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如何防止沉迷于网络

如何防止沉迷于网络？

1、加强家庭的关心和陪伴。父母应给予孩子有效的陪伴，了解其内心真实的想法，满足孩子心理上爱与尊重的需要，带来情感上的安全感，大大减少其寄情于网络虚拟世界的可能性。

2、家长与孩子明确上网的目的，与孩子协定上网的必要约束条件，公开上网、限时上网。安排孩子多参与社会活动，培养兴趣爱好，充实课余时间，有目的培养孩子自我监控能力和良好的上网习惯。

3、堵不如疏，要引导孩子转移注意力。爱玩是孩子的天性，为了防止孩子沉迷打游戏，父母可以培养孩子进行别的健康游戏项目，例如陪他打球、玩积木、带他旅游等等，孩子在现实生活中感觉到快乐，就不会去虚拟世界寻求安慰。

4、在家庭中，父母需要以身作则，减少不必要的网络使用时间，起到榜样的作用。带领孩子体验“成功”，如从学习上最容易进步的科目或克服不良习惯入手，增强孩子的自信心。

5、以身作则。不要在孩子面前玩手机，要尽可能多地陪伴孩子阅读、游戏，家长需要通过自己的行为告诉孩子：手机、网络都是生活的辅助工具。

孩子沉迷网络有哪些表现？

一、戒断反应：网络成瘾表现为当无法应用网络时，出现易怒、紧张或抑郁的情绪。

二、过度使用：通常表现为在使用网络时，会忘记时间或忽略其它事情。导致上网时间，超出了预期。

三、负性后果：通常表现为好争论、说谎、成绩下降、社会退缩以及易疲劳。

孩子沉迷网络的危害有哪些？

（1）影响身体健康

沉溺网络时间过长可引起个体的新陈代谢、生物节律、饮食习惯都遭到破坏。就容易导致体质下降、内分泌紊乱、免疫力下降。

（2）影响学习成绩

长时间的沉迷于网络，占用了大量的时间，进而影响学习。网络沉迷也是造成少年成绩下滑、辍学的主要原因。

（3）影响心理健康

网络活动增多，人际间活动减少，对周围的人、事、物失去了兴趣。同时，网络成瘾容易迷失自我。导致对现实中的自我，缺少正确的认识，进而诱发多种心理问题。