孩子内向不自信怎么锻炼可以改变

孩子不自信是很多因素导致的，比如遗传因素、压力过大、害羞心理等，时间一长，就会产生内向、神经过敏、孤单、胆小等情绪，这就需要家长平时多加关注孩子的表现。如果任由它发展下去而不及时加以引导，那么日后可能会对孩子的身心健康产生不良影响。那么孩子性格内向的家长们该怎么办呢？

孩子内向不自信怎么锻炼可以改变？

1、父母要认识自卑

不同的孩子都会有不同的自卑表现方式，有些孩子表现出来的是胆小懦弱，有的孩子表现的是语言上的偏激、掩饰。家长不仅要认识自卑，还要学会从孩子的自卑表现找到孩子自卑的根源，帮助孩子消除自卑因子。

2、接纳孩子的缺点

父母不要对孩子设置过高的期望值，不要奢望孩子是个十全十美的人。我们要知道，看似完美的“别人家的孩子”也有这你看不到的缺点和不足。接纳，才是孩子安全感的来源，才是孩子自信的源泉。

3、鼓励孩子与同伴交往

在和自己的同龄人交往时，孩子全身心都会变得放松、无拘无束，容易形成和保持良好的心境。因此，对于性格偏内向的孩子，建议家长们利用节假日，带孩子走访亲友，或到公园、儿童乐园去玩，让孩子接触同龄孩子，引导、帮助孩子和他们一起友好地玩，使孩子体验与他人交往的快乐。

4、让孩子锻炼独立

性格内向的孩子不愿与外界多交流接触，这时候需要家长多创造条件让他们去独立完成某种事情，比如买东西、向邻居借东西。这样慢慢锻炼，孩子就会大胆地去接触他所感兴趣的事情，内向的性格也会慢慢的改变。

5、做孩子正向的镜子

如果这个自卑的镜映是来自家庭，那从今天开始，家长可以选择做好的那面镜子，多给孩子正向的评论，由心地赞美孩子，减少对孩子的打击、侮辱，告诉孩子父母以他为荣。如果这个不好的镜映是来自家庭以外，那家长应该做好孩子的安全基地，不管遇到什么困难都可以回到安全基地寻求帮助。

6、不能总是指责孩子

孩子处于会犯错、容易做错事的年龄，这是每个孩子成长过程中很难避免的，家长不应该直接指责孩子的过错。在孩子弱小的心灵里，会让孩子性格变得越来越内向，不敢说话，封闭内心世界，因此面对孩子的教育，父母应更多的耐性悉心教导，平心静气地跟孩子讲道理。

7、营造和睦的氛围

家长们要为内向的孩子营造温馨和谐的家庭氛围，使孩子感觉到被爱、被尊重，在这样的环境中才会心情轻松愉快，言语无拘无束，有什么想法都敢于、乐于同爸妈交流，也就容易形成活泼开朗的性格。

许多孩子在成长过程中都会面临一种性格太过于内向的问题，对此有些家长也是焦急不已，总想着通过各种方法调节一下，希望自己的孩子可以变得乐观开朗一点，但结果却往往事与愿违。性格内向的孩子没有存在感，容易被忽略，这样的孩子是很难取得成功的。

小孩子内向怎么改变？

1、不要轻易的指责内向的孩子。

孩子都渴望得到家人的关爱、尊重、关注。而苛求、责备、批评、甚至打骂，反而会适得其反，让孩子更加恐惧，更加内向，所以作为家长要对待孩子要有耐心，不要一上来就提过高的要求，对于孩子的一些畏惧的行为，比如不敢滑梯、不敢大声说话、不敢同小朋友一起玩等等，家长要正确引导，不可做出太过于强烈的反应和情绪。

2、更多的和孩子相处，交流。

作为家长即使再忙也要抽出时间同孩子相处和交流，这种交流并不是询问和质问，而是倾听、亲切的。并适时的用行为动作来亲近孩子，比如拥抱、做游戏、让孩子心理知道你对他的爱与信赖，这样会让孩子多很多的安全感。

3、鼓励孩子参加感兴趣的活动。

对于性格内向的孩子，家长需要耐心地帮助孩子探索他的兴趣和激情所在，鼓励孩子做自己感兴趣的事情，这样孩子才会主动参与，也将会投入更多的精力。这些活动也能够为孩子提供与人接触的机会，让孩子结识到更多志同道合的朋友。

