让孩子戒掉玩手机的10个方法

冰冻三尺非一日之寒，孩子玩手机肯定不是一天两天的事情，孩子一般也是无聊才会看手机。俗话说：言传身教。家长教育孩子其实很简单，就是你要求孩子做到的，你自己必须得先做到。另外，孩子作业之余，可以安排一些其他的活动，比如阅读，兴趣，体育活动等等，分散他的注意力，这样慢慢的就会养成习惯，戒掉手机的瘾。

让孩子戒掉玩手机的10个方法

1、宜疏不宜堵，不能快刀转乱麻，一定要循序渐进，否则会适得其反！

2、不要用批评、打骂、没收手机等方法，只会加重孩子的逆反心理。

3、家长要自我反省，在家有没有一直抱着手机刷视频，看网页，父母是孩子最好的老师，孩子最初的行为都是通过模仿习得，所以首先第一步，就是我们做家长的放下手机！

4、找到孩子的另一处兴趣点，不要强制去干涉，会适得其反，慢慢引导，一刀切是不可取的，现在孩子的逆反心理较重，避免造成不好的后果。

5、发展一项运动相关的兴趣爱好！孩子运动，不止增强体质，还可以消耗精力，分泌多巴胺，对良好性格养成不可或缺，建议选一项体育项目，比如球类，游泳等，坚持下去效果显著！

7、多夸奖孩子。所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

8、多陪伴孩子。很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

9、培养孩子运动爱好。运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

10、多带孩子出去散步和娱乐，周末也尽量与孩子一起参与各种户外活动，以孩子感兴趣的活动为主。

孩子沉迷手机的原因：

第一、孩子自身原因。

网络、游戏等能使孩子释放压力、产生快感，就会导致孩子逃避正常的学习压力，放弃学习，沉浸在手机网络或游戏中；有些孩子存在伙伴交往上的困难，也会远离现实生活中的伙伴，到虚拟世界寻找伙伴，从而导致孩子更加远离人际交往;孩子的自控能力较差，经常会出现时间上的失控，从而导致孩子长时间玩手机。

第二、缺乏监督。

在一些家庭中,孩子们缺乏足够的监督和指导,这可能导致他们使用移动设备来逃避现实问题或者其他负面情绪。

第三、手机原因。

手机游戏、小视频等APP (手机软件)都是按照大数据原则和游戏心理原则来设计的，符合游戏心理学，会不断吸引孩子的注意力，诱导孩子持续使用这些手机APP、游戏或网络，从而导致孩子玩手机成瘾。

第四、家长教育方式不当。

有些家长可能会过度限制孩子使用移动设备或者对孩子们的互联网使用进行过度监管，这可能会导致反效果让孩子们更加渴望得到更多的自由和探索。

让孩子不沉迷游戏的方法：

1、首先咱们大人就要做榜样不要再孩子面前过度打游戏，还可以给他买玩具，让家长陪着一起玩，也可以领他出去找小朋友玩，在经常和他讲述游戏危害性来熏陶他

2、让孩子多多跟其他孩子互动，让多玩一些关于学习的游戏

3、带着孩子一起去玩，或者带着他去找一些感兴趣的事情。也可以去报一些培训班，分散孩子的注意力，这样他就不会太过于沉迷于游戏了，每天跟他约定玩游戏的时间。

4、给予孩子更多的帮助以及更多的能力，让他忘掉游戏。

5、带领他们认识更新奇的外部世界。孩子依赖网络，还有一个很重要的原因便是长期待在家中，他们缺乏陪伴，也不愿意自己出门，这个时候，唯有电脑可以给他们带来新鲜感。家长们不妨抽出时间带孩子多认识一下外面的世界，了解得多了，选择得多了，他们未必会觉得电脑更加适合自己。

6、营造和谐的家庭环境。可能很多年轻父母并没有意识到这一点，一个家庭的健全和温馨程度会对孩子的成长造成很大的影响，而且这种影响是致命的!有多少孩子因为家庭不和的因素走上了偏激的道路，相信家长们也是知道的。有健全的家庭，有健全的父爱母爱，这对于孩子来说十分重要。

