高一分班孩子情绪低落

高中分班，分到没有一个认识的老同学的班级，孩子情绪低落，对于这个问题，也许很多人会说多开导孩子，尽量接受，毕竟上大学之后，可能也是自己一个人到一所新的大学就读，以后步入社会找工作了，肯定都是自己单枪匹马的面试、就业的。那么，高一分班孩子情绪低落家长该怎么开导呢？

高一分班孩子情绪低落怎么办

①父母要关心孩子在新环境的表现如认识了哪些同伴、对老师的印象如何、学习上有哪些困难等。在孩子到新环境的前2周，父母要每天主动了解孩子在校的情况，加强沟通，避免孩子独自承受新环境，新压力。

②和孩子一起树立生活学习的目标。有目标，才有动力目标，才会知道自己想什么、做什么。到了新的环境，要根据学习内容帮助孩子制订新的学习目标。哪些科目是孩子学习时，感到困难的，要重点制订目标、采取措施帮助孩子。

③加强学习上的辅导。如果主要原因是因为学习困难，就需。要父母与老师共同配合帮助孩子，辅导孩子，以提高学习成绩，这样压力减轻了，孩子也就不会害怕上学了。

④让孩子及时宣泄不适应带来的消极情绪。不适应会带来币种消极情绪，如果不能将其及时的宣泄掉，往往会加重不适应感可以尝试听轻松的音乐、做适当的运动、与别人进行倾心的聊天、呼吸新鲜的空气、看美丽的风景、看诙谐的幽默故事等适合小学生的放松方式。

⑤小伙伴的作用不可忽视。利用节假日，找一些孩子的好朋友，到家中畅谈，或到郊外畅游，一定会对孩子有很大帮助。

在陌生的环境，尤其是孩子的成长阶段，陌生环境容易造成孩子恐慌心里，导致孩子性格慢慢的变得内向，应给予孩子更多关爱，及时沟通交流，让孩子学会接受事实，当然如果有选择的机会，尽量让孩子选择自己想要的。

我们能及时了解孩子的心理需求非常有必要！能让孩子随时同父母倾诉心声，这得给他创造一个良好的氛围，让他有愿意与父母倾诉的欲望。这样的话，把他心里想说的话说出来以后，他自己也许就能在倾诉中找到解决的办法了。这样的孩子，他心理也不会走极端。

孩子进入高中后出现消极情绪，这是这一阶段许多孩子都出现过的问题。因为，初中和高中是两个截然不同的阶段。从初中到高中不仅知识点大幅度增加，而且难度也更大了。那么，高一孩子情绪低落怎么解决呢？

孩子在高中阶段出现消极情绪很常见，先分析原因：

高一孩子情绪低落原因

一是课程难度增大，孩子出现学习困难，无法面对学习压力，从而产生退却心理。

二是孩子的适应能力不够，面对困难，无法应对。

三是孩子比较敏感，人际交往能力不足，面对老师、同学的批评或施压，手足失措。如果他人否定孩子或歧视孩子，孩子常常自我否定，认为自己能力不足，产生负面情绪，有些会退学。

高一孩子情绪低落要懂得及时沟通，青春期会遇到各种各样的问题，无论是感情还是生活中出现了问题，沟通才是最好的解决方法，当然技巧也很重要。

高一孩子情绪低落怎么解决

一是父母一定要激励孩子积极应对学习困难，要告诉孩子学习难度增大，谁都会有畏难情绪，父母理解孩子的心情，但面对l困难，退却解决不了问题，只能积极应对。

二是激励孩子通过请教老师同学解决学习困难，也可自主探索，通过预习、听课、复习等方式，消灭难题。

三是一定要看到孩子身上的闪光点，要成为孩子身边的“文工团员”，为孩子加油鼓劲，增加孩子学习动力，让孩子的情绪变好，积极阳光。

当出现这样的情况的时候，作为家长首要的是做好孩子的心理的疏导，因为无论什么样的方式，孩子都会寻求一种心理的安慰，包括我们所知道的手机、游戏、甚至是恋爱等等，这些都是孩子在寻求的一种心理的安慰。

作为家长，对于孩子的心理的疏导是至关重要，我们知道现在的孩子正处于学习的关键时期，学习压力是很大的，面对的挑战是众多的，考试没考好甚至是家常便饭，在这样的一次次的打击下，有些孩子就会出现在这样的表现，因此作为家长要更加地引起重视，防患于未然，让孩子能够有所依靠，有所支撑，陪伴孩子走过这一段时期。

