孩子缺乏锻炼家长怎么做

无论是对于大人，还是对于孩子来说，都是需要一定的运动量的，这样才能够维持身体健康，提高免疫力，使身体免受各种病毒和细菌的入侵。如果孩子缺乏锻炼的话就会影响孩子的身体发育，那么孩子缺乏锻炼家长怎么做呢？

孩子缺乏锻炼家长怎么做

1、家长多陪伴孩子

我们家长应该多陪伴孩子运动，小孩子如果没自己的玩伴，就应该由家长代替小朋友和孩子一些玩，陪伴孩子玩耍，是一件非常难得的事情，不要在孩子长大后留下遗憾。

2、运动学习相结合

运动当然不是全部，不能把运动当成孩子生活的全部，而是要让运动和其他方面相结合，特别是学习方面，让运动和学习相互促进的，这样，才能让孩子全面发展。

3、找到适合的项目

孩子的特点不同，家长就应该根据孩子不同的特点，找到自己孩子最适合也最喜欢的项目，体育活动非常多，每一项都适合不同的人群，让孩子做最适合的运动。

4、帮助孩子交伙伴

我们可以帮助孩子找到合适的小伙伴一起运动，因为，小孩子出去运动，当然对身体非常有帮助，能够锻炼身体，强身健体，可是，如果小孩子自己锻炼，自然就会感觉没动力。

5、合理搭配好时间

孩子应要该注重把握时间，合理利用时间，并且注重劳逸结合。一定要注意运动锻炼的质量，在合适的时间，完成固定的项目，让孩子的身体能够承受得住，又达到了运动量。

6、寻找运动的快乐

如果做一件事情，孩子会感到快乐，就能够坚持，否则，坚持下来的可能性极小，让孩子在锻炼中找到乐趣，这样才能让孩子长期坚持下去，而不是三天打鱼两天晒网。

7、多参与团队项目

我们应该多让孩子参与一些团队项目，玩一些团队类的游戏，这样对于孩子来说，既能够提高兴趣，又可以让小孩子注重自己的能力提升，还可以增强孩子的团队意识。

12-16岁这一时期的孩子正处青春期，是孩子的重要转折点，他们不仅仅生理和心理都发生了很大变化，认知和思维也开始向大人转变，这一阶段是孩子最为叛逆的阶段。孩子开始进入中学时期，身边环境也对他们的成长产生了不小的影响。他们的叛逆也就往往表现在厌学、性格倔强、自尊心强、情绪波动大、早恋等方面。那么，面对青春期叛逆的孩子家长如何做呢？

面对青春期叛逆的孩子家长怎么做：

1、尊重孩子

尊重孩子的人格，每个孩子都和成年人一样，具有独立的人格。当孩子表现出自己的意愿或者观点时，千万不要去忽略孩子的意见！不要过度表现出对事情了若指掌或经验老道的样子，对孩子的反对意见，表现出不在乎或不重视，这会激怒孩子。应该鼓励他们表达自己的意见，尤其是将内心的感觉表达出来，然后给予完全的重视和关心。让别人觉得他的反对意见是很独特的见解，让他们知道他们的确与众不同。积极的向他表示:“我愿意尊重你的想法”，支持孩子渴望独立的尝试，告诉孩子自己是他最好的后盾。

2、注意语言

说话时注意语气、语调与用词。尽量避免使用命令的辞令，青春期的孩子不喜欢被命令、被驾驭、被强迫或被规定做任何事。有些字像"应该"、"必须"、"务必"、"一定"等，都是激起反抗情绪的祸源，命令会引起抗拒的心理。相反，应该以征求同意的方式。尽量使用"我们"，而不要使用"你"或"你们"。千万不要硬碰硬，你最好说出你的道理、想法、观念、意见、理想和问题。尽量避免使用那些容易引起磨擦的文字，造成不愉快的关系。