4、提前告知孩子。

内向的孩子接受和适应新环境的速度很慢。基于这一特征，我们在做某件事之前，应该要告诉孩子接下来要干什么、去哪里、有哪些人，让孩子有个心理接受时间，增加自己的掌控感，减少焦虑。这样孩子才能更快更从容地融入新环境，接受新事物。

5、平时要放手让孩子自由玩耍。

有的家长对孩子的整洁、卫生、安全等顾虑较多，因而总是限制孩子不准这样，不准那样，这样会束缚孩子的个性发展。应鼓励孩子去玩沙、玩泥巴，踩雨后的积水，爬石子堆、黄沙堆等，其实只需穿上合适的衣服，注意安全即可让他尽情地玩。这样无拘无束的自由玩耍，会使孩子的性格开朗起来。

6、健康的身体才能承受更多的重量。

一般内向的人有一个显着的特点就是不爱运动，胆子小。在这种情况下，可以让孩子多参加一些体育锻炼活动，比如爬爬山，趟趟河，多带孩子到热闹的地方去走一走，转一转，也可以带着孩子去看一看足球比赛等。只要孩子身体强壮了，爱动了，性格也会动起来，渐渐外向起来。

7、营造轻松和睦的家庭氛围。

家庭环境对孩子的影响非常重要，孩子的性格习惯都是受家庭环境的影响而改变的。家长要给孩子创造出一个温馨，和睦的氛围，让孩子的身心得到释放，孩子才会多交流，性格慢慢变的开朗起来，更容易的与外界接触。

孩子的性格懦弱，家长就会很担心，担心孩子出去受欺负，也担心孩子不能很好的照顾自己。但其实孩子会变成这样，往往是家长的一些不良行为造成的。那么，如何才能改变孩子的懦弱性格？

孩子内向不自信怎么引导？

1、尊重孩子

不要以为孩子什么都不懂，他知道的很多。也不要以为大人什么都懂，他也有很多不知道的东西。家长不要以强烈的否定或取笑来对待孩子，不能经常指责、抱怨、训斥、打骂。

2、避免过度的去保护孩子

父母在生活中要避免过度去保护孩子，应该学会在适当的场景、适当的机会，让孩子自己去尝试，选择做自己喜欢的事情，不断的在体验中获取自信。这样做不仅锻炼了孩子的动手能力，让孩子获得了相应的经验，还能增强孩子的自信心。

3、明白责任的重要性

胆小的人大多数有事不关己的心态，或者胆小逃避能保住自己的利益，缺乏责任心或者使命感，即使出了事也有人善后。这种情况划分责任是比较有效的，责任到人，惩戒分明，到社会也是一样，这样能使得孩子明白逃避没有用，慢慢地主动地做自己的事，尽自己的责，心态上的转变很重要。

4、让孩子多和同龄人接触

其实“习惯”是锻炼胆量很好的办法，孩子胆子小一定程度和接触外界少有关系。父母可以让孩子多和同龄人接触，给孩子提供交流的机会，孩子学会和小朋友互动交往，性格慢慢就放开了。

5、将自己与孩子处于同等的位置

父母不要将自己摆在一个高高在上的位置，这样只会加深与孩子的隔阂。将自己放在与孩子同等的位置，与孩子交朋友，常和孩子沟通，聆听孩子的心声。同时也要控制好自己的情绪，不要当着孩子的面吵架。

6、切忌操之过急

当孩子战胜怯懦，勇敢地做了一件哪怕是非常小的事情，都应该及时地加以鼓励。即使做得不好，但只要在努力改进，父母就要保护这种自我改变的动力和兴趣。切忌指责孩子进步太迟缓，或者是当众揭孩子的弱点，这会损伤孩子的内在动机，形成强化性格障碍的不良刺激。

7、传授一些社交基本技巧

性格软弱的孩子往往表现为社交不良，父母一方面要积极地塑造孩子坚强勇敢的个性，另一方面要传授孩子一些社交技能，比如“主动跟人打招呼”“学会分享”“别人欺负自己，要警告他不可以”此外，还可以邀请其他的孩子来玩耍，让孩子充当主人接待小朋友。家长要自动回避，让孩子们自由无拘束地参加集体活动。

想要改变孩子内向的性格，家长需要花费一些时间和精力，多陪陪孩子，多和孩子交流一下，了解孩子内心真实的想法，去解答孩子内心的疑惑和消除孩子内心的恐惧，让孩子勇敢起来，自信起来，敢于放开自己，面对他人。

