如何锻炼孩子的意志和毅力

意志和毅力是孩子成长过程中补课缺少的心理品质，是孩子在以后道路上克服困难中必要的条件。因此我们要求父母一定要锻炼孩子的如何锻炼孩子的意志和毅力。那么如何锻炼孩子的意志和毅力呢？

如何锻炼孩子的意志和毅力

1. 让孩子学会独立承担责任

父母在教养孩子的时候，不要过度宠溺孩子，把他的所有事物都包办了，这样只会让孩子成为生活中的废人。所以只要是孩子能够做到的事情，父母都应该让孩子自己去做，让孩子独立完成自己的事情，承担自己的责任，以此来锻炼孩子的意志力。

2.从小事做起

父母可以从孩子小的时候，就让他经常做一些需要长期坚持的小事，比如，每两天拖一次地、每天写日记、每天运动半小时等等，这种方法对于培养孩子的意志力作用很大，但是父母在给孩子制定的时候，最好和孩子商量，然后一起完成。

3.毅力就是坚持一小步

兴趣作为切入点以后，孩子觉得厌烦也是迟早的事，当他感到厌倦懈怠的时候，并不是不喜欢了，人的兴趣都是呈波浪形，兴趣疲劳罢了。这个时候再坚持一下下，对培养毅力非常重要。

4.身体素质方面的锻炼也不能少

很多孩子感觉总也睡不醒，无精打采，一上课就精神注意力涣散，跟体能跟不上也是有关系的。带着孩子完成一些需要坚持的体育锻炼，比如慢跑、爬山、攀岩等。循序渐进的去提升孩子的身体素质，潜移默化的磨练意志力。

5.家长要善于发现生活中的教育契机

培养孩子坚强毅力，比如，看到石头上的水，就可以向孩子讲述“冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功”的道理；遇到大海，要让孩子明白“涓涓细流汇聚成海洋”，任何的成功都需要长久的支持等。

孩子缺乏意志和毅力的原因

1.家长教育时缺乏原则性

孩子的意志力薄弱与家庭教育的方式有很大关系。很多家长在拒绝孩子不合理要求的时候，不是坚持到底，而是孩子一哭一闹，家长就马上软下来满足孩子的要求，这样必然导致孩子的意志力缺乏！

2.忽视对孩子意志力的培养

孩子的意志力不是与生俱来的，而是后天培养的。就像农民种地，播什么种子、开什么花、结什么果，如果在孩子的儿童时期，没有注意培养孩子的意志力，生活就不会给你一个意志坚强的孩子。

3.父母总是反对和打击孩子

孩子在做事或学习时，父母总是看不上眼或是心疼孩子，父母先放弃，“你又不会，做什么吧”、“学不会就算了，这么累，咱学别的吧。”……父母不相信孩子，不鼓励孩子，劝孩子放弃。

这样孩子会对自己失去信心，觉得自己没有能力做好，没必要再做下去，放弃算了。以后做起事来肯定缺乏毅力，遇到难度就放弃。

父母要及时发现影响孩子做事没毅力的原因，因为孩子的成长离不开好的习惯和坚定的毅力，有了毅力会让孩子做事善始善终，坚持不懈，最终达到自己的目标，感受到成功带来的满足感和成就感。

细心和耐心是我们作为家长都要交给孩子的技能，一方面是为了孩子以后发展的道路上不会以为粗心大意而受阻，另一方面也是让孩子具备优良的品格，便于孩子以后的社交。那么如何锻炼孩子细心和耐心？

