如何开导孩子的负面情绪

如何开导孩子的负面情绪？

1、相信孩子有处理情绪的能力

处在青春期，孩子是非常情绪化的，负面情绪也非常多。但如果孩子有负面情绪，家长就帮孩子处理，孩子就缺乏了锻炼的能力，所以当孩子有负面情绪时，家长首先要相信孩子可以处理好，然后看看他怎么样去处理，如果真的有困难了，这个时候家长再出面。其实这个过程当中，对孩子处理情绪能力的引导是非常重要的。

2、教育孩子正确认识情绪

孩子开心的时候，问孩子为什么开心，孩子就说开心。若一个孩子发脾气不高兴的时候，问孩子为什么，他只能回答：不高兴。这说明孩子不能正确的认识情绪，不能描述是一个怎样的情绪。针对这个问题，家长可以增加和孩子交流的词汇，让孩子不知不觉的学习。再者就是多看描述“情绪”的绘本，让孩子有一个基础的学习。

3、让孩子接纳自己的情绪

难过就哭，开心就笑，其实这是很正常的一种情绪。而有些孩子，明明很难过，却还是笑着或用其他方式掩饰自己的情绪。例如孩子喜欢一个玩具，父母不想买，孩子开始哭闹。家长会觉得丢人，从而拉扯孩子走开。这样就会让孩子觉得自己的情绪不被接纳，被接纳的情绪应该是好好讲道理。可以允许孩子难过，发泄自己的小脾气，这样孩子才能接纳自己的负面情绪。

4、家长反思自己的教育方法

如果孩子时不时就闹脾气，父母要好好思考自己的教育方式是否存在问题，是不是平日里一直过分纵容孩子，需要考虑改变自己的教育方式。在孩子无理取闹时，对他的行为作出必要的批评，让孩子认识并改正自己的错误，当然前提是照顾到孩子的自尊心，而不是强行灌输各种思想，这样反而容易激发孩子的逆反心理。

5、父母要以身作则

作为孩子的第一任老师，父母如果自身就爱乱发脾气，相信培养出来的孩子脾气也不会太好。父母要学会做温和、脾气稳定的人，遇到事情多和孩子平心静气地交流，增进对彼此的了解，父母要多陪伴和关心孩子，注意到孩子的情绪变动并教会孩子如何与这些情绪共处，及时地帮助他疏导负面情绪，不要不管不顾。

6、让孩子自己体验情绪

这是一种很实用的方法，买一些针对某类情绪的绘本给孩子，陪孩子一起读绘本去感受这些情绪的来源，也适时的提供一些解决方案。当遇到复杂的情绪时，可以引导孩子深入地去探讨和理解。家长也可以用猜测的方式帮助孩子梳理清晰里面复杂的感觉，并为孩子提供直接有效的方式。

孩子不管年龄大小，都避免不了在生活中会遇到不开心的事，当孩子不开心时就会很自然地产生消极悲观的情绪。虽然不良情绪产生和消除的时间有长有短，但是这里会存在一个隐性的问题，即不良情绪发作的频率越高，一个孩子的脾气越不好，越不容易和周围的人处好关系，那么如何开导孩子的消极悲观情绪呢？

如何开导孩子的消极悲观情绪？

一、静下来倾听孩子的心声，让孩子彻底的倾诉。如果孩子这个时候需要彻底的发泄情绪，父母可以试着静下心来听孩子诉说，让他们发泄自己内心的消极情绪，可能发泄完了，自己也冷静了，等孩子冷静之后，父母再去开导孩子，针对孩子提出的问题，帮助孩子，宽慰孩子，因为每个人都会有情绪，只要不做情绪的奴隶，看到生活积极阳光的一面，这些黑暗都只是暂时的。

