高中的孩子压力大家长怎么开导

上了高中以后，学生的学习难度大幅度提升，虽然在初中阶段游刃有余，但是高中高强度的学习，也会让很多“伪学霸”现出原形，这样一来，就有很多学生开始掉队。而高中本身的学习氛围就非常紧张，平时的休息非常少，想要参加补习班来提升成成绩补薄弱学科，基本上是不现实的。于是随着年级的增长，高中生的学习压力也越来越大，如果不能及时调整，是很容易影响身心发展的。

高中的孩子压力大家长怎么开导？

第一，以平常心面对考试。

孩子过于在意成绩与排名，是因为很多人都在传递一个信息：考试很重要！家长过度的关心也会导致孩子的紧张情绪，孩子受到过多的关注，会诚惶诚恐，担心万一考砸了会使家长失望，从而造成了更大的心理压力。所以，家长也要以平常心来面对考试，不要总是在家里提及考试，或者是考前过于关心孩子的状态，这样会搞得家庭气氛变得很紧张。

第二，不要逼孩子学习过多的技能。

有些家长在培养孩子的时候，可能会逼迫孩子上各种辅导班、兴趣班，学习各种技能，这对于孩子来说也是一种压力，父母的高期待孩子是可以感受得到的，当父母花费了大量的精力与财力去培养孩子，而孩子的能力有限或者是精力不够，导致收效甚微的时候，这将会给孩子造成很大的精神压力，让孩子开始自我怀疑，或者是产生逆反心理。因此家长不要逼孩子学习过多的技能，可以根据孩子的兴趣爱好，尊重孩子的意愿，引导孩子不断提升自己，激发孩子主动去学习。

第三，多方面培养孩子的兴趣。

让孩子学习是为了提升孩子的文化素养，开阔眼界，让孩子能够有效的综合发展，而不是让孩子成为学习机器，因此家长要学会引导孩子学习，帮孩子把学习变成一件轻松愉快的事情，激发孩子的求知欲，让孩子学会自主学习。可以为孩子提供一些接触外界的平台，让孩子发现自己更多的优点，树立自信心，转移注意力，这样能有效避免孩子沉浸在成绩不好的挫败感中难以自拔。

第四，主动去探寻孩子的潜能。

家长在生活中要多关注孩子各方面的表现，只要细心观察就会发现，每一个孩子都有自己的潜能优势，因此家长可以尽可能的让孩子去接触到更多的领域，比如艺术、音乐、文学、写作等，当孩子有时间去发展自己的兴趣爱好，将更有利于通过自己喜欢的活动去释放自己的压力，提高学习效率，而且身心也会得到放松，思维会更加活跃，如果把握好其中的关联，还可以激发孩子的求知欲。

第五，鼓励每一个进步。

许多家长都会关注孩子的学习成绩，有时候却会忽视孩子在学习的过程中付出的努力，以及所获得的微小进步，这样很容易打消孩子的积极性，还可能让孩子产生挫败感，因此家长要及时对孩子的进步进行鼓励，使得孩子的正确行为得到强化，告诉孩子要注重过程而不是结果，在学习的过程中付出的努力和收获也是宝贵的。

第六，让孩子走出恶性循环。

许多孩子在学习中进入疲劳状态时，因为学习效率下降，往往会在不知不觉中用延长时间的方法来达到预期的学习目标，结果陷入恶性循环之中：越是延长时间，学习效率越低，就越要延长时间……这样不仅会浪费大量的学习时间，还会加剧疲劳，打击孩子的自信心，导致孩子产生厌学心理，甚至还会对孩子的身心健康造成伤害。因此家长要让孩子保持足够的休息时间，帮孩子走出恶性循环。

第七，引导孩子科学有效地进行学习。

有些孩子感觉学习压力很大，产生厌学心理，不是因为不爱学习，也不是因为学习任务繁重，而是因为缺乏兴趣，没有前进的动力，自然是会感觉心累的，人只有在做自己十分感兴趣的事情的时候，才会全身心投入，并且甘之如饴，因此在教育孩子的时候，家长要重视孩子的好奇心，使孩子带着好奇心去学习各种科学文化知识，不断观察、探索世界，这样孩子才会享受学习的过程，感受知识的魅力。只要家长能循循善诱，引导孩子运用科学有效的方法进行学习，那么孩子的成绩终会得到明显的提高的。

