为什么孩子考试的时候很紧张

很多家长反映，孩子上课很认真，放学后的学习自己也是每天都会跟，各方面的知识掌握的都很不错，但是每次的考试成绩都让我大跌眼镜，这种情况可能是孩子考试紧张导致发挥失常造成的。那么，为什么孩子考试的时候很紧张？

为什么孩子考试的时候很紧张

1、怕被父母责骂

在中国应试教育的大环境下，大多数的家长总是会把成绩看得很重，对孩子的期望总是很高，也不考虑孩子的真实水平，一味地要孩子达到自己的要求。如果孩子考不好，没有达到家长期望值，就开始打骂惩罚孩子。时间长了，孩子心里必然会留下心理阴影，甚至会成为一种心理障碍。孩子只要一听说考试，就会紧张起来，控制不住。

2、孩子的心理素质能力比较差

心理素质能力比较差的孩子只要遇到重要的、比较大型的考试活在这是事情，就会产生害怕、紧张的心理。这种孩子通常都比较沉默寡言，无论是生活中还是学习上遇到的问题，都是自己一个人扛，因为很多家长一味的注重成绩，并不在乎孩子的心理压力，长期如此，导致孩子的心理承受能力变差。

3、没有充分做好考试准备

如果没有做到心中有数，就无法坦然面对考试，产生紧张情绪就是必然的了。所以家长们在平时一定要监督孩子的学习。

如何缓解孩子考试紧张的情绪

1、给孩子创造一个轻松的环境

很多家长在面对中考、高考的时候，往往表现的比孩子还紧张。这种紧张的情绪时很容易传染的，家长如果表现的很紧张，孩子们是很容易受到影响的。

2、及时梳理孩子的消极情绪

孩子在长期的学习过程中有时会特别有压力，从而产生消极、负面的情绪。家长要做的就是及时的和孩子沟通，梳理孩子的情绪，努力帮助孩子克服学习上遇到的困难。

3、培养孩子的自信

自信的孩子任何时候都不容易紧张，相反，不自信的孩子是很容易紧张、自我怀疑的。家长们在平时可以多鼓励孩子，让孩子相信自己是最棒的。当孩子变得自信时，就很容易克服考试紧张的情绪。

想要考试不紧张，不仅仅需要培养孩子的自信心，跟重要的是平日里的学习，熟练的掌握所学的知识，在加上轻松愉悦的好心态，相信孩子定能取得好成绩。

孩子常常出现哭闹不止、不易安抚、尤其是在环境变化时这种现象会加重，让家长们感到很困惑。那么，有的孩子特别容易紧张是为什么？

有的孩子特别容易紧张是为什么

1、父母性格强势

父母对孩子要求很严格。妈妈则比较啰嗦，经常会批评孩子，经常拿来和别的孩子做比较。孩子性格偏内向，非常胆小敏感，容易紧张，同时不会积极主动地做什么事，要父母监督催促。

2、性格和个人心理因素

有不少的孩子天生性格比较内向很容易害羞，见到陌生人就紧张得语无伦次或者不敢说话，性格很孤僻，不爱与人交流，也就是我们所说的不合群。这种性格比较内向的孩子，稍微受到一些情绪上的波动就久久无法使自己平静下来。这种孩子都存在情绪焦虑的情况，上幼儿园后一时间很难接受新的生活环境，甚至抵触幼儿园里的老师和小朋友，或者食物。

3、父母的婚姻情况

如今离婚似乎成了一种“大趋势”，父母离婚一拍即散，孩子在父母离婚后，跟着父亲的则就由爷爷奶奶抚养，跟着妈妈的则成了单亲妈妈一手养大。而在父母离婚后带给孩子心灵上的创伤是无法抚平的，甚至一辈子就无法愈合。

如何让孩子远离容易紧张

1、不要将自己焦虑的情绪带给孩子

三岁到六岁是孩子人格形成的关键阶段，孩子对自己的认知基本来源于他人给予自己的评价。因此，身为父母的我们减少对孩子负面评价，防止孩子自卑的同时也避免孩子产生焦虑情绪。

2、耐心倾听并鼓励支持孩子

父母的情绪里，隐藏着孩子的未来。工作压力大，生活压力大，离异都不是身为父母的我们错误对待孩子的理由和借口，更不是我们将自己的坏情绪抛给孩子的挡箭牌。我们也不是完美的父母，因此，我们要接受孩子的笨拙，接受孩子的错误，接受孩子的胆小怯懦。并耐心的倾心的孩子的真实心声，鼓励孩子勇敢地做独一无二的自己，让孩子慢慢成长。

