怎么样才能让孩子戒掉手机瘾

相信多数父母气急败坏时，多半选择断网、砸手机，甚至打骂孩子，这样做完全是于事无补，如果孩子的手机瘾特别大，父母的行为很可能激怒孩子，使其做出一些极端的事情，造成亲子关系越来越差，那么，到底该怎么样才能让孩子戒掉手机瘾呢？

怎么样才能让孩子戒掉手机瘾：

1、父母以身作则

父母是孩子的榜样和镜子，孩子如果爱玩手机，说明父母也爱在孩子面前玩手机，孩子是有意识和学习模仿能力的，要想帮助孩子戒掉手机瘾，家长首先要以身作则，不当着孩子的面一直玩手机。

2、规定玩手机时间

如果强制性让孩子不玩手机也不好，家长可以通过规定孩子玩手机的时间来限制，不让其养成只玩手机不学习的习惯，可以跟孩子达成协议，比如规定每天在某个时间段可以玩手机，能玩多久等。

3、转移孩子的注意力

平时空余时间可以带孩子出去进行一些户外活动，看看外面的世界，减少与手机接触的机会。转移孩子的注意力，将精力放在其感兴趣的方面，积极引导。

4、参与一些小事中

平时做家务时，在孩子完成作业后，可以让孩子参与到日常的家务中，比如帮忙倒倒垃圾，整理下饭桌、洗碗等，培养孩子劳动能力，也间接性提升了亲子之间的关系。

5、去图书馆转转

条件允许的情况下，可以带孩子去图书馆坐坐，孩子容易受到环境的影响，或者去听听一些公益性具有学习价值意义的讲座，减少手机的依赖和虚拟感，回归到正常的生活中。

总之，对于孩子玩手机这一正常现象，适度即可，若过于严重，家长就要引起重视，需要采取一些措施来解决，帮助孩子戒掉手机瘾不是一两天的事，而是要坚持，让孩子认识到手机只是一种获取信息的渠道，生活中还有更多值得去做的事。

现在的孩子玩手机是溜到飞起，比很多大人要熟练得多，打游戏、看动画片玩的不亦乐乎，手机里面丰富的内容无时无刻不在诱惑着孩子们，为了让孩子戒掉手机，有些家长可谓是使出了浑身解数，劝也劝了，打也打了骂也骂了都不管用，还时常把自己气得跳脚，那么怎么才能让孩子戒掉手机瘾呢？

怎么才能让孩子戒掉手机瘾？

1、给孩子规定玩手机的时间。

从根本上让孩子少玩手机，家长就应该督促孩子，给孩子规定玩手机的时间，当到了时间就让孩子停止使用手机，让孩子对玩手机有时间概念。同时不要在手机安装容易上瘾的游戏等，尽量多安装一些学习工具或是与学习相关的学习软件。

2、提升孩子们现实生活中的成就感。

首先，建议家长使用多元评价体系，即从不同方面发现孩子的优点，而不是把所有注意力放在孩子学习上，以学习为唯一标准来评价孩子。比如，当孩子在体育、画画、音乐等方面有优点时，及时地给予孩子肯定和赞美，让孩子体验到生活的成就感，激发潜能和生命的热情，培养健全的人格。

其次，要关注孩子的每次进步、做得好的地方，给予肯定。家长对孩子的期望要合理，并通过多种渠道培养他们的自信心、能力感和胜任感。

3、完善孩子现实生活人际网络。

首先，家长应该平衡好工作和生活，预留充足的时间陪伴孩子，建立良好的亲子关系，给予孩子足够的情感支持，让他们感受到来自家庭的关爱。

其次，家长应该以身作则，控制自己网络使用时间，为孩子们做个好榜样。此外，要培养孩子人际交往技能，鼓励孩子和身边的同学或者朋友建立良好的友谊，多进行现实中的人际交往，与同学或朋友在生活和学习中互相帮助、互相支持。