二、用自己的同理心帮助孩子，代入自己曾经的感受，让孩子感受到来自父母的感同身受；可以和孩子诉说自己曾经也遇到过这样的情况，并且是怎么样处理的，因为父母也曾年轻过，也曾有过这样的情绪，因此现在孩子的感受是可以理解的，也可以感受到的，所以代入感是非常重要的，告诉孩子，要学会适当的表达自己的情绪，或者找到情绪的突破口，做自己喜欢的事情，选择一些可以消遣这些情教会孩子用情绪调节来增强心理承受能力绪的办法，帮助自己从这些情绪中走出来。

三、教会孩子用情绪调节来增强心理承受能力，比如，家长们可以教给孩子“情绪转移法”，告诉孩子当陷入消极情绪之中时，不要钻牛角尖，可以将情绪转移到自己喜欢或感兴趣的事情中，等到情绪稳定、心态平和时再回过头来面对现实、制定应对策略。此外，家长们也可以教给孩子“心理宣泄法”，告诉他们当感到悲观、失落时，应该适当、适时的将情绪宣泄出来，可以通过运动、写日记等方法自我宣泄，也可以选择和家人或朋友倾诉来宣泄压力。

四、给孩子一个拥抱，用自己的爱去融化孩子的情绪；当孩子情绪崩溃的时候，这个时候也需要得到父母的安慰，一个拥抱足以代替所有的语言，孩子在父母的拥抱里能够感受到来自父母的爱，一个拥抱可以温暖孩子崩溃的内心，一个无声的拥抱可以告诉孩子，父母懂你也心疼你，用父母爱的力量去帮助你走出崩溃的情绪，回到快乐的轨道上来，用父母的爱去融化孩子心理的悲伤。

五、给予合理的期待，别让期望值影响孩子的心态。孩子的情绪是乐观还是悲观，取决于他们心中“期待值”和“实现值”二者之间的关系。当“实现值”超过“期待值”时，内心的情感体验会增强，情绪也就随之乐观、兴奋。反之，孩子可能就会变得失望、消极。因此，家庭生活中，家长们要帮助孩子对期望值要有一个良好地设定。

六、家长的良好陪伴是孩子乐观精神建立的前提，积极乐观的心态往往不是先天形成的而是后天培养的，要想让孩子形成“习得性乐观”，家长们首先要在日常陪伴中帮助孩子正确面对困难。是当孩子遇到困难时，家长们要给予情感支持并和他们共同面对。当孩子遇到困难或表现不理想时，难免会产生失落、怀疑的情绪，这时候家长们一定要及时的给予情感支持，积极理解孩子的情绪，然后和他们一起面对、寻求解决的办法，这样孩子才会尽快走出情绪困境，变得积极乐观起来。

我们家长的都有“望子成龙望女成凤”的心愿，都希望自己的孩子可以努力读书将来有出息，可以生活的更好，还可以报效社会。那么在孩子还小的时候我们家长要如何开导孩子努力读书呢？

如何开导孩子努力读书

1.让孩子进入学习区，远离舒适区

学习区就是那些孩子做不到，但只要努努力又能够得着的事情。例如一道比较难的数学题、一个难一阶的舞蹈动作等。只有进入到学习区时，我们的能力才是在不断提升的。同时，孩子也能切身的体会到什么叫做“智力和能力是可以提升的”。

2.用正面的语言和亲自示范的方式来教导孩子

如果您希望孩子学习一种好的行为，那么您最好使用正面的语言，明确地告诉他所要做的行为，例如告诉他“我们应该……做”，而不是只批评他、责备他做得不对。然后再亲自示范正确的动作来教导他。如果孩子说会，那么就让他做给你看，再指导他正确的方式。

3.多鼓励他

只要孩子有好的行为，有一丁点的进步，哪怕他的表现不如我们的理想，我们也要鼓励、赞赏他，使他保有学习的原动力。

4.培养孩子做事树立目标的良好习惯

平时要求孩子做事时，就要定一个“小目标”。有了这个目标，孩子就会为之而付出努力，认真积极地把事情做好做到位。同理，读书有了目标，学习的态度可想而知，效果自不待言。