3、通过运动来缓解孩子焦虑

想孩子身心健康的成长，能够承受挫折，在孩子很小的时候就要让孩子运动起来，慢跑，游泳等都可以增加孩子心脏的抗压能力和承受能力。当身体得到有效的锻炼后小脑的兴奋程度就会减少睡眠就会正常，也会锻炼孩子的耐力和胆量。

情绪会传染，同时也会对孩子的成长造成一定的影响，所以作为父母，我们一定要调整自己的状态，无条件的包容、接纳孩子，让孩子学会更从容的去面对各种突发状况。

很多家长反映，孩子一到考试期间就会出现不同程度的紧张情绪，严重的还会出现焦虑症、忧郁症。那么，孩子一到考试的时候就紧张怎么办？

孩子一到考试的时候就紧张怎么办

1、帮助孩子树立自信

家长要帮助孩子树立自信心，告诉孩子要相信自己，只要平时努力学习，学得扎实,考试时只要正常发挥就行了，退一步说，即使有个别同学发挥失误，不出理想的成绩，发挥不出平时的水平，也不是什么天大的事 ,以后考试的机会还是多的， 吃一堑长一智就行了。 再说，发挥失常多半也是由于精神紧张造成的，只要心里面没有包袱，通常都能正常发挥甚至超常发挥的。

2、做好相关的准备工作

考试前做好精神、物质上的准备工作，有利于放松紧张心情。精神准备除了要调整好情绪外，也可以适当做些“幻想式的应考法”测试，暗示自己能够沉着、 成功地通过考试。还应熟悉到考点的行车线路，考场所在的学校、楼层、教室，考场位置和自己的座次、编号和厕所的位置。

3、告诉孩子不要太在意成绩

对于孩子来说，期末考也是一场与自己的博弈，赢了便受“万千宠爱”，输了便受“责备与责难”，于是孩子也把这次考试看的很重，关于这场考试的各种结果同学们也已想出了各种结果，焦虑紧张的心情也愈加严重。期末考前紧张不安，睡不着吃不下？?

高度孩子应该尽最大的努力，好好复习，调整好心态，看重过程，看淡结果，在复习中遇到的每一个问题都应该细心对待，主动化解每一个“可怕后果”，为自己的考试做好准备。

考试时要调整好心态，认真，不要去想和考题无关的事情，也不要因为不会的题而影响自己的答题状态，考试过程中要认真自信，，不要因为不注意细节而使自己的考试失败。只要有一个乐观积极的心态，相信总会有好的成绩。

暑假过去，迎来新的学期。只要一开始上学，考试就变成了不可避免的事儿。不知道是不是现在孩子们自我压力太大了，又或是家长们要求太高了，孩子们考试期间总是很紧张，成了让许多父母家长头痛的难题。那么，小孩子考试紧张有什么解决的办法？

小孩子考试紧张有什么解决的办法

1、给予孩子合理的期待

父母不要给孩子过高的期待。虽然父母都希望孩子望子成龙，但是如果对孩子抱有过高的期待，给孩子的压力就会很大。他们担心自己如果没有考好的话，会给父母丢脸。因此，孩子会产生焦虑的心理。

2、分析孩子的学习现状，制定方法

孩子因为考试感到紧张，说明孩子很在乎考试的结果，对考试不太有信心。家长要引导孩子自己制定出学习计划。孩子制定好之后家长可以和孩子一起分析计划的可行性，目前可用的资源有哪些，孩子在不同的学科遇到困难时该怎么做，每天的时间怎么安排等等。这样做可以把孩子的注意力拉回到学习上，减缓不必要的焦虑。

3、预设困难，给予鼓励。

尽管制定了合理的目标和实现目标的方法，孩子在实际行动中仍然有可能遇到各种各样的问题，可能还会因此产生焦虑。家长可以和孩子一起预想一下可能遇到的问题是什么以及遇到问题时该怎么做，让孩子对自己的行为有一个合理的预期和相应的心理准备。家长要给孩子传达出一种态度：考试结果很重要，但它不是唯一目标，相对于结果，孩子在克服困难的过程中所付出的努力和勇气更有价值。

家长需要充分调动孩子学习的积极性，鼓励孩子独自完成目标和计划的制定。但是当孩子们遇到困难的时候，家长们要及时的伸以援手。在孩子行动的过程中，家长的信任和鼓励非常重要。

