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高三学生压力大家长怎么与他沟通

压力是一种能指示危险信号的很正常以及自然的物理表现，能帮助我们保护自己。它帮我们在日常生活中能够更好的管理自己，但有时没有梳理好会很危险。面对高三的学生，家长该如何帮孩子把压力变为动力呢？可以来看看这篇文章。

高三学生压力大家长怎么与他沟通？

1、家长要管理好自己的情绪

应该接受这样一个事实：孩子考好了不能决定人生是辉煌的，孩子考得不好也不能决定人生是失败的。不要因为孩子成绩不理想而感到生气，甚至对孩子责骂、批评。家长的情绪在一定程度上会对孩子造成影响，家长恐惧紧张，孩子必然也会跟着紧张恐惧，甚至产生烦恼，影响复习备考。

2、关心但不过度

家长对孩子的关心是毋庸置疑的，但不要过于关注孩子。过度地关心孩子，会无形中给孩子增加很多的压力。如果孩子考试成绩，不理想就会觉得愧对父母。

3、制定合适的目标

给孩子制定适合孩子当下状态的目标，不要太难。同时帮助建立起面对困难时的冷静心理素质。告诉孩子遇到困难问题时，不要急躁。他们可以先完成其他问题，然后最后思考这个困难的问题。

4、家长不要整天把成绩挂嘴边

家长不要整天将成绩挂在嘴边。孩子偶尔考不好，有可能是考试时身体不舒服，基础不扎实，题目偏难。家长的沟通应当回归自然的“爱”，多关注他们的心情、身体状况，也可以聊聊人生，或者带孩子吃一顿好吃的，不要谈成绩，除非他们愿意主动跟你谈。在考前的最后几天，用理解的心去支持孩子做好最后的冲刺。

5、肯定孩子的努力

孩子考试之前还在熬夜补习，很明显这是孩子努力学习、有着远大的斗志和奋斗目标，这是值得肯定的，家长也需要第一时间肯定孩子的努力，让他们感受到自己的付出和努力是有成果的，同时家长的肯定也是增加孩子自信心的最好镇定剂。

6、带孩子出去放松一下

高考前几天，我们可以带着孩子去他最想去的地方，用环境的情感熏陶让孩子逐渐放下压力，尤其是高考的前一天晚上，吃完饭之后带着孩子到小区遛遛弯、公园散散步，不谈考试、也不谈成绩，单纯地跟孩子聊聊未来的美好期盼，随着孩子的压力得到缓解，回家之后睡眠自然也会得到有效调整，以平稳的心态进入梦乡、以积极的精神应对考试。

7、营造轻松的家庭氛围

营造一个轻松的家庭氛围，可以消除孩子的紧张情绪。良好的、宽松的家庭氛围会让孩子在轻松愉快的环境里更专注地学习。必须明白人在心理紧张状态下，记忆力会下降，逻辑思维会紊乱，甚至不能正常地学习。