5.多和孩子沟通

每天问问孩子在学校发生的事情，不仅让您对孩子更加了解，而且还可以锻炼孩子的表达能力。问问孩子在学习和生活上有什么困难，和孩子一起分析问题的原因，一起解决问题。

考试成绩不理想的时候家长别着急生气，问问孩子为什么会考得差，是知识没有掌握，或者是考试紧张，还是是考试思想开小差了。

开导孩子努力读书的目的

1.让孩子报效祖国

让孩子努力学习，将来有了一个比较好的工作，收入颇丰的收入的情况下，才可以有能力为这个社会作出贡献，帮助一些需要帮助的人，也只有当自己满足了温饱的情况下，才有能力去为这个社会贡献些什么，去帮助别人。到了这个阶段以后 才能够实现我们人生的价值。

2.让孩子更好的适应这个社会

弱肉强食，优胜劣汰，自然的筛选法则，社会不断发展进步，日新月异，许多高深的知识不断扩大、精进，一个不学习的人，就是一个被社会淘汰的人，一个不努力学习的人，就是一个在竞争中被淘汰的人，这样的人，何谈父母的希望、自己的愿望。

临近考试，考试焦虑症日渐成为考生和家长们面临的问题。许多学生考试失利，发挥时常，并不完全是因为考题太难，而是因为考试期间太过于紧张，以致记忆混乱，思维阻滞，一时茫然不知所措造成的。所以，考试其实不仅是对学习成果的考验，更是对学生心理素质的考验。那么，如何开导孩子考试前的心理紧张？

如何开导孩子考试前的心理紧张

1、调整认知，排除焦虑

临近考试，要给孩子减压。让孩子保持一种稳定的心态，使孩子考试期间能够尽可能熟练地掌握所学知识，在考试中高水平发挥，考出理想的成绩。告诉孩子担心和焦虑并不能解决问题，越是到备考关键时刻，越要除去杂念，要"头脑简单"，只求现在发挥好，而不去想将来。

2、劳逸结合，学会放松

如果长期过度进行脑力劳动，很可能出现超负荷状态，导致失眠以及伴随的神经衰弱。如果孩子因为过度紧张而出现身体症状，或烦躁不安、惶惶然学不进去的时候要适时放松一下。

3、完善学习习惯，制定合理的目标

让孩子学会正确认识自己，形成良好的学习习惯，让孩子根据自身的实际情况，对成绩有个合理的期待，制定合适的学习目标（目标切勿制定过高）并能对目标进行分解。学习有困难不能怕丢面子，及时咨询老师、家长或同学，努力肯定自己的进步，用自己已取得的小成绩不断激励自己，增强迎考的信心。经过一段时间的强化，将使自己充满信心。

想要取得优异的成绩，离不开良好的学习习惯，更离不开良好的心理素质。家长们一定要帮助孩子树立正确的学习目标，养成良好的学习方法，保持良好的心态，有利于缓解考试紧张。

厌学是一种很正常的情绪，产生的原因也有很多。高一的孩子，有了从初中到高中的一个转变，学习压力和学习难度都有很大的增强，再加上“开学综合征”，产生厌学情绪也是很正常的。

高一学生厌学怎么办如何开导孩子？

1、适应环境、行为训练 　　

体验真正的军旅生活，规范孩子日常行为，锻炼意志力和勇气、纠正懒散的生活习惯、增强纪律性和自制力，引领其积极向上的心灵。

2、亲子互动、亲子教育 　　

让孩子在与家长平等的情感沟通互动中，学会感恩、懂得体谅父母，让父母和孩子的心重新连接或更紧密地连接。 　　

3、心理辅导、心灵沟通 　　

帮助孩子了解自己，获得良好的人际关系和处事能力，培养其优质的学习习惯与方法，树立正确的人生理想与努力目标。

4、文化课辅导补习 　　

重点中学的文化课教师，根据孩子的文化程度，因材施教，并进行个别的“一对一”家教式辅导，让孩子返回学校后有一个比较好的提前适应。

5、体验生活、学会自立 　　

励志教育专门设置了贫苦乡村体验、农事体验、革命老区体验等课程。并让学员体验军人的良好生活习惯，提高自理能力，学会自己动手，能够自立。

高一学生厌学的原因：

1、基础薄弱，学力不足。高中的知识比起初中更难，需要孩子自己思考的东西多了，孩子已经习惯了初中的死记硬背，突然学习内容难度加大超过了孩子的学习能力，导致孩子成绩下降，打击自信心，厌学。

