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孩子沉迷上网怎么办

无网络，不生活，互联网不断普及让网络成为越来越多的孩子学习生活的“标配”，尤其是“00后”和“10后”可以说是“带着鼠标出生”“伴随着手机长大”，由于孩子缺乏自控力，很多孩子容易沉迷其中不可自拔，不仅影响身体健康，更影响孩子的学习，那么，孩子沉迷上网怎么办？

孩子沉迷上网怎么办？

一、家长要以身作则，要远离网络游戏。

所谓无事就会生非，要让孩子尽早的养成好的习惯，孩子自己就会对网络产生一种免疫力。在生活中要多给予孩子陪伴，多给予鼓励。这样孩子就没必要到其他地方去寻找存在感了。

二、共同制定家庭网络的规则。

家长和孩子要共同遵守，包括时间、内容、形式、场合在内的各种规则。孩子是会看着我们家长的，所以我们家长要做榜样，带头做严格的执行。从而引导和协助孩子养成良好的网络使用习惯。

三、提升和培养孩子的逆商和抗压的技能。

我们应该让孩子能够合理的宣泄转移自己的注意力，去调节不良的情绪，来促进孩子身心健康的发展。在未来，逆商比智商更重要!这是孩子未来走向社会的一个非常重要的法宝。

四、寻求专业的帮助。

这也是最后一招，家庭教育是门专业更是一门科学，如果孩子长时间的深陷网络，不能通过父母的支持和有效的帮助得到康复，那么我们要积极主动的寻求心理医生、家庭教育专家或者是戒瘾医生的帮助。

如何判断网瘾？

第一是优先性。就是说，孩子把游戏当成生命中最重要的事，一玩起游戏来，茶不思、饭不想、觉不睡，这时候你要让他干点别的，那是几头牛都拉不动。

第二是心境改变。只要玩游戏，就会有一种无忧无虑的满足感。但是去干其他事儿，比如打球或者逛街，就没有这种感觉，甚至提不起兴趣，懒得参与。

第三是耐受性。比如，最早玩一个小时游戏就能很快乐，但是这种快乐会递减，需要不断地增加游戏时间来维持满足感，甚至通宵玩游戏都不累。

第四是戒断症状。这是指一个孩子，如果有什么事影响他，这段时间不能够玩游戏了，你会发现他有些心不在焉，甚至百爪挠心的感觉，像热锅上的蚂蚁一样。

第五是损害性。由于游戏挤占了孩子大部分的生命，于是在其他方面影响了孩子的生活，比如跟父母冲突不断，跟同伴渐行渐远，学业恶化，放弃其他兴趣等等。