12岁孩子整天没精气神怎么办

12岁孩子本该是精力无限的时候，正是活泼的年纪，如果整天没精气神，那就代表孩子一定是遇到了问题，家长要去关心孩子，找出根源，帮助孩子解决问题，引领孩子恢复状态，拥有一个健康快乐的童年。

12岁孩子整天没精气神怎么办？

1、关注孩子的情绪变化

所谓关注孩子的情绪变化，就是要求家长要时刻关注孩子的心理变化和内在需要，每天问一问孩子，为什么不开心啊？什么事让你这么开心啊？这样的关注能让孩子感受到爱和重视，是培养孩子情绪精力非常重要的一环。

2、保证孩子的睡眠时间

充足的睡眠是最重要的精力恢复来源，研究表明睡眠缺失会让思维能力下降，影响反应时间、专注力、记忆力、逻辑分析及辩证能力。中小学生每晚需要8至10小时的睡眠才可以运转良好。如果希望孩子能够在学习的时候保持精力充沛，睡觉就必须成为家长关注的头等大事。

3、让孩子坚持适量的运动

运动让人的精力更充沛。 因为人在运动的时候，耗氧量和能量的消耗都大量增加，血流速度加快，身体分泌大量的激素，比如肾上腺素和生长激素。在这个过程中能够给大脑提供充分的氧气和养料，并且清除代谢产生的废物。对于孩子来说，建议每天至少保证20分钟的运动时间。

4、每天发现孩子的优点，给孩子鼓励

当家长每天用欣赏的眼光去看待孩子的时候，孩子在心理上会获得极大的满足感，孩子被鼓励被认可，也自然就会产生更多积极正面的情绪。

5、倾听孩子，每天陪孩子聊天30分钟

对于孩子来说，每天都有可能产生不良情绪，这些不良情绪如果不能得到及时的处理就会消耗孩子大量的精力能量，而处理不良情绪最好的方式就是让孩子的情绪“被接纳”和“被理解”。家长每天通过倾听的方式帮助孩子处理情绪，也是在提升孩子的情绪精力。

12岁孩子整天没精气神的原因：

1、过度劳累

如果平时孩子的学习压力过大、过度劳累，经常熬夜，未能好好休息，往往会导致身体透支，从而出现人没精神、状态差的情况。

2、睡眠异常

如果孩子平日睡眠时间不足、睡眠质量不高、有睡眠障碍甚至失眠，身体和大脑得不到充足的休息和调整，就会导致没精神。

3、饮食因素

孩子没有形成规律的一日三餐的良好习惯，经常饥一顿饱一顿，而且在饮食方面不注意营养搭配，可能会导致身体营养缺乏，进而出现没精神的现象。

12岁的孩子正是家长最头痛的青春叛逆期，很多孩子有自己的想法，而父母总是一套一套的教育，在他看来你们是没办法沟通的，所以一旦听到父母唠叨就会变得暴躁不安，那么，12岁的孩子脾气暴躁易怒怎么办呢？

12岁的孩子脾气暴躁易怒怎么办

1、首先，父母要确定一下，是不是平时对孩子太娇惯了，如果是这样，那必须先改正这种教育方式，再看接下来的动作。

2、父母尝试以平和的语气和孩子沟通，问问孩子，想要的是什么，哪里感觉有烦恼，这些父母都要清楚的了解到。

3、引导孩子培养一些兴趣爱好，必须是孩子能喜欢的，哪怕是唱歌都是好的。

4、多让孩子学会交朋友，周六周日时，可以帮助孩子在家里开派对，营造开明放松的家庭氛围，以帮助孩子释放内心的压力和烦恼。

5、家长要多注意向孩子传递乐观积极向上的能量，在孩子面前，控制好自己的情绪和行为，以减少对孩子的影响。

6、多带孩子参加户外亲子活动，如拓展训练等，帮助孩子提高合作意识，培养亲子之间的感情，提升抗挫能力。

12岁的孩子脾气暴躁易怒的影响

①交不到朋友：如果孩子总是脾气非常暴躁，喜欢对别人发脾气，很有可能会导致没有小朋友愿意和孩子玩，从而影响孩子的交友，让孩子的心里受到创伤，最后变得自卑。

②导致孩子浑身充满负能量：如果孩子经常有负面情绪，并且不加以改正，会让孩子对事物的看法发生改变，浑身充满正能量，什么事情都往坏处去想，并且遇事也会变得非常的消极，很容易导致还自己得抑郁症。

