助孩子学会自我管理：在父母的帮助和管理下，让孩子逐渐学会自我管理，包括时间的管理和情绪的管理。

8、鼓励孩子外出与同学、朋友交往。与其他孩子交往，不仅能够培养孩子的情商，提高他的人际交往能力，还能促进孩子的心理健康，使他在与其他孩子的交流中倾诉自己的烦恼，化解心理的危机。当然，孩子在与同学、朋友交往的过程中获得了友谊和快乐，当然就不会沉迷于手机这个虚幻的世界中去了。

青少年沉迷手机的原因有哪些？

首先，家庭环境是主因。可能由于家庭真有不太好的休息习惯，比如爸爸妈妈爱玩手机玩电脑，没有给孩子起到很好的引导示范作用。

其次，孩子的行为习惯。长期以来孩子没有养成良好的习惯，除了玩游戏看电视外没有什么更有趣的活动。

第三、逃避现实。一些儿童和青少年可能通过手机游戏或社交媒体来逃避现实中的问题，例如学业压力、人际关系困扰或情感问题。

第四、缺乏其他兴趣爱好。缺乏多样化的兴趣爱好和其他正面活动的儿童和青少年更容易沉溺于手机使用。

第五、压力释放：儿童和青少年的生活中可能存在各种各样的压力，比如学业压力、考试压力、家庭压力等。手机数字化成瘾可能成为一种他们释放压力和逃避现实的方式。

第六、家长没有帮助。如果孩子已经养成了一些不好的习惯，一时难以改掉，建议家长多次召开一个家庭会议正式商量并制定一个相关的惩戒措施，可以针对每个家庭成员自动不停的目标，让孩子通过父母的帮助，努力改正自己的不好的习惯。

如何培养青少年良好的生活习惯？

自己的事情自己做，家长不要替孩子做他自己力所能及的事情。

生活有规律，按时作息，讲究卫生，要常洗手，早晚刷牙，讲好公共卫生的教育。

尽量保持孩子的生活起居在所有时间里的一致性，长期做下来，孩子能学会独立。

按一贯的生活规律来制定合适的作息时间表，自我意识的控制力与意志力就得到了长足的发展。

养成主动做一些家务劳动的生活习惯，孩子的独立意识与自我责任感就已增强了很多。

家长都知道沉迷手机对孩子的危害，所以当发现孩子有沉迷手机的迹象时，会想法设法的帮助孩子戒掉。但是在这个过程中，家长掌握正确的方式是很重要的。叛逆期的孩子抵触家长的管教，喜欢跟家长对着干，家长要从他们的心理特点出发，循序渐进的帮助他们戒掉手机瘾。

孩子叛逆期沉迷手机如何教育？

1、限制时间，尊重孩子的意愿。

青春期的孩子总觉得自己已经长大，有自己的想法，并希望自己的想法得到别人的认可，因此，有些孩子不听父母的话，甚至迷恋手机。在这种情况下，一方面，父母可以耐心向孩子讲清沉迷手机的种种危害，如影响学习、不利于身心健康等；另一方面，尊重孩子的意愿，答应孩子可以合理玩手机，但不能超时，并和孩子协商约定使用手机的时间和时长。

2、家长管好自己。

父母平日在家要尽量不玩手机，除了处理必要的社交信息、工作信息或者网络资料的查询，其他内容的东西尽量不要守着孩子操作。多数孩子爱上“手机”是因为父母的影响，家长自己玩得不亦乐乎，不舍得放下，还能要求孩子视而不见吗？若父母自己无法拒绝手机的诱惑，那么孩子爱上玩手机是迟早的事。

3、提供比手机更有意义的玩具或游戏。

要知道，孩子之所以迷恋手机，并不是因为他有多爱，而是他从来就不知道比这些更有趣的东西。除了这些电子产品，还有什么更好玩？当你禁止孩子玩某样东西时，必须有一样更有意义的事情取代，让孩子主动的放提供比手机更有意义的玩具或游戏。

4、鼓励孩子交朋友。

鼓励孩子外出与同学、朋友交往。与其他孩子交往，不仅能够培养孩子的情商，提高他的人际交往能力，还能促进孩子的心理健康，使他在与其他孩子的交流中倾诉自己的烦恼，化解心理的危机。孩子外出与朋友玩的时间多了，自然会减少玩手机的时间。

5、多夸奖孩子。

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

6、鼓励孩子参加社会实践。

家长平时可以多鼓励孩子参加社会实践，引导孩子将对手机的注意力转移到各种有趣的活动中去。当孩子能够全身心投入到集体活动中去，将利于孩子更好地了解社会，刺激孩子的求知欲与上进心，同时，也有利于孩子在社会交往的过程中学习与不同类型的人相处，从而提升孩子的人际交往能力。

