亲子关系紧张的解决办法

亲子关系紧张的解决办法：

1、挤出时间与孩子进行有效沟通

作为父母，相信都有与孩子冷战的经历，当你与孩子的关系变得僵硬时，应该主动挤出时间，以平等的视角和孩子进行有效沟通，以真诚融化僵化的亲子关系。

逐步疏远的亲子关系是因为缺乏沟通引起的，随着孩子思维逐渐成熟，他就有自己的想法，就会按照自己的想法去做事，如果父母还是按照自己意志去强迫孩子做事情，就容易产生反感甚至反抗的心理。当你与孩子之间在一起的时间多了，说话多了，交流多了，这种紧张的亲子关系就会得到缓解。

2、坚持亲子运动

有的宝宝因为缺乏父母的陪伴变得不爱运动，时间久了，不仅影响身体发育，也会降低免疫力导致生病。所以，父母平时有空的时候一定要多和他一起运动，为了让他喜欢上运动，父母可以送给宝宝一个足球。

3、处理好自己的情绪，不要把不良情绪转移给孩子

情绪是会传染的。作为家长我们要明白孩子就是我们的镜子，孩子不一定能记住我们的话，却一定会模仿我们的行为，孩子的情绪发泄，大多是我们情绪管理的缩影。所以我们一定要先把自己的情绪处理好，不要把自己的不良情绪传染给孩子。

4、尊重孩子，平等地对待孩子

你如果爱孩子，就请尊重他。因为父母的尊重会让孩子感受到自己是被爱的。要知道，孩子虽小，却也是一个有尊严的独立的个体。他们需要得到尊重，也需要得到好的教养。因为小时候孩子的性格、行为、习惯，无一不是在家长的影响下，一步步搭建起来的。尊重孩子，就算是孩子错了，我们指出孩子的错误，不能带标签，不贬斥人格。而如果我们错了，要跟孩子真诚地认错，而不敷衍或者漠视。

很多家长在处理和孩子关系的问题上习惯于把自己放在“管理者”或“控制者”的地位，习惯用自己的经验去指导他。其实，生活的阅历多，不代表我们的经验就会多。在亲子这个相互对称的关系上，我们和孩子的工龄是一样长的。因此，在教育孩子的过程中，父母要尊重孩子作为独立个体的意识，培养孩子的独立性、创造性，减少对孩子的行为干预，听取孩子的心声和意见。

5、以结果为导向，学会调整教育方式

如果家长们教育孩子时能够像对待自己的工作一样，以结果为导向，那效果肯定会好的多。就像我在工作上认真负责的舅妈，客户对她的产品有什么要求，她马上就能够做好，甚至能够提前预料客户的需要，做得超乎客户期待。

6、多陪伴孩子

其实处理亲子关系紧张好的方式就是陪伴，在孩子成长中对父母是有依赖性的，但如果父母在生活中不能够给与满足孩子一定依赖性的话那么亲子关系问题就会出现。所以做父母的在平时要抽时间多陪陪孩子，及时发现孩子问题及时解决。

亲子关系紧张以及如何缓解？

1、处理好自己的情绪，不要把不良情绪转移给孩子

情绪是会传染的。作为家长我们要明白孩子就是我们的镜子，孩子不一定能记住我们的话，却一定会模仿我们的行为，孩子的情绪发泄，大多是我们情绪管理的缩影。所以我们一定要先把自己的情绪处理好，不要把自己的不良情绪传染给孩子。

2、投其所好

欲驯神兽，先当神兽。进入他的世界才能与他共情，了解他的爱好才能与他共鸣。你不需要多投入多专注，但至少要了解，才能不尴尬的开始聊。

3、父母要学会倾听

不要一味地表达自己的意见，家长在表达自己的意见之前，必须让孩子把话说完，再听一听孩子内心的想法，即便是孩子的想法和你的想法不一样，也不要对孩子喊，要耐下心来去跟孩子沟通，这样孩子会感觉父母很尊重我的想法，从而愿意去跟你沟通表达。