第八，兼顾学习与娱乐。

孩子正是学知识、长身体的时候，家长在督促孩子抓紧时间学习的同时，也要让孩子得到充分的休息和娱乐，在安排作息时间时，不要把大块的时间用来学习，而是要学会分段式学习，把时间规划好，兼顾学习与娱乐，让孩子充分高效地利用自己的时间，劳逸结合，同时养成有条理、有计划的生活习惯，必要的时候可以根据实际情况进行适当的调整。

学习是初中生这一阶段最主要的任务。孩子的学习不仅仅是为了实现他们自己的愿望，很大程度上是一个家庭愿望实现的途径。正因为如此，许多初中生面对着学习压力大的问题。这时作为家长就要及时的疏导孩子才可以。

初中的孩子压力大家长怎么开导？

1、与孩子多交流，很多家长的观念都已经告诉了我们，不要让孩子在学习上感到压力太大，其实这是非常不好的习惯。如果家长自己都做不到的话，那么，家长的压力就可能很大，孩子的压力就可能会更大。所以，家长一定要和孩子多交流，了解孩子内心的想法，不要一味的埋怨孩子，多一些交流的技巧。

2、积极帮助孩子孩子压力大的时候，家长们需要调整自己的心态，只有放平心态。然后才能慢慢的和孩子共同建立起良好的沟通机会，让孩子觉得是妈妈做得好，这样孩子才会有自信心。

3、积极鼓励孩子父母要对孩子产生正面的引导，让孩子知道做事有规律是一种学习能力，所以父母应该鼓励孩子学会生活和学习上的方方面面，因为他们能从小明白父母的用心良苦，做事是十分努力的。

4、学会正确发泄、释放。遇到了挫折和压力，学生会感觉很郁闷，压抑，因为这种挫折带来的感受压在了学生的心里无法宣泄出来，所以教师就要教学学生遇到压力后，要学会正确地发泄，释放出来，比如，找朋友聊天，找人倾诉，或者到空旷的地方大喊几声，一个人打打沙袋等，把不良情绪释放出来就会减轻压力。

5、帮助孩子改善学习方法。如果孩子的学习方法不正确，家长应该及时帮助纠正。让孩子做到课前预习，上课专注，课后总结复习。通过正确的学习方法，取得理想的成绩，可以有效的化解孩子的内心压力。

6、与学校老师沟通交流。家长在家只能了解到孩子在家的学习情况，对于孩子在学校的情况，需要与老师进行交流沟通，进行综合的分析，采取有针对性的措施，一起帮助孩子缓解压力。

7、家长可以鼓励孩子参加一些有意义的社交活动，扩大他们的交际圈子。也要教导孩子如何处理人际关系，培养他们的自信心和应对能力。当孩子遇到社交问题时，家长可以给予适当的指导，帮助他们解决困惑和纠结。

初中的孩子压力大的原因：

1、老师布置的作业量太大，学生不能按时完成；升学压力大，为了能够进入理想的、更好的高中；家长的期望高，每位家长都希望自己的孩子能够有好的成绩；不敢让家长和老师失望，家长和老师对学生抱有过高的期望。这些都是导致学生学习压力大的原因。

2、无法胜任感，是否常常会被一种感觉包围。缺乏智慧、感性、理性、体力等方面无法完成学习的感受。或许意识到自己无法取得父母及老师所期望的优异成绩。生活中，总有很多超过能力的目标和追求等着去完成。

3、对他人的错误态度，若内心隐藏着愤怒和仇恨，它会破坏人们的神经系统。一个人需要大量的情感能量来保持他对室友的愤怒，或对自己不像班级里其他同学一样有钱而感到垂头丧气。妒忌、羡慕、憎恶以及仇恨都会产生不必要的压力。