3、从内心里相信你的孩子

青少年都有自我表现的欲望，他们都想借助自己的一些行为表现，引起他人的关注，都希望得到别人的认同和赞赏。家长们务必要善于读懂孩子的心理，鼓励他们去践行自己，实现自我。对孩子一定要用欣赏的眼光去看待，去发现他们的闪光点，多表扬，少批评。人都有犯错的时候，何况孩子，家长要善待孩子的犯错。过分的批评只会引来抵触情绪。相信给孩子足够的信任，孩子也会对你有足够的信任。

4、正视青春期叛逆的孩子的需求

随着孩子的成长，他们的需求会增加，父母需要进一步端正青少年的三观，正视、重视孩子们成长中的需要，理解他们，合理的需求尽可能的满足他们，不合理的也不要直接拒绝，要讲明白缘由，不要与叛逆期的孩子积攒矛盾。

5、多与青春期叛逆的孩子沟通

到了青春期，孩子的生理、心理都逐渐成熟了，再用对待小孩子的方式来对待他们，会使他们感到自尊心的受挫，因此需要改变这种方式。青春期叛逆的孩子容易出现心理的闭锁性，他们往往会将自己的内心世界封闭起来，不向外袒露，这时的少年儿童认为成人不理解他们，而对成人产生不满和不信任。叛逆的孩子的诸多苦恼又使他们倍感孤独和寂寞，很希望与他人交流、沟通，并得到他人的理解。

孩子的叛逆期，其实是老天赐予父母的机会，通过这个机会，父母会看到自己教育方面的挑战和不足，也能更清楚的发现孩子的个性特点。父母给孩子最好的爱，就是和孩子一起成长。

十六七岁的高中生，其生理和心智趋于成熟，已产生很强的独立意识，对事物也有了自己的理解和评判标准，逐步形成自己的价值体系，因而有较突出的逆反心理，并在日常生活和学习中表现出较强的好奇心和创造性。所以，如果你的孩子 “不听话”，不用着急，要根据具体情况具体分析。那么，高中孩子叛逆期家长怎么做？

高中孩子叛逆期家长怎么做？

（1）学会沟通

许多时候，家长要站在第三者的立场看孩子叛逆的原因。许多家长总觉得自己是对的，孩子应该听家长的。但是孩子有自己的思维方式和处理问题的方式，家长应该放下架子，耐心听听孩子的想法，从感情、从具体事件因果上达成一致，适当做些让步。

（2）家长应该以身作则

有一些家长对孩子要求很严，但自己行为却随随便便。孩子觉得家长都没做到，凭什么让我去做，因此不听管教。所以家长要求孩子做的自己一定做到，身教胜于言教，孩子受家长影响，自然地听从家长的教导。

（3）走进孩子的内心世界

当孩子因其他原因影响学习成绩时，家长如果粗暴的制止孩子的兴趣，会适得其反。这时家长要不动声色地观察孩子的兴趣，了解情况，比如和孩子一起讨论他心里崇拜的偶像，然后再适当提醒，做到有的放矢，当利害关系一目了然时，孩子就能够接受家长的劝告了。每个孩子都愿意和家长融洽相处，都想得到家长的理解和尊重。

（4）艺术地批评

有些家长一看到孩子犯错误就一味的简单粗暴的批评，这样会大大刺伤孩子的自尊心而出现逆反心理。所以要先对孩子的优点给予肯定和表扬，再指出不足和错误之处，再说你改掉不足和错误你会更优秀！孩子的自尊心得到满足就乐意接受。

（5）循循善诱

有些问题，如早恋，对孩子进行有情、有理、有据地说服、劝导，让孩子自己去思考问题，尊重孩子的感情和人格。同时，用具体事例教育改变孩子的幼稚思维，用自己的冷静、理智换取孩子明智的选择！

高中孩子叛逆的表现：

1、唱反调

高中叛逆期的孩子是不愿意和别人的意见，常常和别人唱反调，甚至有的时候会非常的执拗，自己错了也不会承认，你要是越纠正他，他就会越硬着头皮一错到底，这就是高中孩子叛逆最为突出的表现。

