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孩子考试心理素质不好怎么办

孩子考试心理素质不好，一到考试就紧张，能做完的题做不完，不该做错的题做错，有一部分的原因，是家长给予了压力，有的是家长看似没有说，但心理暗示让孩子感受到了，当然还有其他的原因，那么，孩子考试心理素质不好怎么办呢？

孩子考试心理素质不好怎么办

不要给孩子过度的压力，放松心情，把大目标细化成一个个符合实际的小目标，一个一个实现。

考试失败后，家长不要一味的责怪孩子。要帮助孩子分析失败的原因，是粗心了？还是紧张了？还是知识没有掌握不牢固？原因分析出来后，再逐一解决问题。

功夫要花在平时，把知识学扎实了，多记多练，不要临时抱佛脚。过度劳累也会影响考试正常发挥的。

要让孩子调整好心态，考试中可能会有意想不到的事影响了发挥，一次考砸了没关系，要疏导孩子把考试看淡，重视学习本身的意义，加强自信心。

引导孩子正确的看待考试的意义，不要过分把个人的前途把一两次考试的结果联系在一起。家长要允许孩子犯错误，错误是孩子学习成长的最好机会。

孩子考试心理素质不好的建议

1.学习有规划，不要被别人干扰

根据自己的成绩和学习习惯，制定一个计划，每天严格执行。不管同学们说什么，都不要受到干扰，除非自己觉得计划有不合理的地方。

尤其是考试之前，不要总是动摇，要把自己的计划执行完。考试的时候才有底气，做到不慌张，沉着应对。

2.紧跟老师的脚步

课上紧跟老师的脚步，课下复习有自己的节奏。有条不紊地推进复习计划，高考的复习基本上都是三轮。一轮复习压力最大，基本上在整合各科的三年知识点，二轮复习再查漏补缺，三轮复习基本上就在最后冲刺。

3.学会借助外援

目前同学们都在三轮冲刺的阶段。这个时候再去看基础知识点，拔高题，就没有多大意义了。想要快速提高成绩，必须借助外援，尤其是清北学霸总结的资料，高级老师分享的经验。

他们经过自身学习和多年教学教学经验，分享给大家的内容，都是经过千锤百炼的。多知道一个就少走一段弯路。