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12岁孩子早上不起床上学还发脾气怎么办

12岁孩子早上不起床上学还发脾气怎么办

2023-06-23 18:38:28 778浏览

精选回答

很多家长反映孩子早上起不来,叫他起床,他甚至还会大发脾气。不管是春夏秋冬哪个季节,很多孩子在起床时情绪总不太好,常常爱赖床、莫名地发脾气、看那里都不顺眼……这就是俗称的“起床气”。

12岁孩子早上不起床上学还发脾气怎么办?

1、让孩子有充足的睡眠

这是最重要的,如果孩子前一晚睡得晚,睡眠本就不足,还让他早起,只会精神上更烦躁,自然也就有了起床气。所以,最佳做法就是让孩子每天晚上早点入睡,尽量不要让孩子晚睡,切忌熬夜,充足的睡眠才是第二天早起的保证。

2、让孩子有起床动机

家长可以提前一天对孩子第二天早起做好预告,做好约定,让孩子有一个起床动机,这样孩子在第二天的时候说不定自己就会早起,或是家长只需要轻轻的说一句:该起床了,不要耽误了时间哦!相信孩子一定会干劲十足的爬起来。

3、不要对孩子大喊大叫

人的情绪在睡梦中是很脆弱的,如果家长直接对着熟睡的孩子大声命令起床,会给孩子造成压迫感,甚至会惊吓到孩子,起床气也随之而来,所以,家长早上叫孩子起床切忌粗暴,一定要轻言细语。

4、使用舒缓的音乐叫醒孩子

早上叫醒孩子起床时,可以选择一些舒缓的轻音乐,让孩子通过听音乐的方式渐渐起床,在音乐中醒来。切忌,音乐不要太动感,声音也不要开太大。

5、让光线慢慢“叫”醒孩子

光线能唤醒人的视觉系统,并由它传递信号,并叫醒大脑,启动四肢,这是最自然的一种叫醒方式,很有效,也完全不需要费力。比如:家里有可以调控的台灯,可以逐渐调亮灯光,让孩子慢慢适应,或者是慢慢拉开窗帘,让光线替你叫醒孩子,切忌不要一下就打开窗帘或者是开过亮的灯光。

6、给孩子树立时间意识

通过给孩子梳理一定的时间观念和意识,让他们能够知道自己在什么时间该做什么事情,他们就会按照时间点去做事情。每次在最后截止时间之前,都会努力的在心中绷紧一根弦,这对于他们的个人行为习惯的养成也有一定的好处。