每个孩子在他成长的道路上，都有他们的喜怒哀乐，如果孩子遇到这种情绪低落的时候，我们作为家长应该如何来开导孩子，既不让孩子的情绪影响到他的成长，又可以很好的宣泄自己的情绪。孩子情绪低落怎么办呢？

孩子情绪低落怎么办

转移注意力　　

别责备孩子，责备并不能纠正孩子的行为，只能让孩子感觉更加沮丧，自信心也随之降低。恰当的做法是陪孩子玩游戏，最好是比较轻松、活泼的。户外体育游戏。　　

培养孩子兴趣广泛　　

在孩子心情好时尝试一些新的游戏活动。有时，孩子不喜欢某些游戏是因为不熟悉游戏规则或不擅长某项活动，而不是他并不想进行游戏，这时父母的耐心引导会改变孩子对这些游戏的态度。兴趣广泛了，视野拓宽了，孩子的快乐也就源源不断。　　

扩大孩子的社交范围

父母可以经常带孩子参加儿童或成人的社交活动，并在日常生活中有意识地教孩子一些必要的社交技能——如何结识新朋友，如何与小朋友在游戏中合作，如何解决游戏中的分歧等。让孩子知道，不要把快乐局限在某件事或某个小朋友身上，开心随处都有，只要你去寻找。　　

让孩子学会发泄不满　　

孩子在需求得不到满足时的哭闹，父母不必强行制止。此时应该让孩子的不满情绪得到发泄，让孩子说出他的不满，表示理解并给以安慰，适当地发脾气或哭泣也有利于孩子心理上的放松。　　

为孩子创造轻松愉快的生活环境

生活在宽松、愉快环境中，能使孩子随时自由、放松地表达自己的喜怒哀乐，这样的孩子还会不开心吗？

在环境中给孩子足够的爱和自由，足够信任孩子，有助于孩子情绪智力的培养。孩子如果拥有很好的情绪智力，就能很好的认知自己的情绪，管理和控制自己的情绪。能够获得让情绪自由流畅的表达，和舒缓情绪的方法，而不是把情绪阻挡起来不让情绪流淌。

孩子的正面情绪通常是在自我需求得以满足，或者环境让他安全和信任的情况下发展起来。而负面情绪的发展通常和自我需求得不到满足或者发展受阻导致的，所以我们要关注孩子的情绪发展，给于自由的环境和机会体验情绪，接受和允许孩子的情绪，并去关心孩子情绪产生的根源，帮助孩子找到办法解决或排除障碍，这样孩子才能发展出处理控制情绪的能力，做情绪的主人。

高中生的情绪有时候难免会低落的，所以首先是理解孩子心里的感受，多关注孩子的情绪，不要用干巴巴的“没关系”“我相信你”“你很聪明的，没问题的”这类话简单地“敷衍”孩子。那么，高中孩子情绪低落怎么办呢？

高中孩子情绪低落怎么办

1、结合体验式的团体活动

家长一定要多鼓励孩子讲自己的情绪用语言的方式表达出来，喜怒哀乐都要学会表达，与家长进行分享。还有表达自己情绪的方法有绘画，涂鸦出自己情绪的样子，比如有些同学画出一个被乌云遮住的太阳，还有的画出了一块压在胸口的石头，还有的则是用一个袋子套住人的脑袋，这些表达的都是负面的情绪，想表达他们目前的压力非常大。

2、帮助孩子接纳情绪

情绪本身是没有好坏之分的，负面情绪其实也是我们真实情绪的一部分，不需要刻意地拒绝和抵抗，需要对孩子进行正确的引导，才能发挥积极的作用。比如一次考试失败下一次考试的时候再注意一些就可以了，一次晚自习的时候看课外书导致的后悔，只要下一次注意别看了，不要心里老想着这件事情，让孩子练习从新的角度去解读自己的负面情绪。

3、帮助孩子以过程为导向

高三学生一定要有良好的心态，并且十分看重努力的过程，弄清楚成功的目的是为了发展和提高自己。

如何与高中孩子相处

1、不要总是教育学习

到了高中，不能再把孩子当成小孩子了。这时的孩子已经有了自己的思考能力，而且这时候的孩子叛逆心理是最重，如果你像以前一样总是说他们说教，只会让他们觉得烦，更加激发了他们叛逆心理。对于他们来说，他们需要你的指点，但是不需要你的指指点点。即便他们知道自己学习的重要性，但是他们并不想听到任何关于学习的内容，所以作为家长朋友不要督促孩子们去学习，不要总是教育孩子们学习，这样反而不会让孩子感到轻松。

