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孩子上学不集中精力怎么办

每次开家长会的时候老师总是反映孩子在上学的时候注意力不集中，不好好听讲，上课的时候时常搞一些小动作。其实很多家长对于孩子的这种情况非常无奈，不知从何下手。孩子注意力不集中不仅影响孩子的学习成绩，还会影响孩子以后的升学率，孩子上学不集中精力怎么办？

孩子上学不集中精力怎么办？

一、了解孩子

家长平时要学会观察孩子，知道孩子的兴趣是什么，孩子的性格是什么，找出一个适合孩子的学习方式。家长不要对孩子急于求成，要慢慢对孩子少量多补，一步一步来促进孩子的成长。

二、营造学习的环境

家长要把孩子的写字台整理干净，让孩子在学习的时候把要用的东西的能快速找到，不要摆放得乱七八糟。在孩子做作业之前家长应该把孩子房间里的玩具收好，防止孩子是在学习的时候不集中玩一些别的东西。

三、制定学习计划

家长需要给孩子制定学习规划，定时什么时候读书，什么时候做作业做什么时候休息。在孩子做作业的时候家长必要的时候可以监督，在孩子做对的时候可以表扬孩子，让孩子在学习上有信心，有成就感。

四、尽量不要让孩子玩电子产品

孩子时常玩手机、看电视虽然说不会使孩子注意力不集中，但是孩子习惯了玩这些东西，时间久了就静不下心来，时常想着玩。

五、合理安排饮食

不要吃一些油炸食品，这类食品会影响孩子的大脑，影响大脑的灵活性；孩子有甜品、饮料等，尤其是咖啡一类，大量饮用会使孩子躁动不安。

六、多加锻炼

让孩子锻炼一些精细的动作或者是让孩子扎马步，让孩子坚持不动，让孩子有好的自控能力，能够集中精神、集中注意力。

孩子上学不集中精力的原因：

1、专注力不好

这其实主要就是孩子大脑发育不完善的原因，无法控制神经系统。自然专注力就不会太好。这也是学生在课堂学习中普遍的问题。

2、没有休息好

现在的孩子接触的电子设备越来越多，受到的诱惑也就越大。对于部分孩子来说，他们已经有了一个专属于自己的手机或者平板。这会让他们在晚上的时候，熬夜偷偷看电视。就逐渐变成晚上睡不着，早上起不来。上课没精神，学得全忘光。

3、听不懂

有时候也并不是孩子并不想听，可能是自己跟不上老师的速度，越来越焦虑，最后就破罐子破摔，干脆不听了。