孩子觉得心烦易发怒，都是正常的情绪体现，但是每个孩子愤怒时的激动程度以及表达方式又会有所不同。无论怎么说，愤怒都是一种负面的情绪，它具有报复性和破坏性，不仅会影响孩子自身的身心健康，而且也会对他人造成不良影响。那么，为什么孩子脾气越来越暴躁呢？

为什么孩子脾气越来越暴躁

孩子的脾气暴躁可能有下面4个原因：

1、父母教养方式欠妥当

过分溺爱也可能导致孩子爱发脾气。孩子发脾气的行为不仅得不到遏制，反而会因此滋长，形成恶性循环。父母溺爱孩子，任其为所欲为，有求必应，孩子就会倾向于利用父母的让步实现自己的愿望，而孩子的需求一旦没有得到满足，而就会发愤怒情绪。这种放纵失教的情形，会养成他们的暴躁性格。

2、大人的暴躁示范

还有一种情况，孩子表现得暴躁，是因为成长环境中有一位或者多位情绪化、易暴躁的大人。模仿是孩子的天性，而父母是孩子的第一任老师，因此，父母的言行、举止、性情、脾气、动作等等都会对孩子产生潜移默化的影响。如果大人遇事爱着急，孩子也会变得爱着急；如果大人发脾气、摔东西，孩子毫无疑问也会好发脾气、爱摔东西。

3、父母和孩子之间的互动出现问题

孩子脾气坏、难于控制也是父母与孩子互动不良的表现。一些孩子与父母建立良好的依恋关系，情绪总是能被父母接纳，会很自然地表达苦恼、高兴、焦虑、伤心等等；而另外一些孩子，则用反抗来表现。

4、不被理解的烦恼

孩子容易暴躁的另一个原因，是大人"不明白"孩子，也不努力地去弄明白，孩子不被理解，于是恼怒起来。触摸、摆弄、甚至用嘴尝尝喜欢的东西，这对于孩子来说都是极为自然的行为，也是他们探索外部世界的主要方式之一。要想孩子不暴躁，就要允许孩子表达自己的想法和需求，努力去倾听孩子、理解并尊重孩子的想法。一个经常被大人尊重、理解的孩子，不会发展成暴躁的孩子。

孩子脾气越来越暴躁怎么引导

1、情绪发泄的正确引导

家长是孩子最好的老师，要引导孩子采取正确的方法来发泄愤怒的情绪。

愤怒容易让孩子产生很多不可理喻的行为，有时候甚至会产生很严重的后果，比如有的孩子发起怒来爱咬人一样。但是我们又不得不面对这样的现实，不要指望6岁前的孩子能明白你所讲的道理。在引导孩子时，一定要避免简单的斥责和强迫孩子接受成人的道理。

1）、首先要安抚孩子的情绪，在情感上给予理解，让孩子意识到父母对他们的遭遇和心情是同情的。

2）、通过转移注意力的方式让孩子忘记不愉快的事，这种方法比沟通讲道理更直接、有效。事后，待孩子心情好时，再通过别的方式让孩子意识到心烦易怒时的乱发脾气是不对的，比如讲故事等。

3）、身体力行的潜移默化效果是最好的。家长营造和谐温馨的家庭环境，让孩子在家里慢慢养成良好的心态，遇事不急。家长还可以主动与孩子多交流，及时发现孩子的心理变化，尽早帮助其解决个人情绪方面的问题。

2、保持情绪的克制

面对孩子心烦易怒时的行为，很多家长很容易跟着发怒，这是不可取的，我们需要保持情绪的克制。

任何人都有发怒的权利，处于不同的认知程度，家长不应直接否定孩子发怒的理由，并且粗暴的制止。作为家长，我们更应关注孩子发怒的原因，帮助孩子梳理思路、解决问题、安定情绪。

孩子不听话，是件很令人头疼的事，现在的孩子是更加不好管教，家长们费尽心思，想尽办法，但有些孩子还是不听话，偏偏不按照父母说的去做，家长说的话就当没听见，还有的孩子表面答应了，实际并不是那么去做，只是敷衍一下家长，所以，孩子不听话，做家长的真是烦恼的很，个人认为要想让孩子听话，首先要分析孩子不听话的原因，然后再采取相应的办法去解决问题。今天我们来说说为什么孩子越来越不听话。

为什么孩子越来越不听话

孩子身体原因

孩子身体的迅速发育，发生极大的变化。这造成十几岁孩子的一些困惑，引发孩子的某些叛逆不听话。

现在生活条件好了，孩子的身体和心理变化很大。有研究人员对人类大脑的最新研究表明，在10到20岁之间，大脑的额叶前部皮层可能迅速的发育，这会造成十几岁孩子的一些困惑。

