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怎么消除孩子考试恐惧心理

对于学习阶段的孩子来说，月考、期中考、中考、高考等，会面临很多考试，但有的孩子一到孩子考试总是特别的容易紧张、恐惧。

怎么消除孩子考试恐惧心理

1、家长面对孩子不理想的成绩，常常火冒三丈，一味指责、批评，希望用“激将法”刺激孩子努力学习。这实际只是家长发泄自己的失望、愤怒或焦虑，让孩子成为了自己负面情绪的垃圾桶，容易导致孩子自卑，更加恐惧考试。

2、家长需要保持平常的家庭环境和节奏，让孩子感到中高考就是生活中一件重要但平常的事。有的家长在考前对孩子特殊照顾，给孩子端茶倒水等，这些无形之间让考生容易产生对父母的内疚，也会增强“这是一场特殊的考试”这样的暗示，增加考前压力。

3、不要在家中设置倒计时多少天。不干扰考试计划，有的家长除了考生、学校、老师安排的复习内容，会另外安排复习资料和计划，干扰考生的备考状态，增加学习压力。

孩子考试恐惧的原因

1、没有正确看待考试的意义。考试是为了考察学生这一段时间所学知识的掌握情况，并不是用来惩罚学生的手段。

2、家长和学校给予孩子太大压力。比如学校通过排名次的方式刺激学生努力学习，父母天天在孩子耳边念叨学习不好就没出息，考不上大学就没工作了等等的。

3、孩子可能曾经受到过刺激或者打击。如果孩子自尊心非常强，可能某次没考好而被老师或者家长批评责骂产生心理阴影。

怎么消除孩子考试恐惧心理，家长们要引导孩子正确的看待考试，同时不断改善自己的学习方法，努力提高学习成绩，相信孩子一定可以克服对考试的恐惧。

孩子考试恐惧的危害：

首先，考试太紧张会影响考试表现和成绩。

其次，紧张会使人失去专注力和自信心，影响思维和注意力集中，导致答题时有些知识点和技巧被忽视或遗忘，最终影响考试表现和成绩。

为了避免考试紧张的影响，应该在考前做好准备，包括复习备考和心理调节，可以通过做模拟题以及调整心态来缓解考试压力和紧张情绪。

为什么越临近考试越害怕考不好越学不进去？

越临近考试越害怕，考不好越学不进去，这种就是非常明显的焦虑心理。

很多人都会对考试抱有恐惧，有些时候，恐惧的情绪能够促进他更好的学习，但是如果这种情绪过多的话，就会导致状态不好，出现学不进去的情况。这个时候要有效的去调节自己的情绪。