2、不专心

高中叛逆期的孩子会对很多新鲜事物感到好奇，但是很多都是今天觉得这个不错，明天觉得那个不错，很少会对一件事保持长期的热度。

3、贪玩不学习

高中叛逆期的孩子虽然对事物不会抱有长时间的兴趣，但是会出现一头热的情况，这种情况被很多人称之为“偏科”。

4、脾气大

高中叛逆期的孩子明显表现特征，则是脾气大，有的孩子甚至摔东西，打人，这是非常不好的高中孩子叛逆的表现。

5、乱花钱

高中叛逆期的孩子会乱买东西，特别是喜欢在游戏上乱花钱，跟家长要不到钱，就会用一些不好的方式去想办法凑钱买东西。

很多孩子玩游戏，非常有可能是家长从孩子小时候对于电子产品，比如ipad、手机等等的使用，就没有给孩子建立良好的规则。小时候的教育要有爱，有规则。爱让孩子有温暖，有安全感；规则就是要让孩子有所遵循。那么，孩子打游戏家长怎么做呢？

孩子打游戏家长怎么做：

一、当孩子开始沉迷游戏的时候，家长首先需要“闭门反思”

有些时候游戏本身是一个“替罪羔羊”，它反映的是亲子关系当中，本身就结下的一些“梁子”。当孩子已经沉迷于游戏，或者说成瘾于游戏的时候，父母要关起门去反思一下，在自己和孩子的这种亲子关系中，是否出现了一些压力或者状况是需要去面对的。

二、家长要抓住孩子对“够酷”的需求

建议父母适当地去了解一些游戏行业的发展，和年轻人的一些语境。包括如何去帮助孩子去选择相对适合的一些游戏。因为有些游戏非常益智，而有些游戏除了宣扬暴力和色情，骗装备的钱之外就真的没有什么好处。怎么帮助孩子去鉴别这些游戏，也是父母去做的一个功课。

三、让孩子学会自我管理

在玩游戏这件事情上，需要把制定规则的权利去交给孩子，然后把监督执行的功能去留给自己。这个是指，有些孩子玩游戏，爸妈难免会担心说孩子沉溺。与其把担心闷在心里，不如和孩子坐下来好好聊一聊。

四、帮助孩子认识游戏背后的东西

家长可以和孩子一起去探索这个游戏背后的一些东西。这个是指，现在网上也有很多学者或者文章在讨论说，游戏究竟为什么会让人成瘾，或者说设计游戏的时候究竟有哪些元素是吸引人的。 

五、帮助孩子从游戏中学习做一个有趣的人

父母要去学习和借鉴游戏化思考。比如说，当一个希望孩子他在学业上取得一些成就的时候，你怎样通过一种游戏化的设置能让他感觉到更多的成就感，或者说在你们的一个沟通过程当中，有没有一些游戏化的元素，让孩子即使到了青春期，依旧觉得你是一个有趣的人。

六、当孩子游戏成瘾时，请正确对待他

最后一点也是非常重要的，就是如果孩子已经对游戏成瘾，有必要的话要求助专业人士，比如说一些家庭治疗师，或者一些个人的心理咨询师。

玩游戏未必是一个归因，它可能是一个结果。它反映的是这个家庭当中，本身就需要被处理的一些情结，一些动力。所以这一部分家长的及时求助对于孩子和整个家庭也是非常重要的。

很多时候家长都是不会教育孩子的，遇到孩子犯错，不分青红皂白的就去责怪他们，狠狠地训斥一顿。家长在训斥完孩子以后，为了给他们树立自己的威严，通常都会去安慰和鼓励他们，有些性格敏感的孩子就是这样一点点失去安全感的，面对孩子缺乏安全感家长该怎么做呢？