为更好的避免孩子脾气暴躁，父母在平时，要加强和孩子的有效沟通，给孩子多一些表达自己内心的想法和观点，不要动不动就展现做父母的权威，日常多关心和照顾孩子，保持积极的状态与孩子相处。

脾气暴躁的孩子要加强家庭教养，让孩子生活在温馨和谐的家庭环境中，平时遇到矛盾冲突的时候，应该耐心说理解释，避免粗暴打骂，尽量不要让孩子又发脾气，哭闹的机会。

孩子12岁了不听话，是因为孩子正值青春年华，也是很多孩子的严重的叛逆期间，所以家长在对孩子的教育方式上，也应该采取科学有效的方法，那么怎样管教孩子才能有效果呢？

孩子12岁了不听话怎么办

对于已经进入了青春期叛逆期的孩子来说，家长在教育的方法和模式上，一定要及时的进行改变。千万不要再把孩子当成是幼小的孩儿，什么事都替他们做主，什么事情都是采取家长的主观意识。

相信大家都知道，在12岁到18岁是孩子的青春叛逆期，当孩子到了12岁到18岁的时候，是让很多家长最头疼的时期。

其实这个时候的孩子已经有了属于自己的基本人生观，并且这个时候的孩子已经不在听从父母的安排，并且不会把父母说的话放在眼里。

其实你们知道吗？在这一阶段，如果严格的管教孩子的话，只会让孩子的叛逆情绪更加的强烈，所以在这个阶段的父母要给孩子适当的自由。

这里的关心和上面的管教是两个方面，多关心孩子并不等于管教过严。一部分孩子叛逆是因为平时缺少家长的关爱。

往往他们通过叛逆的种种行为来引起父母的注意，希望得到父母的关爱。所以家长们平时生活中一定多关心孩子。

于叛逆期的孩子，思维充满批判性，容易钻牛角尖，家长可以尝试以下做法，让孩子顺利度过叛逆期。

不听话的孩子是最让家长感到头疼的孩子，老师常常也是没有办法，其实不听话的孩子往往是很聪明的孩子，也是很容易成材的，只所以孩子不听话就是孩子觉得自己做的是正确的已经有了自己的思想这是真好的，不要担忧。

说话要讲究技巧，不要直来直去 ，就像朋友的孩子为例子 ，可能孩子还没有早恋，家长就直接判定了，这样也既伤孩子自尊，又伤感情

青春期的孩子之所以叛逆很大一部分原因是家长平时管教过于严格，什么都要过问，时间一长孩子就会产生厌烦开始叛逆。那么在沟通的时候家长要站在孩子的角度上面去思考问题。

一个12岁的孩子，脾气非常的暴躁，不服管教的话，一定要认真的去对待。不然到最后的时候，一定会受到伤害。那么，12岁孩子脾气暴躁易怒怎么办呢？

12岁孩子脾气暴躁易怒怎么办

可以从心理上对孩子进行疏导，为孩子做心理辅导。在日常生活中一定要多关心关心孩子，给予足够的安全感。孩子有自己独特的想法，家长不能过于急躁，还是要耐心讲解，一定要让孩子认识到自己所存在的错误，到了这个年龄段，孩子很普遍的会出现叛逆的心理。

要积极的为孩子进行心理上的暗示，要保持耐心，千万不可发脾气，急躁的，让孩子保持平和的心态，学会更加积极地去面对生活，而不是一遇事就慌张，甚至脾气暴躁易怒。

12岁孩子脾气暴躁易怒的原因

我来分析一下原因，先要了解这个年龄段孩子的心理特征，首先，孩子的身高可能已经跟大人差不多高了，不需要像小时候那样仰望父母，孩子的独立意识会变得比较强，自己也可以独立的处理一些问题了，但是这个年龄段的孩子还不具备完全的独立性，有些事情还是需要家长帮忙的。

第二，他处于青春期的前期，孩子的生理发生了变化，他的情绪也会莫名其妙的烦躁，有时情绪不受自己的控制，莫名的心情不好，但是自己也说不上来原因。这个就是青春期孩子的一个心理特征，家长知道了这个心理特征后，就要理解并且接纳孩子的变化，有了信任之后，当他遇到了问题的时候，会愿意的给家长讲出来，同时家长要改变自己和孩子的沟通方式，比如对孩子少一些唠叨，多一些认真的倾听，过程中可以点头示意或者复合，要认真的倾听他的想法，给予孩子支持，这样他才会更加的信任家长。