从年龄上来看，初中生正处于青春叛逆和学习压力大的阶段，这时候出现沉迷手机，有一部分原因来自家长，如果孩子从小就不看手机，他也不会对手机产生太大的兴趣。所以家长们要想管孩子，首先自己放下手机，除了工作有必要用手机，其他情况下，请先放下手机，孩子也会听你的劝告。

初中生戒掉玩手机的10个方法

1、家长以身作则，做好孩子的榜样

如果父母想让孩子主动地养成不玩手机、少玩手机的习惯，就要在孩子面前做好榜样。避免孩子通过观察学习，模仿父母过度使用手机的行为。

2、引导孩子养成良好的学习习惯

父母应该引导孩子养成良好的学习习惯，比如不要一遇到问题就拿出手机来查答案，可以把问题记录下来，每天写完作业之后统一用电脑查。

3、让孩子看到手机的危害

有的孩子之所以沉迷玩手机，是因为没有意识到手机的危害，所以父母应该主动地、客观地向孩子科普，但不要抱有主观上的批判性。

4、父母多陪伴鼓励孩子

要想让初中生彻底戒掉对手机的依赖，合理地使用手机，父母应该多陪伴孩子，满足孩子在家庭中的心理需求。另外还要鼓励孩子多出去结交朋友，获得更多的社会支持。

5、规定使用手机的时间

手机并不是“百害无一利”的，既然初中生无可避免需要使用手机，那么家长可以引导孩子计划好每次使用手机的时间。这一方面能增强他们的自我监督能力，另一方面也能培养时间意识。

6、不要随身携带手机

初中生戒掉玩手机的第一个方法，就是不要让他们随身携带手机。对于成年人来说，如果随身携带手机，那么不管什么时候都想要拿出手机来刷一刷。

初中生心智薄弱、意志力不强，更加容易受到外界刺激的干扰，如果随身携带手机，孩子可能会经常玩手机。一方面手机屏幕会对孩子的眼睛造成伤害，另一方面手机里面形形色色的信息也会干扰孩子的注意力。

7、鼓励孩子多去运动

生命在于运动，生命不止，运动不止，运动可以分泌多巴胺使人开心，可以代替初中生玩手机带来的愉悦感，而且跑步是最经济的运动，不需要花钱

8、去户外看风景

户外的风景是十分美丽的，空气也很清新，常去户外看风景有助于初中生的健康成长。

9、转移注意力的方法，从思想上戒除心瘾。

比如想玩游戏的时候就到户外多进行运动或者做一些其他自己感兴趣的事以分散注意力。

10、改变思维方式

尝试改变看待手机游戏的方式。将手机游戏视为有害的东西，然后逐渐向自我提供一些正面的想法。例如：听音乐、看电影、和朋友聊天等可以替代手机游戏。

初中生沉迷手机的原因：

大环境的诱惑。

没有安全感，归属感。

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。 手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

孩子个人行为习惯 长期以来孩子没有养成良好的习惯，除了玩游戏看电视外没有什么更有趣的活动。

家庭环境，可能由于家庭真有不太好的休息习惯，比如爸爸妈妈爱玩手机玩电脑，没有给孩子起到很好的引导示范作用。

家长没有帮助，引导孩子改变不良习惯 如果孩子已经养成了一些不好的习惯，一时难以改掉，建议家长多次召开一个家庭会议正式商量并制定一个相关的惩戒措施，可以针对每个家庭成员自动不停的目标，让孩子通过父母的帮助，努力改正自己的不好的习惯。

手机原因。手机游戏、小视频等APP (手机软件)都是按照大数据原则和游戏心理原则来设计的，符合游戏心理学，会不断吸引孩子的注意力，诱导孩子持续使用这些手机APP、游戏或网络，从而导致孩子玩手机成瘾。

