孩子逃避考试怎么办

很多孩子在遇到考试的时候就容易特别紧张，特别是那些成绩很好的孩子，家里要求很严格的孩子，有些孩子会承受不住压力，选择逃避考试，那么孩子逃避考试怎么办呢？

孩子逃避考试怎么办

1、找到孩子逃避考试的原因

每一个孩子在出现罢考行为肚子，都必然有一定的原因。如果不对原因进行相关的处理，孩子逃避考试的性质将更加恶劣。

2、消除孩子对考试的恐惧

考试是检测孩子的学习态度如何、知识掌握多少的有效方法，平时的考试是为后期人生大考作铺垫的。

3、不要给孩子有过重的压力

每个孩子的学习基础和领悟能力都是不同的，同样也是有高低、强弱之分的。家长对孩子的期望压力不能超越负荷。

4、正确沟通

很多孩子不想参加期末考试，主要是因为怕期末考试成绩比较低，受家长的批评。有些家长本身就是过于严厉，或者是期望过高。给孩子们造成了非常严重的负担，从而让孩子们产生了逃避期末考试的想法。

家长和子女之间应该进行正确的沟通。健康的家庭教育环境，应该是民主平等的，孩子热爱学习，能够积极主动地去学习。家长也要及时发现孩子的问题，给予正确的指导。这样才能共同进步。

5、学会聆听孩子的诉求

学会聆听孩子的诉求很重要，家长在与孩子沟通的过程中，便可真正了解你的孩子了。很多家长又说，才小学毕业，他能懂什么？知道什么中学好吗？知道年念高中的重要性吗？我们的家长把孩子看的太简单，就很容易忽略了问题的本质。所以，中考前多听听孩子的想法，再做决断。

面对孩子的厌学心理，有的父母好言相劝，有的父母讲大道理，甚至有的父母大打出手，最后发现都没有太大效果。孩子厌学对于家长来说是一件十分头疼的事情，但是又不知道怎么办？尤其是上初三的孩子，这么重要的阶段，不好好学习，后果无法想象。那么，初三孩子不想上学咋办？

初三孩子逃避不上学怎么办？

首先、导致孩子出现逃避心理的主要诱因则是因为，在过往与父母相处过程中，父母对于孩子学习这件事情上，我们传递给孩子的切身体验式痛苦大于快乐，压力大于动力，因此，当一个人面对痛苦压力的事物时，就难免会产生逃避的心理了。

孩子不上学是征兆，不是问题，是父母检测过往管教方式的契机，因此，相比逼着孩子去上学，更为妥当的是，找出过往导致孩子厌学的错误管教行为，及时踢出、止损。

其次、不要对孩子做出负面的评价。并且重新解读、诠释、重构孩子当前的行为，将消极行为转化为积极行为，发现并挖掘孩子的闪光点，重新帮助孩子建立新的自我认同、自我评价以及自我意象。给孩子自信，让孩子感到自己的闪光点，帮助孩子发掘自己的兴趣爱好。

然后、多鼓励孩子尽自己的最大努力，只要孩子尽力了，即使考试成绩不好，也要给予和颜悦色地肯定，让孩子放松心情、摆正心态，积极而主动地投入到学习之中，通过点滴进步来逐步建立自信向上的心态和行为。

最后、初三孩子家长也可以和孩子老师多多进行意见上的交流，可以和老师进行沟通，向老师征求一些意见和建议，毕竟老师是最了解孩子的学习情况的，家长可以通过和老师的交流沟通掌握初三孩子学习上的情况，以便于适当去解决孩子的厌学情况，帮助孩子去更好地学习，提高孩子学习上的兴趣。

家长一定要多和孩子交流、观察孩子、疏导孩子的情绪，这样才能在孩子需要的时候，给予帮助，让孩子能够及时清理自己的负面情绪，而不至于情绪越积累越多，无法排解，只得以不上学，为解脱。教育好孩子是我们身为家长的职责，愿所有的孩子都可以健康、快乐的成长，所以的家长都能陪养出优秀的孩子！

有家长反映，自己的孩子上初二了，每次临近考试的时候，总是会出现紧张焦虑的情绪，不知道该如何帮助孩子缓解这种情绪。那么，初二孩子考试紧张怎么办？

初二孩子考试紧张怎么办

1、学会一套放松疗法

也就是以深满的呼吸，依次从头，颈，肩，两上肢，躯干，腹部，臀部，两下肢，脚趾等，交替的紧张到放松训练，当紧张的时候最大限度的紧张，放松的时候最大限度的放松，这样可以消除初二孩子心理和生理上的考试紧张的情况。