4、父母学会与孩子共同商量

既可以增加相互的理解，也可以避免家庭中一些无谓的争吵；而且更重要的是它可以教会孩子在社会上怎样做人和与人共事。

5、用真心来彼此沟通

家长在孩子面前，不要总是高高在上的感觉，而是尽量与孩子建立一种朋友的关系，在需要彼此沟通的时候，一定要真诚，用心灵之间的沟通让孩子彻底爱上你。

6、勇于承认自己的错误

只有当大人真诚地反省自己时，看到自己的不足，并表现出足够的真诚，孩子才会感受到来自你的包容和认可，才会有兴趣继续跟你说话。

7、多花时间陪伴孩子

孩子是需要陪伴的，如果家长总是忙于工作，忙于事业，而忽视了家庭，忽视了与孩子之间的沟通，那么，孩子在成长过程中，性格也会受到一定的影响。

亲子关系紧张的原因：

1、亲子之间沟通程度不高

由于许多家长缺乏教育学和心理学的相关知识，再加上他们的文化素质水平有限，同时随着工作节奏的不断加快，竞争压力的日益增大，许多家长不得不将更多的时间和精力投入到工作中，致使他们无暇顾及甚至忽视对孩子尤其是处于青春期孩子的教育和指导。

2、家长重“惩罚”，轻“奖励”

“不打不成才”和“棍棒之下出孝子”似乎已成为放之四海皆准的古训，打骂似乎成了孩子成才的法宝。事实上，过多地使用体罚及恶语，会对孩子的心灵造成巨大的伤害，会挫伤他们探索世界、获取知识的积极性，使父母希望子女接受的事物反而遭到他们的厌恶，长此以往，还会导致亲子关系紧张。

3、生活、学习和工作的边界消失

家从原本休息放松的场所，变成了大人的办公室、孩子的课堂，从原本功能单一的地方，变成了一个各种功能重复叠加的场所。孩子在上网课，父母在家远程办公，边界的消失，对我们每个人来讲都是一种心理的冲击，都需要一定的时间才能适应。

4、外部压力带来的紧张、焦虑、恐惧

即使是疫情之前，家长们面对生活和教育问题带来的压力，也难免衍生出各种负面情绪。如今，疫情让全国上下都无法置身事外，担忧、恐惧、烦躁、焦虑等情绪充斥着父母的心头。若这些负面情绪不能及时得到消化和平息，就会很容易转嫁给孩子。

亲子关系紧张怎样解决？

1、增加亲子交流

有些家长平时上班特别忙碌，很少与孩子交流，平时下班以后也是只顾忙自己的事情，缺乏对他的关爱，久而久之，孩子不仅会缺乏安全感，还会因此而疏远父母，为了避免这种情况，家长可以给孩子买一些有趣的书给孩子，平时睡觉之前可以给他阅读。

2、制定“孩子时间”

不管多忙都要抽出一个固定的时间陪陪孩子，以满足孩子的情感要求。多陪伴，很多亲子关系的问题可能就会迎刃而解。

3、平等对待

父母和子女相处的时候，就应该把他们当成和自己一样，要以平等的心态来对待子女，能够让自己和子女的关系保持和谐。

4、换位思考

父母应该多站在子女的角度上去考虑问题，从他们的思想出发去想问题，然后就能够和他们共鸣。

5、学会和子女沟通

无论工作多么忙，都要抽出一定的时间和子女沟通，可以和子女交流心事，能够促进彼此的感情关系。

6、寓教于乐

父母在教育子女的时候不应该太严厉，应该做到寓教于乐，能够让自己和子女之间的关系是正常的。

我们都知道亲子关系是这个世界上最容易维护的关系，也是这个世界上最难维护的关系。当亲子关系出现问题的时候其实是父母和孩子都比较难过的时候，这时候就需要提升亲子关系的方法来帮助你们了！