怎么改变孩子内向的性格？

1、改变教育方式

孩子内向，一部分原因可能在于家庭的教育环境与方式。建议家长选择适当的教育方式。给孩子提供表现自己的机会。提高孩子的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。对孩子的进步给予肯定、表扬。

2、帮孩子克服内心恐惧

你要帮助孩子克服内心的恐惧，让孩子找到这种自信感，要让他知道内向并不可怕，其实内向也有很多优势，比如耐心要专注力呀，你要找到这些他身上具备的优势去发展他，他就不会很恐惧。

3、鼓励孩子

孩子跨出的每一步都是一次勇敢的尝试，因此，要常常鼓励孩子。比如，孩子自己动手做了一件小东西，这时候家长可以说：“你的手真是太巧了，妈妈都不会做。”，这样孩子心里就会充满自信，就会更加积极地去做其他事情，再有展示自己的机会的时候，就会去大胆尝试。这对孩子的性格塑造是大有帮助的。

4、留意孩子的变化

家长要细心留意他的举动，如果觉得孩子情绪低落，要及时和他沟通。耐心地询问孩子是不是遇到什么不高兴的事或者是困难了，引导孩子说出来，为孩子排忧解难。这样的话，孩子以后再遇到其他不如意的事情的时候，会愿意主动地和他人分享，既能解决问题，心里也不会委屈。因此，家长平时一定要有耐心、够细心。

5、给孩子机会表达自我

沉默寡言，不敢表达自己的个人看法，这是内向孩子的共有特征。作为家长就要引导孩子说出自己的想法，不要凡事下指令，多充当听众，给予孩子说话的机会，你会发现内向孩子的语言天赋并不差，只是需要你如何将之发挥出来。

6、放手让孩子独立锻炼

大多数内向的孩子是因为客观原因的限制，缺少了跟外界交流的机会，所以家长们要努力制造一些机会让孩子去跟外界接触，与人交流。家长可以制造一些简单任务让孩子完成，比如单独去买东西等，这些都是可以一定程度改善孩子的内向性格。

在日常生活中，很多父母可能都会遇到一件比较头疼的事情，那就是自家的孩子随着的年龄的增长，性格变得越来越内向。其实孩子的性格和父母的教育、家庭环境等密切相环，父母某些不经意的行为就可能给孩子带来性格上不可逆转的影响。那么父母怎样做才能帮助孩子走出自卑，变得自信呢？

孩子内向不自信怎么办？

1、帮孩子社交

很多内向的孩子看似因为害羞不敢跨出第一步去主动交朋友，很可能是因为有过不愉快的社交经历，使得孩子害怕去社交。或者是由于社交经验不足，不知道怎么做。这种情况下，父母可以帮孩子挑选一个合适的玩伴，比如朋友家的小孩，邀请到家里来，和孩子一起玩，帮助孩子交个合适的好朋友。

2、对孩子多点鼓励

面对性格内向的孩子，父母应多鼓励他们跟人沟通，可以从最基本的打招呼方式，鼓励孩子见到人懂得主动打招呼，鼓励孩子多开口，多点跟人接触相处。

3、不给孩子贴标签

如果父母给孩子贴上“胆子小”的标签，那孩子就会向这个标签靠拢，变得越来越胆小。因此，不管在什么时候，家长都不应该随便给孩子贴上负面的标签，“懦弱”“笨蛋”“懒惰”等等这些不好的标签会让孩子变得跟标签里描述的一样。

4、给孩子自己动手和选择的机会

包办只会让孩子失去证明自己的机会，孩子没有机会锻炼和实践，价值感得不到实现，就会产生自我否定的心理。因此，家长不要剥夺孩子自己动手的机会，在安全的情况下，多鼓励孩子自主选择和尝试，激发孩子的成就感和责任心。

5、保护孩子的自尊心

孩子虽然年幼，但他们的自尊心却不小。平常要多与孩子沟通，鼓励他们说话，千万不要体罚或者语言攻击孩子，这样做有助于塑造孩子活泼的性格。

6、给予孩子更多的耐心

面对性格内向的孩子，爸妈应当给予孩子积极的心理暗示，对于孩子的畏缩行为，家长也要尽量克制自己的情绪，不要做出太强烈的反应。对孩子提要求时注意循序渐进，不要对孩子一下子提出过高的要求。

