怎么让孩子集中注意力的方法

孩子注意力不集中，做事三分钟热度，很快就会进入游离状态，可能孩子在学习桌上面坐着，但是心思早就不在学习上面了，注意能力对孩子来说至关重要，要从多角度对孩子进行培养。要有意识的帮助孩子提高注意力，是学习能力与智力发展的基础。

怎么让孩子集中注意力的方法？

1、从孩子感兴趣的事情开始

孩子的专注力，大都是在玩耍、游戏、运动、户外活动等孩子感兴趣的事情中培养的。对自己特别喜欢的事情，大部分孩子一定能做到全神贯注。而对那些自己不太喜欢的事情，孩子也能做到专注，但前提是需要具备一定的专注力。特别是小孩子，当他们还没有养成在学习时要集中注意力的习惯的时候，培养孩子的专注力，就需要从他们感兴趣的事情开始。当然，父母也不要轻易给孩子就贴上注意力不集中，缺乏专注力等这样的负面标签。

2、鼓励孩子坚持到底

学龄前儿童大脑的中枢神经系统发育尚未完善，兴奋和抑制过程的发展也还不平衡，所以孩子的自制力就比较弱，注意力就可能不够稳定或不易集中，或者即使注意力能集中但时间也不会很长。即使是孩子愿意做的事情，由于自制力不够或产生畏难情绪，也很有可能半途而废。三分钟热情是小朋友的家常便饭，即使是孩子很喜欢的拼图游戏，有时也会拼到一半，被其他好玩的事情吸引了。因此，我们要尽可能鼓励孩子尽量在坚持完成一件事情以后，再开始去做另外一件事情。

3、不要随意打扰孩子

培养孩子的专注力，我们首先就需要尊重孩子，当孩子正聚精会神地做着一件对他来说很重要或很好玩的事情时，请打人不要随意打扰他；当孩子说话时语言不连贯甚至表达不清时，请打人耐心地听他把话讲完；当孩子不愿意接受你为他强行安排的事情时，请让他先做完自己喜欢的事。特别是孩子正在学习的时候，我们尽量不去打扰，不要打断孩子的思路，更不要把这种全神贯注的学习氛围给破坏。

4、把大任务分解小任务

一项大任务需要太多的注意力和纪律，所以把它分成小任务是个好主意。这可以应用于家庭作业、家务和学习新技能。做很多小项目，能让你完成一个大项目，给人一种进步和运动的感觉，让你更容易集中注意力。一项需要时间、奉献精神和专注力的大任务，可能会让人觉得难以承受，可能会让人不愿去处理。一件小事似乎更容易完成，阻力也更小。

让孩子集中注意力方法：

1、减少干扰

除非从事他们真正喜欢的事情，否则孩子们可能会发现很难排除干扰。你需要保持他们学习或执行任务的环境安静，尽可能不让他们分心。尤其要小心电视、吵闹的音乐、噪音和其他任何可能分散孩子注意力的东西。

2、每天在同一个时间做作业

每天在同一时间重复同样的活动，最终会把它变成一种习惯。如果一个孩子每天在同一个时间坐下来做作业，过了一段时间，当这个时间到来的时候，他需要集中精力的难度就会减少。孩子心里会知道，做作业的时间已经到了，会更愿意学习。

3、给他们足够的体力活动

一些体育活动，如玩，跑步或一些运动，会提供一种方式来发泄额外的能量。这将帮助孩子减少不安，抵消无聊，更容易集中注意力。

4、设定完成目标的时间

设定完成目标的时间，比如10分钟、20分钟等等。这可能会迫使孩子集中注意力，以便在限定的时间内完成目标。然而，你应该小心，因为一些孩子可能会发现设置时间限制太有压力，这可能会导致他们焦虑，干扰他们的注意力。

5、让他们玩需要集中注意力的游戏

你可以通过玩需要思考的游戏来训练和加强孩子的注意力。有很多这样的游戏，你可以在网上找到。这种游戏需要集中注意力、计划和利用记忆将乐趣和注意力结合在一起。