初中孩子压力大经常哭怎么办

初中孩子压力大经常哭怎么办？

1、带着孩子放松一下

讲一个好玩的笑话，或者，带着孩子一起到室外活动，一起跑跑步，做运动可以帮助孩子释放内心的情绪。找到能让孩子笑出来的机会，可以舒缓焦躁的情绪，心情调整好了，再开始全力投入学习，才能学习效率高。

2、多倾听孩子的想法

在孩子上了初中之后，学习的压力增大，孩子难免会产生一些情绪，就非常希望家长愿意听自己说，这个时候，一定给孩子充足的时间，把所有内心的烦恼讲出来。其实，孩子心里很明白，大家都有同样的感受，学习的内容多，压力大，谁能调整好情绪，才能成为更优秀的人。

3、引导孩子尽情发泄

心中的烦恼、忧虑不要积在心中，应设法及时宣泄，想哭就哭。哭能缓解压力，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、对孩子的期望要合理

合理的期望有利于孩子的身心发展，成为孩子的发展动力，这是许多研究成果证实了的。但是如果期望超过了孩子的能力，期望对于孩子来说就变为压力。当压力大到孩子难以承受的时候，期望带来的就会是失望。

5、帮助孩子把压力分解开来

把孩子生活中的压力罗列出来，一、二、三、四，一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

6、家长要鼓励孩子说出来

对于孩子的焦虑情绪，家长要鼓励孩子说出来，在诉说的过程中达到放松。而孩子自己也需要进行自我心理调整，不为一时的挫折而丧失信心。

7、学会自我排解

帮助孩子学会自我排解，可以采取不影响他人和社会的方式，发泄一下内心的消极情绪，然后重新投入到学习和生活中。比如孩子遇到十分伤心的事，索性大哭一场，将郁闷发泄出来，感觉就会好受一些。

初中孩子已经和小学生完全不同了。孩子在上小学的时候，不会感到学习的难度和压力，而且会在小学校园的各项活动中感受到快乐，但一上初中，那种中考的竞争压力一下扑面而来，学习氛围也大不相同。初中孩子的读书压力确实十分大。

初中孩子读书压力大怎么办？

1、引导孩子自己跟自己竞争，形成客观、积极的自我评价

当孩子对自己有一个正确客观的认识时，面对学习困难，他们就能主动地评估这个成客观、积极的自我评价学习困难是否在自己的能力范围内，既不会丧失信心，也不会苛求自己，避免了因学习困难而产自我评价不稳定是中学生产生学习压力的一生心理压力。

家长可以跟孩子一起，对孩子的学习进行一次客观的自我评估，包括在各个学科的水平，自己的优势、劣势等，让孩子在心里对自己有一个定位。然后，引导孩子正视自己的优势和不足，不要跟别的孩子比，只跟自己竞争，进步就是成功。

2、给予孩子恰当的期望，理性评价孩子的成功

成长比分数更重要，考试考砸了，是一件不愉快的事情，但也是一次成长的机会。如果父母和孩子能正确处理这个问题，顺利战胜这些挫折，孩子就长大了一点，成熟了一点。如果孩子能拥有一个乐观的个性和积极的生活态度，那不是比一张漂亮的成绩单更令人欣慰吗？

所以家长不要只关注孩子的学习，也不要用成绩来评判孩子。理性评价孩子，多关注孩子跟自己相比有没有取得进步，有没有收获快乐，请给他们多一点宽容，少一些过高的期望。

3、和孩子一起用以下几种归因方式去排解压力

（1）强化纠正。常见的归因有：能力、努力、任务难度、老师的教学水平、同学的帮助、运气等。有意识地让孩子对自己的学习结果进行归因分析，并对孩子的归因结果给予反馈和建议，促使孩子形成积极合理的归因习惯。每当孩子做出比较积极的归因时，给予孩子鼓励、肯定，从而强化孩子积极的归因方式。

（2）榜样示范。一般说来，如果孩子看到别人积极的归因方式导致成功，就会认可同样的归因方式；如果看到消极归因引起不良后果，就会削弱或抑制这种归因方式。家长可以利用生活中的例子，让孩子从生活中学习正确归因。

（3）团体讨论。团体讨论是一种归因训练方法。在家中，爸爸妈妈和孩子一起组成一个讨论小组，可以围绕一个问题，一起分析成败的原因，并讲述、分析自己或他人成败的事例，在讨论中让孩子学会积极归因。