初中生正确的生活方式应该是什么样的？

首先，努力学习，完成作业，积极参与课堂讨论。

其次，积极参与课外活动，如参加社团、参加体育运动等，培养全面发展。

第三，培养良好的人际关系，与同学友好相处，互相帮助。与同学友好相处，互相尊重，建立良好的人际关系。

第四，保持良好的生活习惯，如按时作息，合理饮食，保持身体健康。

第五，积极参加课外活动，如参加社团、参观博物馆等，丰富自己的知识和经验。

第六，坚持自己的梦想，努力追求，不断进步。

孩子自制力不高，玩手机尤其是游戏特别容易上瘾，甚至会为了玩游戏，晚上不睡觉，这就导致不少孩子的成绩下滑，有的孩子还因为经常玩电子产品，眼睛也变得近视，很多家长为了制止孩子玩手机，都费尽了心力，那么，怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

怎样才能让孩子戒掉玩手机上瘾？

1、家长可以以身作则

孩子的成长过程，家长带给孩子的影响是最大的，小孩子还会经常模仿父母的一些行为，如果家长回到家只知道玩手机的话，那手机对孩子的吸引力想必也是会很大的；因此家长和孩子在一起的时候，不如以身作则，多看看书，看看报纸，多学习，给孩子做一个好榜样，这样孩子可能就会慢慢的爱上学习，不再对手机那么依赖。           

2、家长可以多花些时间陪陪孩子

很多家长由于事业繁忙，很少有机会陪孩子，并且平常在外面上班压力够大了，自己心情也会比较烦躁，回到家，为了有点清净，不让孩子哭闹，就会给孩子手机玩，虽然这样做孩子不会闹，但却害了孩子；父母不如花时间好好陪陪孩子，陪孩子玩一些智力游戏，多陪孩子说说话。                                                     

3、家长可以培养孩子一些有意义的兴趣爱好

孩子平常在家没有事情做，肯定就想玩手机打游戏来打发时间了；因此为了防止孩子玩手机上瘾，家长应该安排在孩子空闲时间，去学习一些有意义的兴趣爱好，比如说画画，书法，跳舞，钢琴等等，等孩子有了自己的爱好，手机的吸引力自然就变小了。

4、合理安排孩子的时间，并强制执行

如今是网络时代，让孩子完全的远离手机，也是不可能的，这样也不利于孩子的发展，但是也不能让孩子一直玩手机；因此可以帮助孩子合理的安排好时间，强制执行，并且在设置一些惩罚奖励措施，促使孩子能够完成。

在人工智能时代，家长育儿方式也产生了很大的变化，为了让孩子不哭不闹，家长会打开手机让孩子们看，孩子的娱乐方式由从前的户外活动，变成了手机电视等电子产品。成年人在使用手机的时候都无法合理控制时间，更不用说意志力相对薄弱的孩子了。孩子爱玩手机怎么办你需要这4个方法？

孩子爱玩手机怎么办你需要这4个方法：

① 约定每次使用手机的时间

好妈这里用的词是“约定”，不是“规定”。每次跟孩子先约好玩手机的时间，这样孩子耍赖，家长也有理可依，这样也能让孩子养成习惯。

一般建议，2岁前的孩子，一次用手机控制在15-20分钟，2-3岁的孩子，一次不要超过30分钟，3岁以上的孩子，可以控制为1个小时，不过要提醒孩子休息眼睛。

如果到点，孩子依然“耍赖”不肯放下手机，大人也可以设置手机，在看了多久后，自动关闭程序。

② 大人把控内容

就像看书、看电视一样，家长也要把控孩子玩手机的内容，无论是游戏还是动画片。这个参与过程不仅能帮孩子过滤掉不良信息，也能加强亲子互动。

③ 爸妈做好榜样

如果爸爸妈妈整天对着手机、平板、电脑看，在这样耳濡目染下，孩子很难不学着做。而一旦他们体会到手机的乐趣，要让他们放下就很难了。

如果是工作，不得已要看手机、电脑，那可以和孩子说明情况。如果只是为了看剧、玩游戏、刷朋友圈，那是否可以暂时放下手机，陪孩子玩玩游戏，读读绘本，聊聊天呢。

④ 发展多样化的兴趣

好妈在文章前面说了，家长大可用平常心对待玩手机这件事，是孩子一个小兴趣，但当他们只有这个兴趣时，那孩子除了玩手机也没其他事情可做。

所以发展多样的爱好，不仅能丰富孩子的生活和眼界，也能稍微转移注意力，让孩子不会太痴迷玩手机，不会将太多的时间投入到手机里。运动、阅读、画画、手工……这些事情都很好玩呀。