2、学会倾听

很多家长都以为自己和孩子有代沟，其实只是你不会去接近孩子的罢了！大部分的家庭的情况就是父母说孩子听，很少家长愿意去静下心去和孩子交流，倾听孩子的话！不要总是认为和孩子之间有代沟，你一定要学会和孩子进行沟通，而最有效的就是学会倾听，当孩子有苦恼的时候刚开始第一时间肯定是他的父母，而如果有几次你们的交流不顺利，那么渐渐地可能他就不会向你们倾诉了，所以一定要学会倾听。

3、无原则性事宜，不干涉孩子隐私

很多家长都过分的在乎孩子，担心孩子走歪路，担心孩子早恋，所以总是侵犯孩子的隐私，这样做是完全不对的，其实不仅是大人需要私人的空间，孩子也是需要自己的私人空间的。只要孩子没有犯什么原则性的错误，我们还是需要给孩子一定的私人空间的，这样子，我们也会更加容易的帮助孩子调控他们的情绪。如果对孩子管教太严，事情可能会往你希望的反方向发展！

4、适当的日子给孩子自由

当孩子过生日的时候，总是喜欢请同学们吃饭的，这样特定的日子我们还是需要给孩子们放一天假的，不是天天学习才能有效果的，劳逸结合是很重要的，所以一定要让孩子感受到温暖，这样才会事半功倍。

5、陪同孩子运动

运动不仅可以增强人的体质，也可以放松心情。有的时候是很有必要陪孩子一起运动一下的，这样不仅仅是对孩子的健康，对你的健康也是很有益处的，而且有益于你们之间感情的沟通，也有利于孩子不良情绪的疏导。跑跑步，打打球，游游泳都是不错的选择。

平时要多给孩子交流，给孩子做一些心理辅导。先问清楚孩子心情低落的原因，再针对原因给孩子做一个正确的指引，可以带孩子做一些她自己喜欢做的事，如果这些都不能够缓解心情，就要带孩子找专业人员进行心理辅导，避免孩子的情况加重，影响到孩子的生长发育。

12岁孩子情绪低落，不是无缘无故就来的，孩子比大人更纯粹也更敏感，所以往往感知能力也越强，可能在同一件事情上，父母觉得没什么大不了，孩子却感觉到受伤，所以一旦孩子出现负面情绪，作为父母应该及时沟通，找到引起他情绪变化的原因，然后打开他的心结。那么，12岁孩子情绪低落怎么解决呢？

12岁孩子情绪低落的原因

可能有三种情况：

第一，学习上的问题。可能是学习里遇到一些心情低落的事，比如被老师批评，和同学闹矛盾之类的。

第二，青春期的感情，青涩，朦胧。12岁正值进去青春期，也许出现了一些感情的萌芽，或许有早恋要发生了。

第三，家庭里的问题。12岁时青春期更是叛逆期，这个时候的孩子非常敏感，内心也很脆弱，也许父母的争吵会让她想很多，然后就心情低落了。

12岁孩子情绪低落怎么解决

1.可以从心理上进行疏导，要多关心孩子。

2.孩子有孩子的想法，一定要让孩子认识到自己的错误。到了这个年龄段，孩子就会出现叛逆的心情，要积极的进行对孩子进行心理的暗示，让孩子保持一个平和的心态，积极的学会面对生活。

3.在生活中，希望您多关心和照顾孩子，时常和孩子沟通交流了解孩子内心的真正想法和心理需求，适当满足孩子的合理需求。在业余时间，时常带孩子到户外散散步，或参加一些娱乐健身活动，让孩子放松身心愉悦心情，缓解心理压力。

在疏导孩子情绪时态度是关键，通过共情打动孩子的内心，但是最难的是倾听孩子情绪的宣泄，并说出他们的感受这需要不断的演练，才能看到孩子的内心，从孩子的叙述中了解孩子的真实感受。

大家都是从孩子过来的，情绪低落，那就去放松，别以为自己多么的了解孩子，孩子的心思也有很多，但是让他们感觉真正的放松，才是让他们心情愉悦起来的好方法。那么，家长面对孩子情绪低落怎么调整呢？

孩子情绪低落怎么调整

1、首先要分析孩子为什么心情低落，找到问题的核心点在哪儿，才能从根本上解决孩子的问题。

2、不要又打又骂或者置之不理。现在的孩子，不是棍棒就能管了的，得和孩子沟通，了解孩子内心深处的想法，心情低落的原因在哪儿。

3、不要对孩子的问题和心结给予嘲讽或者轻视。那样是在关上孩子的心门，如果孩子的敏感神经察觉到了家长的轻视，以后就不会再跟父母沟通了，而且把问题憋在心里，甚至自卑的觉得自己的问题是自己有病胡思乱想，时间久了就会有心理问题的。