4、用积极的心态影响孩子，合理设置目标

如果父母对自身及孩子的评价总是消极的，孩子就会感到挫败。如果父母工作生活中遇到不如意时，总是怨天尤人，那么就会无形中给孩子一种不正确的心理暗示，当孩子在学习上遇到挫折时，产生消极的自我评价，这种挫折经历不断积累，导致“习得性无助”，以后做事情的时候，一旦发现有困难，就放弃努力。

5、通过宣泄、倾诉等方式，帮助孩子缓解学习压力

目前中学生的学习压力普遍较大，家长要帮孩子适时缓解压力，避免压力过大产生情绪和心理问题。家长可以教给孩子一些缓解学习压力的小方法。

（1）宣泄。如大声唱歌、哭泣、跑步、打篮球、游泳等，通过体力的消耗释放压力。

（2）倾诉。如让孩子跟自己倾诉、跟其他长辈倾诉、跟大一些的哥哥姐姐倾诉或者写日记倾诉。

（3）转移注意力。如全家一起爬山、一起骑自行车、一起去看电影、一起去看画展。

初中孩子读书压力大的原因：

1、高强度学习带来的抵抗心理

学习压力是中学生的主要压力源。中学时期的学生学业任务重、科目多，对自学能力的要求高，再加上考试及家长的期望，很容易产生压力。一些学生对考试的反应就是紧张、焦虑、想逃避，对考试排名有畏惧之心，造成了巨大的心理负担。家长对学生考试排名的过度关注及期望也让中学生的压力很大。

在学习中，一个好的学习方法能帮助学生在学习中成长，但是适合自己的学习方法不容易找到，没有学习方法，学习成绩的不长进会带来苦恼、无助感！

2、亲子关系及同学关系带来的压力

小升初后，班级的更换让孩子不能很快适应环境，与同学之间的相处难免会有些困难。进入中学后，内心对友谊很渴望，但是同学之间偶尔会有矛盾、摩擦及误解，这些会带来心理压力。此外，父母对孩子的期望太大也是造成压力的一部分原因，学习成绩的波动是正常的，如果对孩子的要求过高，不采用正确的教育方式，一味地用威严去压制孩子，就可能会导致紧张的亲子关系，而紧张的亲子关系会导致孩子的压力。

良好的人际关系有助于学生的成长，在学校与同学相处的时间长，因此，与同学建立良好的关系是有必要的，和谐的亲子关系也是学生愉快成长的奠基石。

3、学习环境带来的压力

进入中学后，学习任务变得繁重，根据学校的规章制度，每天的课程的安排得满满的，加之学科的多样性，每天的作业量不少。娱乐的时间逐渐变少，周围的同学都忙于学习，浓重的学习氛围给学生带来的压力。

初三是孩子九年义务教育的重要转折点，面对即将到来的中考，孩子的压力可想而知，因此很多孩子也出现了厌学的情绪，那么初三厌学有什么好办法缓解呢？对此，我们总结了七点注意事项，与各位家长分享。

初中生孩子压力大厌学家长该怎么办？

1、了解厌学原因

要了解清楚孩子产生这种想法的原因，看孩子是与同学相处的不愉快了，还是学习跟不上太吃力，或者只是单纯的作业太多，让孩子感到疲惫。只有弄清楚了孩子不想上学的原因，父母才能对症下药，好好的开解孩子，重新激发孩子的上学兴趣。

2、耐心和孩子沟通

没有人是天生就喜欢学习的，也没人是天生就讨厌学习的。不爱学习肯定是有原因的，家长的正确引导是很重要的。家长需要多跟孩子沟通，了解他们的内心世界。这样才能知道他们内心的想法。可以尝试多开发一点孩子的兴趣，兴趣是学习的动力。同时一些奖励和严厉的手段都是必要的。

3、理解孩子的压力

孩子在叛逆时期不想去学校了，就应该多替孩子想想，孩子不去学校自然心理也有很大的压力，不是遇到了特别大的事情，或者实在是受不了了，不会做出这样的行为的，还是要多站在孩子的角度思考一下问题，这样问题才容易解决。

4、正确对待考试分数

现在无论学校，家长都比较重视分数，导致现在的学生考试压力很大，怕考不好父母责怪。就算孩子考试比上一次进步，父母看到分数觉得不如意也丝毫没有表扬，这对孩子会是很大的打击，渐渐的也会丧失对学习的兴趣。因此初中孩子不想学习，家长首先要自己反思，家长要正确对待孩子的考试分数，孩子进步了要及时表扬，认可孩子的付出和努力，这样孩子才会越学越有动力。