十几岁的孩子常常把周围其他人的某些身体语言误解为挑衅性的行为。可以这么说，做个正在迅速发育的孩子已有许多要面临的困惑了，而大脑还要用误解和不良沟通来给他们增加难度。

因此，养育孩子尤其是十几岁的孩子时，必须注意与孩子谈话时语言表达一定要清晰，而且不要妄加猜测。

家庭教育问题

现在有的家长疏于对孩子的正确教育，或教育方式、沟通方式不正确等造成了孩子的叛逆。

随着科技的进步，网络的发达，家长的工作压力和生活压力越来越大。绝大数家长下班后在教育孩子的问题上花的时间很少。有的甚至玩手机、游戏，把孩子交老人带，几乎不教育孩子。

部分家长更是缺乏正确的家庭教育方法，采用了错误的家庭教育的方法，像专制型教育，溺爱型教育、安逸型教育方式造成了孩子的叛逆。

社会问题

社会进步快，网络发达。孩子接触的东西越来越多。但孩子的三观没有得到正确的引领，做事不理性。

孩子接触的手机、电脑、游戏等越来越多，造成早熟。当今社会上的一些不良风气，影响了孩子对人生观、价值观、世界观的正确认识，也造成了孩子的叛逆不听话。

有句老话叫“见娘愁”，孩子见到娘，无事哭三场，特别是当妈的人特别有体会。孩子跟着爷爷奶奶还有爸爸，很少哭泣，也特别乖，叫他做什么就做什么。我家孩子爸爸带一天孩子后，对我说的最多的一句话就是：“孩子看见你就哭，跟着我可乖了，叫他干什么就干什么，看你把孩子惯的。”听到这样的话就来气，孩子真的是当妈妈惯的吗？有时当妈妈的也会特别自责，怀疑自己带不好孩子，妈妈很无奈呀！那为什么孩子跟着妈妈就不听话？

为什么孩子跟着妈妈就不听话

1、孩子更想依恋妈妈。

听身边不少的宝妈都说过，自己没在家时，孩子乖得很，自己一旦回家了，孩子就黏得不得了，一下就变得不乖了。许多时候都不知道孩子为什么会出现这种情况？搞得生气的时候，就会责备孩子不懂事不听话。

我身边有个朋友，因为朋友的婆婆脾气比较暴躁，平时对孩子也比较严厉，所以，奶奶说的话大多数时候孩子都会被迫于接受，看起来孩子和奶奶在一起时就会比较乖一些。

朋友自己比较宠爱孩子，再加上她觉得自己平时上班没时间陪孩子，如果到了下班或放假的时候，也想多弥补一下孩子，所以对孩子就会更加宠爱一些。给孩子的感觉就是，妈妈会更加理解自己，也更加包容自己，不知不觉中，孩子就会更加依恋妈妈了。

2、希望引起妈妈的关注。

孩子喜欢黏着父母，习惯往爸爸妈妈怀里钻，甚至在身上爬上爬下，这都是孩子表达自己情感的一种方式，同时也是孩子希望引起爸爸妈妈的关注。家长如果不了解孩子的这种情感表达，就会觉得孩子太黏人。

事实上每个孩子都有一个这样黏人的阶段，爸爸妈妈多理解一下，帮孩子度过这个阶段就可以了。

其实孩子喜欢黏着父母，也正说明孩子是被父母所理解的，如果孩子能被父母全心的接纳，并告诉孩子：“不管你的表现好与不好，爸爸妈妈都是一直爱你的。”

这样让孩子感受到足够的安全感，随着年龄的增长，孩子会越来越独立，到时候你想让他黏着你，他也不会粘了。趁着现在孩子还需要关注，就多给孩子一些陪伴吧。

3.孩子内心有恐惧和焦虑

有的孩子以前一直是跟妈妈在一起，但父母上班后就把孩子丢在家里跟着姥姥和爸爸。孩子知道妈妈一走就很长时间见不到，所以每次都缠着妈妈不让走，妈妈担心走时孩子哭，往往都是趁着孩子不注意偷偷地走，岂不知这样会让孩子产生焦虑。

妈妈离开后，孩子是迫于对姥姥和爸爸的恐惧就表现的很听话。一旦妈妈回来孩子突然就有了安全感，之所以孩子死死粘着妈妈不肯放开，是因为孩子内心有焦虑，唯恐一放手妈妈会抛下孩子再走。