如何帮孩子戒掉手机

孩子对手机上瘾怎么办？如何帮孩子戒掉手机呢？手机上瘾已经成为影响孩子学习、生活的一大因素了，生活中随处可见的是“低头族”，成年人都对其爱不释手，何况是自制力不够强的孩子，家长想要孩子戒掉手机瘾就要找到合适的方法去教育孩子。

如何帮孩子戒掉手机？

1、带孩子外出游玩

如果孩子沉迷于虚拟的游戏世界里，父母不如带着孩子出去游玩，既可以增长见识，锻炼身体，又可以增进亲子感情，或者做一些亲子游戏，实施奖惩制度，让娃乐在其中，降低对手机的依赖感。

2、寻找孩子的兴趣点

如果父母只在意孩子的学习，而忽视他们的其它兴趣，无疑会使孩子在手机世界里寻找寄托，其实，多发展孩子的兴趣，比如绘画、溜冰、轮滑、打球、爬山等，既可以减少孩子玩手机的时间，又可以培养孩子的技能，多做一些有意义的事情，他们自然对手机的兴趣降低。

3、多陪伴孩子，营造良好的家庭氛围

让孩子戒掉手机瘾先要给孩子创造很好的家庭氛围，大人也不玩手机，家庭成员都可以在家里，比如说可以一起做娱乐，一起阅读、讲故事，或者说大人也阅读，培养孩子阅读图书的习惯。

4、规定玩手机的时间

可以和孩子约定固定的时间，或者相对固定的时间来看手机，同时要规定时长，比如说孩子在写完作业后，可以给孩子玩半个小时的手机等，就是说让孩子不过分的依赖手机。

5、告诉小孩，玩手机是不对的，会伤害眼睛，降低智力，相信很多人都会给小孩或多或少的说这句话，但是不光要说，一定要说了后想办法用其他事填充他玩手机的时间，这样才会事半功倍。

现在，基本上每个人都是人手一机，上初中的孩子就已经有手机了，所以家长们一定要引起重视，引导孩子们正确使用手机，让手机能够真正的作用于孩子学习，而不是沉迷于手机游戏和短视频。那么，对于手机上瘾的孩子我们该怎么办呢？

如何帮孩子戒掉手机瘾？

1、引导孩子正确上网，趋利避害

平常时，父母要多余孩子进行交流沟通，面对面的向孩子讲述经常玩手机以及养成手机瘾，对自身学习对自身身心等方面带来的影响及危害，帮助孩子清醒地认识到改掉玩手机坏毛病的必要性，从而打牢改正基础。

2、下“限时令”

无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以下“限时令”，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。

3、培养孩子的兴趣爱好

家长可以培养孩子的兴趣爱好，比如学画画、学一种乐器等。另外，家长要经常带孩子去室外活动，周末或者假期爬山涉水，既锻炼身体，又丰富了孩子的眼界。

4、家长要以身作则

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样。所以家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开。

5、适当陪孩子一起“玩”

堵不如疏，如果你觉得孩子玩手机太过于沉迷，你可以陪孩子一起玩一会。这时候你必须要求孩子写一篇游戏攻略或者玩手机心得，这样孩子会慢慢的失去兴趣！

6、坚持原则很重要

既然决定让他戒除手机瘾，就要从一而终，坚持到底。玩手机对孩子的危害大于益处，虽然手机里的动画片和游戏能开拓点事业或思路，能学到点东西，但是孩子因为自制力差，一旦迷上手机就会分散他注意力，变得孤僻，缺少活力，对眼睛也不好。

家长在给孩子戒瘾时一定要牢记这些害处，不能看孩子哭闹就心软，只要你破一次例，之前所有的努力就都白费了。

孩子沉迷手机的危害有哪些？

一、影响视力

现在很多的孩子用眼不健康，大部分的孩子都存在着视力问题，以近视、散光最为严重。而很多孩子出现眼疾状况直接原因就是过度玩手机，长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大的。

