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小孩沉迷电视怎么办

小孩沉迷电视怎么办？

1、陪孩子玩，转移注意力。

孩子们对电视的沉迷是由于单调乏味的生活方式造成的。因此，家长应该用转移注意力的方法来避免孩子看电视。多让孩子接触读书、锻炼、游戏、户外活动、探亲访友、假日旅游等活动，都是转移孩子注意力、培养孩子兴趣的好方法。当孩子们觉得有比电视更有趣的活动时，他们就会逐渐摆脱对电视的依赖。

2、做游戏。

这里的做游戏其实是转移注意力的一种体现。在快到约定关电视的时间时，家长可以通过做游戏的方法来转移孩子的注意力，不让孩子一直沉溺于电视的剧情里，这样孩子的注意力不在电视节目上了，再关电视时就是分分钟的事情了。

3、以身作则，管教孩子。

很多时候，孩子看电视是一种“玩”的补充。有时电视就像一个玩具，当玩具不在他们面前时，孩子可能不记得玩它了，可能会被其他玩具吸引。

同样，当电视节目并不总是出现在孩子们面前时，电视的诱惑可能也不会那么大。因此，为了减少孩子看电视的时间，家长也应该掌握看电视的程度。起码要做到：一定不要在孩子的房间放置电视机。

4、约定看电视的规则。

凡事都有度，凡事都不能过分。这个“度”实际上是指规则。规则存在于生活的各个方面，连孩子们看电视，他们也应该遵守规则。在孩子们看电视之前，家长要先和他们制定规则，以减少争执和作弊的机会。

例如，在周末与孩子讨论下周可以看哪些节目，包括看的时间和时间。这不仅有利于孩子在看电视时的选择，也有利于提高孩子的自控能力。

5、孩子看电视时，父母要引导正确价值观。

一个家庭，父母自身的行为习惯对孩子有着显著的影响。如果父母自己整天看电视，很难想象孩子们不照着做。鼓励家长和孩子一起看电视，给孩子讲解一些电视内容，帮助孩子理解。

尤其是涉及到暴力、爱情等电视节目，家长在观看的过程中，可以引导孩子正确看待这些问题，培养孩子正确的价值观。

小孩沉迷电视的危害：

一、缺乏锻炼

长时间看电视，活动量减少，这也是孩子肥胖的诱因。因为他们吃完饭可能就窝在沙发里看电视，而且只要在电视荧光幕前坐上半个小时，人的新陈代谢与活动力都会下降还有的孩子一边看电视一边吃零食。

二、视力下降

电视画面往往将人的视线相对集中在一个方向，看电视时人的眼球一般处于静止状态，尤其是学龄前的孩子晶状体尚未发育成熟，眼部肌肉非常娇嫩，长时间看电视，减少了眼球运动的机会，导致视力下降。