在现代社会中，手机显然已经成为人们的必需品，成人如此需要它可以理解，但有的小孩子也离不开手机，这就有点不正常了。很多家长反映孩子沉迷手机，知道对孩子不好，却又不知道咋办？那么，家长不让孩子玩手机怎么办？

家长不让孩子玩手机怎么办？

1.多去陪伴孩子

孩子之所以迷恋手机，大部分原因是因为家长没有以身作则，给孩子充足的陪伴。如果家长能陪伴孩子见识更多的新奇事物，带孩子旅游，接触更广阔的天地，孩子会很快乐的成长。另外在孩子接触手机之前，如果能够培养起孩子的阅读兴趣，也能够帮助他们远离手机。

2.营造良好的氛围

家长可以在孩子面前看书、听音乐、写字、画画等，给孩子营造一个好的氛围。还可以提供给孩子更多的娱乐项目选择，如买一些益智玩具，提高孩子的专注力和动手能力。

3.制定一些奖励的办法

要求孩子每天记录使用手机时自律的程度，家长帮着督促。手机管理得好，学习有进步，可以给予孩子一些奖励。

如带孩子假期去旅行，让孩子查阅资料，规划路线，网上订住宿，让孩子认识手机可以为我们的生活带来知识，同时自己也有成人感。

4.控制使用时间

无论是平时上学的时间还是寒暑假的时间，不妨花点心思和孩子一起制定一个生活计划。该学习的时候静心地学习，该玩的时候疯狂的玩耍。但是孩子每天使用手机娱乐的时间尽量不要超过一个小时，在孩子使用手机的时候，屏幕要开启自动调节功能，保证孩子的眼睛不会长时间受到过强的刺激。

5.督促孩子学会自我管理

学习和休息时，让手机单独呆一个屋。给孩子创造一个好的有利于学习的环境，减少对手机的关注。

成长的过程，就是发现问题，解决问题。通过家长开导，督促，孩子自我控制、自我管理，这种习得的学习模式，能帮助孩子应对生活和学习中的其它诱惑。孩子能自律、独立、健康地成长，才是父母对子女最好的教育。

不管现在孩子是否学会管理手机，父母是否担心手机会影响孩子的学业。只要家长和孩子识破了手机的真面目，大家就可齐心协力，合理使用手机，让手机成为有用的工具。

我觉得小孩适当玩玩手机是可以的，一是可是增加视野；二是得到学习，学会不少知识；三是同学、小伙伴间聊天也有话题。但要有节制，规定好时间，尽量不给玩游戏。必须控制不能让小孩有手机瘾。对孩子克服手机瘾应该教育加疏导。那么有什么办法让孩子不玩手机呢？

有什么办法让孩子不玩手机：

一、只要家长有空时间，多多陪伴孩子 。

现在的独生子女多 ，孩子的玩伴也很少，很容易感到孤独。孩子们为了能够打发时间，很容易上瘾。所以作为家长一有空了，你应该陪伴孩子，和自己的孩子做游戏，有效的陪伴他们。让他们不在孤单。

二、家长做好榜样。

要想孩子不玩手机 ，当家长的就要做好榜样。在孩子面前，一定要不玩手机。万一没办法，也得背着孩子。家长做好了，孩子也会遵守。如果家长和孩子都不避免不了玩手机，那就要规定一定的时间。