如何锻炼孩子细心和耐心

1.让孩子多做一些细活儿，给予孩子肯定和鼓励

父母可以让孩子做一些需要耐心和细心的活儿，例如绣花、剥豆子、择菜等，来培养孩子的细心品质。

当孩子表现好时，父母要及时给予表扬；表现不好时，也要鼓励他们勇敢地进行下一次尝试。在做这些细活儿前，父母应该教给孩子相应的技巧，这样才能取得良好的效果。

2.教孩子学会事后反复检查

俗语说，智者千虑，必有一失。没有人能保证自己不出错，为了让自己减少发生错误的机会，检查就是最好的方式。

每次孩子做完作业时，父母应该要求他们认真地自我检查一遍，如果检查出错误来，就让他们认真思考为什么会错，每次出门前要求孩子再检查一遍东西是否都带齐了，是否有落下的。父母最好要求孩子写一张所需携带物品的清单，然后对照着清单进行检查。

3.找到孩子的喜好

我们要尽可能地让孩子接触了解更多的新鲜事物，然后观察他们对哪一类比较感兴趣。并在以后的生活中，让他们多接触那一类的东西。孩子不感兴趣的事物，他们是不会有耐心的。

4.给孩子“细心”的心理暗示

面对粗心大意的孩子，我们不要再对他说“怎么这么粗心”，更不要声色俱厉地批评，否则很可能会对“粗心”起到强化作用，反而不利于他克服这一毛病。

相反，我们要多给孩子“细心”的心理暗示，在孩子粗心的时候提醒他“做事要细心，相信你可以做到的”。

此外，当孩子认真且集中注意力完成某件事情之后，我们要及时肯定他、鼓励他，强化他的“细心”表现。只要我们这样去做，孩子就会有一种自己很“细心”的心理暗示，从而就会产生克服粗心的主观性，进而从根本上克服粗心的现象。

为什么要锻炼孩子的细心和耐心

1.能让孩子做事更有自信

孩子专注力如果较为集中，那么在做事情的时候，成功率也会更高一些，这就容易让他们获得满足感。长久以此的话，小孩在一次又一次地满足感下，会变得非常自信，这远比做事拖拉带来的内心满足感要强。

2.能让孩子做事更有毅力

很多小孩在做事情的时候，很容易出现拖拉、三心二意等问题，因此容易出现做事半途而废的情况。所以培养孩子的专注力，能够让他们做事更加有毅力，能够避免在遇到困难的时候，出现主动放弃的情况。

社交能力是当今社会每个人都必须要具备的能力，社交能力也是运用比较广泛的一种能力。生活中会用到、学习中会用到、工作中也能用到，生活处处都能用到社交能力，这种重要的能力家长们该如何锻炼孩子社交能力呢？

如何锻炼孩子社交能力

1.多沟通

父母可以在生活中经常和孩子谈论与朋友有关的话题，倾听孩子和朋友之间发生的事情，不要阻拦或者过多的阻挠孩子之间的交往交流。

孩子自己其实是有一套评价朋友好坏的基准，不要觉得他们年纪小什么都不懂，其实孩子的内心往往比大人看得更透彻。如果孩子在与别人的交往中吃了亏，他们自己就会从中吸取教训，家长只要多和他们沟通就可以了。

2.多鼓励孩子参加集体活动

父母要鼓励孩子多参加团体活动，不一定是为了什么，仅仅让孩子感受一下集体氛围也是好的。通过融入团体生活，在其中能够感受到自己的价值，加强与别人的交往能力，增加同伴对自己的好感和信任。

在集体中孩子都有自己的特长和智慧能够贡献力量，他们会发现自己和别人的不同，也会从中找到一个适合自己的道路。

在集体活动中也能让孩子产生对信念的凝聚力，拥有集体意识，有利于孩子在今后的人际交往中改变以自我为中心的傲慢和优越感，使他能够形成与其他人和谐相处的融洽氛围。

3.交给孩子一些交友技巧

随着时代的发展，现在的孩子都非常有个性，要想与之保持良好的关系，也需要一定的技巧。在孩子做错或者不知道怎么做的时候，家长可以教给他们，帮助孩子获得更多的友谊。

孩子交际能力都是在实践中不断累积的经验，不管他们性格如何，总能找到一条适合自己的交友的方法。

4.与其出去找圈子，不如家长主动组织活动，来培养孩子的社交能力

除了出去找机会，大人还可以邀请其他小朋友到家里来。孩子一两岁的时候，还不是很会跟小朋友玩，也不会同时应付很多人，这时候一次只邀请一个小朋友到家里就行了。到孩子三四岁了，这时候就可以请多几个小朋友来家里玩了。