最后，家长要创造机会，培养孩子的兴趣爱好。孩子们自身也应当进行多方面的探索，培养自身积极向上的兴趣爱好，提升个人修养。在这个过程中，结交志趣相投的朋友，完善自己的社会关系提升自主性和归属感。

4、尊重孩子们的自主性。

家长应当主动去了解不同阶段孩子的心理特点，掌握科学的亲子沟通方法和交流技巧。家长不应该对网络游戏“一刀切”，而应该以尊重、平等的态度与孩子沟通，发现孩子游戏成瘾的深层次成因，与孩子一同探讨及制定玩网络游戏的时间、频率、范围等，给予孩子足够的自主权。

此外，家长要学会控制自己的焦虑情绪，信任孩子给予孩子自主安排生活、自主选择兴趣爱好的机会，加强他们对自身的掌控感，培养独立人格。例如，让孩子参与自身感兴趣的运动，自主选择自己喜欢的兴趣班等。

孩子因为玩不到手机大吵大闹，甚至和父母撕破脸皮。相信很多家长都对这样的问题感到绝望，却又想不出解决办法，只能眼睁睁看着自己的孩子掉进手机的陷阱里，因为沉迷手机而荒废学业、性格孤僻。

怎么样才能让孩子戒掉手机？

1、让孩子意识到手机的危害。

如果家长不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少等等。只有家长跟孩子强调了问题的严重性，让孩子意识到其中的危害，孩子才会自发的控制自己，不再没日没夜的玩手机。

2、给孩子提供更有意义的娱乐方式。

孩子之所以迷恋手机，并不是因为他有多爱，而是他不知道还有什么比手机更有趣的东西。家长可以找一些更有意义、更有趣的事情来吸引孩子注意，让孩子主动放弃手机。

3、家长以身作则。

家长回到家后，尽量少碰手机，多陪孩子玩，多和孩子沟通、互动，培养孩子新的兴趣点，从而帮助孩子戒掉手机瘾。

让孩子无法戒掉手机的原因有哪些？

1、盲目追求时髦。

很多孩子玩手机只是因为身边朋友都在玩，为了证明自己也是“时髦”的，就会跟着身边的朋友一起玩，久而久之就会陷入手机的怪圈里，无法控制自己。

2、亲情陪伴不足。

孩子之所以沉迷于手机，实际上是缺乏父母高质量陪伴的外在表现。孩子只能从手机里找到自己的兴趣，让自己的身心得到满足，所以才会变得离不开手机。

3、自身不够重视。

有些家长嘴上不让孩子玩手机，可一等孩子闹着要玩，就又顺着孩子。有的家长甚至还陪着孩子一起玩，教孩子使用手机的方法。其实，出现这种情况，说到底还是家长对问题重视不够，也没有掌握有效带孩子方法。

如今，手机已经侵入每个人的生活，人人都离不开手机。但是孩子正处于发育期，长期沉迷手机只会导致孩子学习退步，不敢与人交往，甚至还会影响到孩子的视力，那么怎么样让孩子戒掉手机瘾呢？

怎么样让孩子戒掉手机瘾？

第一，跟孩子协定好玩手机的时间！

手机不是不可以玩，只要给孩子规定好玩的时间，反而可以释放孩子的学习压力！

家长可以将手机设上锁屏密码，密码只有自己知道！这样做可以将手机主动权掌握在自己手里！

每天跟孩子规定好时间，比如一天只能玩一个小时，时间到了就提醒孩子放下手机，这样做可以培养孩子的自觉性！

我们可以要求孩子，到了时间我们会给他玩手机，时间结束后，如果他还不放下手机，就视为自动放弃第二天玩手机的权力！这一招应该是屡试不爽的！

第二，家长学会放下手机！

现在很多年轻的家长，自己都是手机控。回到家里往沙发一躺，然后就开始玩手机。更有甚者，家长自己一边在玩手机打游戏，一边给孩子发号施令，要求孩子赶紧去学习！

在这样的环境下，家长是以身作则带领孩子玩手机，又怎能不勾起孩子玩手机的欲望呢？很多孩子的手机瘾其实都是被家长培养出来的！因此，家长要学会放下手机！

第三，孩子营造好的学习环境！

家长不是放下手机就去看电视了，如果这样做，孩子也很容易受到电视的诱惑，这样也会影响到孩子的学习！如果家长真心希望孩子能够用心把书读好，那么家长也应该拿出一些耐心来，陪伴孩子学习！