二、使颈椎受损

长期使用手机，“低头一族”会使得颈椎受损，孩子在长身体，骨骼还没发育好，经常低头看手机，这会使颈椎受损，很多还会出现坐姿不良、弯腰驼背的现象。

三、成绩下降

孩子过度沉迷手机，大部分的时间都用在了手机上，从而导致学习的时间减少，甚至在学习的时候也会心不在焉的去想着玩手机的事情，时间久了，孩子就会无心学习，最终导致成绩下降，甚至出现厌学情况。

杂乱无章的房间里，孩子躺在床上玩手机，还特别的兴致勃勃，这样的场景，相信有孩子的家庭多多少少都经历过，手机在为我们提供极大方便的同时，也带来了无尽的烦恼，如何让孩子戒掉手机瘾有什么办法？

如何让孩子戒掉手机瘾有什么办法？

一，家长以身作则。不让孩子玩手机，自己首先不玩手机。家长就是玩，也要等孩子都上学走后再玩，守着孩子绝对不能玩。否则，教育不会有效果，你还没开口，孩子就把你的嘴堵住了。“你还玩，不让我玩！”

二，跟孩子们一起去郊游，去运动。通过运动或郊游冲淡孩子对手机的依赖，让孩子慢慢忘记手机。当然，郊游要有花样，要有吸引力，要能提起孩子的兴趣。这就需要家长开动脑筋，设计好郊游线路，最终达到一个什么效果，给予什么奖励，来吸引孩子。

三，发现孩子的特长或爱好，给他报一个班，让他的闲时间到班里去学习。通过学习来挤占他的闲暇时间，使他没时间玩手机。同时，通过兴趣班，特长班的学习，培养他的自信，寻找学习的乐趣。从而淡化他的猎奇心和忘掉小说故事的吸引。最后戒掉手机瘾。

四，家长可以找一下孩子的老师，请老师帮助教育。初中的学生，对老师有畏惧感，老师的话他还是听的。高中的学生，对老师的敬畏就不是那么明显。所以高中老师对学生教育，更需要方法，更需要关怀。

孩子玩手机的危害：

1、影响身体发育 

孩子长时间玩手机，电磁辐射会影响生长发育。而且，小孩痴迷于玩手机，导致孩子身体活动量减少，很容易造成身体发育迟缓、运动功能低下、身材长不高的问题。加上长时间握着手机，手要保持同一个姿势，还要低头看手机，不仅影响手指的发育，还会对孩子的颈椎造成很大的伤害，严重可能造成脊柱变形。

2、影响大脑发育

两岁以下的小孩大脑发育还没有完善，所以如果长时间玩手机，会被外界因素长期刺激，导致大脑发育不良。而且，两岁以下小孩到自主神经调节能力还很弱，如果经常看到一些消极画面，很可能会造成孩子负面情绪，像焦虑、不安、害怕等。

2、引起视力下降

孩子长时间玩手机，对视力的影响尤为明显，时间一长会导致孩子视力下降。所以现在走在大街上，能够看到很多小孩戴着近视眼镜。

3、容易诱发孤独症、焦虑症

孩子长时间玩手机，会对孩子性格造成负面影响，使孩子变得孤僻，不愿与外界交流，很容易诱发孩子自闭症。加上过度沉迷于网络，会导致孩子注意力不集中，记忆力衰退等问题。

4、学习成绩直线下滑

如果孩子痴迷玩手机，会导致学习成绩下降。这是因为孩子一旦沉迷于手机的世界，会无法控制自己的思想，上课也根本听不进去老师所讲的知识，对学习失去兴趣，进而导致学习成绩越来越差，所以当孩子学习成绩下滑、厌学时，家长一定要引起重视。