孩子进入中考复习冲刺阶段，初三孩子的压力开始增大：学习的任务、要求加大；学业的竞争、难度加重；知识的系统性更强；能力要求更高；考试的标准更严格。面对重重压力，有些孩子觉得中考就像一座山，被压得喘不过气来。家长要及时的疏导孩子的心理。

初三的孩子压力大家长怎么开导？

1、不给孩子增加压力

初三孩子的压力很大一部分是来自父母，有的父母忽视孩子的实际能力，给孩子提出过高的要求，经常拿孩子的弱势与其他孩子的强势进行比较，平常对孩子的关爱少，批评、指责多，导致家庭关系紧张。家长需要明白，稳定的心态是中考取胜的基础，要适当为初三孩子减压。

2、提高孩子抗压能力

孩子有各种各样不同的性格，初三家长可以在适当的时候多陪陪孩子，不论是准备丰盛的食物，还是一句简单的问候，都是很好的支持。初三家长需要在孩子乐意的时候多听他对事物的看法或分享。一旦哪次孩子有些失误，要帮孩子找原因、总结经验教训，并要顺势告诉孩子不能永远一帆风顺、保持不败，偶然的失败与挫折算不了什么，只要从中总结经验就是了，大可不必烦恼。

3、保持高效的陪伴状态

家长要坚持高效的陪伴状态，这里的“高效”指的是能够及时发现孩子情绪上的问题，及时帮助他（用孩子能够接受的方式）尽快摆脱出现的情绪问题。家长要特别注意不要在不经意间自己就给孩子营造了一个紧张的氛围，因为对孩子的引导不是仅仅依靠考前几句安慰的话能够完成的，而是需要长久的信任积累起来的。

4、正常交往

在和别人沟通的过程中，可能会了解到大家都有“焦虑”的感觉，就不会再为自己的“焦虑”感到羞愧和紧张；同时还会从别人身上学会一些应对焦虑的方法，从而实现社交性“互助”。

5、饮食调节

很多父母担心孩子考试紧张压力大，怕孩子营养不良，所以在考前会给孩子大量进补或者供给丰富的营养餐，一些父母甚至买保健品给孩子吃，其实这些没必 要。备考期间，不能大吃大喝，只要按照平时的`饮食习惯就可以，适当多吃些水果和蔬菜，补充维生素，有益于大脑的思考。大考期间，食物以清淡为主，炎热的时 候可以加点苦瓜降降内火。

6、环境调节

在紧张的复习后，如果有条件，可以到空旷的地方远眺一会儿，呼吸新鲜空气，这样可调节心情，放松大脑，更有益于学习。每天起床，打开窗户，往远处看。 所谓站得高，望得远，你可以在阳台放一凳子垫脚，看看跟平时的视野有什么不同。让自己有意外的视觉收获，增强自己信心。

7、树立正确考试观念

有很多孩子都被初三的压力给弄得情绪崩溃，其实完全没有必要给自己那么大的压力，要树立正确考试观念。中考对于考生可以说是人生的第一个转折点，对于“能不能考上重点高中”、“考不上重点高中怎么办”之类的问题，会经常出现在考生的脑海里。因此，考生在考前及考试过程中不要想得太多，而应把思想集中到复习及答题中去。

初三的孩子压力大的原因：

1、学生自己的过高期望

很多成绩优异的成绩，在升入初三后，看到平时和自己成绩差不多的或是不如自己的同学进步很快，就觉得自己受到了威胁，于是便担心自己失败；并且升入初三后大家会变的更加敏感，一点点小挫折可能就会让你失落很久，所以越是对自己期望越高，心理压力越容易增加。

2、家长的过高期望

很多初三生的家长总喜欢用言语给孩子施加压力，比如：“你必须考上xx高中！”“考不上你就太丢爸爸妈妈的脸了！”……孩子本身的压力已经够大了，家长的这些话只会让孩子更加害怕失败。还有些家长为了让孩子能够金榜题名，甚至请假在家全程陪孩子备考，你自以为这些是对孩子的关心，但其实这是一份太过沉甸甸的亲情。