孩子叛逆期沉迷手机有哪些危害？

一、滋生孤独感和自卑感。

很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

二、学习成绩下滑。

对于学生来说，玩手机最大的影响在于严重干扰了学习的注意力。一个学生的成绩，关键在学习专注力的强弱，而非低层次的时间投入。沉迷手机的学生很难再学习上进行持续的、深入的思考。玩手机大量侵占了学习时间。只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。

三、被不良信息影响。

网络良莠并存，容易接触不良网页，如暴力等。又因为孩子辨别能力不强，常常容易受人影响、自控能力差，他们可能会因为网上不良内容而走上不好的道路。

四、阻碍身体发育。

频繁玩手机，对生长发育不利，甚至还会引发多种疾病。另外，经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。长时间握着手机，手部保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果你喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形。

手机成了现在人们生活中不可或缺的一部分，早晨醒来会拿起手机看一会儿，晚上回家也是抱着手机看个不停，睡觉前要看一遍手机才能放心睡去。手机对孩子的吸引也非常大，从而很多青少年在本该在努力学习的年纪沉迷手机，搞得荒废学业，自毁前途。

青少年沉迷手机怎么办？

1、采取柔性政策

处于青少年时期的孩子，有较强独立意识和自我意识，有些固执和叛逆。如果采取强制手段，会让孩子自尊心受到伤害，跟父母对着干，长此以往，会破坏亲子关系，孩子会对手机更加依赖。所以，温柔以待，会又不一样的效果。

2、帮助孩子提升自控能力

家长要通过平和的沟通，摆事实讲道理，和孩子达成共识。逐步让孩子认识到沉迷手机的危害，提高自控能力。

3、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

4、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

5、多夸奖孩子

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

青少年沉迷手机的危害：

1、影响学习

说到孩子玩手机的危害，大家第一反应就是学习！ 沉迷手机会让孩子出现注意力障碍，很容易因外界的干扰而分神，没办法做到深入学习，从而影响孩子的学习效果。

2、影响身体健康

手机中含有许多诸如砷、汞、镍等有毒金属，如果这些有毒金属长期与孩子的身体接触，就很容易引发病变。青少年使用手机时，大脑对手机电磁波的吸收量要比成人多60％，青少年用手机会造成记忆力衰退、睡眠紊乱等健康问题。

3、影响人际关系

如果孩子在和家人、朋友交流时，不停地摆弄手机，会让对话产生“延迟”，使对方觉得缺乏诚意，也更容易引起冲突。在公共社交场合，虽然拿着手机可以缓解社交恐惧，但也会让人觉得这个人对交谈不够重视，对他人不够尊重。

如何唤醒沉迷手机的少年？

1、家长的陪伴

没有哪种方法比家长的陪伴更有效的去改正这个缺点，一个孩子在性格和习惯的养成期，父母要做好和孩子的亲子互动，同时父母要做好榜样作用，不要自己一天到晚手里拿着手机告诉孩子要远离手机，自己做好榜样比说教的作用要大很多。

2、家长多和孩子沟通和互动

多开展各种无需手机的线下的亲子活动，比如一起做手工，一起出去露营等，让孩子多感受到手机之外的精彩和乐趣。多方面去和手机争抢孩子的注意力和时间。

3、向孩子讲述手机的危害

给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。

这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。

4、制定计划，遵守执行

在遵从孩子意愿的基础上，陪伴孩子一起制定一张生活、学习计划表，划分出学习、生活、交往、运动、游戏等时间，提高她学习的自主性、计划性，提升学习的效率，并督促、鼓励其遵照执行，不断增强她的自律、自控能力。

5、健康使用手机

为了孩子的视力健康，家长要提醒孩子，不要在黑暗当中玩手机，使用手机时尽量打开房间的灯；每次玩手机的时间不宜过长；注意玩手机的姿势，不要离得太近，不要躺着玩。

家长要为孩子选择优质内容，选择一些适合孩子看的，最好是能够从中获得知识的内容，避免孩子连续看视频、反复玩游戏。

孩子沉迷手机的危害有哪些？

一、身体虚弱，性格孤僻。

很多沉迷手机的孩子开始变得不爱交流了，人也没那么精神了。一心想着手机上的游戏和视频，不给玩儿手机就不开心，找各种理由吵闹。长此以往性格变得孤僻，逃避社交场合。

二、学习成绩下降，注意力不集中。

玩儿手机是很影响成绩的，好多家长反映孩子沉迷于手机游戏，上课不好好听讲，放学不好好写作业，成绩直线下降。

孩子沉迷手机的原因：

（1）受到家长影响

手机的普遍性毋庸置疑，很多做家长的也是经常抱着手机不放，这就会给孩子一种心理暗示，因为孩子具有较强的模仿能力，就会开始模仿大人的行为，从而痴迷上玩手机。

（2）家长无力陪伴

很多家长工作都是比较忙的，继而没有时间陪伴孩子，导致孩子无处“倾述衷肠”，只能与手机为伴。

（3）生活环境的限制

现在人们的生活环境，相较于以前有很大的差别。一般孩子们很少有出门活动的场地，往往一出门就是马路、各种店面等等，所以很多孩子被迫待在家里，渐渐的，功能繁多的手机就可能会成为孩子的“最佳伴侣”。