然后大人可以刻意给孩子安排一些角色，比如让孩子给其他小朋友发玩具，带小朋友去卫生间等等。直接锻炼ta的社交能力。

我们都知道一个有耐心的人在平时的日常生活中是比较受欢迎的，相反，急性子的人在生活中朋友一般不多，所以为了孩子的身心健康，我们作为家长了解如何锻炼孩子耐心，让孩子成为一个人见人爱的好孩子。

如何锻炼孩子耐心

1.家长先慢下来，做榜样

许多孩子没有耐心，因为他们的父母做事的时候也是虎头蛇尾。所以，如果你想要孩子有耐心，父母必须耐心地去做所有事情。另外，父母在要求孩子做一件事情之前，要先跟孩子约好这件事必须耐心地做完；

如果没有完成不仅需要补上没做完的，而且还得再增加时间来处理相关的事情。这样，孩子就能够有计划地去做事，也能够在一定的时间内耐心地把事情做完。

2.父母多鼓励孩子做任何事情都不能半途而废

当孩子努力完成某件事时，父母应及时给予赞美，以增强孩子耐心做事的好习惯。

3.给孩子一些担当

让孩子做些家务活，打扫卫生，收拾自己房间等等。而且一定要打扫的井井有条，东西要排放整齐。有些浮躁的孩子就算让他打扫卫生，也是胡乱搞下，这样是不对的。

4.要集中孩子的精力，使他们持久地沉浸在一种活动中

要让孩子知道，生活中许多事是需要耐心和等待的。有时孩子饿了马上要吃，渴了马上要喝，想要什么玩具当时就要买，家长可有意延缓一段时间，不要立刻满足孩子的要求，以培养孩子的耐心。

孩子没有耐心的表现

1.依赖的情绪较为明显

当孩子面对问题时，更加倾向于向其他人寻求帮助，而不是耐心的思考解决问题。对于他人的依赖感明显，自己的思维能力无法得到锻炼，缺乏主见，因此也较少获得成就感，不够自信。

2.时而有暴力的表现

当孩子面对问题时，由于没有耐心会表现出急躁的情绪，此时就比较容易产生暴力的行为。比如说在与同伴玩游戏的时候，由于没有足够的耐心等待，就很容易出现冲同伴发脾气、推搡等行为。

3.做事极其散漫

因为缺乏耐心，孩子的目的性不是很强，很容易有开始但是很难有结果。对于问题的产生不能够积极的回应，喜欢逃避、推卸责任。

在生活中孩子没耐心的表现比较常见，但是当孩子的这种行为没有得到干预和纠正的时候，那么其对孩子带来的不利影响也是不可忽视的。

意志品质是学习中的非智力因素之一，意志品质坚强的孩子，一般来说，学习的自觉性较强，并能克服困难，坚持自己的学习，取得良好的学习成绩；相反，意志品质薄弱的孩子，往往学习成绩都不会太理想。意志品质在孩子的学习中作用这么大，家长应该如何锻炼孩子的意志品质呢？

如何锻炼孩子的意志品质

1.制定目标

父母在培养孩子意志力过程中，应为孩子确定一个努力目标。孩子心中有了目标，他就会为实现目标而努力，表现出坚毅、顽强和勇气。但需注意，目标确定要恰当，合理的目标一经确定，就应要求孩子坚决达到。

2.进行挫折教育

人的坚强意志是在困境中磨炼出来的，家长应有意识地为孩子设置障碍，为磨炼他们的意志提供一些机会，可以设计稍微有点困难的活动。

如果太容易，孩子不需要付出什么努力，对意志力的培养当然没有什么好处；如果太难，不符合孩子的心理发展水平，很容易使孩子受挫。父母要有意识地让孩子吃点苦，减少对父母的依赖，培养孩子的自立。

