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怎么给孩子做心理疏导

因疫情反复，越来越多的暂停线下教学，部分孩子由于居家的不自由感和线上教学不适应等情况很容易出现各种心理问题，如：学习压力大、情绪烦闷等，那么家长怎么给孩子做心理疏导呢？

怎么给孩子做心理疏导？

一、家长要做好自己。家长朋友要多关心孩子的心理状况，善于倾听孩子的心声，准确把握孩子心路历程。家长也要管理好自己的情绪，不急不躁，注意与孩子交流沟通的方式方法，善于从孩子的角度观察和思考问题，这是解决好孩子心理困扰的基础和前提。

二、在学业方面，孩子们会担心学习进度，担心线上学习不如线下的效率高，特别是面临中考、高考的学生，怕影响复习备考。这方面我们的建议是：自主管理，张弛有度。孩子们可以根据自己的学习习惯和老师安排的学习课程，制订《居家学习计划》，把它张贴在醒目处，请家人帮助监督。尽量遵循学校的作息，并把居家学习当成自我管理的好机会。

三、要让孩子们知道，被隔离或者封闭在家是为了更好地保护我们，隔离和封闭只是暂时的。即使身边有人感染了新冠肺炎病毒，孩子们也不要恐慌，要按照科学的方法做好个人防护。

四、在家期间，家长和孩子相处的时间增多，很多家长督促孩子学习、生活的时候，因为方法不当，很容易引发抱怨、争执。其实，不同年龄段的孩子有不同的需求，低龄的孩子要多些陪伴和督促，高年级的孩子则需要更多的信任和引导。家长要引导孩子，把这段共同封闭的时间，作为促进亲子关系的好时机，适当开展居家体育锻炼、亲子共读、家务劳动、烹饪美食、艺术欣赏等家庭活动。

五、在家期间，网课、娱乐、社交都离不开网络和电子产品，很容易导致熬夜、饮食不规律。不规律的作息会打乱生物钟，降低免疫力，不利于健康。而沉溺网络游戏或电子产品，会模糊现实感，在现实的生活中难以找到乐趣和成就，从而出现厌学或退缩、回避等心理问题。对此，我们建议孩子们自己安排好作息，培养健康有益的爱好，比如听音乐、开展室内运动，也可以通过班级群、亲友群、朋友圈等展示交流自己的学习生活成果。这些好办法，建议家长参与进来，和孩子们一起做。