孩子胆小不自信怎样锻炼

面对孩子的胆小不自信，很多父母普遍有种恨铁不成钢的感觉，总觉得自己的孩子如此差劲，但是孩子不会无缘无故就胆小不自信的，对于孩子胆小不自信怎样锻炼，首先我们要找到孩子背后的原因，然后结合正确的方法锻炼孩子。

孩子胆小不自信怎样锻炼

1、要学会放手

允许孩子做他自己，不要横加干预、评头论足与否定，在旁边陪伴、看着即可。学会放手前要教会孩子一些东西，孩子的自信心就起来了。

2、增加孩子与人接触交流的机会

可以多鼓励孩子参加集体活动，消除孩子对陌生人的恐惧感，增强集体意识，开阔眼里，感受他人的友好，体会与人交往的乐趣以及环境的温暖与支持。平时也可以多邀请小朋友到家里做客，增加孩子与好朋友相聚的机会，找到能玩到一起的好朋友，体会生活中的快乐，时间长了孩子会变得活泼开朗。

3、家长不要太强势

学会欣赏孩子，允许孩子有他的观点和意见，不要干涉太多。家长要多鼓励、多肯定，夸奖孩子要具体。

4、勇于面对困难

如摔了一跤，让孩子学会忍耐、面对小朋友之间出现问题，让孩子自己去解决。多多鼓励孩子勇敢的做事并指导孩子，对于孩子不会做的事情，鼓励孩子知难而进，不要逃避。

5、管好自己的情绪

不要对孩子暴怒着急，否则孩子受情绪影响会慢慢地不敢说话、不敢与人交往。

6、培养自信心

充分信任并尊重孩子，在生活中应避免包办孩子的所有事情。家长应多多观察孩子，发现孩子的优点，及时肯定并开发孩子的长处，在孩子喜欢的领域多投入一些。这有利于培养孩子的自信心，战胜胆怯。

7、主动磨炼孩子

从小培养孩子的独立生活能力非常重要，父母不可一味包办代替，要放手让孩子亲自去做，去尝试，不怕失败。

当孩子在不断尝试中，会逐步增强生活技能、与人交往能力、战胜困难的勇气和信心。适度的挫折与磨难可培养孩子的逆商，有利于孩子更好地适应社会环境，有利于孩子的成长。

8、多与外界接触

有些父母生怕孩子在外面会吃亏、闯祸、学坏，进行封闭式生活。这就使孩子变得更加胆小，怕见生人。

父母应多鼓励孩子去外面玩、与同龄小朋友玩耍。让孩子体会交朋友的快乐，慢慢消除不安全感的胆小症状。

不管是男孩子，还是女孩子，都不能胆小不自信，如果一个孩子没有自信的话，他办事就会畏畏缩缩，瞻前顾后，没有效率。那么怎样改变男孩子胆小不自信？

怎样改变男孩子胆小不自信

1、调整家长与孩子间的关系

让孩子感到父母喜欢他、尊重他，态度温和，孩子感觉到了父母的爱，心里就会有足够的安全感，性格也不会再胆小不自信，逐渐就会变得活泼开朗，积极热情，自信心强。

2、言传身教，树立榜样

创设培养孩子自信心的环境，让孩子在潜移默化中“自信”起来。平时，遇事常对孩子说一些鼓励的话，“你一定能行，你肯定做得不错”。因为孩子自我评价往往依赖于成人的评价，成人以肯定与坚信的态度对待孩子，他就会逐渐意识到：别人能做到的，我也能做到。家长在孩子面前应有自信心，乐观的性格，有魄力，自强，办事不怯懦，为孩子树立良好的形象，创设良好的精神氛围。

3、重视与保护孩子的自尊心

多赞许，少责备，有助于提高孩子的自尊心，因为有高度自尊心的孩子，对自己所从事的活动自然会充满信心。家长切忌用尖刻的语言，讽刺挖苦孩子，不要用别家孩子的优势比自家孩子的不足，不能在别人面前惩罚孩子或不尊重孩子，不把孩子的话当“耳旁风”，不滥施权威，以免损伤孩子的自尊心，使之产生自卑感，而丧失孩子的自信心。因此要特别的注意保护孩子的自尊心，帮助孩子发展自尊感，树立坚定的自信心。

4、帮助孩子树立自信心

培养孩子自信心的条件是让孩子不断地获得成功的体验，而过多的失败体验，往往使孩子对自己的能力产生怀疑。因此，家长应根据孩子发展特点和个体差异，提出适合其水平的任务和要求，确立一个适当的目标，使其经过努力能完成。如让他跳一跳，想办法把花篮取下来，从而在不断的成功中培养自信。切忌花篮挂得太高，而实际能力不及，连连失败，致使自信心屡屡受挫。