2、人际关系的原因。孩子本身性格孤僻，不合群，和同学老师沟通交往有障碍。或者有的孩子可能遭受了校园霸凌不愿上学,但是却不愿意告诉老师和家长，以厌学的方式表现出来，这家长就要注意了，或者师生关系不融洽也很可能。

3、家庭的原因。大部分孩子可能遇到的一些家庭的原因比如家中突发的一些状况：父母离婚，亲人离世，家庭经济状况突然很糟糕，不想为家里增加负担。想出去打工减轻家里负担，这样的孩子懂事的让人心疼。

高一孩子厌学怎么解决？

首先，家长要做好榜样。家长平时不要做一些负能量的事情，要多陪孩子读书，给孩子树立榜样。

其次，给孩子建立自信心，让他们发现自己的优点和长处，让他们觉得学习是有成就感的。

第三，给孩子提供正确的学习方法和技巧，帮助他们更高效地学习。

第四、给孩子树立正确的学习态度和价值观，让孩子明白学习对于未来的重要性。

第五、家长们要积极参与孩子的学习，给予孩子支持和鼓励，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

第六、侧重引导孩子去发展自己的兴趣爱好，使他们觉得学习能够让生活更加丰富多彩。

第七、多沟通多鼓励：家长不要打骂孩子，要多和孩子沟通，了解孩子内心想法，多鼓励孩子克服厌学心理；

第八、帮助孩子树立阶段性目标：家长要帮助孩子调整心态，不要为困难吓倒，先树立小一点的阶段性目标，鼓励孩子去完成，增加学习的信心。

家长在认知上要清楚，玩游戏并不是一种坏毛病。非常多的孩子甚至是成年人都爱玩游戏，孩子爱玩游戏很正常。家长要仔细想想到底问什么自己不接受孩子喜欢玩游戏，是因为害怕影响孩子的学习还是其他什么原因？再去了解孩子问什么喜欢玩游戏，从而及时调整自己的教育观念。

如何开导孩子不玩游戏？

一、堵不如疏。

孩子沉迷游戏，很多家长都是对着孩子批评指责，甚至打骂孩子，这会让孩子的心理感到压抑，认为得不到家长的理解与认可，转而更沉迷游戏寻找自我价值感和满足感。孩子沉迷游戏，家长不如先冷静一下情绪。

二、让孩子了解危害。

最好要告诉孩子玩手机游戏的坏处，比如说会造成近视、荒废学业等，甚至可以给孩子说说自己因玩手机而出现的各种问题。这样孩子才可以意识到玩手机的巨大危害，慢慢的才会改正。

三、多抽出点时间陪孩子。

玩游戏可能只是孩子宣泄情绪的一种方式！所以，永远不要因为任何事情耽误陪孩子，再忙也不会忽略他。再忙也不要忽略孩子的成长，尽量要抽出时间陪陪孩子，不要给孩子寻找宣泄的理由。

四、思想上进行教育。

认真给孩子分析沉迷游戏的后果，以及文化课学习的重要性，告诉他做任何事情都要适度，游戏可以玩，但不能沉迷，再好的东西都不能过度，就像吃饭，吃多了就会影响健康一样。

五、培养孩子其他爱好。

随着孩子年龄的增大，家长可以多问问孩子，都喜欢什么，培养他们有更多的爱好，例如说打球、画画、音乐，溜冰、爬山……孩子一旦有了其他的兴趣爱好，必会花很多时间去学习，就不会把精力集中在玩游戏上了。

