如何引导孩子的心理健康

孩子的心理健康涉及很多方面，要在生活中注意引导孩子，潜移默化影响孩子。那么，如何引导孩子的心理健康呢？

如何引导孩子的心理健康：

1、培养孩子是一个漫长而艰辛的过程，了解孩子的心智，慢慢引导孩子建立一个健康的阳光的心理结构非常重要。

2、最好的家长是孩子的朋友。孩子在青春期出现了问题，家长需要冷静，分析孩子的性格，走进孩子的心理，做好孩子的心理疏导。

3、孩子出现问题了，家长最忌讳的是，破罐子破摔。当然，一味的顺从也是不可取的。

4、营造和睦的氛围，父母要营造一个温暖的家庭环境，孩子在处于这样的环境里会非常有安全感，也会更乐意和父母交流，有助于培养开朗的性格。

5、多与同龄人交往，相较于父母，孩子可能和同龄人应该更有说，所以可以多为孩子创造与同龄小朋友交往的机会。比如，把小朋友邀请到家里来，让自己的孩子做一次主人，他们会很乐意招呼自己的小伙伴，这么做可以逐渐增强孩子的自信心，让他的性格变得开朗起来。

6、多多表扬。内向的孩子往往比较缺乏自信心，所以大人的激励和表扬对于他们来说是非常需要的。需要提醒的是内向的孩子会比较容易害羞，所以对于他们的表扬要柔和一些，不用太隆重。

7、引导孩子多表达。内向的孩子的表达能力并不差，只不过他们比较被动，所以他们不愿说话，更多的是喜欢做一个听

众。因此家长最好能给予他们一定的安全感，并且引导他们多多表达自己的看法，时间久了孩子会逐渐变得健谈起来。

8、主动与孩子交流。内向孩子很少主动开口说话，所以家长应该主动和孩子交流，这样才能走到孩子内心深处，从而正确引导孩子打开自己心扉。这样孩子渐渐也愿意和其他小朋友一起交流、玩耍。

9、父母要粗线条一点。内向的孩子大多是完美主义者，做事情非常在乎细节，但是如果过于重视细节可能容易忽略大局。因此日常生活中，父母要表现的粗线条一些，这可以让他们变得大气一些。

10、尊重孩子的社交习惯。大人们要尊重孩子的社交习惯，有些事情他喜欢做就放心让他做，不要什么事情都去限制和约束，以免孩子变得更加怯弱。

11、父母要以身作则，不急不躁，不当面打骂、责备。当孩子犯错的时候，尽量用温和的语气与他沟通，温柔的和他讲道理。要学会倾听孩子的心声，鼓励孩子说出自己的想法。

12、要让孩子有足够的自信心，多鼓励。要让孩子得到认可，可以让孩子多与外向的孩子一起玩，学会与他人友好相处。要教育孩子自己要有爱心，要学会感恩。要激发孩子的求知欲，多读书，增长见闻，全面发展，教会孩子遇事多思考，勤思考。

随着社会的进步，孩子的教育问题成为了父母的大事，怎么教育好孩子成了家长的重任！但是教育孩子不仅仅是在学习方面，还有心理方面也要去重视。近几年总是可以听到有关孩子的心理教育问题，可见，孩子们的心理问题已经引起了大众的关注，那么，怎么去引导孩子的心理健康呢？

怎么去引导孩子的心理健康呢？

1、不要嘲笑孩子。

俗话说再小的孩子也会有自己的自尊心。父母很容易就某些很小的事情就去嘲笑批评孩子，殊不知，大人言而无信，小孩子却会因为不理解大人话语的轻重而受到伤害，从而在不知不觉中造成怀恨、害羞、羞愧难当等负面心理，极大的损害孩子自尊心。

2、培养孩子独立。

父母总是希望帮孩子把一切事情打点好，孩子只需要学习就行了，其他不用操心。但事实上，当孩子有独立自主能力的时候，父母就应该鼓励孩子更多地与同年龄人在一起生活、学习、玩耍，只有这样，他们才能真正学会与他人相处的方法。把孩子培养成一个独立的人，是对孩子的未来负责。

3、不要过度夸赞孩子。

父母都把孩子视为心头宝，孩子一做对了什么事情，就开始无止境地狂夸乱赞。其实，这样对孩子的自信心不仅没有好处，更会使孩子因为一点点小事就开始自我膨胀，久而久之导致孩子变得骄傲，做出一点成绩就会沾沾自喜，不懂得谦虚。

4、学会控住情绪，做一个情绪稳定的人。

父母情绪无常，会让孩子从小就过在不稳定和失控的环境下，内心缺乏安全感与稳定感，进而经常感到无所适从，进而逐渐变得敏感多疑，从小就变得情绪不稳，长大以后孩子会变得胆小、怯懦。