令人爱恨交加的手机，爱是因为自己能玩手机，恨是因为孩子能玩手机，手机确实方便了我们的生活，却也给孩子造成了一些负面影响，如何让孩子戒掉手机瘾游戏瘾？

如何让孩子戒掉手机瘾游戏瘾？

1、家长以身作则。

叫孩子不要玩手机，家长就不要在孩子面前玩手机。特别是孩子在做作业和看书的时候不能玩手机。自己都玩手机怎么叫孩子不玩，言传身教是最好的教育。

2、转移孩子注意力。

要多带孩子参加一些活动，比如散散步，参加体育活动。周边一次短暂的旅游等等，目的就是为了转移孩子的注意力，不让注意力放在手机上。

3、孩子好奇心是比较强。

不给孩子玩孩子更好奇，要适度的让他玩一点，但是玩的时候要监督，规定玩的时间。

4、谈过度玩手机的危害。

视力下降，影响成绩，影响脊柱的发育，手机的游戏有些不利于价值观的形成等等，为孩子指明正确的方向。

5、家校共育。

跟老师谈谈孩子的问题，希望班主任开一个沉迷于手机的主题班会。引导孩子正确使用手机，让老师做好监督。

孩子玩手机游戏上瘾的原因：

1、孩子自我意识不强，缺乏自我保护意识，容易受到网络的影响，也容易成瘾。

2、因为父母整天的唠叨，孩子认为回避矛盾的最好选择是眼不见心不烦，于是选择去网吧，玩游戏。

3、家长觉得孩子平时在学校学习很累，让孩子放松娱乐一下，不舍得管，孩子日渐沉迷玩手机最终成瘾。

手机确实方便了我们的生活，却也给孩子造成了一些负面影响，孩子现在对手机的沉迷程度已经让家长们不得不重视起来，有的家长意识到了这个问题，对孩子也做出了引导，但是并没有什么效果，想要戒掉孩子得手机瘾，要怎么做呢？如何让孩子戒掉手机呢？

如何让孩子戒掉手机？

1、多夸奖、表扬孩子

每个孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

2、以身作则

想要让孩子戒掉手机，家长就要以身作则，比如下班回到家以后，不要玩手机，尽可能在孩子面前多看书，多阅读，给孩子制造一个良好的学习环境。如果工作需要，不得不在家里看手机电脑这些电子设备，那么可以尽量做到跟孩子不在一个房间，家长们要通过自己的行为，让孩子知道手机，不过是我们的一个生活辅助工具而已，而不是沉迷于手机不能自拔。

3、给孩子制定规则

家长可以给孩子限制孩子玩手机的时间，手机对人们确实有着巨大的吸引力。虽然没办法让孩子完全不碰手机，但家长可以限制孩子玩手机的时间，比如一次不能超过20分钟，一天不得超过三次，可以防止孩子沉迷手机。

4、多沟通、多陪伴

良好的亲子关系是一切教育的本质，当你跟孩子亲子关系融洽时，你跟孩子的沟通引导都会非常顺畅，所以家长要多与孩子沟通，多陪伴孩子，就是父母多抽时间陪孩子互动游戏，让孩子感受到家庭的温暖和生活的乐趣，让孩子感受到家庭的温暖，在面对冰冷的手机时，孩子自然也就不愿意再玩了。

教育孩子是所有父母都重视的事情，想要教育出优秀的孩子是需要家长们付出自己的时间和爱，所以多陪陪孩子，多关注孩子，孩子一定会成长为父母的骄傲的！

手机，在给人们生活带来便利的同时，也使越来越多的人“机不离手”。不光是成年人，就连小孩子也常常是“两耳不闻窗外事，一心只顾刷手机”。在生活中，我们可以经常在不同场合看到小孩在玩手机IPAD，虽然大家都知道，让孩子长时间使用并不是好事，但是对于很多父母来说，也是无可奈何的，那么如何让孩子戒掉手机瘾呢？