面对18岁青少年叛逆期，我们要学会放手，适当下放权力，18岁是一个分界点，是高三与大学的转折点，给予孩子充足的信任，允许他受挫跌倒，让他在摸索中慢慢成长。只有在这个阶段孩子亲身经历的东西，他才能记得清楚，并有所思考。

18岁青少年叛逆期如何教育？

1、理解孩子的内心世界

在教育孩子时，首先要理解孩子的内心世界，了解他们的想法和需求。18岁的高中生正处于人生的转折点，面对着许多的选择和压力。他们需要自由和独立，同时也需要得到父母的支持和帮助。因此，家长需要给孩子足够的空间，同时也要在孩子需要时提供必要的帮助和指导。

2、建立良好的沟通方式

与孩子建立良好的沟通方式，是教育孩子的关键。在孩子表现出叛逆行为时，家长应该冷静地与孩子进行对话，了解孩子的想法和原因，同时也要表达自己的看法和需求。在谈话中，家长需要尊重孩子的意见，同时也要传递正确的价值观和行为准则。

3、言传身教，培养和孩子之间的共同爱好

父母是孩子最好的老师，但很多家长在教育孩子时只会灌输大道理，并且喋喋不休，但自己却成天追剧、熬夜玩手机。如果你是这样的父母，即便你把口水都说干了，孩子也听不进去一个字，因为你自己没有做到。

4、培养积极的兴趣爱好

叛逆期的男孩常常充满了过多的精力和挑战性。家长可以通过引导他们培养积极的兴趣爱好来转移他们的注意力，并促进他们的个人成长。鼓励他们参与体育、艺术、音乐或志愿者活动等，让他们感受到成就感和自豪感，从而提高他们的自信心。

5、提供心理支持和关爱

在叛逆期，孩子可能面临许多情绪上的困扰和挑战。家长应该成为他们的支持者和倾听者。给予他们足够的关注和关爱，让他们感到安全和被接纳。如果孩子遇到困难或压力，家长应该及时提供心理支持，并引导他们寻求专业的帮助，让他们更好的成长。

18岁青少年叛逆期的表现：

1、情绪不稳定

脾气暴躁不稳定，情绪比较难以控制，稍微不开心就发火，容易激动，经常和父母亲大喊大叫、乱发脾气，总是觉得爸爸、妈妈唠叨，只要和他说事情就无法听进去，甚至有摔门、拍桌子等行为。

2、有逆反心理

有较强的逆反心理，不论是在学校或者家，感觉受约束，没有自己的空间和自由，在家可能会和父母吵架，在学校经常完不成老师布置的作业并爱找借口。

3、以自我为中心

叛逆期的孩子会表现出强烈的自尊心，甚至会出现以自我为中心，不允许别人，尤其是父母，与自己的想法不同。

4、情绪低落

个别孩子可能会出现情绪低落，语言变少，不和老师、同学沟通，也不和家里的父母进行沟通。久而久之，可能会出现食欲欠佳，甚至无精打采、不想上学等。

青少年沉迷手机的原因：

1、没有比手机更有意思的事情

对于爱玩手机的孩子来说，因为对手机里面提供的内容深感兴趣，所以他们永远都有玩手机的动机存在，比如说手机里的小说、手机里的动画、手机里的游戏等等。而归根结底就是因为现实生活中没有他们感兴趣的东西，所以他们会转而从手机里找。

2、缺少亲朋好友的陪伴而感到孤独

完全不怕没有人陪，也正因为时时刻刻都有人找自己出去玩所以一点也不觉得孤单。而现在大家都住在高楼大厦的商品房里，自然邻居不多，再加上现在成年人的工作越来越忙碌，就更多没有什么人可以陪伴孩子了。这种情况下孩子想当然的会因为想要和人沟通、交流而把自己的时间都花在手机上。

3、为了逃避现实而沉迷虚拟世界

别觉得孩子的生活就是无忧无虑的，就冲着很多家长想要让孩子“赢在起跑线上”的想法，注定了他们世界也存在竞争的压力。

4、孩子的自制力不强

有的孩子自制力不强，在获得手机之后，没有足够的抵抗力去拒绝手机上的游戏和其他消遣时间的软件所带来的快感。孩子沉溺于这种短暂的快乐之中，而想让短暂的快乐得以持续的方法，就是一直玩手机。