既然已经为人父母，最好能首先在情绪和心理上收拾好自己，然后再以客观的精神状态去教导孩子，否则，不仅害了孩子，还会让自己也陷入无穷无尽的教育失败苦恼中。

5、教育孩子尊重他人、懂得感恩。

每一种职业都值得被尊重，让孩子懂得如何尊重他人，心存感激，寻找并且积累生活中一些极其美好的事物。另外批评孩子的时候就事论事，不能对孩子定性，不然会打击他们的自信心，甚至会让孩子自暴自弃。家长培养孩子懂得去尊重别人，懂得感恩！

心理素质在孩子的学习中多有大的影响呢？我们都知道高考是孩子人生最重要的一场考试，高考不仅仅考验孩子的学习情况，从侧面也直接对孩子的心理素质进行考验。我们也可以说心理素质能直接影响孩子的考试成绩。那么如何提高孩子的心理素质？

如何提高孩子的心理素质

1.多接触社会

经风雨见世面有的家长很少让孩子出门，担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关系紧张，而影响才能的发挥。

所以，孩子懂事时就要让他适应新环境，对胆小的孩子鼓励他多接触人，或主动站起来回答老师提出的问题，这一过程又叫脱敏。不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。

2.培养孩子尊重他人，团结友爱和合作意识

社会是一个群体，任何一项事情光靠一个人单枪匹马的奋斗是不可能实现的，必须依靠群体的力量，这就要学会同不同人打交道，并能取长补短。父母必须培养孩子与人合作的意识，训练孩子的合作行为，增加孩子的合作能力。这首先要学会尊重他人，并善于团结和自己意见不同的人。

3.培养孩子竞争能力，消除嫉妒心理

竞争意识是二十一世纪人才必备的一项素质，家长从小就应该对孩子进行平等的竞争意识教育，通过故事的案例，告诉孩子胜不骄，败不馁，鼓励孩子尽可能的去参与身边的竞赛项目，感知胜败乃兵家常事的道理。

在比赛的过程中，孩子可能会对他人产生嫉妒的心理，家长不必过份在意，严肃呵斥孩子，会造成孩子内心是压抑，可以和孩子聊聊天，鼓励孩子向别人优秀的点学习，完善孩子的社交能力。

孩子心理素质差有什么表现

1.情绪控制不好

孩子因为一点小事就非常容易暴躁，无法控制自身的情绪，同样是心理素质差的表现。有些孩子在学校被老师稍微点名批评一下，回来以后就会大发雷霆，甚至哭闹不止。

有的孩子被他人抢了玩具之后，不敢直面他人，回来和父母告状，希望父母帮自己出头。有的孩子考试成绩不理想，就把自己闷在房间，谁都不理睬。这些都是因为经历太少，心理素质太差所造成。

2.容易紧张

当家长发现孩子在家里的时候表现都很正常，一旦离开家庭的环境，面对外面不熟悉的人时，表现很奇异，语言不清晰，不敢抬头和他人对话；在学校里只要被老师稍微的点名，就会紧张；明明在家背的滚瓜烂熟的课文，在课堂上总是结结巴巴，这都是因为心理紧张造成的，也是孩子心理素质差的表现。

3.过于敏感

①一些微不足道的小事，孩子也会担心受怕，害怕自己做不好，害怕被人嘲笑。

②总是觉得没有希望，做事悲观，甚至有自杀的想法。

本学期快要结束了，孩子们要迎来考试周或者升学考试了，这个时候对孩子考前心理压力比较大的时候，因此作为家长，我们不仅要帮助孩子消除考前焦虑，还要了解如何提高孩子考试的心理素质，确保孩子在考场上可以稳定发挥。

如何提高孩子考试的心理素质

1.降低心理预期

现在独生子女家庭多，父母对孩子寄予了太多的希望，孩子背负太多，有时候父母沉甸甸的爱会成为孩子生命中不可承受之重。

尤其是模拟考试失利的孩子，如果父母不给予理解，孩子的失落感和焦虑会剧增，创造轻松的家庭环境，慢慢帮助孩子解脱出来，如果能够将压力控制在一定的承受范围内，那么压力就会转化为动力，答题也会游刃有余。

2.树立正确的人生观和世界观

正确的价值观念就像旗帜和灯塔，是一个人前进的方向，一个人取得成就的大小往往取决于脑海中的观念和心中的信念。孩子的成长需要父母的引领，他们从没有是非观念的孩童，成长为具有优秀品质的成年人，离不开父母的帮助，只有方向正确了，孩子才能够健康成长。