随着孩子的不断成长，学习的压力也是不断地在增长，家长面对孩子的学习压力虽然很希望帮助孩子缓解，但是往往会找不准方法。今天就给家长们分享一些帮孩子解压的小方法，赶快学习一下吧！

孩子读书压力大家长怎么开导？

1、认真聆听孩子的声音

现在的孩子不比以前，学业压力和心理焦虑都有些不堪重负。作为家长，不管工作多忙、身心多累，都应该经常抽出时间和精力，认真聆听孩子发自内心的倾诉，深刻了解孩子的真实想法和内心世界。

2、与孩子产生共鸣

当学习压力过大时，孩子最需要的不是说教，而是理解和共鸣。这个时候家长要放下自己高高在上的姿态，把自己当成和孩子身份平等的好朋友，理解他们的辛苦和委屈，甚至可以和他们一起吐槽。在吐槽的过程中逐渐引导孩子将所有的压力分解并罗列出来，然后给孩子一个拥抱说一句“宝贝，你辛苦了！”

3、允许孩子偶尔的犯错

孩子的学习压力大，一部分是源于家长的“高标准严要求”，所以适当的放开一些成绩上的要求，允许孩子犯一些小错误，就能从根本上，缓解孩子的学习压力。而且如果孩子每犯一个小错误，都要被教训的话，长此以往，不是孩子越来越懦弱、没自信；就是会引起他的逆反心理，不再听家长的话。所以家长要减少责骂，增加奖励，也能缓解他的学习压力。

4、父母不要主动给孩子施加压力

现在的孩子，基本上从学龄前、小升初、初升高就开始一路狂奔式地“内卷”。孩子们从小付出的代价，却是海量的休息时间和娱乐机会。所以作为父母，在引导和督促孩子完成学校作业以后，真的没有必要再给孩子施加额外的补课时间和学习压力了。

5、和孩子一起重新制定学习计划

这个时候家长可以借口让孩子帮自己做工作计划，从而引导他们调整自己的学习方式。和孩子一起将所有的困难一一罗列，再划分不同的难度等级，然后商量如何解决问题，进而制定出更合理的学习计划。

6、经常带孩子出门散心

在周末或者放假的时候，经常带孩子出门散散心，无疑是缓解学习压力的好办法。因为改变一种环境，可以使孩子暂时忘掉学习的纷纷扰扰，能够更好的开阔心情、放松紧绷的神经。

7、营造良好的家庭氛围

如果孩子本来在学习上压力就较大的话，那么家长就更需要营造一个良好的家庭氛围，减少孩子生活上的压力。比如说父母吵架这件事，对孩子的影响是非常深远的，很可能会导致孩子从小就对婚姻关系产生抵触，从而形成畸形的婚姻观，所以好的家庭氛围是非常重要的。家长还可以用浅色系的壁纸装饰家中墙壁，使房子看起来更温馨一些。

学习从来不是一件轻松的事情，高中阶段更是如此，环境压力和自我压力本身就很大，如果孩子心理与情绪方面再出现问题，将会严重影响孩子的生活与学习，那么高中生压力大家长怎么开导呢？

高中生压力大家长怎么开导？

1、不要过分注重孩子每次月考的成绩和名次。

特别是针对那些基础不大扎实，成绩起伏较大的孩子，父母更不能在孩子考好进步时，就喜形于色，笑脸相迎；在孩子成绩欠佳、退步时就气恼不已，焦虑不堪。

2、不要给孩子规定过高的目标。

目标太高，一是不现实，二是会人为地给孩子增加压力。即使孩子成绩拔尖，也不要逼孩子立下“非清华、北大不上”的誓言！孩子成绩不差，也不要恐吓孩子：“考不上就不要补习了！”这样做对孩子没有丝毫的益处。目标要适中，要望得见，通过助跑、跳一跳能够得着就行了。