1、直接辅导孩子功课！

要做到这一点，耐心是必须要有的，同时自己也要有一定的文化功底，不然给孩子辅导很容易帮倒忙！其实文化不高的家长想辅导好孩子也是可以的，但前提是自己也要去学习，学习孩子课本的知识，学习好的教育方法和理念！

2、自己在一边看书！

很多家长可能都没有看书的习惯，所以看书对他们来讲是比较困难的！正所谓万事开头难，为了孩子的前途，即使是当年没有用心读书的家长，也可以尝试去培养看书的习惯！这种习惯的养成，是非常有利于给孩子营造一种好的学习氛围的！

客观来说，这并不是一件容易的事情。相信这也是很多父母都比较交关心而且头疼的事情，对于这件事，我们这些做母只能摸索而且是孩子们个体情况不同，电子产品是我们生活中必不可少的生活用品了，这个问题有两方面可以回答，如果是学龄前儿童，是比较好引导的。如果是青少年，则需要更长远的时间，以及家长做榜样来引导。

怎么样才能让小孩戒掉手机：

1、用温和的方式拒绝孩子

爸妈在玩手机时，如果孩子抢手机，第一反应就是把手机举得高高的，或者换一个地方继续玩。对孩子来说，这其实是一种伤害，因为孩子得不到的东西会更想要，而换用温和的方式引导TA放弃玩手机的念头，反而更重要。

2、放弃变相的诱导

有的爸妈喜欢跟孩子玩抢手机的游戏，使得孩子拽住爸妈的手臂不放，或者试图用各种方法获取手机，有模有样学着爸妈玩，与其这样，爸妈倒不如直接把手机藏起来。

3、别让手机占用亲子空间

陪孩子的过程中，有的爸妈会感到无聊，于是让孩子自己和自己一起玩手机。其实，孩子的初衷只是想爸妈多陪伴。只要爸妈愿意花时间和精力，孩子自然就会将把注意力转移到其他方面。

4、要把手机当成亲子工具

爸妈可以把手机当成促进亲子交往的工具，比如帮孩子拍照、录像等。这样孩子就会认为手机是认识自己的工具，而并非是玩游戏、看电影的工具。此时是爸妈玩手机的最佳时机。

5、玩手机也需要“挑时间”

另外，爸妈也可以在孩子睡觉时玩手机，既能缓解自身带孩子的疲劳，又能避免孩子经常接触到手机。

6、家长先戒掉手机瘾

小孩子的行为全都是从家长那么学来的，并发扬广大，所以想要小孩子戒掉手机，家长必须先做出榜样，平时走路的时候不要拿着手机，吃饭的时候不要拿着手机，看电视的时候不要拿着手机，让电视自己播放，其实都在看手机，为小孩做一个良好的榜样。

多陪伴孩子，才能够很好地帮助孩子健康成长。 总之现在很多年轻家长，在不让孩子玩手机的时候，自己就开始拿起手机玩起来，这样根本起不到控制孩子的习惯，只有和孩子一起成长，多做一些比玩手机更有意义地事情，这样才能够让孩子快速戒掉手机。

在这个智能化的时代，手机的功能已强大到足以让“全民低头”。由于缺乏判断力和自制力，越来越多的青少年沉迷于手机游戏而无法自拔，沉迷手机不仅会影响孩子的学习，还会危害孩子的身心发展，那么怎么让孩子戒掉手机瘾呢？

怎么让孩子戒掉手机瘾？

1、控制使用频率。

可能是课余生活太单调，家长也没有很多时间可以陪伴孩子，导致孩子只能通过玩游戏来打发时间，也有可能因为自己忙不让孩子来打扰自己，直接给孩子手机玩转移注意力。这些都是让孩子游戏成瘾的直接因素，那么想解决这个问题，首先要限制孩子玩手机的时间，家长可以设置一些奖罚机制，比如考试进步等可以允许多一些时间玩手机。

