孩子敏感胆小如何提高心理承受能力

孩子敏感胆小和他的心理承受能力有很大关系，心理承受能力强的孩子性格就比较外向活泼，心理承受能力弱的孩子就比较内向胆小。那么孩子敏感胆小如何提高心理承受能力？

孩子敏感胆小如何提高心理承受能力

1、制造适度的困难

孩子的心里承受能力差，就是因为他们所经历过的事情，太顺利了，或者被家长都安排好，这会让孩子觉得什么事情都是很容易得到或实现的，适度的制造一些困难，增加孩子的抗挫折力，让孩子通过努力去解决，有助于孩子面对困难，能够采用积极的态度去面对。

2、培养乐观的心态

无论孩子面对任何事情，一定要培养孩子积极、乐观的心态，做为家长就是孩子的一面镜子，不要发生了什么事情，家长自己的情绪先影响了孩子。当某件事情的结果不合心意，或出现意外的结果，家长要先淡定，并安慰孩子乐观面对。

3、掌握表扬的分寸

对于孩子的表扬和赏识要掌握分寸，一味地、过度的表扬、赏识，只会让孩子更加自负，目中无人，一但某件事情自己没有达到或完成，孩子爆棚的自信心就会土崩瓦解。心里的承受能力自然反差很大。过度的表扬，会让孩子觉得自己无所不能、无所不会，一但事与愿违，他们就怀疑自己，再遇到相同问题，就会选择逃避。

4、锻炼孩子的能力

锻炼孩子处理问题的能力，不要包办代替，让孩子通过自己的方式，去面对困难，解决问题，可给孩子适当的期限，当孩子没有在指定的期限完成某件事情，不要放弃，继续鼓励孩子去完成。例如：幼儿园的孩子学习系鞋带，对于一部分孩子是件很难的事情。让孩子去学习完成，克服困难去完成。

孩子敏感胆小的原因

1、孩子被过度保护

孩子在家庭中集万千宠爱于一身，父母长辈从孩子小时候起就比较娇惯孩子，衣来伸手、饭来张口。长期以来，孩子形成了依赖父母长辈的习惯。遇到困难、挫折，孩子第一个想到的不是自己尝试解决，而是问爸妈，问爷爷奶奶。这样的孩子缺乏意志力、抗挫力、自控力，在往后的学习、生活中都会表现出来。

2、孩子的父母控制欲很强

当孩子的父母过分约束孩子，平时管的非常细致严谨，不许孩子做这做那，或者对孩子要求很高，这个孩子就很难发展出自己自信的品质。

3、孩子从小缺爱，没有安全感

孩子在关键期没有得到父母精心呵护和照顾，导致孩子没有安全感。孩子在0-3岁时，妈妈不在身边，3-6岁时爸爸又常常缺位。缺乏爱的孩子内心是无力的，对这个世界是畏惧的、胆小的。

孩子抗压能力差，在面对生活和学习的巨大压力时，总是容易崩溃。那么，如何提高孩子的抗压能力？

如何提高孩子的抗压能力

1、承认失败

告诉孩子，失望是可以接受的。家长们不止要期待你的孩子，你自己也要学会处理生活中各种失望的情况。失望和挫折不完全是负面的想法，我们可以从中学习到一些东西。

2、失败是难免的

提醒孩子，失败是正常的，在人生的转折阶段，我们都经历过失败，而这些失败的经历教会我们变得更谦逊、更富有同情心，也教会我们日后怎样来处理问题。换言之，失败也能提供学习的机会。

3、培养孩子良好的性格

培养孩子活波的个性 请教会你的孩子保有活泼的天性，家长们请自己做好示范。一般而言，父母总是板着面孔教育孩子，这会加剧他们焦虑的感觉。让孩子们保留一点顽皮的个性，毕竟大家都需要一些放松的时刻。

抗压能力的差的原因

1、父母的保护

现在的父母们生怕自己的孩子受到一点委屈，所以会忍不住为其清除所有困难，让孩子可以尽量平稳又顺利地继续自己的人生。正是由于父母的这种思维，所以孩子会产生一种依赖于他人来解决问题的想法。当他们独自去解决问题的时候，就变得不知所措。