男孩子胆小不自信的原因

1、与孩子的身体有关

剖腹产和在家里保护过度的孩子会导致敏感、胆小、受不了刺激、情绪变化比较大，这样的孩子一定要做触觉脱敏训练。

2、自身原因

孩子自身原因，孩子的学习成绩可能不好，有些孩子天生内向胆小的性格以及或者说外表不好看。

3、家庭方面的因素

有些家庭过多的照顾，过分保护和溺爱，包办代替，有些家庭对孩子期望过高，要求过高，拿自己的孩子与别人孩子比较，锻炼机会少，批评比较多。

其实性格本身并没有高下之分，也没有优劣之分，所以家长在面对胆小内向的孩子时，也要给予接受和理解，不要让自己负面的情绪，伤了孩子的心。那么小孩子胆小内向怎样锻炼 ？

小孩子胆小内向怎样锻炼 

1、父母可以多带孩子接触一些人和事物

一方面胆小的孩子一般是比较内向的，不太喜欢和别人沟通，甚至有时候和同年龄段孩子也难以打交道。父母需要注意可以多沟通引导孩子，让孩子多去外面接触一些事情，大事小事都可以，都是可以锻炼孩子的。

2、父母可以锻炼孩子的独立能力

父母有时候可以让孩子帮忙做做小事情，让孩子帮忙摘青菜这种，学会劳动的快乐和乐趣。

3、生活分享和沟通

在孩子看动画片的时候，家长可以注意和孩子多沟通，分享一下生活中遇到的乐趣，让孩子看到有趣的方面，能开心快乐的去学习和生活。

小孩子胆小内向怎么办

1、尊重孩子

每个人的生活方式不同，有些人喜欢安静、内向的生活方式，我们只需要接受并尊重这种生活方式。

2、不要贴标签

有时候退缩是好事，尤其是当孩子想先观察一种新事物的时候，或者当他们觉得自己不喜欢与某些人交往的时候，或者是在被强迫按照别人的标准来行为举止的时候。应该允许他们谨慎地对待这些情形，而不是给他们贴上“害羞”的标签。

3、和孩子共同讨论

我们可以和孩子讨论他们的行为，而不是给孩子贴上“害羞”的标签。例如，你可以这样对孩子说：“我注意到有人和你打招呼时，你会用手把脸挡起来。你这样做是因为你认为这是玩游戏吗？还是因为你想让他们别打扰你？如果你希望他们别打扰你，或许你可以告诉他们我现在不想说话。”

12岁的孩子正处于青春期，自我意识和独立意识正在飞速的发展，这个时期的他们充满了对未知事物的探索欲，如果家长横加阻拦的话，很可能会打击他们的自信心。那么12岁孩子胆小不自信怎么办？

12岁孩子胆小不自信怎么办

1、鼓励探索

孩子的胆小不自信，一般都是孩子受到来自家庭方面的过于保护，让孩子失去了锻炼的机会，因此，家长们在保证孩子安全的情况下，试着大胆放手，让孩子自己去尝试一些事情，鼓励孩子的探索与尝试精神，不要一个劲儿地下禁令，更不要什么都替孩子做好。

2、创造环境

如果孩子生活的环境过于封闭，那么，这样的孩子也是很容易胆小不自信的，尤其是在一个大的集体环境中，所以，在和宝宝的生活中，要多给宝宝们创造可以和外界交往的条件，并且，引导宝宝们在大的环境中表现自己，当孩子迈出一小步的时候，我们就该给孩子一定的鼓励，让孩子找到更多自信。

3、鼓励赞扬

容易害羞的孩子，通常会比较在意他人的眼光，担心自己的行为会不被认同。因此，当孩子试图表达时，父母应给予足够的鼓励和赞扬，让孩子勇于继续向前，去面对新的环境、新的人群。

4、培养自信

孩子成长过程中，父母应该适时提供机会，让孩子试着独立去完成工作，而不是过度的保护，凡事都帮孩子处理，这样才能让孩子拥有某种程度的自主权，产生被信任的感觉，建立自信心。