2、带孩子参加更多的课外活动，丰富生活。

用活动代替玩手机，孩子通宵玩手机无非是精力太旺盛，家长可以适当给孩子报一些兴趣班，让孩子的兴趣得到转移，减少对手机的依赖；同时，多带孩子出去运动交朋友，让他体会到真实世界的乐趣。

3、和孩子一起玩手机。

参与孩子的世界，了解孩子玩的游戏，家长可以积极参与进来，和孩子“并肩作战”，孩子会感受到并不是一个人玩手机更有趣，而是和家人一起互动更有意思，那么这时候当家长停下来不玩游戏了，孩子也会更愿意配合。

4、家长要树立榜样。

有些大人自己都很难控制好玩手机的时间，却要求孩子不能玩，这样孩子是非常不服气的，所以家长要以身作则，控制好玩手机的时间，要必须做到孩子面前不要玩。

5、给孩子讲玩手机的危害。

这一点虽然看上去没有用，但实际上也是有效果的。孩子可能不愿意听父母絮絮叨叨讲一些危害，但是这会潜移默化让孩子有一种潜意识，觉得玩手机不好。

这也会对孩子有心理暗示的作用，帮助孩子戒掉玩手机的习惯。

现在不仅大人喜欢玩游戏，孩子也喜欢。由于现在的电子产品普及，很多孩子都拥有自己的手机，想玩游戏就更容易了，对于一些自制力不好的孩子来说，很容易深陷其中无法自拔，那么怎么能让孩子戒掉手机游戏呢？

怎么能让孩子戒掉手机游戏？

第一、家长要转变观念，客观地看待游戏。

在对孩子的游戏有所了解后，尝试理解孩子为什么会喜欢这款游戏，清楚游戏满足了孩子怎样的需求，找到孩子能够接受、乐于接受的现实生活中更好的替代方式。

第二、在尊重他们的同时，还要学会引导孩子，去发现和利用好游戏中的正向元素，而不只是享受游戏的刺激。

比如，与孩子探讨什么叫规则？什么叫勇敢？什么叫意志力？怎么样能够让自己更快地融入一个团队，获得价值感？用这些元素来引导孩子，游戏就是孩子乐于接受的教育资源。引导孩子平衡、连接虚拟世界与现实生活，无论对孩子还是对家长来说，这个过程本身就是一个很好的学习机会。

第三、要学会换位思考，智慧化解矛盾。

有些家长对孩子下命令，说好了多少分钟结束，必须马上结束。但有时候没办法马上结束，因为孩子在组队，你让他马上下线，相当于要他在战场上抛弃战友。孩子们对这一点是非常不满的。于是，一个游戏引发的亲子大战爆发了。其实家长可以提前征求孩子意见，比如需不需要家长提前提醒？还是孩子自己上闹钟，安排好约定的结束时间。

第四、家长要以身作则，起到榜样示范作用。

对于孩子、尤其是处于叛逆期的孩子来说，他们想要选择权，想要成年人给予他们平等和尊重。当他们看到家长坐在沙发上玩手机，却要求他们只能学习时，肯定会觉得不公平。所以，当家长觉得孩子已经沉迷游戏，想帮他走出来的时候，不妨先从自身入手。

第五、要抓住时机，培养契约精神。

家长可以和孩子商定关于游戏的契约。比如，游戏的时间、次数、条件，家长可以管什么、不可以管什么，对亲子双方的违约惩罚等。通过契约的制定和实施可以明确亲子间的界限，也让亲子共同学习怎样对自己负责，怎样做到言而有信。

约定好契约后，可以有一个类似表格的东西，家长和孩子用表格互相打分，一起定期总结，谈一谈对彼此的期望，也可以相互吐槽，关键点在于当事人必须对评价、期望和吐槽给予回应。