2、过度的夸赞

鼓励的确可以让孩子们对自己充满信心，有勇气去尝试新鲜事物。但是，过度的夸奖会让孩子们在甜言蜜语中，逐渐迷失自我，从而出现一种自己什么都可以做好的自负的想法。

3、承受过多斥责

每个孩子都有自己的自尊心，当孩子的自我意识开始显现时，他们会逐渐理解自尊的含义是什么，自尊代表着什么，并且开始产生羞耻心。

如何提高孩子的抗压能力，家长们需要引导孩子正确的认识失败，失败是难免的，毕竟第一名只有一个，只有孩子学会正确的看待失败，孩子的抗压能力才会得到提高。

社交能力对于孩子交友来说是很重要的，但对于刚开始融入集体生活的孩子来说，难免会出现一些社交上的问题，作为父母该怎么去引导，一起来看看如何帮助孩子提高社交能力吧！

如何帮助孩子提高社交能力

1、教孩子学习基本社交礼仪

学习使用礼貌用语是拥有良好礼仪的基础，教孩子最简单的礼貌用语，如“谢谢你，请，对不起......”，孩子有时会记不住，这是正常的，家长需要不断提醒，孩子才能养成习惯。

2、支持孩子的社交生活

把孩子的好朋友邀请到家里玩，常和孩子朋友的父母交流。经常把孩子带到小伙伴多的地方（公园等），制造和同龄人一起玩耍的机会。孩子的社交圈子一般都比较小，父母应该适当的介绍孩子认识一些人，这样可以增强孩子的社交能力，比如多带孩子去别人家做客，带孩子去参加一些社交活动等。

3、合理引导负面社交情绪

孩子发生了社交问题，家长不要对孩子劈头盖脸就是一顿教育，连一个诉苦和解释的机会都不给。家长应该有来有往的与孩子进行对话，耐心的听孩子讲完再给出自己的建议。

4、营造一个和谐健康的家庭氛围

在家庭中应创造一种民主平等、亲切和谐的交往氛围，这样就会让孩子有一个和谐健康的人际交往成长环境。

如何从小锻炼孩子的社交能力

1、让孩子学会自己解决问题

带孩子到超市购物，可以鼓励孩子把钱递给收银员;去麦当劳吃饭，可以让孩子去跟姐姐要多一包番茄酱;孩子很喜欢小伙伴的玩具，可以鼓励孩子自己去问，或者用玩具交换。

2、让孩子学会理解他人的感受

家长要帮助孩子在解决日常问题时养成考虑他人感受的习惯。我们陪孩子看动画片的时候要经常问孩子，图片中的人是什么感觉?图片里的人心情如何?

在生活中教孩子观察他人的感受，让孩子能够识别开心、伤心、生气、骄傲、沮丧等情感类词汇。家长可以和孩子讨论他自己以及别人的感受，而不是评判孩子的感受。

3、寻找多种解决办法

当生活中遇到一些难题的时候，家长应该鼓励孩子自己想出解决方法，而不是直接跟孩子说你应该怎么做。例如遇到只有一个玩具，怎么能让大家一起玩?也许孩子一开始并不能给出合适的答案，家长不应该否定，而该鼓励他还能有别的方法吗?

慢慢你会发现，孩子想到的办法比你多，同时你让孩子自己做决定后，当孩子把“妈妈觉得我应该”变为“我主动选择”的情景时，他更容易找到并且接受解决办法，最重要的是让孩子自己思考了解决办法。

心理素质在孩子的学习中多有大的影响呢？我们都知道高考是孩子人生最重要的一场考试，高考不仅仅考验孩子的学习情况，从侧面也直接对孩子的心理素质进行考验。我们也可以说心理素质能直接影响孩子的考试成绩。那么如何提高孩子的心理素质？

如何提高孩子的心理素质

1.多接触社会

经风雨见世面有的家长很少让孩子出门，担心这担心那。孩子看到生人就哭、就躲，长大后易敏感、退缩。有的小孩子自私自利，缺乏团结精神，因而也很少有朋友，长大以后也会因人际关系紧张，而影响才能的发挥。

所以，孩子懂事时就要让他适应新环境，对胆小的孩子鼓励他多接触人，或主动站起来回答老师提出的问题，这一过程又叫脱敏。不给孩子机会，他的适应能力是不会自然萌发的。

2.培养孩子尊重他人，团结友爱和合作意识

社会是一个群体，任何一项事情光靠一个人单枪匹马的奋斗是不可能实现的，必须依靠群体的力量，这就要学会同不同人打交道，并能取长补短。父母必须培养孩子与人合作的意识，训练孩子的合作行为，增加孩子的合作能力。这首先要学会尊重他人，并善于团结和自己意见不同的人。

3.培养孩子竞争能力，消除嫉妒心理

竞争意识是二十一世纪人才必备的一项素质，家长从小就应该对孩子进行平等的竞争意识教育，通过故事的案例，告诉孩子胜不骄，败不馁，鼓励孩子尽可能的去参与身边的竞赛项目，感知胜败乃兵家常事的道理。

在比赛的过程中，孩子可能会对他人产生嫉妒的心理，家长不必过份在意，严肃呵斥孩子，会造成孩子内心是压抑，可以和孩子聊聊天，鼓励孩子向别人优秀的点学习，完善孩子的社交能力。