5、肯定优点

害羞和自卑感有一定的联系，为了使孩子对自己有更多正面的肯定，父母可以尽量引导孩子去发挥其专长或优点，并给予肯定和赞扬，让孩子有更多的勇气去表现自己。

12岁孩子胆小不自信的原因

1、家长灌输给孩子的心理阴影

在孩子成长的过程中，很多家长都会说这样的话：“外面有很多的坏人，不要随便和陌生人说话，不要拿陌生人的东西，除了爸爸妈妈谁都不要相信。”目前社会并不是十分安全，家长希望保护孩子也无可厚非，然而长时间告诉孩子社会的危险，陌生人的危险反而会让孩子排斥陌生人，慢慢的不敢和不熟悉不认识的人说话，变得越来越内向胆小。

2、家长灌输给孩子的心理暗示

不知道各位家长有没有遇到过以下情景：当有客人来家里做客时，孩子总是躲在家长身后，不敢打招呼叫叔叔阿姨，大多数家长都会因为面子问题，很尴尬的回应说：“我孩子就是这样，胆小害羞。”虽然在家长看来，这只是一句玩笑话，但孩子却被贴了标签。在孩子心里会认为：“我就是胆小！”也就理所当然的维持现状，不愿意去改变自己。

3、家长的过度保护

每个孩子都是家中的宝贝，捧在手上怕摔了，含在嘴里怕化了，日常生活都不让孩子接触，孩子自己倒杯水怕孩子烫着，爬的高点怕孩子摔下来，跑的快了怕孩子摔倒等等，这些小小的细节，使孩子没有在尝试和实践中得到经验，从而越来越胆小，越来越不敢去尝试。

孩子胆小害羞不自信，主要来源于对自己能力的不认可，这种性格的孩子一般只会看到自己的缺点，看不到以及的优点，拿自己的缺点与别人的优点相比较，自然会丧失信心，变得自卑。那么孩子胆小害羞不自信怎么办？

孩子胆小害羞不自信怎么办

1、多鼓励少批评

有些孩子天生比较害羞，父母不要着急，可以适当降低一下对孩子表达能力的要求，只要孩子主动表达了就多给他们鼓励，孩子会越来越愿意跟人交流的。

2、鼓励孩子独立做事

多鼓励孩子独立做一些事情，让孩子学着独立思考，减少对父母的依赖，遇到困难时鼓励他说出来，一起解决。

3、鼓励孩子展示自己

鼓励孩子展示自己的才能，孩子害羞大多时候还是对于自己的认可度不高，让他展示自我，他会看到自己的闪光之处，觉得自己很不错。

4、家长不要焦虑

父母千万不要焦虑，遇到问题了冷静地陪孩子处理，如果你过于焦虑，会让孩子觉得需要父母帮忙的自己很糟糕，多给孩子一点信赖，他会变得更加自信的。

5、家长以身作则

孩子还没有形成自己的交际行为模式，他们的交际方法大多是看着父母的行为学来的，所以父母一定要以身作则，在日常生活中让孩子看到你是怎么交新朋友的，对他会有所启发。

6、创造人际交往的机会

一定要先给他们创造环境，才有可能开始慢慢改变。最开始孩子如果不愿意到外面的场合，我们可以先在家庭内给孩子创造环境。父母尽量不要把工作带回家，在家的时间集中用来和孩子一起玩，提高家庭内部的交流陪伴；把本来一个人做的事情变成家人的集体活动，比如本来一个人看书，现在可以和孩子一起看书、看电视，一起锻炼；平时父母可以多邀约朋友一家一起出行，增加孩子和人接触的机会。

孩子的性格并不是天生就胆小不自信的，她们在小时候也曾活泼开朗过，只不过在成长的过程中，遇到了困难，受到了打击，才会慢慢变得胆小不自信。那么女孩子胆小不自信怎么办？

女孩子胆小不自信怎么办

1、及时给予孩子肯定

父母在日常的生活和学习中要看到孩子已经做到的事情，用描述事实的方式及时给予肯定。比如：孩子爸爸、妈妈看到了你今天写的字很工整，没有勾抹，爸爸、妈妈感觉你是一个对待学习很认真的孩子。

2、与孩子共同面对

遇到困难时不打击、不指责、不批评，第一时间要站在孩子的一边，与孩子一起共同面对，共情和认可孩子的情绪，鼓励孩子，帮助孩子解决困难和问题。

3、重视孩子的意见

生活学习中面对选择的时候，孩子会有自己的意见，当他提出自己的意见时，父母要重视孩子表达的意见，尊重孩子内心的想法，认真聆听孩子的声音，学会和孩子交朋友，平等相处。