提升亲子关系的方法

1.多拥抱你的孩子

为了有效地增进亲子关系，父母不妨每天给孩子一个拥抱。拥抱是一种无声的语言。当父母拥抱他们的孩子时，他们会有一种被关心和被关心的感觉，他们内心的幸福感和安全感也会提高。因此，家长平时不要吝啬拥抱，这样会使亲子关系更加亲密和谐。

2.每天都有效的给孩子陪伴

孩子们还小，内心缺乏安全感。他们在很多事情上没有明辨是非的能力。在成长的过程中，他们需要父母的陪伴和指导。如果父母只专注于工作而忽视陪伴，不仅会因为缺乏沟通而与孩子产生不和和疏离，而且还会形成低自尊和极端性格。

因此，无论工作多么繁忙，父母每天都必须花一个小时陪伴孩子。只有有效地陪伴他们，孩子才能更好地成长。

3.家长要注意孩子的反应与态度

有些父母性子急，或是平常忙于工作，在跟孩子说话时，常常会急着表达自己的意见，希望孩子能够乖乖按照自己的话来做。

很多时候甚至都没有仔细听孩子把话说完，就对孩子发出命令和指示。这样往往会让孩子感觉与父母难以沟通，时间长了代沟也会越来越深。

4.家长要注意体会孩子的感受

如果孩子在外面受了委屈，或是遭遇了什么不开心的事时，心情肯定会不太好，这个时候就很需要家长的关心。但是如果父母只是一味地告诉孩子“这没什么好难过的”、“没关系，坚强一点”，那就会让孩子觉得父母一点也不能体会他们的感受，不如改成“你很难难过吧？

如果是我我也会很难过的”，这样才能够体现出一种感同身受，孩子听到后心里也会更舒适。

提升亲子关系的好处

他可以建立孩子与家长之间的信任。潜意识里会给孩子传递一种信号：爸妈在一定程度上已经支持了我的观点。获得支持，孩子与父母之间的壁垒已经打通了一半了，接下来的沟通会相对比较轻松，效果自然会事半功倍了。

一次成功的沟通，不但会解决问题，更会增加家长与孩子之间的亲密关系，让孩子对父母的信任感倍增。

良好的亲子关系是孩子健康成长的基础，这从婴儿期就开始了。婴儿对那些能满足他情感或身体需求的人特别有兴趣，他会慢慢地对那个人很依恋。我们常常会发现婴儿对家里照顾他的阿姨更有“感情”，这是因为阿姨往往是孩子有需求时第一个出现的人。

在亲子关系中，家长就是孩子的榜样，孩子会观察家长对自己的需求的回应来学习如何与人建立良好的关系，如何满足自己的情感需求，如何寻求帮助，如何应对挑战等。

爱做小动作的孩子一定是没有明确的学习目标的，当然这些孩子一般也都是学习不好的。相信每位家长都不希望自己的孩子非常差劲，但是既然出现这种情况，家长也要认真对待，通过自己的引导教育，纠正孩子的毛病，让孩子正向发展。

上课爱做小动作的解决办法是什么？

1、制定学习计划

让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励或奖励，并让他休息5到10分钟，然后再以同样的方式完成下面的学习。当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。

2、鼓励孩子培养兴趣

平时多鼓励，不干扰孩子做他喜欢做的事情。当孩子专注于做他喜欢的事情而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他感兴趣的事情时，就是在无意中培养自己的专注力。

3、减少唠叨和训斥

要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。

4、孩子的习惯培养很重要

所以对于在上课时爱乱动的孩子，应和老师良好的进行沟通后，尽量能让老师给安排在最前排。这样对于孩子的乱动会出现约束性和监督性，并且当慢慢形成习惯后，就会减少孩子上课乱动现象。

5、在家庭中家长也要多陪伴孩子

并且要从用心陪伴和陪伴时间都要做充分。如孩子玩耍时候要陪孩子一起专心致志的玩一个游戏或玩具。若是学习时候应采取旁边看书等方式，陪孩子写作业，这样能让孩子注意力集中和减少乱动多动现象。

