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孩子上课不认真听讲怎么引导

孩子的大脑总是处于探索和学习过程中，负责执行计划和专注行为的前额皮质还没有发育完全，所以孩子容易“分心”是一种正常现象。但是如果孩子整天动个不停或者经常走神，父母就要从生活、心智和生理等方面寻找一下孩子不专心的原因。那么，孩子上课不认真听讲怎么引导呢？

孩子上课不认真听讲怎么引导：

一、首先检查一下孩子的睡眠和运动是否充足

睡眠不足容易导致记忆力不佳和精神涣散，3-4岁宝宝每天需要睡足12小时。运动可以让大脑分泌多巴胺和血清素，帮助孩子保持清醒专注，幼儿每天至少要进行30分钟出汗的大肢体活动才能达到基本活动量的要求。

二、其次要给孩子营造安静整洁的学习环境

在孩子学习时要给孩子提供安静的空间和干净的桌面，一次只安排一项学习任务，如果需要完成的作业量较大，可以让孩子分段进行，每做15至20分钟就让孩子休息一下，父母也可以帮助孩子调整作息，让孩子在精神较好的时段进行学习。

三、养成早睡早起的习惯

因学习负担重，有的孩子一到晚上便熬夜，结果早晨不能按时起床，即使勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，要早睡早起，养足精神，提高白天的学习效率。

四、学会自我减压

孩子的学习负担已经很重，教师、家长的期望又给孩子心理加上一道砝码，如果再对自己的考试成绩看得很重，无疑是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和焦虑，心理上难得片刻安宁。因此，要学会自我减压，别把考试成绩看得太重。

五、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，再从右脚到躯干，从左右手到躯干，再从躯干开始到颈部、头部、脸部，全部放松。这种放松训练的方法，需要反复训练才能较好掌握。掌握了这种技术，会使孩子在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。

六、应用报酬效果集中注意力

首先，家长可以给孩子定个奖赏，作为学习的报酬，这个报酬可以依孩子的兴趣和需要制订。其次，遇到困难内容可让孩子用假想的敌人来处罚和激励自己。

七、利用目标明确化集中注意力

将大目标明确化，从而集中注意力。另外，让孩子把目标用文字或图形来表示也有助于提高注意力。