另外，家长跟孩子说话时不要带有个人的观点和想法，当交流的过程中他有问题问“怎么办”的时候，再给他一些建议，如果没有，那就听着就好。问题中说到孩子不听道理，建议家长可以尝试给孩子写一个小纸条，放在他能看到的地方，或者给孩子发微信语音，用这样的方式去跟孩子沟通，这是因为要让孩子了解父母是关心他、爱他的。

总之，家长要做到的就是理解并接纳孩子的情绪，调整自己的心态，尝试改变跟孩子的沟通方式，然后和孩子进行有效的沟通互动。还可以利用周末或者假期的时间，鼓励孩子多出去运动，比如打球、跑步等等，结合自身的情况选择适合孩子的方法，我相信通过家长的努力，孩子肯定会有所变化的，谢谢。

12岁的孩子正是家长最头痛的青春叛逆期，很多孩子有自己的想法，而父母总是一套一套的教育，在他看来你们是没办法沟通的，所以一旦听到父母唠叨就会变得暴躁不安，我觉得这个时候的父母更多的应该是倾听孩子的想法，慢慢沟通，而不是总摆着一副教育的姿态对孩子进行管教，试着从孩子的角度出发看问题。

孩子成长的每一个阶段，孩子心理的变化都是不同的，在孩子12岁，是孩子的青春期，这个时候需要家长正确的引导孩子才行，不然孩子就会出现叛逆或者不听话的现象，那么12岁的孩子不听话怎么办呢？

12岁的孩子不听话怎么办

1、对于已经进入了青春期叛逆期的孩子来说，家长在教育的方法和模式上，一定要及时的进行改变。千万不要再把孩子当成是幼小的孩儿，什么事都替他们做主，什么事情都是采取家长的主观意识。

因为这个时候的孩子，他们已经有了自主意识，有了自己对事件和事物的一些独到的看法和想法，决定的时候应该和孩子先进行商量，通过与孩子的沟通来找到一个很好的解决的方法。

2、青春期的孩子都有了很强的自尊心，所以在孩子犯错的时候，家长不应该第一反应就出现破口大骂，或者是采取冷漠的对待态度，而是应该及时的了解孩子心里的想法，然后再对症的解决问题。

3、失控的怒火会影响您管教孩子努力的成果。一旦他习惯了您的这种教育方式之后，会将您的话当作耳边风，慢慢就会变成您的批评或表扬他都听不进去了。用冷静的头脑对孩子进行管教，会让他感觉到您的教导是客观公正的，并且，他也愿意带着极大的兴趣去做到您对他的要求。

12岁的孩子不听话的原因

1、在很小的时候，可能作为父母的我们经常性的。打击他。或者在语言当中。说狠话。也有可能就是他做错了事情，我们责骂他。所以的话，造成了他长大之后，心里有一种怨恨。没有发泄出来，所以的话，他特别的叛逆。

2、父母缺乏和孩子的感情沟通。有些父母是很专横的教育他们的孩子，这使得他们的孩子感到压抑，就反抗父母了。这样的父母是缺乏对孩子的尊重，这样孩子很容易叛逆的。

3、父母对孩子的过分迁就。过分的溺爱和迁就孩子机会让孩子认为犯了错误是不会受到批评的，这样就会让孩子开始是非不分了，等到父母想管教孩子时，孩子就会出现逆反现象了。

4、孩子对父母不满意。如果父母什么事都不让孩子发表自己的意见，孩子就会认为父母不平等、不尊重。如果是父母不能经常和孩子在一起的话，在缺少父母关爱的情况下，孩子就会逆反来表达自己的不满。

12岁的孩子正处于青春期，自我意识和独立意识正在飞速的发展，这个时期的他们充满了对未知事物的探索欲，如果家长横加阻拦的话，很可能会打击他们的自信心。那么12岁孩子胆小不自信怎么办？

12岁孩子胆小不自信怎么办

1、鼓励探索

孩子的胆小不自信，一般都是孩子受到来自家庭方面的过于保护，让孩子失去了锻炼的机会，因此，家长们在保证孩子安全的情况下，试着大胆放手，让孩子自己去尝试一些事情，鼓励孩子的探索与尝试精神，不要一个劲儿地下禁令，更不要什么都替孩子做好。