2、有一个必胜的信心迎接考试

考试紧张综合症产生的主要原因是，初二孩子个人的心理素质和心理承受能力差，以及来自考试和其他相关外界压力大，因此初二孩子要正确的对待考试，树立必胜的信心，不怕失败，相信自己的实力，既不高估也不妄自菲薄，坦然的面对考试。

3、考前应该注意调节

心理的调节，考前一周要保持适度的紧张，要保证充足的睡眠和调整好情绪，这样才能利于考场发挥，不要把考前复习安排得过紧，最好在考前去熟悉下考场消除陌生环境造成的紧张。

4、饮食要清淡

饮食适当清淡，不要吃刺激性食物，焦虑时可能会不断上卫生间，建议考前少喝水，如果感觉口渴，建议家长给予一些水果可能会较好。

5、适当运动

考前一周希望家长陪初二孩子适当运动，放松心情，听轻音乐，分散注意力，这时甚至可以给初二孩子去讲一些有兴趣的笑话或者幽默的话题，使其放松心情，也可缓解考前紧张。

6、考试多回顾旧知识

考前不要突击新知识，多回顾旧知识，保证睡眠、饮食、卫生，防止考前焦、紧张。比如晚上睡眠不好，每天考前想新知识，感觉很多知识未学好，就会出现担忧，进而导致睡眠障碍，第二天影响正常发挥，会让第一门功课考得不理想，就会逐渐越来越焦虑、紧张。

临近考试，孩子们出现了失眠、心慌、等焦虑紧张的情况。其实适度的紧张是一种正常反应，但是过度紧张会影响发挥，影响考试成绩。那么，考试前孩子紧张怎么办？

考试前孩子紧张怎么办

1、不要给孩子太大压力

小孩考试经常容易紧张，很有可能是由于孩子太在意考试的成绩，尤其是父母对孩子施加的压力比较大，或者是老师经常的告诉孩子考试的重要性。在被监督的过程当中，就会使孩子对考试这种紧张的氛围所感染，所以想要是孩子考试不那么紧张，一定不要给孩子太大的压力。

2、不要太在意考试成绩

如果小孩自尊心比较强，平时给自己的压力就比较大，希望能够考出一个好的成绩，也会造成考试紧张这样的情况。在平时的时候告诉孩子不要太注重考试成绩，只需要尽力就可以了。

3、让孩子有一个很好的休息场所

在孩子要面临考试的时候，一定要让孩子有一个安静的复习场所和休息场所，只有孩子脑袋里面有充分的知识，在考试的时候就会特别的有信心，也不会有考试紧张这样的问题出现了。

4、适当的食物可以消除紧张感

可以备一些消除紧张感的食物，例如黑巧克力等等，必要时让学生服下。（每个人体质不同，准备食物前一定要清楚他的体质。）

5、调整心态

考试固然重要，但是千万不要因为这件事影响到自己的基本生活。你要相信方法总比困难多，只要你想解决这个问题总是有办法的。

孩子在上学期间总是少不了考试，部分孩子平时学习成绩不错，但是一到考试的时候，总是因为紧张，导致发挥失常，家长们也无能为力。那么，孩子每逢考试就紧张怎么办？

孩子每逢考试就紧张怎么办

1、帮助孩子找到镇定的方法，给他自信

大多数人害怕紧张，就是因为自己对预期的效果没有把握，所以才慌乱紧张。如果家长能帮助孩子做到胸有成竹，那么紧张害怕的情绪自然而然就会消除很多。

2、指导孩子掌握考试的技巧

掌握考试的技巧，有助于克服考试焦虑。要认真读懂每一道题的题目，按要求答题；做题的时候，要遵循"先易后难"的原则，遇到难题一定不能慌，要沉得住气；全部题目做完之后，要认真检查至少一遍。

3、帮助孩子平和心态

很多孩子们总是希望没有考试，但是这个愿望始终没有实现。既然无法避免那么就要平和的面对。告诉孩子，期末考试只是对所学知识的一个考核，并不代表着什么，不要把期末考试看得那么严重，只要把它当做平时的习题训练就好了。端正态度，那么就可以帮助孩子减少压力。

孩子出现考试紧张的情况，是一种正常的现象，但是在一些重要的考试中，如果孩子过于紧张，导致发挥失常，很可能改变了孩子的人生轨迹。因此应当引起家长的重视。那么，孩子考试着急紧张怎么办？

