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家长如何应对孩子沉迷电子产品

想要解决孩子沉迷电子产品的问题，家长首先要找到孩子沉迷电子产品的原因，弄清楚电子产品里面的什么内容那么让孩子感兴趣。每个孩子的情况不同，他们对于电子产品里面感兴趣的内容也是不一样的，家长要从自己孩子的实际情况出发去解决。

家长如何应对孩子沉迷电子产品？

一、设定时间限制。

规定每天使用电子产品的时间，并坚持执行。例如，您可以规定孩子每天只能使用电子产品1-2小时，或者在晚上9点之前禁止使用电子产品。这一建议的目的是帮助孩子养成良好的使用电子产品的习惯。

二、设定地点限制。

限制孩子使用电子产品的地点。例如，您可以规定孩子只能在客厅或书房使用电子产品，而不能在卧室使用。这一建议的目的是减少孩子使用电子产品的机会，帮助他们摆脱对电子产品的依赖。

三、及时表扬，强化孩子的好行为。

孩子的习惯是一天一天慢慢积累起来的，当孩子按约定时间放下电子产品的时候，父母亲要及时主动夸奖孩子。时间久了，孩子会明白什么时候可以玩手机，玩多长时间，到了时间自己主动关掉手机，形成一个好的行为习惯。

四、爸妈做好榜样。

若是父母每天都就只知道对着手机平板电脑看，在潜移默化当中，孩子也会跟着父母做，而一旦当他们体会到玩电子产品的乐趣时，就很难再放下啦，若父母是为了工作而看手机、看电脑，可以和孩子说明情况，若是为了玩游戏以及看剧，那为了孩子的身心健康是否能暂时放下手机，陪孩子聊聊天。

五、丰富课余生活。

一些孩子沉迷电子产品，是因为课余生活过于的单调，或者学习当中压力过大。所以，父母要丰富孩子的课余时间，缓解孩子的个人压力，比如父母可以陪伴孩子进行阅读，阅读能够拓展孩子的知识面，激发孩子的学习兴趣，让孩子学会主动学习。

六、发展多样化的兴趣。

父母可以帮孩子发展多样的爱好，让他们不会觉得除了玩电子产品就没有其他事情可以做了，发展多样爱好不仅可以丰富孩子的生活和眼界，也可以帮助孩子转移注意力，避免太过痴迷于电子产品，这样就不会将太多的时间投入到玩电子产品当中。

孩子沉迷电子产品的危害有哪些？

一、导致干眼症。

适当的眨眨眼睛能够让眼睛保持湿润状态，在正常情况下一分钟要眨眼20次左右，但是当玩电子产品时会减少眨眼的次数。眨眼的次数太少会让泪水过度蒸发，不能滋润眼睛表面，引起眼睛干涩、眼睛有异物感、看东西模糊，眼部有胀痛感或者眼眶疼痛。

二、会诱发近视。

孩子正处于生长发育阶段，睫状肌的力量决定看的远近，长时间接触电子产品时会引起视力疲劳。一般电脑的亮度比较高而且五颜六色，更容易引起视疲劳。把眼睛的睫状肌过度处于收缩状态时就会让孩子出现假性近视，假性近视适当的休息就能够恢复，若是一直放任不管的话会形成真性近视。

三、腐蚀孩子的心灵。

通过电子产品可以接触到的东西很多，可谓是鱼龙混杂。对于孩子来说，如果他们一不小心接触到了不好的东西，那么他们的纯真的心灵就会受到腐蚀，自然而然也就失去了本该有的童真，思想意识上多了一些不好的东西。

四、面临的不良诱惑多，可能会误入歧途。

利用电子产品，孩子可以交到一些朋友，但是，这些朋友中的有些人可能是不好的，那么他们可能就会教坏孩子。同时，孩子接触的东西多了，需要抵制的不良诱惑也就多了，稍有不慎孩子可能就会误入歧途。