5、增加孩子的抗压能力

当孩子遇到学习上的压力时，家长要及时进行疏导，排解压力并帮助孩子增加抗压力的能力。教导孩子遇到压力，遇到困难如何去一步一步化解，如何将压力化为动力。

6、给孩子寻找合适的学习方法

现在的社会上流行很多种学习的方法。家长要及时帮助孩子找到适合自己家孩子的一套学习方法，切记模仿他人孩子的学习方法。毕竟人各不相同，所适合的方法也不相同，孩子找到适合的学习方法，成绩上去了，才更有动力学习。

7、激发孩子积极向上的意识

父母可以帮孩子列出他们的优势，让孩子看到自己曾经所做的，比较有成就感的事情来激发孩子的上进心，让孩子知道他是可以的。比如，当孩子有了一点成绩时，父母要及时给予夸奖，并将这些成绩记录下来。孩子的自信心会在这个过程中增长。

现在初中的孩子压力也很大，并且这个时候孩子正好处于青春期，情绪总是阴晴不定，这对孩子的学习也是有一定的影响的。作为家长，要时刻关注孩子的情绪变化，适当的采取科学的方式去引导孩子的情绪，避免孩子因为一些小问题而影响心情，从而影响学习。

初中孩子不想上学怎么办家长怎么办？

1、寻找原因，帮助解决问题

初中生不愿意上学的原因有很多，有可能是因为学习压力大，有可能是与同学之间的关系出现了问题，还可能是身体不适。因此，家长在开导孩子时，不仅要确定孩子不愿上学的原因，还要帮助他们找到解决问题的方法。在这个过程中，需要父母与孩子密切合作，共同制定应对方案，并实施这些方案。

2、充分表扬、鼓励、支持

适当的表扬、鼓励和支持是解决初中生不愿上学问题的一种有效方法。这也是一个非常重要的过程，家长应该多花时间和精力与孩子共同参与学习和生活中的点滴，同时也要及时地表扬孩子有进步和取得的成就。通过这种方式，孩子可以感到家人的爱和支持，逐渐适应学习生活，克服不愿上学的情绪。

3、建立正确的学习态度

一个正确的学习态度是初中生能够在学习生活中持续进步的关键。从小培养好的学习习惯和正面的学习态度对初中生有着非常明显的促进作用。家长应该教育孩子，让他们明白学习的重要性，确保孩子们有一个良好的学习环境和生活态度，并时刻给予激励和帮助。

4、培养学生的良好习惯

习惯决定命运，如果父母不注重学生的习惯培养，无疑是在葬送学生美好的未来。学生在年幼的时候，对好习惯坏习惯是没有什么概念的。父母要有意识的引导，只有学生深刻意识到好习惯的重要，才会主动强化这种好习惯。这就需要父母不断对学生强调好习惯的重要性。

5、初中家长要为孩子制定合理目标

虽然大多数初中生智力在正常范围，但智力和能力会有参差不齐的现象，家长要看到孩子的长处、也要接纳孩子的不足，制订目标要因人而异，不要与其他孩子攀比。要根据初中生的长处和不足，制订适合他的目标，这个目标是他“跳起来就能摘到”的桃子，而不是树顶的桃子；如果孩子的学习动机已经受损，目标就更要低起点，让他体会到成功的喜悦。

初中孩子不想上学的原因：

1、家庭原因。部分家长忽视自身作为子女“第一任家庭教师”的角色，在教育子女上，还有的父母不管教或不善于管教，强制或逼迫子女学习，从而造成孩子厌学的逆反心理，从而失去对学习的兴趣。

2、叛逆期来临，初中生他觉得自己也是个大人了，长辈，老师的话不再具有吸引力，更有甚者他们专门与父母，老师唱反调。如果老师与家长用简单粗暴的方法去对待他们，会加剧这种亲子关系，和师生关系的恶化，最终会影响孩子对学习的兴趣。

3、学习动力不足。现在的学生家庭经济条件都还可以，父母给孩子提供了非常周全的照顾，孩子没有生活的压力。学生对为什么学习没有清楚的认识，甚至不知道这样的学习到底有什么用处。

很多初中的孩子还不知道学习的意义，所以就会畏惧困难，不愿意吃学习的苦，所以才会有不愿意上学的念头。作为家长当然不能看着孩子走辍学这条路，我们一定要稳定自己的情绪，用科学的方法，向孩子传达正确的理念。