6、有意的保护孩子的专注力

很多时候，大人有意的保护孩子的专注力是非常有必要的，我们如果没有意识到这一点，会不知不觉的对孩子产生干扰。我们家长要懂得在孩子专注于一件事情时不要去打扰，让孩子尽情的发挥自己的潜能，这种有意识的保护，有助于孩子专注力的发展。

孩子上课爱做小动作的原因：

1、缺乏学习兴趣

有的孩子比较贪玩，在对自己不感兴趣的课程上，不知道做什么而做些小动作打发时间。

2、基础差，听不懂

当孩子在课堂上听讲很费力，怎么都听不懂的时候，就会产生消极情绪，就会分心不想听课，也会做一些小动作和缓解情绪。

3、环境原因

许多糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，孩子的学习环境混乱、嘈杂、干扰过多也会影响孩子的注意力，导致孩子上课爱做小动作。

吃饭拖拉磨蹭的小孩要不就是自身习惯的问题，要不就是家长饭做的不好吃，孩子不想吃。对于第二种，家长可以适当做出改变，第一种，家长要解决孩子的习惯问题，在平时培养孩子的时间观念，并通过以身作则影响孩子养成良好的习惯。

孩子吃饭拖拉磨蹭的原因：

1、对这件事不感兴趣

做喜欢的事非常积极，不喜欢的事能怎么拖延就怎么拖延，慢吞吞的，这是很多孩子的通病。当孩子对一些事不感兴趣，而家长又坚持要让他们去做时，孩子就只有“磨时间”，敷衍了事了。

2、天生慢性子

有些小孩不管外界发生怎样的变化，都不会轻易改变自己的行动轨迹，只全心沉浸在自己的小世界里，两耳不闻窗外事。这样的孩子一般性格比较安静沉稳，做起事来也是不慌不忙、慢条斯理的类型。

3、父母做的“榜样”

有些家长自己做事时不紧不慢，不到最后一刻绝不把事干完，这种“慢吞吞”的性格和做事方式当然会潜移默化地影响到孩子，让孩子养成做事磨蹭、没有时间观念的习惯。

4、家长包办一切

有些父母嫌孩子吃饭慢，就喂孩子吃；嫌孩子房间整理得不好，就帮孩子整理……时间一长，孩子就会养成依赖心理，且缺乏动手能力，很少能在合理的时间做完该做的事情。

孩子吃饭拖拉磨蹭的解决办法：

1、让孩子参与做饭，调动他吃饭的积极性

如果孩子对父母做的饭菜不感兴趣父母可以邀请孩子一起做饭。例如，买菜前可以问一下孩子想吃什么菜，让孩子陪着一起去超市买菜、挑水果、帮忙洗菜、等等，父母做菜时也可以让孩子在旁边参与做饭，打打下手，如果孩子比较小可以让他在旁边看看妈妈是怎样做出他喜爱吃的菜的，他有参与他就会有一定的自豪感和成就感，进而爱上吃饭！毕竟自己参与做好的菜吃起来感觉更香啊！

2、让孩子真正感到饥饿，以促进他的食欲

父母用命令、恐吓、打骂的方式逼迫孩子吃饭，效果通常不佳。记住宁愿这一顿不吃，也不要让孩子哭着吃饭，这是最不好的情绪，会让孩子更加排斥吃饭！这时父母可以增加孩子的运动量，促进他的肠胃消化，让孩子真正感到饥饿，等到了吃饭的时间，孩子自然而然就开心的好好的吃饭。

3、让吃饭变的有趣

有些孩子吃饭期间特别喜欢玩，父母可以根据孩子的特点和喜好不断增加吃饭的趣味性，父母可以给孩子准备颜色鲜亮的卡通碗筷，还可以把饭菜做成各种各样可爱的造型，这些视觉上的刺激都有助于增强食欲。另外，父母还可以给饭菜取各种新奇有趣的名字，孩子就会觉得吃饭也是很有意思的！