3、周末多陪孩子做些户外运动。

高三学校几乎放弃了孩子的体育锻炼，不少学校高三后一学期的体育课就取消了。每天的活动时间形同虚设，绝大多数学校都在搞周练。如此高负荷的脑力劳动，极需父母给予调节，科学安排孩子的体力锻炼，比比陪孩子散散步、爬爬山、打打球、游游泳，做到劳逸结合，及时消除疲劳，才有助于减轻孩子的压力。

4、家长不要额外增添孩子的负担。

高三生面临的压力是毋庸置疑的大，所以家长们尽量不要给孩子增加压力，比如和孩子争吵，让孩子的心情不愉快等等。在各方面面面俱到，才能有效缓解孩子压力，帮助孩子考入一所好大学。

5、利用饮食给孩子减压。

父母要多学习有关饮食的科学知识，遵循饮食的规律，科学合理地给高三孩子超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础，以保证高三孩子的生理健康，从而为孩子减轻心理压力。

高中生压力大的原因有哪些？

一、学校过分追求渲染高考气氛，追求升学率。

合理的压力可以产生动力，当压力过大的时候，就会产生焦虑。考试誓师大会，考试倒计时牌，学校本是想通过这样的方式，给孩子动力，让孩子更努力地面对高考。但这种氛围的渲染也可能是压倒孩子的最后一根稻草。

当学校过分强调高考的意义，渲染高考气氛，追求升学率的时候，往往孩子会容易焦虑。

二、孩子自身心理素质比较低，抗挫力差。

一般敏感内向的孩子很容易受到焦虑的青睐，这一类孩子往往有自己的目标和追求，但是遇到问题不知道如何解决，他们又不善于和别人沟通，往往自己就会钻进牛角尖。加上他们对外界的评价比较看中，所以很多时候但凡有一点风吹草动，就会让导致他们的多思多虑，形成焦虑。

而这背后更深层的原因其实是对考试的恐惧，担忧自己考不好，害怕自己不能达到父母的期望，但是自己又表达不出来，父母看来是孩子不停的找借口，其实他自己痛苦手足无措，心急如焚。

三、父母高期待，低评价，一切以分数为前提。

有调查报告显示，孩子第一次考试焦虑发作，往往是在自己的考试分数和父母期待出现差距的时候。当父母日常除了问学习如何，考了多少分，孩子会认为父母只喜欢高分数，而不喜欢自己。

尤其是有些孩子某一次考试出现了问题，这个时候父母不是说你最近不努力，就是说隔壁家小王如何，孩子很容易陷入自我怀疑，并且对学习产生逆反心理。本来没考好就很难受，父母的一通批评和指责会让他更害怕面对自己失败的事情。

现在的孩子厌学的情况越来越多了，特别是高三的孩子，课业压力较大，心理压力更大，甚至大部分的孩子已经对于学习失去了兴趣，对于孩子来讲，学习已经成为了一种负担。那么，高中孩子不想上学怎么办家长怎么开导

高中孩子不想上学怎么办家长怎么开导？

1、可以激发孩子学习兴趣，高中的孩子，不能像小学的孩子一样，要让他们不厌学，要找到适合他们的方式，帮助孩子喜欢上学习，高中压力大，可以适当的让孩子放松一些压力，帮助他们减压。

2、家长应引导孩子放轻松，接纳这些问题，对自己能有一个客观、现实的评价，就可以帮助孩子解除无力感，找到希望和动力，进而重建信心。厌学的情绪就会减轻。

3、兴趣是最好的老师。有厌学情绪的孩子对自我价值有了新的认识后,随即就要开始自我实践,这种尝试结果的好坏是他能否彻底转变的关键。家长要尽量创造环境,让厌学孩子在实践中培养兴趣,品尝到学习的成功感和趣味感,并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法,进而树立信心、坚定信念,彻底矫治厌学的心理障碍。