三、多给孩子培养一些兴趣爱好

现在培养孩子的兴趣爱好很多很多。1、比如买些益智的玩具，让他们玩。2、买些和孩子年龄匹配的书。当然阅读的话，我个人认为孩子越小，越越好培养，从小开始给他们看书，他们就会爱看书。我们家二宝就是从几个月开始给她讲故事，每天一个。爱看书，每次看到书都会自己翻开来看一会儿。然后还是要当家长的给打讲啦！总之就是要给孩子找到他们爱玩的，爱做的，感兴趣的。

四、当着孩子手机的面，避免手机上的所有娱乐，让他知道手机只是一个工具。自己坚持一到两个健康的爱好，运动健身，或绘画乐器。慢慢的帮助孩子找到一个兴趣爱好，并和他一起进行。孩子更多是在模仿家长。

五、引导孩子建立学习计划，制定合理的学习目标，再用逆推思维分解目标，一点一点执行，慢慢提升学习成绩，找回孩子学习的自信心、成就感。

杂乱无章的房间里，孩子躺在床上玩手机，还特别的兴致勃勃，这样的场景，相信有孩子的家庭多多少少都经历过，手机在为我们提供极大方便的同时，也带来了无尽的烦恼，如何让孩子戒掉手机瘾有什么办法？

如何让孩子戒掉手机瘾有什么办法？

一，家长以身作则。不让孩子玩手机，自己首先不玩手机。家长就是玩，也要等孩子都上学走后再玩，守着孩子绝对不能玩。否则，教育不会有效果，你还没开口，孩子就把你的嘴堵住了。“你还玩，不让我玩！”

二，跟孩子们一起去郊游，去运动。通过运动或郊游冲淡孩子对手机的依赖，让孩子慢慢忘记手机。当然，郊游要有花样，要有吸引力，要能提起孩子的兴趣。这就需要家长开动脑筋，设计好郊游线路，最终达到一个什么效果，给予什么奖励，来吸引孩子。

三，发现孩子的特长或爱好，给他报一个班，让他的闲时间到班里去学习。通过学习来挤占他的闲暇时间，使他没时间玩手机。同时，通过兴趣班，特长班的学习，培养他的自信，寻找学习的乐趣。从而淡化他的猎奇心和忘掉小说故事的吸引。最后戒掉手机瘾。

四，家长可以找一下孩子的老师，请老师帮助教育。初中的学生，对老师有畏惧感，老师的话他还是听的。高中的学生，对老师的敬畏就不是那么明显。所以高中老师对学生教育，更需要方法，更需要关怀。

孩子玩手机的危害：

1、影响身体发育 

孩子长时间玩手机，电磁辐射会影响生长发育。而且，小孩痴迷于玩手机，导致孩子身体活动量减少，很容易造成身体发育迟缓、运动功能低下、身材长不高的问题。加上长时间握着手机，手要保持同一个姿势，还要低头看手机，不仅影响手指的发育，还会对孩子的颈椎造成很大的伤害，严重可能造成脊柱变形。

2、影响大脑发育

两岁以下的小孩大脑发育还没有完善，所以如果长时间玩手机，会被外界因素长期刺激，导致大脑发育不良。而且，两岁以下小孩到自主神经调节能力还很弱，如果经常看到一些消极画面，很可能会造成孩子负面情绪，像焦虑、不安、害怕等。

2、引起视力下降

孩子长时间玩手机，对视力的影响尤为明显，时间一长会导致孩子视力下降。所以现在走在大街上，能够看到很多小孩戴着近视眼镜。

3、容易诱发孤独症、焦虑症

孩子长时间玩手机，会对孩子性格造成负面影响，使孩子变得孤僻，不愿与外界交流，很容易诱发孩子自闭症。加上过度沉迷于网络，会导致孩子注意力不集中，记忆力衰退等问题。

4、学习成绩直线下滑

如果孩子痴迷玩手机，会导致学习成绩下降。这是因为孩子一旦沉迷于手机的世界，会无法控制自己的思想，上课也根本听不进去老师所讲的知识，对学习失去兴趣，进而导致学习成绩越来越差，所以当孩子学习成绩下滑、厌学时，家长一定要引起重视。