如何让孩子戒掉手机瘾？

1、减少孩子玩手机的时间。

如果孩子真的很难放下手机，就从控制玩手机的时间开始，逐渐缩短玩手机的时间。既然玩手机已经变得上瘾，这就意味着很难戒掉，所以家长不要着急，要找到正确的方法，慢慢克服。

2、从多方面培养孩子的爱好。

孩子们当然不仅仅对玩手机感兴趣，父母要激发孩子的兴趣，为孩子提供展现他们特长的机会，这样孩子自然会转移对手机的注意力，更重要的是还可以为未来的发展增加一项技能，增加人格魅力。

3、父母做好榜样。

父母是孩子的镜子，如果家长不想让自己的孩子不玩手机，父母必须树立良好的榜样，坚持每天读书而不是玩手机，或者用锻炼来代替。总之，做一些有意义的事情，有利于孩子的成长和发展的一些事情。

4、帮助孩子解决学习困难。

很多孩子因为学习困难得不到成就感，于是在手机世界里找到了自己的价值。建议家长监督孩子的课后学习，帮助孩子解决学习问题，让孩子感受到学习的乐趣。

5、多陪陪孩子。

家长平时多陪陪孩子，多陪孩子参加一些户外活动，增加和孩子之间的感情，从而减少孩子玩手机的时间，改善孩子的上网情况。

6、给孩子肯定和认可。

孩子的内心一生都在追求父母的认可和肯定。有时候，父母的一个小动作或者一句无心的话，都会对孩子的心灵产生不可磨灭的影响。孩子哪里做得好，就要真诚地表达对他的肯定和认可。即使是错的，父母也要保护孩子面对外人时脆弱的心灵，和他站在同一立场。物质的丰富永远满足不了孩子内心的空虚。更重要的是先给物质，让孩子心灵丰富。

手机是我们生活中离不开的一件通讯工具，但是很多时候，家长自己也离不开手机，因为手机里面有很多诱惑，可以打游戏、看视频、看新闻等。很多人离了手机就跟丢了魂一样，什么都做不了，那么在家长达到近乎迷恋的这样一种状态的时候，孩子又怎么可能不会沉迷手机呢？那么，怎么样帮孩子戒掉手机？经常玩手机的危害有哪些？

怎么样帮孩子戒掉手机？

1、控制孩子玩手机的时间

无规矩不成方圆，玩手机也要遵守纪律，家长可以跟孩子约定好玩手机的时间，以半小时为宜，时间一到就要立即收回手机，引导孩子正面使用手机。

2、培养孩子的兴趣爱好

多培养孩子的兴趣爱好,当孩子闲下来时,家长要多聊聊孩子的兴趣爱好等话题，或者在周末组织一些与孩子兴趣爱好相关的活动,比如健身、郊游等。通过这种方式转移孩子的注意力，让孩子慢慢的减少对手机的依赖。

3、以身作则，言传身教

很多家长自己也是“手机控”，整天拿着手机，没做好正确的榜样，所以孩子就有样学样，因此，家长在孩子面前要尽量控制住自己玩手机的频率，要以身作则，如果有工作上的需要，最好是避开孩子。家长的榜样是孩子戒掉手机瘾的最理想途径。

沉迷手机的危害：

1、影响视力

经常看手机会导致孩子近视、散光，孩子长时间注视着发光的屏幕，对眼睛的伤害是非常大。

2、颈椎受损

长期使用手机会使得颈椎受损，孩子在长身体，骨骼还没发育好，经常低头看手机，这会使颈椎受损，很多还会出现坐姿不良、弯腰驼背的现象。

3、影响学习

很多孩子玩手机没有自控力，往往是沉迷手机无法自拔，长此以往，孩子的学习成绩就会下降。

基本上每个人都是人手一机，要正确的使用手机，让手机能够真正的作用于孩子学习、丰富孩子的业余生活，所以家长们要根据孩子的自身情况，让孩子合理使用手机，而不是让孩子沉迷手机，影响生活！