初中孩子不愿上学怎么办？

1、不要打骂

切忌孩子一说出来不想上学，父母就开始动手，或者把孩子批评的一无是处，要知道父母这样做不仅会与孩子之间的距离越来越远，让孩子彻底失去与父母交流的欲望，还会激起孩子的逆反心理，让孩子对上学这件事越来越厌恶，所以父母面对这种情况一定要先保证自己拥有一个良好的心态。

2、家校共育

孩子的成长离不开父母在家庭中的言传身教，也离不开学校老师的谆谆教导。这时，想深入了解“初中生不肯去上学”的原因，建议父母和老师坐在一起，深入交流和沟通，找到孩子不愿意上学的原因，家校共同努力，帮孩子解决后顾之忧，让孩子能轻松愉快地融入到学校的学习氛围中。

3、帮孩子找到学习的动机

帮助孩子找到学习动机，让孩子在学习中感受到爱、关注与被需要的感觉。除了生存与安全感外，人还要有爱和归属、自尊和自我实现的需要。作为学生来讲，生活中的绝大部分时间都在学习，如果在学习中他们能够满足这些需求，自然也就不会产生厌学的情绪。

4、鼓励孩子尝试不同的事，直到发现兴趣所在学习兴趣

首先要观察孩子的兴趣是什么，从孩子感兴趣的事入手，然后把兴趣变成他生活中的一部分。而对于那些不知道自己兴趣在哪儿的孩子，可以先尝试不同的事情直到他们发现自己的兴趣所在。这一路尝试孩子也会一直在学习，一旦发现孩子的兴趣所在，就会加速前进。

5、制定目标和规划

初中生可能因为迷茫而产生厌学，就是不知道学习的目的以及方向，其实在每个不同的阶段，迷茫都会存在。解决迷茫最好的方式，便是充实自己的生活，家长可以引导孩子制定相对较为简单的目标，实现的几率比较高，以此来激发自己的动力。

6、注重陪伴

有的孩子不想上学，可能与父母长期忙于工作忽略孩子的成长有关，这时不仅父母需要作出反思，抽时间陪伴孩子，而且要在陪伴中找到孩子不想上学的原因，增加亲子活动改善亲子关系，让孩子在轻松愉悦的家庭氛围中健康快乐成长。

初中孩子不愿上学有哪些表现？

1、成绩突然下降

当孩子的学习成绩不稳定或者与中学之前的学习成绩开始存在比较大的落差的时候，家长就需要提高警惕了，帮助孩子正确认识这种不同学习阶段的差距，明白存在差距是正常的，避免因为成绩落差引起中学孩子厌学情绪，引发厌学行为。

2、孩子很少谈到学校生活

当读中学的孩子在家庭中很少谈到学校的生活时，家长应该明白，孩子在学校的生活出问题了。对中学生来说，一天中主要的活动时间有四分之三的时间在学校学习，学校生活是他们生活的主要内容之一。当谈话中避开学校的人或者事不谈的时候，肯定是对学校生活存在逃避态度，一些小事都可能引起中学生厌学情绪的暴涨。

3、孩子带负面情绪谈及学校人与事

中学生处于青春叛逆期，做是很容易情绪化，当他们谈及到学校中遇到的人与事时，如果带着明显的负面情绪，孩子很可能就是因为遇到难以理解的事物，比如说对老师，对同学，如果家长不及时对这种负面情绪进行疏导，孩子可能会恨屋及乌，将对个别人的情绪扩大至整个学校环境，拒绝进入学校，产生中学生厌学情绪。

没有一个孩子是真的天生爱学习的，所以，学习兴趣和学习习惯都是后天培养的。因此，面对初中孩子不爱上学这种情况，家长就要积极培养孩子的学习兴趣，激发孩子的学习动力，并以身作则培养孩子良好的学习习惯，让孩子做一个优秀的人。

初中孩子就是不爱上学怎么办？

1、不要打骂

切忌孩子一说出来不想上学，父母就开始动手，或者把孩子批评的一无是处，要知道父母这样做不仅会与孩子之间的距离越来越远，让孩子彻底失去与父母交流的欲望，还会激起孩子的逆反心理，让孩子对上学这件事越来越厌恶，所以父母面对这种情况一定要先保证自己拥有一个良好的心态。

2、帮助孩子找到学习动机

让孩子在学习中感受到爱、关注与被需要的感觉。除了生存与安全感外，人还有爱和归属、自尊和自我实现的需要。作为学生来讲，生活中的绝大部分时间都在学习，如果，在学习中他们能够满足这些需求，自然也就不会产生厌学的情绪。