孩子心理素质差有什么表现

1.情绪控制不好

孩子因为一点小事就非常容易暴躁，无法控制自身的情绪，同样是心理素质差的表现。有些孩子在学校被老师稍微点名批评一下，回来以后就会大发雷霆，甚至哭闹不止。

有的孩子被他人抢了玩具之后，不敢直面他人，回来和父母告状，希望父母帮自己出头。有的孩子考试成绩不理想，就把自己闷在房间，谁都不理睬。这些都是因为经历太少，心理素质太差所造成。

2.容易紧张

当家长发现孩子在家里的时候表现都很正常，一旦离开家庭的环境，面对外面不熟悉的人时，表现很奇异，语言不清晰，不敢抬头和他人对话；在学校里只要被老师稍微的点名，就会紧张；明明在家背的滚瓜烂熟的课文，在课堂上总是结结巴巴，这都是因为心理紧张造成的，也是孩子心理素质差的表现。

3.过于敏感

①一些微不足道的小事，孩子也会担心受怕，害怕自己做不好，害怕被人嘲笑。

②总是觉得没有希望，做事悲观，甚至有自杀的想法。

我们都知道孩子的抗挫折能力不是天生就有的，都是后天通过家长的教育和孩子的认知慢慢形成的，当然在孩子的抗挫折能力中家长的教育引导占主导作用，因此，我们作为孩子的家长本着对孩子负责的态度，应该了解如何提高孩子的抗挫折能力。

如何提高孩子的抗挫折能力

1.帮助孩子汲取教训

每一次失败，都可以变成一次成长的机会。但前提是善于从过去的失败中总结经验和教训。只要帮助孩子找到失败的根源，孩子就可以避免下一次再出现同样的失误。

当孩子积极地汲取教训、成功地面对失败，他就会获得两种认识：“我已经知道如何做才能避免下一次的失败，而且我一定能够做到。”“无论发生什么，我都能自己处理。”经历了这样一个心理过程，孩子的韧性就会增强，抗挫折能力自然也会得到提升。

2.多肯定、鼓励孩子

当孩子遇到挫折时，父母应当及时去关心和鼓励孩子，给孩子安慰、鼓励和必要的帮助，使孩子不会感到孤独无助。

这时，父母要尽量避免消极否定的评价，如“不要再试了，再试也没有用的”、“做不好就别做了”、“怎么这样笨，别人早就做完了”等，这种话只会强化孩子的不自信和失败感，家长不妨采用一些积极肯定的评价。

如“虽然你没有成功，但我要表扬你，因为你有勇气去试试就很好。”“你一定要相信自己，爸爸妈妈相信你能行。”这样做会使孩子意识到自己的努力是受到肯定和赞扬的，自己完全不必害怕失败，从而慢慢学会承受和应付各种困难挫折。

3.认可孩子的努力 

只要孩子在做任何一件事的过程中认真过、努力过，即使失败了，他的努力都不应该遭到否定。从某种程度上说，认真的态度、努力的过程比侥幸的成功、偶然的结果更重要。一次又一次的失败，其实就是在锻炼韧性的“肌肉”，提升跨越下一个障碍的能力和信心。

为什么要提高孩子的抗挫折能力

1.可以培养孩子的抗压能力

有的父母太关爱孩子了，生怕孩子受一点委曲，这对培养孩子的抗压能力是不利，孩子一进入社会，就可能会有很多曲折，会一下子适应不了，而出现心理问题，在孩子小的时候，给他有意的设置挫折，让他经受磨练，是有必要的。

至于怎样有意给孩子设置困难，这个也很容易，每个家庭有每个家庭的做法，笔者就不多说了。

2.激发孩子无限潜能

只有从小培养起孩子的抗挫折意识，当遭受挫折时，便容易激发孩子的内在潜能。在学习过程中，越不容易找到答案，就越能激发学生的潜能和探究精神，促发学生的研究行为。

当今社会，社交能力强的孩子比较“吃香”，因为社交能力往往和孩子日后的学习、生活、工作有很大的关联。因此也越来越多的家长希望自己的孩子可以有较强的社交能力，但是如何提高孩子的社交能力也是家长们比较困惑也是家长非常关心的问题。

如何提高孩子的社交能力

1.锻炼孩子的表达能力

有些孩子社交能力差的原因是语言表达能力差，不知道如何与他人进行交流，所以想要解决问题的话，家长就要注意锻炼孩子的语言表达能力。

在和孩子相处的时候，家长要多和孩子沟通，要及时回应他们，通过不断的交流，自然可以提升孩子的语言表达能力；同时，还可以运用情景演绎的方法，即家长扮演成同龄的小朋友，去和孩子模拟他们之间的对话，这样不仅能锻炼孩子的语言表达能力，还能增强孩子的社交自信。