4、养成良好的饮食习惯

家长需要从小培养小孩的饮食习惯，养成一日三餐良好的饮食习惯，且建议家长固定吃饭的时间，如小孩20分钟内未吃完饭，无论小孩是否吃饱，均需收拾餐具。并且两餐之间应避免小孩摄入零食，逐渐形成良好的饮食习惯。

5、保持环境安静

吃饭时应避免看电视、玩手机，这些因素容易导致小孩分神，影响吃饭效率，造成小孩吃饭磨蹭的习惯。此外安静吃饭，还可以避免呛咳的发生。因此小孩吃饭时，家长应尽量营造安静和谐的氛围。

6、父母做出榜样

父母吃饭时要做到不挑食、不偏食，避免吃饭磨蹭的习惯，否则小孩同样容易出现这些不良的饮食习惯。父母良好的榜样，可以树立健康的形象，可以促进小孩改掉吃饭磨蹭的习惯。

孩子和家长之间的关系是很微妙的，在孩子小的时候，孩子总喜欢粘着自己，但到了孩子长大之后，孩子与父母就会渐行渐远，想要处理好亲子关系是非常难得，那么如何处理亲子关系呢？

如何处理亲子关系

1、营造和谐的家庭氛围。在一个家庭中，夫妻关系是直接关系，也是家庭关系的主旋律。家庭关系的和谐还取决于夫妻之间的关系。所以，首先要处理好夫妻之间的关系。如果夫妻关系好，父母就可以齐心协力培养和教育孩子。这也是一个先决条件。

2、家长要多陪陪孩子。孩子的成长不仅需要物质上的营养，更需要精神上的陪伴和心理上的滋养。当您的孩子还小的时候，请尽可能多地陪伴您的孩子。即使上小学，每周也要花半天或一天时间陪孩子玩。并且时不时地和孩子聊天，和孩子一起玩游戏或者一起做点什么。孩子大一点的时候，也应该经常和孩子交流，一起参加一些有意义的活动。

3、父母要培养孩子的良好习惯，无论是学习习惯还是生活习惯。一旦发现不良习惯，要早引导早改正。否则，坏习惯一旦形成，就很难改掉。当父母不喜欢，再强迫他改变，他不仅不能改变，还会引起父母和孩子之间的矛盾。

4、尊重孩子的独立人格。家长如何对待孩子是子女的心理能否健康发展的重要因素。要实现良好亲子关系的构建，家长应该要遵循以人为本的原则，尊重孩子独立的人格，能一味地控制或者放纵，要在两者中找到平衡点。

如何建立良好的亲子关系

多花时间陪伴孩子

孩子是需要陪伴的，如果家长总是忙于工作，忙于事业，而忽视了家庭，忽视了与孩子之间的沟通，那么，孩子在成长过程中，性格也会受到一定的影响。

用积极的心态感染孩子

家长如果每天能够以一种积极向上、乐观开朗的心态去面对生活的话，我们也可以将这种热情传染给孩子，让孩子体会到生活的乐趣，感受到家庭的温暖。

与孩子共同完成任务

如果我们有一项任务，或者孩子有一项任务，一个人都很难独立完成的情况下，家长可以与孩子共同完成这项任务，在团结协作中，让彼此的感情变得更加亲密。

教会孩子有家庭责任感

家庭责任感是需要从小培养的，有些成年人比较有家庭观念，因为从小父母就教育孩子应该爱家庭，爱亲人，所以，我们家长对自己的孩子也要有这方面的教育和传承。

良好健康的亲子关系的建立是需要时间的，需要家长花费很大的精力和时间的。家长应该给孩子营造一个和谐的家庭氛围，在这个基础上，当好孩子的陪伴者、引导者。建立良好的亲子关系，更好的促进孩子心理健康的成长。