3.教育孩子要多正面积极的鼓励、不要总打击

心理学家研究表明，鼓励可以给人很多正面积极的暗示。如果总是受批评和打击，那么潜意识里就会接受这些负面的信息，从而行为和思想就会向负面的评价去转移，最终成长为负面信息反复强化中的样子。

4.创造安静的复习环境

安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。

在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。

5.稳定情绪

每个人的情绪状态，对于考试成绩的发挥，起着最重要的作用。因此，考前尽量维持情绪稳定。比如，不以某次模拟考试的成绩论英雄，减少情绪波动；同学之间，友好相处，多谢宽容仁爱，少闹矛盾。

6.正确对待考试紧张的现实

我们的孩子，从开始学习到现在就没有经历过轻松考试，他们总是紧张的迎考，长期以来，考场紧张的心态与情绪就习以为常了，就开始有条件反射了，紧张焦虑的心态也就顺其自然了，养成了这种认知之后，也就对考试心态麻木不仁了。

现在在很多孩子身上，我们都能看到胆小恐惧的心理，这是一种不良的性格特质，家长一定要正视孩子的性格问题，好好引导孩子摆脱这种心理。那么如何克服孩子胆小恐惧的心理？

如何克服孩子胆小恐惧的心理

首先我们应该找出根本原因，孩子是从什么时候开始变得胆怯的？从什么时候开始不去与人交流？找到最根本的原因我们再来解决问题。

多给孩子鼓励，在孩子犯错做错事时，耐心细心教育教导他，不能用打骂的方式，很多家长总认为：棒下出孝子。

因为一旦用打骂的方式指出孩子的错误时，他会慢慢积累并产生害怕，自卑心理。时间长了，就有阴影，做什么事都不自信，害羞，胆怯，一举一动都害怕引起别人注意。

一定要和孩子好好沟通，做父母要有耐心，什么事不能太急。一步步引导孩子走出心理阴影，知道自己有什么缺点，多培养他的自信，适当鼓励，不要总是否定，或骂他无用，这么小的事，都做不好，那样只会让孩子越来越自卑，害羞。

要想孩子克服胆小恐惧的心理，我们要给孩子一个温暖的家，这里指的不是过度溺爱，因为社会不会去溺爱每一个人，从小教她承担。勇敢，爱这个世界，多和人接触，别一到晚的抱着电子设备，不仅封闭了自我对身体还不好。

孩子为什么会有胆小恐惧的心理

1、孩子担心自己说错

不少性子急的家长遇到孩子讲话吞吞吐吐时，经常会不耐烦地对孩子说：“你想说什么？痛快点儿说！ ”虽然家长是想让孩子勇敢地表达出来，但使用这种语气只会适得其反。孩子听到大人这样说会认为自己做错了。虽然他们年纪还小，没有经历过什么挫折，但也知道犯错是不好的。所以，他们心里对犯错是极为逃避的，害怕经历失败和失望，为了避免犯错，所以干脆选择沉默。

2、孩子担心自己会受罚

有些孩子虽然不怕犯错，却对老师和家长的惩罚耿耿于怀，一旦犯错就会被很严厉地惩罚。长此以往，孩子就会觉得：多说多错，少说少错，不说不错。结果孩子就什么都不说，为的就是不再受惩罚。

3、孩子胆子小，害羞

很多内向的孩子一到人多的场合就害羞，紧张得不敢说话。其实紧张是很普遍的现象，但有些孩子太敏感，且自尊心强的孩子更容易受伤。这时，孩子就会避免表达自己，以免被小伙伴们嘲笑。

心理素质很多时候会决定很多东西，比如高考不仅考验孩子的学习水平还会考验孩子的心理素质。在日常学习中我们也在强调将强孩子的心理素质的重要性。那么作为家长我们应该如何加强孩子的心理素质呢？

如何加强孩子的心理素质

1.培养孩子尊重他人，团结友爱和合作意识

社会是一个群体，任何一项事情光靠一个人单枪匹马的奋斗是不可能实现的，必须依靠群体的力量，这就要学会同不同人打交道，并能取长补短。

父母必须培养孩子与人合作的意识，训练孩子的合作行为，增加孩子的合作能力。这首先要学会尊重他人，并善于团结和自己意见不同的人。

2.保护孩子的自尊心

孩子做错事或弄坏东西都是在所难免的，不要老是数落孩子：“你怎么这样不听话！”“这个不能动，那个不能动。”这会伤害孩子的自信心和自尊心，不要怕孩子淘气给你添麻烦，而要多考虑什么有益于孩子的心理成长。