2.耐心引导孩子与他人的交往

家长想要了解孩子的社交困境，那就一定要去了解孩子是如何社交的，只有这样才能找到问题的症结，然后再对症解决。

孩子在和他人相处的过程中，家长要注意观察孩子和他人的互动，如果发现了问题，要及时耐心地引导，注意不要简单粗暴的制止，那样做的话，可能会打击孩子的社交自信心，同时还可能引起孩子的反感。

3.教孩子正确应对拒绝

拒绝与被拒绝是非常常见的事，生活中也处处充满着拒绝。要让孩子知道，拒绝，是再正常不过的事了。只有学会拒绝的孩子，才能在被他人拒绝时，淡定从容，大度看待别人的拒绝，并给予理解与尊重。

告诉孩子，面对让自己不舒服的行为时，要第一时间坚定地说“不”。比如，当别的小朋友向孩子借一本还没看完的书时，我们可以让孩子这样说：“这本书我不能借给你，等我看完了再借给你。”

提高社交能力需要孩子具备的技能

1.让孩子学会赞美

任何人都希望获得赞美， 孩子尤为明显， 教会孩子用积极地态度待人待事，他也会更容易受到积极地回应。在生活中， 父母也要学会积极发现，赞美孩子的进步。

2.让孩子学会合作

父母可以引导孩子和其他小朋友玩一些合作性的游戏，如躲猫猫、滚小球、排排坐等，让孩子学会与同龄的小伙伴交流、互动。

3.让孩子学会分享

孩子懂得分享容易获得欢迎与认可，要让孩子明白，分享与助人能够获得更多的朋友。

4.让孩子懂得尊重

要想获得他人的尊重，要先学会尊重他人，有礼貌的孩子，更讨人喜欢。

生活在压力这么大的时代，孩子的压力绑定是非常大的。因此我们也一直强调要提高孩子抗压抗挫折能力。我们家长这样做不是为了让孩子去经历困难，而是在告诉孩子遇到困难措置要勇敢面对，不要害怕压力和挫折。

如何提高孩子抗压抗挫折能力

1.通过降低期望，分解目标来减轻压力

结合自己的学习能力制定目标，避免目标制定的太高而无法达成。设定的目标应该具体，可以将一个大目标分解为若干个小目标，细化为每天要完成什么样的任务。

2.给失败一个大大的拥抱

没有人喜欢失败，特别是孩子。但是，接受并拥抱失败是生活中不可避免的一部分，对于增强儿童的抗压能力至关重要。这也是一个学习的机会：好吧，这次失败了，出了问题–那下次你会做些什么？

3.问“如何”，而不是“为什么”

问孩子“为什么”的问题对解决问题没有帮助。相反，问“如何”问题：“‘你在雨中把自行车遗忘在外面，链条生锈了，你将如何解决？”孩子们就可能会上网查看如何修复链条或为如何为自行车更换一条新链条。“

4.在孩子碰到困难时

我们要教育孩子采取不回避的态度，鼓励孩子面对现实，勇敢的向困难发起挑战。一句”你行的“、”你真勇敢“、”好样的“、”瞧你做得真好“……都能帮助孩子树立信心，激励他努力去克服困难，这就使父母中的”你行“也就变成了他们自己的”我行“！

5.逆向思维，让孩子看到经挫折的好处

遇到挫折的时候孩子会很自然地感到沮丧。这个时候父母可以引导孩子看到挫折带来的好处。

举一个例子，孩子考试不及格，如果孩子觉得沮丧，失去信心，可以鼓励孩子：考试是为了检验我们对知识的掌握情况，考不及格说明我们学得还不够扎实，正好可以补缺补漏，让孩子看到失败带来的好处。

提高孩子抗压抗挫折能力的意义

1.让孩子具有永不放弃的精神

孩子的抗挫折能力能够使孩子具有永不放弃的精神。在孩子的成长过程中，他们会遇到很多的失败，很多孩子面对失败就会倒下。

但是抗挫能力强的孩子面对失败，他们反而会从其他的角度看待他们会想：这只是一次失败而已，还没有到终点，只要有机会我还能行。一般来说，这样的孩子在未来的人生当中，成功的几率是非常大的。

2.解决问题的能力强

孩子抗挫折能力强，就会使他解决问题的能力也随之变强，当孩子面对了一个又一个挫折时，他不会气馁也不会害怕，反而是想如何解决这个问题。

这对于他以后的人生发展有着很多积极的影响，遇到事情不逃避，会积极的想出解决的办法，这样的孩子不管是在哪里都会受到人的重视。