孩子玩游戏上瘾的原因有哪些？

一、可以在游戏中找到自己的价值。

有一类孩子，他们通常在现实生活中可能是因为身体或者各方面条件并不好，例如：样貌普通、社交能力很弱。但是假如这些在网络中，是完全不需要展现的，这个时候孩子们就可以找到自己的存在感。通常来说，在游戏里的时候，孩子们是可以轻松地找到自己的价值的。

二、习惯使然。

有些人明知道很晚了该睡觉了，自己很困不能熬夜了，但是习惯会“控制”他再刷会儿手机。很多成年人都弄不明白这是为什么，明明前一天想的好好的，一定不能熬夜，一定要早点睡，但是一到第二天又没控制住自己。这就是一个坏的行为模式一旦养成就很难改变的原因。所以当孩子有玩游戏的习惯时，即使他自己想要戒掉，也并不是一件容易的事情。

三、缺乏兴趣爱好。

有这样一部分孩子，他们缺乏兴趣爱好，不喜欢阅读，不喜欢音乐、美术、体育、旅游，等等，这些高尚的、能提高修养的、陶冶情操的爱好，一概与他们无缘，他们的心灵处于一种荒漠的状态。这种孩子一旦接触游戏，他就会像发现新大陆一样，往往就是如痴如醉，不能自拔，把网络当成生活的全部。

每个人都会遇到不开心的事情，也都会因此出现负面情绪。作为大人，经历的多了，处理问题的经验也多了，对于自己的负面情绪也能有效控制了。但是，孩子不一样，孩子可能会因为负面情绪给别人造成影响和伤害，这就需要家长去教导了。

当孩子出现负面情绪时你如何解决？

1、与孩子进行沟通

在日常生活中，家长应及时关注孩子的情绪变化，走进孩子内心，及时了解孩子出现负面情绪的原因，进行针对性的解决问题。

2、鼓励孩子主动表达情绪和感受

除了在家长的引导下去吐露心声，孩子们其实更有主动权去及时表达自己内心的想法，帮助家长及时了解他们的情绪状态，得到跟多的引导和纾解。

3、适当安慰孩子

当孩子出现负面情绪时，父母应保持平静，不能通过打骂来强制压抑孩子的负面情绪。可以倾听孩子，重视孩子的想法，以鼓励的思想引导孩子积极走出负面情绪。

4、转移注意力

当孩子出现负面情绪时，可以通过分散孩子的注意力，使其将注意力转移到感兴趣的事物上，缓解负面情绪带来的压力。

5、帮助孩子认知情绪

管理情绪的第一步，就是教会孩子认知情绪，让孩子知道什么是害羞、嫉妒、难过、生气、害怕和焦虑等情绪，丰富孩子的情绪词库。

6、培养孩子的兴趣爱好

有心理学家发现，有着兴趣爱好的孩子，对新鲜事物更感兴趣，学习能力也会更强，同时也有着更强大的意志力。这种全身心投入做一件事情，能够让孩子体会酣畅淋漓的感觉，这种感觉是快乐的重要来源，所以当孩子对某件事物感兴趣，家长应该鼓励他，让他沉浸在自己喜欢的事物中，内心获得足够的满足感。

7、教会孩子如何处理情绪

如果孩子一时不能调节好自己的情绪，我们可以教会他们一些方法，通过这些方法来消除情绪。消除负面情绪的小游戏有很多，比如“枕头大战”是一个非常适合孩子宣泄情绪的游戏，两个人拿着枕头酣畅淋漓的玩完一场枕头大战游戏后，你会发现孩子又恢复到天真无邪的样子了。

8、让孩子学会自己处理情绪

当发现孩子有情绪时，家长可以先找个借口离开他的身边，在暗处偷偷观察，只要家长一走开，他的情绪不一会儿就调整过来了，所以孩子有自我调节情绪的能力，很多时候很多问题都是家长小题大做，请给孩子一些空间。