3.让孩子树立自信心

要让孩子树立自信心，远离自卑的心理，多发现自己的发光点。当孩子做错事时千万不能一味的指责，要跟着孩子一起分析错误的来源并且了解到孩子内心的想法，积极的辅助孩子改正。

4.要让孩子多接触社会

孩子迟早有一天会离开父母，然后独立的生长和生活，作为家长就应该让孩子学会适应新的环境，鼓励他在人际交往中学会表达自己的想法，并且处理好各种矛盾。

5.学会克服困难

孩子遇到困扰，自己不能快速解决的时候，我们可以先考验孩子的应对方法，然后再给孩子分析事情，让孩子自己做出相应的选择。同时锻炼孩子的适应能力与承受能力，可以促进孩子心智的成熟，对心理素质的提高有很大的帮助。

孩子的心理素质好的表现

1.有积极乐观的情绪

心理素质好的孩子，他的情绪是愉快的、进取的，他对生活充满了热爱，对他人充满了友情，对学习和工作充满了信心和热情，这种积极的情绪能够提高活动水平，有利于身心健康。

而心理素质差的孩子整天为失望、压抑、急躁所困扰，把学习看做负担，把亲人当作仇敌，经常自己折磨自己。

2.有健全完美的性格

心理素质好的孩子有远大的革命理想和正确的人生目标，并以此为中心把自己的需要、愿望与实际行动结合起来。他们情绪开朗，待人坦诚，勇于负责，敢于创新，能够正视困难，无所畏惧。

心理素质差的孩子，不能正确对待社会、集体和他人，缺乏责任感和同情心，自私自利，在困难面前动摇退却。

3.能够正确认识自己

心理素质好的孩子不仅知道自己的优点和缺点，而且也了解自己的兴趣、爱好和潜力，他能根据自己的实际情况恰当地安排学习和生活，参加适宜的课外活动，并注意提高自己的素质。

心理素质差的孩子不能正确看待自己，或者高傲自大、目中无人，或者自轻自贱、怨天尤人，这两类孩子都无法在学习和生活中正常发挥自己的才智。

孩子在参加活动时或上台表演时，总是会过于紧张，身体不由的开始发抖。家长们看到这样的情况时，总是会为其感到焦虑。想要帮助孩子去解决这种问题，但始终找不到一个好的解决方法。那么。如何缓解孩子的心理压力和紧张？

如何缓解孩子的心理压力和紧张

1、多鼓励孩子

孩子的内心是非常渴望得到父母认可的。在日常的生活中，当孩子遇到事情出现紧张的状态时，我们一定要对孩子进行鼓励和支持，让孩子具备一定的自信心，当孩子内心产生一定的底气和信心时，这种紧张的状态就会逐渐消失。家长要注意的是，一定不能打击孩子，这样就会起到反面效果。

2、与孩子一起面对

一些孩子在独自去完成一件事情时，就会出现严重的紧张状态。但家长在自己身边的话，这种紧张的状态就会消失，家长要及时发现这个现象。当孩子在面临一些相对困难的事情时， 我们要陪伴在孩子的身边，让孩子内心产生一定安全感，经过长期的训练，父母对其正确的引导，逐渐孩子就会有勇气去独自面对一些问题。

3、为孩子创造良好的家庭环境

家庭环境永远是孩子的天然课堂，而作为父母，则是孩子最早的启蒙老师。孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化熏陶形成的。因此，要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，就要为孩子营造一个良好的家庭环境。

孩子过分紧张有什么后果

1、不能正常发挥出自己的实力

被这往往是一种错误的想法，孩子紧张的行为，并不会因为时间的推移而自己做出改变。孩子过度紧张就会导致出现发挥耳失常的现象，在一起重要的场合这种紧张的状态就会愈发严重，对孩子今后的影响是非常大的，严重的还会出现自卑的心理。

2、经常刻意的否定自己。

由于孩子过度紧张，在一些事情上总想着去逃避，就会出现刻意否定自己的现象。想着通过这种方式让自己避免上台。长期如此，孩子总是在别人面前否定自己的能力，就会让别人下意识的认为这个孩子是真的能力不足，总而丧失一些重要的机会。逐渐孩子也会被别人否定，让孩子内心产生一些负面情绪。

3、出现心理问题

长期的紧张情绪，使孩子做任何事情时，都会不自觉地开始出汗、手抖，形成习惯性紧张，这会给孩子造成心理上的困扰，觉得自己太差劲了，总也做不好，慢慢会变得自卑，甚至抑郁等严重的心理问题。

孩子总是容易紧张，家长一定要重视，找到合适的方式并及时的引导孩子，才能更好的解决孩子的问题，帮助孩子克服这种紧张的状态。今后无论遇到各种困难，他们也能够勇敢的去面对。