4、善于发现孩子长处

每个人都有自己的长处，父母要善于发现孩子的长处，根据孩子的实际能力，帮助孩子发挥其特长，和孩子一起制定适合孩子的生活学习计划和方式，让孩子看到自己身上的闪光点。

女孩子胆小不自信的原因

1、缺乏被肯定的体验

在日常的生活和学习中得不到别人尤其是父母的理解与支持，或者由于自身能力的相对不足，经受了许多失败与挫折，体验不到成功的感觉，孩子的热情与动力就会逐渐减退。

2、要求过高

家长和孩子盲目地对自己要求过高或过于完美，不允许出错，高估他人的能力，低估自己的能力，经常拿自己的短处与他人的长处相比，越比越泄气，越没有自信。

3、缺乏足够的安全感

父母通过语言、表情、态度等方式经常责备孩子，或对孩子过度溺爱、保护和约束，什么都替孩子做，导致孩子缺乏安全感，自我意识的心理发展不足，不会解决问题。

初中孩子胆小不自信的情况，一般都和学习有关，可能是因为孩子在学习上遇到了什么困难，迟迟不能解决，导致孩子丧失学习自信，变得胆小。那么初中孩子胆小不自信怎么办？

初中孩子胆小不自信怎么办

1、家长根据孩子的具体情况，制定相适应的奋斗目标。

孩子的情况各自不同，根据孩子的基础和能力，制定适合孩子的奋斗目标，阶段性的目标要小，比如考试成绩，每次只和稍高于自己的同学相比较，下次超越就是胜利。这种把大目标分解成小目标，更容易让孩子觉得自己实现目标并不难，只要稍微加把劲儿，完全可以超越自己的对手，在一次次的胜利中，孩子的自信心就会逐渐产生。

2、和其他孩子综合比较，要比出孩子的自信。

比如，邻家孩子的成绩好，但是我家孩子的钢琴比他厉害；邻居家孩子的物理成绩很棒，但是我家孩子的语文成绩遥遥领先；邻居家孩子的学习成绩一直很好，那就比我们家孩子的品行好，动手能力强，做航模无人能比，等等。在孩子的优势中，再让孩子努力学习，帮助孩子提高学习成绩。

3、家长有时间的话，多陪伴孩子，可以去旅游，也可以做其他的事情，增加孩子的见识。

其实很多孩子之所以在很多时候显得胆小和自卑，关键在于孩子对某些方面的不熟悉。比如，利用暑假时间，爬爬山、洗个海水澡、到一些风景区转转，这是长见识；就在旅游过程中，让孩子独立完成一些事情，比如买门票，安排住宿、安排饮食，甚至安排行程，家长仅做参谋，在这些行为中，让孩子感受到自己能够做出很多大人才能做的事，这些都是可以增加孩子的胆量和自信的。

4、学习上做好预习工作，稍微超前学习，让孩子感觉到自己的努力可以占据优势。

比如马上就要放暑假了，好好地让孩子充分利用暑假时间，做好下学期的预习，既培养了孩子的自学能力，又让孩子在下学期有个良好的开端。成绩一旦上去并稳定下来，孩子的自信就会增强。

初中孩子胆小不自信的原因

1、初中学生缺乏胆量和自信，往往是来自家长的高期望值。

很多家长对孩子期望值太高，总以为自己的孩子应该有更好的成绩，更高的水平和更强能力。有的家长甚至把孩子当做实现某种理想的工具，比如，当年自己没有上个好大学，就希望孩子能够帮助自己实现这个愿望，也就是说，让孩子替自己实现梦想。一旦孩子不能达成自己的目标，对孩子就是各种的不满意，让孩子在过高的目标和期望值前失去自信和胆量。

2、家长把孩子总跟别家的孩子相比，在比较中让孩子迷失了自己。

比较，好像是人的本能。无论什么事，都有可以比较的对象，而孩子更是被家长当成比较的对象，比如邻居家孩子这次考试成绩如何，自己孩子没有超过对方，就是自己的孩子不争气；人家的孩子钢琴都九级了，自己的孩子还在六级上徘徊；别人家的孩子数学竞赛获奖了，自己的孩子连预赛都没有过，真是丢人！而且家长总是忽视自己孩子的优势，拿着自己孩子的弱势跟别人家的孩子的优势比，由此证明自己孩子不行、笨、憨。

3、初中孩子最大的自卑来自于自己的见识少。

很多孩子由于父母太忙，没有办法带着孩子出去转转逛逛，去长长见识。所以在很多时候，早就感觉孩子的见识和眼界狭窄，没有见过世面，哪知道外面世界的精彩？当别的孩子津津乐道于自己见过泰山、去过大草原、爬过华山、游过大海的时候，自己的孩子一脸神往的样子，也会让孩子产生自卑感。