青少年沉迷手机怎么办？

1、良好的沟通

让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

2、制定规则，限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

3、家长要以身作则

家，是温馨温暖欢笑休息的地方，父母在家不要时刻拿着手机娱乐或者聊工作，这样会潜移默化孩子的认知，误让孩子以为有了手机，天下我有的错觉。下班放学回到家就是和孩子互动的时候，陪伴的时候，所以，放过手机吧尊敬的家长们。

4、兴趣转移法

这种方法就是需要家长帮助孩子找到一个不影响学习的兴趣爱好，可以是画画也可以钢琴之类的，或者是在学习上帮助孩子找到乐趣，一个孩子能在学习上，次次都拿到优异的成绩，他不会错过任何一个可以学习的机会。

5、激发学习兴趣

这要求家长足够了解自己孩子的学习情况，鼓励孩子主动地去学习，当他取得一些成绩的时候，及时表扬他，给他正向、积极的反馈。还要帮助孩子树立对于学习的信心，当孩子在学习上遇到困难的时候，家长应该合理地引导孩子靠自己的能力去解决。这些做法能激发孩子的学习动机，从而减少他们对手机的兴趣。

6、正强化

正强化简单来说就是表扬和奖励。如果孩子今天想玩手机，但是忍住了，那可以等他写完作业陪他打球，或者陪他画画。如果孩子今天没有要求玩手机，那可以给他一个更大的奖励，比如平时不让他吃的零食，今天可以稍微吃一些，注意奖励的内容最好是积极健康的。

怎么解决青少年沉迷手机？

一、以身作则，作为家长，自己就不应该在孩子面前一直玩手机。我们当着孩子的面一直玩儿手机，孩子会理直气壮了反驳你。有些家长可能会说我看手机是工作需要或者说我是大人。在孩子心里只觉得你是在找借口。以身作则很重要，家长的以身作则会潜移默化的影响孩子。

二、孩子爱玩儿手机，也有一定的原因是孩子觉得父母不懂他的世界，存在代沟。所以这个时候是需要付出行动表达你的态度。可以跟孩子一起玩他喜欢的游戏，融入到孩子的内心世界，让孩子能够感受到父母是愿意了解他的世界的。这样他就不会沉浸在自己的世界里。同时也会减少玩儿手机的时间。

三、控制好时间。孩子感兴趣的不是手机，只是手机上的内容，让他们沉迷其中难以自拔，如果手机只有打电话、发短信的功能，相信孩子对手机就不会那么痴迷了。所以，家长要尽量减少孩子玩手机的时间，可以设置手机屏幕使用时间，同时要增加孩子的其他娱乐体验，让孩子把玩手机的时间分配到运动或者兴趣爱好上面去。

四、帮助孩子制作一个科学的作息表。督促孩子执行一个科学的作息表，有助于孩子安排好自己的课余作息时间，养成良好的习惯。让孩子知道，该学习的时候学习，该玩的时候就玩。玩手机和学习生活，本来就不冲突

五、培养孩子广泛的兴趣爱好。家长要静下心来思考，小孩子爱玩手机，无非就是里面有一些东西吸引了他，并且小孩子有精力耗在这上面。如果家长想方法分散她在这上面的注意力，以及引导他将精力花在别的上面，情况是可以好转的！

六、家长有时间应该带着孩子多出去走走。带他们经历更多的事，认识更多有趣的人，让他知道这个世界有比手机还要精彩百倍的地方。或者是可以带孩子去体验一下生活，比如上夏令营，训练营等，通过转移注意力让孩子抵消对手机的依赖，培养孩子独立的能力，让孩子在日后生活中更有担当。

青少年沉迷手机有哪些原因？

一、家长无力陪伴。

很多家长工作都是比较忙的，继而没有时间陪伴孩子，导致孩子无处“倾述衷肠”，只能与手机为伴。

二、受到家长影响。

手机的普遍性毋庸置疑，很多做家长的也是经常抱着手机不放，这就会给孩子一种心理暗示，因为孩子具有较强的模仿能力，就会开始模仿大人的行为，从而痴迷上玩手机。

三、孩子的好奇心强，但是自制力差。

手机功能很多，并且具有很强的娱乐性，而小孩子天性好玩，好奇心又强，所以肯定要对手机感兴趣的，但是因为自身制止力很差，玩起来却不知时间长短，就会慢慢产生痴迷状态。

四、手机本身行为的舒适感。

现在大部分的人长期生活在无尽的压力之中，每天睡觉起来不得不面对经济压力、生存压力，甚至有些时候他们还会向自己的孩子讲述内心的痛苦。长时间如此，还会通过一定的压迫行为去引导孩子。孩子其实内心和爸爸妈妈存在着同样的心情，他们就需要一个渠道进行放松，而手机无疑是他们最有可能选择的。