3.树立良好的意志品格榜样

榜样的力量是无穷的。通过从古至今的英雄人物的故事，让孩子在心中树立榜样的力量，英雄、名人的成就和英雄事迹无不与顽强的意志品质联系在一起，作为培养孩子们意志品质的动力，激励孩子。

并且善于从身边的人和事中树立榜样，汲取意志力对成功的重要性，从而形成自己良好的意志力。

4.培养良好的意志品格习惯

家庭是培养习惯的学校，父母是习惯的老师。学校教育和家庭教育形成合力，共同研究切实的培养措施，从小对孩子的习惯、能力进行培养，每一个习惯的形成，都不是瞬间的，是要经历一个过程的。

家长可以通过日记、自律打卡量化表、评价表等形式来培养孩子良好的习惯。只有坚强的意志力，孩子们做什么事情才会持之以恒，才能形成良好的行为习惯。为此，可以通过养成习惯入手，促进学生意志力的形成。

孩子的意志品质差的原因

1.事事让孩子做主

这是一种极端的教养方式，物极必反，无原则的让孩子自己做主，父母不在旁边给予适当的指导，也极有可能会让孩子变得意志力差。

2.不给孩子“犹豫”的时间

很多时候，孩子做不了决定，不是因为他们没想法，恰恰是因为想法太多，才导致犹豫不决。当孩子做决定时，父母总是一副不耐烦的姿态，或者干脆替孩子做决定，很容易打击孩子的积极性。

3.好奇心很强，但能力不够

当孩子慢慢长大，对很多事都充满了好奇，都想去尝试，这本身是好事，但是有时孩子高估了自己的能力，做了一半发现自己没法做下去，就放弃了，又另寻目标。这种情况下如果没有父母的引导和帮助，不仅会伤害他的自尊心，还会让他养成遇事就放弃的不良习惯。

其实毅力和坚持在很多人身上都没有真正的得到体现，比如成年人有时候也会做事三分热度，更别说孩子了。同样的如何锻炼孩子的毅力和坚持也是父母教育孩子的一大难题。

如何锻炼孩子的毅力和坚持

1.让孩子量力而行

家长都想孩子有很强的毅力，但是不能蛮干，应该量力而行，这一点应该给孩子说好了才行。

有时候孩子感觉某件事情比较新鲜，往往鼓足劲去做，比如跳绳，一直跳起来，这样会让孩子感到累，下次可能就不喜欢跳了，因此家长给孩子一些提醒，凡是量力而行，然后才能说毅力。

2.家长以身作则

想让孩子有比较好的毅力，家长要以身作则，做事情不能半途而废，应该争取完成，让孩子看到你的毅力所在。

3.多给孩子讲一些关于毅力和坚持的故事

有关毅力的故事能让孩子变的很懂事，比直接讲道理更能让孩子懂得，特别是通过看动画片，孩子既能学习知识，又能懂得道理。

4.让孩子吃点苦

在物质条件过分优裕环境中长大的孩子大多缺乏毅力，因此，父母应有意让孩子吃点苦。外国有些家长很注意对他们的孩子进行“吃苦教育”，再富也要苦苦孩子。

外国的小学生在无老师带领的情况下，面对着既无水源又无淡水的可怕自然界，安营扎寨，寻觅野果，捡拾柴草，寻找水源，自己营救自己。物南生活十分富裕的西方国家，也非常重视对孩子的“吃苦”锻炼，以培养他们的毅力。

5.遇困难多鼓励

当孩子在接受意志力考验的过程中，遇到困难或挫折，出现意志消沉。这时，父母、老师，都要给予帮助、鼓励，让孩子鼓起勇气渡过难关，使孩子得到意志力的锤炼，从而增强毅力。

孩子做不到毅力和坚持的原因

1.孩子没有充足的耐心

有些孩子做事做到一半就放弃，其实和他们没有耐心有关系，这些孩子可能从小就没有什么耐心，所以无论什么事情，总是习惯性的虎头蛇尾。而导致他们没有耐心的原因也很多，可能是因为从小习惯就没有培养好，也有可能是多动的缘故，家长可以自行判断。