7、增长孩子的见识

父母应有意识地扩大孩子的接触面，让孩子经常面对陌生的人与环境，逐渐减轻不安心理。随着见识的增长，孩子面对别人的目光时，便会多几分坦然，也更勇于表现自己。

我们经常会听到这样一句话：“别人家的孩子如何如何优秀，而自己的孩子却总是这也不行那也不行。”其实孩子不自信、不爱表现、怯场的原因有很多方面，只有知道孩子不愿表现的原因，才能对症下药，达到最好的效果。

孩子内向没自信怎么办？

1、给予孩子更多的耐心

面对性格内向的孩子，爸妈应当给予孩子积极的心理暗示，对于孩子的畏缩行为，家长也要尽量克制自己的情绪，不要做出太强烈的反应。对孩子提要求时注意循序渐进，不要对孩子一下子提出过高的要求。

2、增长孩子的见识

父母应有意识地扩大孩子的接触面，让孩子经常面对陌生的人与环境，逐渐减轻不安心理。随着见识的增长，孩子面对别人的目光时，便会多几分坦然，也更勇于表现自己。

3、接纳孩子的缺点

父母不要对孩子设置过高的期望值，不要奢望孩子是个十全十美的人。我们要知道，看似完美的“别人家的孩子”也有这你看不到的缺点和不足。接纳，才是孩子安全感的来源，才是孩子自信的源泉。

4、利用特长增强信心

父母注意挖掘、培养孩子的特长。当孩子通过自我表现获得赞美，体会到被肯定的喜悦时，自信心便会随之增强。而自信心的增强，反过来又会促使孩子勇于表现自己。

5、多鼓励孩子

当孩子还是会出现自卑的心理时，家长可以暗示或者鼓励孩子，让孩子感受到来自父母的力量。这样为孩子打气，也能让孩子感受到积极的氛围，从而会用积极的态度去面对自己所恐惧的事情。

6、让孩子锻炼独立

性格内向的孩子不愿与外界多交流接触，这时候需要家长多创造条件让他们去独立完成某种事情，比如买东西、向邻居借东西。这样慢慢锻炼，孩子就会大胆地去接触他所感兴趣的事情，内向的性格也会慢慢的改变。

7、营造和睦的氛围

家长们要为内向的孩子营造温馨和谐的家庭氛围，使孩子感觉到被爱、被尊重，在这样的环境中才会心情轻松愉快，言语无拘无束，有什么想法都敢于、乐于同爸妈交流，也就容易形成活泼开朗的性格。

怎么改变孩子内向性格？

1、鼓励孩子积极参加户外活动

户外活动是需要家长在未和孩子说明之前就准备好的，而且一旦和孩子说了一定要做到。户外活动或者亲子活动都有利于孩子和家长之前的亲密度，多给孩子自由的时间。

2、提高孩子的安全感

孩子内向可能是由于缺乏安全感，缺乏自尊和自信，比如总觉得自己不够好，所以在课堂上不敢大声发表自己的想法，不敢和朋友一起玩，怕被朋友拒绝等。因此，父母应该给予孩子更多的安全感。

3、家长多陪伴孩子

家长要多抽时间陪孩子一起玩游戏、读书等，在这些过程中，给予孩子表扬和积极的反馈，增加一些和孩子交谈与沟通的机会，让孩子感受到自己很棒。

4、鼓励孩子发展同伴关系

家长要鼓励孩子多和同龄朋友一起玩耍，和他们建立良好的伙伴关系，周末可以带孩子去串门，让孩子体验人际交往的开心。为了避免孩子不知道怎么和同伴交流，可以事先在家里陪孩子进行角色训练，教会孩子同伴交往的一些小技巧，增强孩子的自信。

5、不要对孩子打破沙锅问到底

面对内向型的孩子，在提问时父母除了要有耐性，还需要注意发问的技巧。内向性格的孩子，如果被一下子问到一连串的问题，会格外紧张，甚至语无伦次，无法思考。因此，在提问时，家长不要追问太多的问题，要慢慢来。

6、给孩子大胆尝试的机会

家长不能因为孩子内向或者腼腆，就把本应该孩子自己去完成的事情替代他做完。作为家长要给孩子一个大胆尝试的机会，让孩子在安全的范围内大胆尝试，这样才是最能锻炼孩子的。

7、少命令，多启发

家长的命令会让孩子产生反抗的想法，而启发会让孩子愿意思考。所以家长可以以开放式提问，来与孩子互动，家长的方法用对了，更容易让孩子感觉到平等和尊重，也更容易赢得与孩子的合作。