孩子缺乏安全感家长该怎么做

1、多陪陪孩子

家长们在日常生活中，除了满足孩子的基本生理需求之外，还应该花些时间，多陪陪孩子。尤其是对于年龄小的孩子，这点尤为重要。

2、用积极的情感传递爱

妈妈保持平和的心态，遇事不偏激、不焦虑、不惊慌，孩子也因此能够感受到一个祥和、平静的氛围，他们会觉得自己生活的环境是充满友爱的，内心就不会惶恐。

平时，孩子有了精彩的表现，妈妈要多冲着孩子微笑。孩子表现得特别懂事的时候，要抚摸孩子的头。孩子有了可爱的举动，与孩子贴贴脸，等等。

3、多与孩子有密切的身体接触

对于小孩子来讲，父母和他们肌肤的亲密接触能够让他们感受到爱，他们会觉得自己所处的环境是安全的。孩子通过对父母行为的感知来感受爱，当父母经常亲吻、拥抱孩子，孩子就能感受到爱。

4、迅速回应孩子的需要

不管是生理需要还是精神需要，如果我们能够积极回应，那么，孩子就不会产生消极体验，即使有了恐惧、紧张、不适等负面情绪，也能快速地缓解或者消除。

5、不要拿孩子进行比较

不要总拿着自己的孩子和别人家的孩子进行比较。总对孩子说，看看谁家的孩子，怎么怎么好。这除了会让孩子感到自卑和压力之外，没有任何益处。家长应多欣赏、鼓励、支持孩子，发现孩子的长处，让孩子变得更加自信。

6、鼓励孩子的探索行为

孩子好动，渴望探索新奇的世界，如果我们满足了孩子的这一成长需要，多带孩子到外面的世界去玩耍，容忍孩子搞破坏、淘气，那么，孩子的内心就会感到无比的幸福。

7、及时检验自己的教养方式

孩子和妈妈建立的是什么类型的依恋关系，都是可以检验出来的。

让孩子置身于有陌生人的情境中，通过观察孩子的反应，来判断孩子的依恋类型。

一般情况下，当孩子只是带有警惕性地观察环境，甚至有不安、惶恐出现，还哭泣了，但是一会儿就好了，自己玩儿了起来。

妈妈来的时候，能够去妈妈那里寻求安慰，然后接着玩儿，就是安全型依恋了。如果孩子没有构建起坚固的安全型依恋，那么，就多给孩子一些关爱、多陪孩子玩耍，以增进亲子之情。

十二三岁的孩子处于身体和心理快速成长的时期。这个时期孩子的自我意识开始觉醒，思维能力正在形成，是孩子习惯和性格养成的关键时期，家长的教育引导非常重要。那么，12岁孩子叛逆期家长怎么做呢？

12岁孩子叛逆期家长怎么做：

一、让孩子感受到父母的爱和重视。作为社会中的一员，人人都希望得到他人的尊重和重视。处于个性觉醒阶段中的孩子更是如此，在学校里经常调皮捣蛋、哗众取宠、搞恶作剧的孩子，很大一部分都是因为缺乏关注和认可，希望以此来提高自己的“存在感”。

二、信任孩子，给孩子一定的自由空间。这个时候的孩子已经具备一定的独立能力，希望尝试一些自己喜欢的事情，当然其中可能会有一些家长认为不合适的事情，这里拿玩网络游戏为例。孩子都喜欢玩乐，家长如果完全不给空间，那么孩子可能就会偷偷跑出去玩，这件事情是宜疏不宜堵。孩子想玩游戏，不妨适当让孩子玩一下，比如允许每晚玩40分钟游戏。同时，这也可以作为一个奖惩，比如获得好的表现，当天多玩10分钟，表现不好减少5分钟。

三、多正面鼓励引导孩子。关注孩子行为、礼貌、学习、家务等多方面的表现，并在孩子去的进步时进行鼓励，表现不好时进行提醒。建议可以把一周作为一个评价周期。需要注意的是，学习并不是唯一需要关注的方面，思想和行为习惯的养成更为重要。孩子看到自己的进步和努力也会高兴的，家庭氛围也会更加融洽。