3、不要逼迫孩子上学

家长不应该逼迫孩子去上学，而应该关注孩子的身心健康，给予孩子更多的情感支持，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

4、避免过度地批评和指责

很多不想读书的孩子，学习跟不上，经常受到老师的批评、家长的责怪以及同学的轻视。于是，他们索性“破罐子破摔”，甚至经常逃学。老师和家长要避免过度地批评和指责，多对孩子的“闪光点”进行鼓励和表扬，同时帮助孩子提高学习能力，让孩子变得自信起来。这样，孩子学习的兴趣也容易被激发出来，更容易主动学习。

5、制定合理目标

虽然大多数初中生智力在正常范围，但智力和能力会有参差不齐的现象，家长要看到孩子的长处、也要接纳孩子的不足，制订目标要因人而异，不要与其他孩子攀比。要根据初中生的长处和不足，制订适合他的目标，这个目标是他“跳起来就能摘到”的桃子，而不是树顶的桃子；如果孩子的学习动机已经受损，降低对孩子的期望。

初中孩子就是不爱上学的原因：

1、缺乏动力

自以为上大学无望，混张初中毕业证或高中毕业证就行了。这样的学生在学习上明显缺乏动力，满足于做一天和尚撞一天钟。因此，无论学什么都无精打采，难以激发兴趣。

2、缺乏未知欲望

如果一个人时时刻刻对知识有所期待、有所希望、有所追求的话，就会经常处于精神振奋的状态，对学习就不至于有厌烦情绪。

3、学习活动的重复、单调和乏味

心理学研究表明，单调、重复、乏味的刺激易引起人们的疲劳和厌烦感。缺乏生机、灵活和变通的学习生活，常导致学生厌学。

由于孩子的年龄增长，他们的自我意识和好奇心也在增强，加上社会、新媒体带来的各种冲击，促使孩子对许多新生事物产生兴趣，于是他们便会通过表现个性、追逐潮流来满足自我意识和好奇心。另外，社会和家庭的传统教育的一些弊端阻碍了他们自身发展的需求，于是成了叛逆心理产生的源头，厌学不想上学是孩子叛逆期的典型表现，基本上每个叛逆期的孩子都会出现不上学的情况，家长要冷静对待。

初中孩子叛逆不上学怎么办？

一、尊重鼓励孩子。

家长首先要做到的是控制好自己的情绪，学会尊重孩子，正确的看待青春期孩子的叛逆行为，不要挖苦孩子，有需要鼓励的地方一定要给予夸奖和认同。

二、良好的沟通。

家长要与孩子进行心灵上的沟通，学会倾听，与孩子做好朋友，这样他就会把小秘密分享给你，学会共情，认真倾听，询问孩子时，态度也要正面的，自己不要夹杂负面情绪，在孩子的秘密上面一定要保密，做到彼此信任。

三、用心观察孩子的言行，体会孩子的和感受。

家长们平时可以多跟孩子聊聊生活中发生的一些事情，开心的、不开心的都可以。当然，如果孩子当下不愿意说也别太勉强，只要让孩子感觉你很关心她，愿意与她分担、帮助她就可以了。

四、家庭氛围和谐。

良好的家庭环境，会给孩子培养成为一个良好的性格，不会自卑，乐观向上，孩子长大后也会因为原生家庭的环境，父母关系，形成相对的性格。

五、学会接纳孩子的朋友。

每个孩子都有自己的朋友，很多家长认为孩子学习成绩不好是她的朋友引起的。其实这是很片面的。家长们要学会接纳孩子的朋友。接纳孩子的朋友，正如您自己的孩子一样，孩子的每一个朋友一定也有他们的优点，接纳孩子的朋友，孩子会认为你接纳他，你和孩子之间的距离自然会拉近。

六、发掘孩子的闪光点。

家长要用欣赏而不是挑剔的眼光去看孩子。比如胆子大，不娇气，在同学中人缘一定也不错，很聪明，能歌善舞等等，这些都是孩子难得的优点。如果父母能从这些方面赏识孩子，而不是打击和排斥的话，孩子的自信就会提高，能感受到父母的接受和认可，亲子关系也一定会大有改善。

七、调节整孩子的情绪。

不必老让孩子在家里学习，或是附加的兴趣培训班这类的。适度的调整孩子的情绪。假如发觉孩子对学习有排斥的情形下。就应当考虑到从孩子有兴趣的层面下手，开展正确引导。例如孩子想出去玩，你能对他说，假如你能进行一件事情得话，就要他出来，并且也有附加的奖赏。