2、创造环境

如果孩子生活的环境过于封闭，那么，这样的孩子也是很容易胆小不自信的，尤其是在一个大的集体环境中，所以，在和宝宝的生活中，要多给宝宝们创造可以和外界交往的条件，并且，引导宝宝们在大的环境中表现自己，当孩子迈出一小步的时候，我们就该给孩子一定的鼓励，让孩子找到更多自信。

3、鼓励赞扬

容易害羞的孩子，通常会比较在意他人的眼光，担心自己的行为会不被认同。因此，当孩子试图表达时，父母应给予足够的鼓励和赞扬，让孩子勇于继续向前，去面对新的环境、新的人群。

4、培养自信

孩子成长过程中，父母应该适时提供机会，让孩子试着独立去完成工作，而不是过度的保护，凡事都帮孩子处理，这样才能让孩子拥有某种程度的自主权，产生被信任的感觉，建立自信心。

5、肯定优点

害羞和自卑感有一定的联系，为了使孩子对自己有更多正面的肯定，父母可以尽量引导孩子去发挥其专长或优点，并给予肯定和赞扬，让孩子有更多的勇气去表现自己。

12岁孩子胆小不自信的原因

1、家长灌输给孩子的心理阴影

在孩子成长的过程中，很多家长都会说这样的话：“外面有很多的坏人，不要随便和陌生人说话，不要拿陌生人的东西，除了爸爸妈妈谁都不要相信。”目前社会并不是十分安全，家长希望保护孩子也无可厚非，然而长时间告诉孩子社会的危险，陌生人的危险反而会让孩子排斥陌生人，慢慢的不敢和不熟悉不认识的人说话，变得越来越内向胆小。

2、家长灌输给孩子的心理暗示

不知道各位家长有没有遇到过以下情景：当有客人来家里做客时，孩子总是躲在家长身后，不敢打招呼叫叔叔阿姨，大多数家长都会因为面子问题，很尴尬的回应说：“我孩子就是这样，胆小害羞。”虽然在家长看来，这只是一句玩笑话，但孩子却被贴了标签。在孩子心里会认为：“我就是胆小！”也就理所当然的维持现状，不愿意去改变自己。

3、家长的过度保护

每个孩子都是家中的宝贝，捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了，日常生活都不让孩子接触，孩子自己倒杯水怕孩子烫着，爬的高点怕孩子摔下来，跑的快了怕孩子摔倒等等，这些小小的细节，使孩子没有在尝试和实践中得到经验，从而越来越胆小，越来越不敢去尝试。

12岁的孩子，性格正处于多变的时候，任何外界的不良因素，都会影响到孩子性格的形成，家长一定要注意孩子的成长情况，不要让孩子受到不良因素的影响。那么12岁孩子胆小怎么办？

12岁孩子胆小怎么办

1、要相信自己的孩子一定能行，可以做到一些看起来有些潜在危险的事情，要让孩子经受生活的锻炼，在磕磕碰碰中长大。

2、批评孩子要有耐心，语言温和，千万不要吓唬孩子。

3、孩子如果害怕闪电或狂风，应告诉孩子这是自然现象，然后耐心解释成因，激发其对自然科学的兴趣。

4、让孩子获得成功的体验。父母可给孩子预备一些孩子可以克服的小困难，孩子做过之后，会有一种成功感，会变得自信、勇敢起来。

5、父母应多给孩子一些锻炼的机会，让他们参加夏令营、冬令营等活动，这对于锻炼他们的勇敢有帮助。

6、父母应教给孩子一些生活常识，孩子懂得多了，自然就不害怕了。

7、多鼓励孩子交朋友，多带孩子走入群体，积极去参加一些孩子们的活动，让孩子多去接触同龄人。

12岁孩子胆小的原因

原因一：家长过度保护。家长对孩子过分溺爱，长时间下来让孩子养成依赖家长和需要被保护的心理，变得非常胆小了。

原因二：孩子曾经被吓唬，这些经历都有可能在孩子心里留下可怕的阴影，使得孩子变胆小。

原因三：孩子交往太少，会导致孩子的交往能力没有得到锻炼，使得孩子会害怕见到陌生人，不敢在陌生人面前讲话，变得胆小。