4、要和孩子做朋友。千万不要因为觉得自己是他爹她妈就可以趾高气昂的批评她教训他，实际上咱们也是第一次做父母孩子也是第一次做孩子，谁都没啥经验。

5、定时期陪孩子，陪伴是最好的处方药，一起散步做游戏外出旅游等等，多听听孩子的意见。

6、家庭环境中给孩子一定的地位感，不要什么事情都跟孩子说你太小了啥都不懂类似的话，孩子可以参与进来的事情要和孩子一起讨论，这个过程中孩子会提高分析问题的能力，有自己的主见，觉得自己在家中不是空气，父母是尊重自己的想法的。

孩子情绪低落的原因

1、家庭环境对孩子的影响。首先，孩子的父母要感情融洽，家庭成员要尊长爱幼。和谐温馨的家庭环境有助于孩子的身心健康，能孩子培养健全的人格和良好的性格，这些都直接影响着孩子幸福感。

2、在学校学习成绩也影响着孩子的心情，学习压力山大，孩子力不从心自然就会感觉不开心，就更谈不上幸福了。

3、孩子与外界的沟通能力，与身边的同学朋友的相处融洽度也能影响孩子的心情，破坏孩子的幸福感。

总之，家长要多关心孩子，给孩子创造好的家庭环境和学习环境；要朔造孩子有理想、有追求积极向上的人生态度；培养孩子阳光、开朗的性格。这些都有助于提高孩子的幸福感。

孩子之所以会产生消极的情绪，主要和孩子的心态有关，一方面可能是孩子的需求没有得到满足，另一方面也有可能是孩子遭遇了不公的对待，当然除此之外还有其他的原因。女孩子情绪低落怎么安慰呢？

女孩子情绪低落怎么安慰

第一、学会控制情绪

既然孩子有消极的情绪，也就说明情绪左右了他们的大脑和行为。但事实上情绪是由人自身所产生的，应该由人的大脑去控制情绪，而不是被控制的状态。

所以家长应该教会孩子如何有效地去控制情绪，任何事情既不能抱有太大的希望，也不能完全失去信心，只要自己努力过。

如果能达到目标，那自然皆大欢喜，如果失败了，也可以从头再来。而且往往越是有着看淡的心理，往往越能够发挥出自己最高水平。

第二、学会发泄情绪

无论一个人多么地优秀，总会产生消极的情绪，但是当消极情绪产生的时候，千万不能被情绪所误导，而是应该学会如何将这些消极的东西完全地发泄出去。

家长可以主动地教会孩子，通过分散注意力的方式，比如说散步、看电影、运动等等，做些孩子自己喜欢做的事情，以此来将自己的消极情绪降到最低点。而在消极情绪发泄完之后，再让孩子回看自己所遇到的问题，可能都是些小事。

孩子有消极情绪并不可怕，对于家长来说也不必过分担忧。可能是由于人生经历的问题，他们并不懂得如何通过有效的方式将其正常地释放出去。

如何避免孩子情绪低落

1、分散注意力：通过游戏、户外活动让孩子从低落情绪中抽离出来，运动可以让大脑产生多巴胺，可以调节情绪，使人快乐起来。

2、音乐舒缓：通过一些欢快的节奏感强烈的歌曲来缓解紧张、焦虑的情绪。

3、父母示弱：告诉孩子，其实爸爸妈妈也有难过失落的时候，也有不成功的时候，有时候可能还会做得更差……增强孩子的成就感和自信。

4、激励：可以制定一个计划表，孩子完成某项计划的时候，给予奖励。比如笑脸贴纸，可以贴在计划表上。根据计划的完成情况可以实现孩子的小愿望，比如去一次游乐项目、买一个心仪已久的玩具之类。

5、多带孩子去旅游，感受自然风光的美好，领略名胜古迹的宏伟，拓宽视野增加见闻，让孩子的内心变得充实和富足。

6、帮助孩子培养良好的爱好，比如：跑步、练字、画画、下棋等等。

在孩子因为自己的事情而感到情绪低落时，父母一定不要不以为然，一定要想办法走进孩子的心里，与孩子做朋友，去开导他去安慰他。幽默是开心的助燃剂。当看到孩子情绪低落时，家长不妨幽上一默，帮孩子调整心情。