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15岁孩子沉迷手机怎么办

15岁的孩子现在一般都会有自己的手机，不管是学习也好，还是社交也好，他们很大程度上已经离不开手机了，但是孩子的自制力一般不是很好，沉迷手机的事情在这个年龄的孩子身上频频出现，很多家长都为此头疼。

15岁孩子沉迷手机怎么办？

1、树立一个好榜样

家长的榜样作用十分重要。在孩子面前，家长也要做好一个榜样的作用，尽量减少自己使用手机的时间。切勿自己天天抓住手机不放，却要求孩子去好好学习，认真做题，这样说服力太弱了。

2、积极与孩子沟通

让孩子明白整天玩手机的害处、在初中读书的阶段，需要经常用到手机的机会是比较少的，所以孩子使用手机一般是游戏和聊天或者看一些视频之类，真正用于学习的比较少，如果留有手机在家方便老人小孩打电话的就不允许孩子带手机到学校。

3、和孩子商量制定一个可行的奖惩规则

规定每天玩手机的时间，这个时间点可以让孩子自己安排，也可以提前制定好；这个时间可以作为其他事情奖罚的基础，比如作业做错一次，玩手机时间减少五分钟。具体措施家长可以根据孩子的性格、习惯来合理安排，同时要得到孩子的认可。

4、通过别的事转移孩子对手机的兴趣

孩子为什么沉迷手机，是因为手机里有吸引孩子的东西，那么除了网络孩子对别的一点事情都没有吗？这是不一定的，家长可以带孩子去电影院看电影，去打篮球，去外面旅游的等等，这些都是可以让孩子感兴趣的。

5、多陪伴孩子

孩子之所以养成玩手机的习惯，就是因为家长没有时间陪伴，所以才会玩手机。因此，十分建议家长只要有时间，就要努力多陪伴孩子，哪怕每天只有半个小时，只要有一个高质量的陪伴，与孩子之间保持信任，孩子自然听家长的话。

15岁孩子沉迷手机的原因：

1、父母没有用心的陪伴孩子

在孩子成长的过程中，父母的陪伴是很重要的，不过有的家庭处于种种原因，父母不在孩子身边，孩子缺乏父母的陪伴，只会在虚拟网络世界中寻找精神寄托，难以拒绝那些网上的诱惑，最后就会沉迷于手机的虚拟世界中无法自拔。

2、父母没有以身作则

现在的很多父母都比较年轻，在照顾孩子的时候只是陪伴在孩子身边，自己的注意力全在手机上而不是在孩子上，孩子虽然年纪小，不过学习的能力很强，如果父母一直在孩子面前玩手机的话，孩子也会学着父母的样子，在今后的生活中也只会依靠手机。

3、父母不能平等地对待孩子

在孩子眼中，学习从来就不是一件心甘情愿的事情，孩子的天性是爱玩，而父母在陪伴孩子的时候，要求孩子看谁，写作业，而自己在玩，就会让孩子认为父母不公平，没有给他们时间玩耍。虽在孩子看来，这就是一件不公平的事情，容易让孩子滋生叛逆心理。