2.孩子对事情没有兴趣

很多家长喜欢培养孩子的兴趣爱好，例如让孩子学钢琴，学跳舞，但却没有问过孩子的意见。这会让有些家长感到奇怪，明明开始的时候，孩子还蛮有兴趣，但为什么上了一半就不愿继续了呢？

3.孩子遇到了挫折不愿继续

有些孩子做事喜欢半途而废，这可能是因为他们曾遇到过打击或挫折，所以只要遇到一点点困难或挫折，就想着打退堂鼓，不愿继续下去。

特别是有的家长对孩子要求非常严格，所以在看到孩子做出一些让自己不满意的行为时，可能就会各种指责，使得孩子有很大的压力。因此有些孩子在遇到困难的时候，就会习惯性地想要逃避，不愿主动面对，因为害怕做不好被责骂。

良好的心理素质不仅有利于孩子的身心健康，还会有助于孩子在社会的发展，帮助孩子减少一些不必要的麻烦好不健康的行为。那么如何锻炼孩子的心理素质也是很多父母想要知道答案的问题。

如何锻炼孩子的心理素质

1.给予鼓励和支持

孩子的成长并不是一帆风顺的，有成功也可能有失败，甚至也可能有不切实际的幻想。在遇到困难和挫折时更需要鼓励和支持，千万不要泼冷水。尽管他们的梦想对你来说是那么稀奇古怪，你应高兴的是他们拥有较强的幻想力，幻想力正是创造的导师。

2.鼓励孩子独立

父母不能永远陪在孩子身边一辈子，总有一天孩子需要脱离父母，独立的追求自己的梦想，建立自己的家庭，和创造自己想要的生活，既然总要有这么一天，为什么要一拖再拖呢。

这样的事情是不能拖得，活在父母拥护下的孩子，永远都不会长大，温室里长不出苍天大树，这一点很重要，一个拥有独立人格的人才是真正意义上的人，爱他，就让他自己决定自己的人生，该怎么走。

3.鼓励孩子如树立远大理想

参加各种竞赛，挑战强者，激起学习欲望；看到孩子学习成果而受鼓励，从而增强自信，经受挫折，要有不甘失败和屈辱的精神。学习的兴趣。浓厚的学习兴趣与效率有密切关系，可以从好奇心和求知欲中激发学习兴趣。

4.锻炼孩子适应陌生环境与独处的能力

有些孩子在了上小学的年龄段还在和家长一起睡，为了让孩子更好地适应和锻炼他的独处能力，如：可以让孩子和父母分开房间睡觉。锻炼孩子独立能力，如：可以让孩子到家附近的超市购买日用品，让孩子做购买决定。

5.学会克服困难

孩子遇到困扰，自己不能快速解决的时候，我们可以先考验孩子的应对方法，然后再给孩子分析事情，让孩子自己做出相应的选择。

孩子的心理素质差的表现

1.容易紧张

当家长发现孩子在家里的时候表现都很正常，一旦离开家庭的环境，面对外面不熟悉的人时，表现很奇异，语言不清晰，不敢抬头和他人对话；在学校里只要被老师稍微的点名，就会紧张；

明明在家背的滚瓜烂熟的课文，在课堂上总是结结巴巴，这都是因为心理紧张造成的，也是孩子心理素质差的表现。

2.情绪控制不好

孩子因为一点小事就非常容易暴躁，无法控制自身的情绪，同样是心理素质差的表现。有些孩子在学校被老师稍微点名批评一下，回来以后就会大发雷霆，甚至哭闹不止。

有的孩子被他人抢了玩具之后，不敢直面他人，回来和父母告状，希望父母帮自己出头。有的孩子考试成绩不理想，就把自己闷在房间，谁都不理睬。这些都是因为经历太少，心理素质太差所造成。