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高中的孩子压力大家长怎么开导

上了高中以后，学生的学习难度大幅度提升，虽然在初中阶段游刃有余，但是高中高强度的学习，也会让很多“伪学霸”现出原形，这样一来，就有很多学生开始掉队。而高中本身的学习氛围就非常紧张，平时的休息非常少，想要参加补习班来提升成成绩补薄弱学科，基本上是不现实的。于是随着年级的增长，高中生的学习压力也越来越大，如果不能及时调整，是很容易影响身心发展的。

高中的孩子压力大家长怎么开导？

第一，以平常心面对考试。

孩子过于在意成绩与排名，是因为很多人都在传递一个信息：考试很重要！家长过度的关心也会导致孩子的紧张情绪，孩子受到过多的关注，会诚惶诚恐，担心万一考砸了会使家长失望，从而造成了更大的心理压力。所以，家长也要以平常心来面对考试，不要总是在家里提及考试，或者是考前过于关心孩子的状态，这样会搞得家庭气氛变得很紧张。

第二，不要逼孩子学习过多的技能。

有些家长在培养孩子的时候，可能会逼迫孩子上各种辅导班、兴趣班，学习各种技能，这对于孩子来说也是一种压力，父母的高期待孩子是可以感受得到的，当父母花费了大量的精力与财力去培养孩子，而孩子的能力有限或者是精力不够，导致收效甚微的时候，这将会给孩子造成很大的精神压力，让孩子开始自我怀疑，或者是产生逆反心理。因此家长不要逼孩子学习过多的技能，可以根据孩子的兴趣爱好，尊重孩子的意愿，引导孩子不断提升自己，激发孩子主动去学习。

第三，多方面培养孩子的兴趣。

让孩子学习是为了提升孩子的文化素养，开阔眼界，让孩子能够有效的综合发展，而不是让孩子成为学习机器，因此家长要学会引导孩子学习，帮孩子把学习变成一件轻松愉快的事情，激发孩子的求知欲，让孩子学会自主学习。可以为孩子提供一些接触外界的平台，让孩子发现自己更多的优点，树立自信心，转移注意力，这样能有效避免孩子沉浸在成绩不好的挫败感中难以自拔。

第四，主动去探寻孩子的潜能。

家长在生活中要多关注孩子各方面的表现，只要细心观察就会发现，每一个孩子都有自己的潜能优势，因此家长可以尽可能的让孩子去接触到更多的领域，比如艺术、音乐、文学、写作等，当孩子有时间去发展自己的兴趣爱好，将更有利于通过自己喜欢的活动去释放自己的压力，提高学习效率，而且身心也会得到放松，思维会更加活跃，如果把握好其中的关联，还可以激发孩子的求知欲。

第五，鼓励每一个进步。

许多家长都会关注孩子的学习成绩，有时候却会忽视孩子在学习的过程中付出的努力，以及所获得的微小进步，这样很容易打消孩子的积极性，还可能让孩子产生挫败感，因此家长要及时对孩子的进步进行鼓励，使得孩子的正确行为得到强化，告诉孩子要注重过程而不是结果，在学习的过程中付出的努力和收获也是宝贵的。

第六，让孩子走出恶性循环。

许多孩子在学习中进入疲劳状态时，因为学习效率下降，往往会在不知不觉中用延长时间的方法来达到预期的学习目标，结果陷入恶性循环之中：越是延长时间，学习效率越低，就越要延长时间……这样不仅会浪费大量的学习时间，还会加剧疲劳，打击孩子的自信心，导致孩子产生厌学心理，甚至还会对孩子的身心健康造成伤害。因此家长要让孩子保持足够的休息时间，帮孩子走出恶性循环。

第七，引导孩子科学有效地进行学习。

有些孩子感觉学习压力很大，产生厌学心理，不是因为不爱学习，也不是因为学习任务繁重，而是因为缺乏兴趣，没有前进的动力，自然是会感觉心累的，人只有在做自己十分感兴趣的事情的时候，才会全身心投入，并且甘之如饴，因此在教育孩子的时候，家长要重视孩子的好奇心，使孩子带着好奇心去学习各种科学文化知识，不断观察、探索世界，这样孩子才会享受学习的过程，感受知识的魅力。只要家长能循循善诱，引导孩子运用科学有效的方法进行学习，那么孩子的成绩终会得到明显的提高的。

第八，兼顾学习与娱乐。

孩子正是学知识、长身体的时候，家长在督促孩子抓紧时间学习的同时，也要让孩子得到充分的休息和娱乐，在安排作息时间时，不要把大块的时间用来学习，而是要学会分段式学习，把时间规划好，兼顾学习与娱乐，让孩子充分高效地利用自己的时间，劳逸结合，同时养成有条理、有计划的生活习惯，必要的时候可以根据实际情况进行适当的调整。