高中孩子不想上学的原因：

1、自身性格原因

不同性格类型的孩子，对事情的反应和处理是不同的，性格内向的孩子心重，什么事情都爱藏在心里，也比较隐忍，遇到挫折和不愉快。

很容易在心里留下印记，长时间走不出来就产生厌学心里。

2、家庭的原因

如果父母经常因为琐事争吵，家庭处于焦虑、烦躁、不快乐的状态，加诸到孩子身上便是：缺乏安全感、内向、自卑和不善于沟通等等。学校稍微发生一点问题，很容易产生厌学情绪。

3、在学校受到挫折

比如学习压力大，成绩不好太靠后感到挫败，同学间相处出现矛盾，老师忽视等等，问题一直不解决便留下心结。这些原因会让孩子对学校产生抗拒，最后发展到厌学。

面对不想上学的高中生，家长应该与孩子进行沟通，了解他们的想法和感受，尊重他们的意见，同时也要给予他们正确的引导和建议。毕竟学习是一件很重要的事情，尤其是对于已经走过十几年学习时光的高中生了，千万要引导孩子不要放弃，坚持就是胜利，美好的未来在等着他们呢。

孩子高中不想上学怎么办家长怎么开导？

1、要正确的看待孩子厌学

家长要正确地区分孩子厌学是暂时性的还是长久的。孩子暂时的厌学情绪是正常的一种心态。孩子在繁重的课业负担下，难免会对学习产生厌倦的心理和消极情绪。对于这种压力，进行适当地宣泄，是能够帮助孩子缓解厌学情绪的。

2、父母从自己身上找原因

很多时候，家长对孩子的期望过高，除了关注孩子的学习成绩，其余的什么都不关注，给孩子造成的都是压力，而不是动力。因此，我们父母要了解到这些情况，在平时孩子在学校的压力就很大，我们要给孩子多鼓励，不要用成绩去论断孩子的一切。

3、给孩子信心

家长需要引导孩子积极面对学习问题，鼓励他们相信自己能够克服困难并取得好成绩。讲述自己的经验，提供适当的鼓励和肯定，以激发孩子学习的兴趣和信心。

4、帮助孩子找到合适的学习方法

家长可以帮助孩子找到正确的学习方法。孩子可能缺乏时间管理技巧、学习技巧或注意力管理的能力。家长可以帮助孩子找到适合自己的学习方法和技巧，让孩子学会自主学习。

5、多交流

家长需要和孩子保持良好的沟通，了解孩子的想法和情感。让孩子感觉到自己的想法得到了家长的尊重和认可，从而增强孩子的自信心和学习兴趣。

6、积极参与

家长需要积极参与孩子的学习生活，包括到学校参加家长会和与老师交流、在家里为孩子提供良好的学习环境和支持等，让孩子在这样的氛围中能够积极参与学习。

7、树立目标

每个高中生都会有自己对未来的展望，也都会有自己的理想，家长可以和孩子多沟通，了解孩子的理想是什么，有理想那就要通过不断的努力来实现，所以家长可以以理想为切入点激励孩子学习，解决高中生的厌学问题，提高高中生的学习自觉性。

孩子高中不想上学的原因有哪些？

1、对学习产生了困难

高中生厌学有时候并不仅仅是为了玩，而是在学习上遇到了自己无法解决的困难，比如觉得自己的学习成绩总是提升不上去，学习起来特别困难，听不懂老师讲课，所以索性就不听了。这种情况如果不能够及时的帮助解决，那么就会让他们对学习产生抵触的心理，严重的甚至会产生辍学的想法。

2、心理的变化

对于高中生来说，本就是青春期和叛逆期的结合，所以这个时候生理上和心理上的变化，会导致情感上的变化。有些人就会因为自身的这种情感变化从而陷入茫然无措的心理中，又没有人可以倾诉，所以他们选择厌学来排解自己的这种心理，所以家长们要密切注意他们心理上的变化。

3、外界不良因素的诱惑

高中生厌学，需要家长格外注意的就是看看他们是不是被外界不良因素所引诱了，比如在外面交到了一些不好的朋友或者是沉溺于网络游戏之中了。这些外界的不良因素都是会对他们的学习和成长造成严重的不良后果。