孩子考试着急紧张怎么办

1、关注孩子的心理成长

父母的支持和关注，对孩子梳理情绪，起着至关重要的作用。如果能主动地和孩子谈心，了解他到底在担心什么，帮孩子找到问题的根源。再想办法帮助孩子缓解心理压力。特别是考试前，尽量和孩子聊一些家常或者比较轻松愉快的话题，让孩子处于放松的状态。

2、培养孩子的自信心

任何时候，足够自信的孩子比较不容易紧张。而不自信的孩子往往比较容易纠结，自我怀疑。当孩子足够自信，紧张的情绪就容易克服或消失。

3、不把分数作为衡量学习好坏的唯一标准

很多家长把分数看成是衡量孩子一切的标准，分数考的高就说明学习好，不好就会对孩子进行批评教育，其实，这样的做法是不对的。对于家长来说，高分数自然是很重要的，但是让孩子将所学知识都能够理解并且融会贯通，才是最重要的，这样考高分数自然也是很容易的。

孩子考试着急紧张的负面影响

1、不利于孩子自信心的建立

考试前紧张的话是很容易影响孩子考试成绩的，如果成绩没有达到预想的结果，他们就会觉得自信心受到了很大的打击。认为自己无论怎么努力都不会取得好成绩的，并且觉得自己的成绩不好，甚至会有低人一等的感觉。

2、使得孩子考试产生阴影，有抵触情绪

一到考试就紧张，这种行为如果经常出现的话，就会使得孩子对考试产生恐惧心理，并且对学习和考试相关的事物都提不起兴趣。这样长久下去的话，自然会走向了恶性循环，一到考试就紧张，然后成绩不理想，接着又开始对考试有抵触心理。

3、孩子不能正确的评估自己

有的孩子在考试前的表现一直都很好，对于家长和老师们来说，他们只要在考试时能够正常发挥，绝对能够取得很好的成绩。但是考试的紧张情绪导致成绩不理想之后，就会让他们对自己掌握的知识有所怀疑，甚至怀疑自己的能力，所以就会对自我认知产生偏差。

孩子考试着急紧张，家长们不要一味的指责孩子，需要找到孩子紧张的原因，对症下药，相信孩子一定可以以轻松的心态去面对考试。

孩子考试容易紧张，其实是一种正常的现象，适当的紧张可以激发孩子的潜能，但是过度的紧张会影响孩子的发挥。那么，高一孩子考试会紧张怎么办？

高一孩子考试会紧张怎么办

1、帮助孩子改变认知

认知水平决定孩子的考试心态。我们要让孩子明白一个道理——考试在本质上不过是一种反馈方式，通过考试能够看到自己的不足，明确自己下一步努力的方向。当孩子能够改变自己的错误认知，对考试有正确的认识，就可以在一定程度上减轻和改善考试焦虑症。

2、教孩子学会自我放松

我们要教孩子学会自我放松的技巧，用积极的心态去面对，以缓解考试紧张焦虑的情绪，这样才能在考试中正常发挥甚至是超常发挥。

3、不要给孩子过大的压力

家长要给孩子积极正面的鼓励，不要给孩子过大的学习压力，只要孩子能尽到最大的努力就值得家长去肯定。

高一孩子考试会紧张的原因

1、父母对孩子期待太高

有的父母对孩子的期望很高，当孩子犯错时，总是大肆声张，动不动就去责骂孩子，导致孩子只要一犯了错，就会莫名的紧张。而考试这一件事情，正是一种孩子无法控制的事情。这也让孩子不能确定自己是否会不会出错。因此孩子只要一听到要考试，便会习惯性的紧张。

2、孩子的承受能力太差

孩子本身的心理素质比较差，并且他们平常也非常不喜欢跟自己的父母沟通，即便是在学习的方面，存在着很多的误区很多的难题，也都会因为不敢，不愿意讲给父母听。而这个时候，家长如果忽略了孩子的心理问题，导致孩子的内心承受能力更加差劲，变得容易紧张。

3、孩子怕考不好会被父母责骂

很多家长把孩子的成绩看得特别的重，对孩子的期望特别高，从不考虑孩子的自身水平，而是按自己理想中的要求孩子。只要孩子考不好，没有达到标准，就开始打骂惩罚。

长久下去，孩子心里会留下心理阴影，久而久之变成了一种心理障碍。孩子只要一听说考试，就会紧张起来，控制不住。

高一孩子考试容易紧张，家长们需要了解孩子紧张的原因，冷静的处理，纠正孩子的错误想法，相信孩子一定会克服。