四、帮助孩子正确应对“青春期的烦恼”。孩子的身体上的发育变化，心理上的情窦初开，处理得不好，会给孩子的青春期蒙上阴影，甚至影响孩子健康成长。如此开放的今天，在孩子的青春期教育方面，我们不应该再遮遮掩掩、羞羞答答！学习正确的方法，克服自己的羞怯心理，帮助孩子正确认识自己身体和心理上的变化非常重要。

五、给孩子更多的关爱

叛逆期的孩子往往心思更加敏感，用更多爱去包围他们的心，可以有效的避免孩子受到不必要的心里伤害，也可以让孩子每天都充满温暖与正能量。

每个孩子成长的情况是不一样的，需要根据具体情况具体对待。父母这个时候需要关注，不能放手，需要引导需要告诉他们，成人的世界是有规则的，想要进入社会，就应该遵守规则，而不是想当然的由着自己的性子去做一件事情。青春期是人生重要和美丽的时候，好好陪伴好好引导，因为每个人都是从这个岁月走过来的。

在物质匮乏的年代成长的父母，那时候我们没有得到正确的金钱观的培养。到了我们的孩子，独生，宝贝还来不及，怎么舍得约束他们？这样的想法从而导致孩子对家长挣的钱没有正确的认识，在孩子叛逆期的时候花钱更是放肆，那么，对于孩子叛逆期乱花钱家长怎么做呢？

孩子叛逆期乱花钱家长怎么做

1、对孩子进行节俭教育。

爱慕虚荣、盲目攀比会造成奢侈浪费的不良习惯，为了避免孩子花钱大手大脚，不懂得珍惜，父母不妨向西方家长学习教子方法。

在西方国家，有些成功的大企业家虽然家底丰厚，但是从来不给孩子太多的零花钱，他们甚至让孩子在寒暑假打工。

这样做并非吝啬，也不是不爱孩子，而是为了让孩子懂得每一分钱都是来之不易的，懂得节俭的道理，从而形成正确的生活观。

2、孩子嫌贫爱富，父母应该自省

为什么孩子爱慕虚荣、嫌贫爱富昵？父母是否应该自我反省昵？很多时候，父母拜金主义的思想会影响到孩子，使孩子错误地认为有钱就有面子，有钱就有尊严，于是孩子眼里只有钱，与同学交往也选择用金钱来开道。

还有一些父母，穿衣打扮喜欢名牌，化妆品、装饰品等，讲究的也都是名牌，孩子从小与父母一起长大，耳濡目染，怎么能不受影响呢？

3、调整执行方案，继续执行

当出现了偏差，就是孩子进步的地方。我们和孩子沟通，不必像单位宣布KPI业绩一样，绷个脸，有理有据地拿出得了低分的理由。和青春期孩子沟通，多一点幽默。

4、对孩子的过分要求采取冷处理

孩子爱慕虚荣、盲目攀比，最终都会向父母提出金钱方面的要求，因为孩子的一切物质都来源于父母，他们攀比也得依仗父母的资助。如果父母不资助孩子，孩子想攀比也没有资本，这在很大程度上可以控制孩子的虚荣心。

当孩子提出要求时，父母可以先了解孩子是否真的需要这个物品，了解孩子的动机是什么。

如果孩子只是想与同学攀比，那么家长可以对孩子的要求采取冷处理。如果孩子提出的要求很过分，父母不妨直接拒绝，但要记得说明理由。

因为如果只是简单粗暴地拒绝，可能会激起孩子的不满，孩子为了满足虚荣，可能会选择偷窃。这对孩子的成长是非常不利的。

5、事先沟通

在执行这项计划之前，一定要”有言在先“，也就是你务必要和孩子坐下来，沟通这项计划。不要过多地强调为什么要这么做。青春期的孩子都想成为大人，我们就可以把这部分自主权交给他，明确地告诉孩子：相信你会成为金钱的主人。