孩子缓解压力最好的最有效的方法

面对繁重的课外学习压力，家长应正面引导，教会孩子正确地，乐观地看待挫折和压力，多聆听孩子自己的心声，要相信自己的孩子，同时家长的鼓励也是孩子战胜困难的勇气和信心。

孩子缓解压力最好的最有效的方法？

1、多抱抱孩子，认真倾听孩子的心声

孩子有时回家不开心，父母可以多抱抱孩子，抱抱就是对孩子最大的安慰。其次要了解孩子心理上有什么压力、压力是从何来。认真倾听孩子的倾诉，要经常和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子， 哪怕一个眼神孩子也知道我们是爱他的，只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

2、关心孩子的成长

最好不要强迫孩子去学这个，学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长，多关心孩子交的朋友，多关心孩子的所做所想。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，并且轻松愉快地度过少年时光。

3、给孩子安排足够的休息和娱乐时间

如果孩子不能得到足够的睡眠，休息不好就会感到身心疲劳，无法集中精力学习。最终使孩子感到紧张，给孩子带来压力，娱乐是化解孩子压力的较好途径，与孩子一起做游戏，使孩子沉浸在快乐的事情当中，压力就会被抛到九霄云外。

4、积极鼓励孩子

减轻孩子的心理压力，做父母的还可以采取积极鼓励的态度，这也能大大减轻孩子的学习压力，而父母对孩子的否定态度则往往会增加孩子的学习压力。

5、做孩子的知心朋友

做父母的善于观察孩子，当孩子的情绪不好时，要注意帮他调整，孩子有话，该说就让他说，孩子委屈，该哭就让他哭，孩子郁闷，该喊就让他喊让孩子畅所欲言，一吐为快，帮助他解除心理压力。

6、带孩子规律生活

也应该带领孩子规律生活、适当运动，促进孩子成长。因为孩子多一些兴趣以及运动，可以促进大脑的发育和中枢系统的成熟，这样就能够有效缓解压力大带来的各种精神心理问题。

7、指导孩子把压力变为动力

同样的挫折，一样的困难，有的人就会把它看成巨大的障碍，因此心理压力过人，情绪消极，无法安心做事，结果以失败告终。而有的人面对这些挫折与困难，虽然也有心理压力，但却能把这种压力变为前进的动力，因此积极奋斗，努力克服困难，最终获得成功。

所以，当孩子遇到了不如意之事，父母要让孩子看到这些挫折的有利一面，不要被困难吓倒，并且指导孩子把压力变为动力，激励孩子努力向上，这样既能缓解孩子的心理压力，又能促使孩子前进。

没有教不好的孩子，只有不会教的家长。尤其是青春期的孩子，除了来自学习的压力，还有叛逆的表现，这时候大人就要采取有效的措施，而不是简单粗暴的打骂教育。

教育孩子最好的方法和经验：

1、爱和陪伴是最好的教育。

在教育的过程当中多些陪伴，多些陪伴才能够多些共同语言，可以做亲子游戏，也可以做运动，比如打球、游泳、跑步等，这些都可以增加亲子之间的感情。也可以一起读书、说一说最近的心得，也可以出去逛街、旅游等都能够增加父母与孩子之间的信任以及亲密度，从而让父母对孩子的教育更有影响力。

2、多商量少命令

比如提醒孩子该做作业了，可以这样说：“到时间了，你是不是该做作业了?”而不要直来直去地说：“别看电视了，快去做作业!”这样，孩子就会感觉你很尊重他，愿意听你的话。

3、多引导少训斥

其实家长越是尊重孩子，孩子就会越自尊，越会注意修正自己的言行，以更加赢得别人的尊重。当然，具体情况还得具体对待，对于孩子的坏品行、坏习惯等，父母不必要委婉，但也不可采用训斥的方式，而是要平等而又严肃地与他谈话，指出其危害性，要求其改正，并订出一些惩罚措施。

4、多交朋友少窥探“隐私”

很多孩子都特别反感家长翻看自己的书包，偷看自己的日记。实际上，家长应和孩子交朋友，平时多抽时间和孩子聊聊天，问一问孩子学校的事情，人际关系情况，对一些事物的看法等等。

这样，孩子感受到父母对自己尊重和信任，他们也会越来越信任父母，就会把父母当成倾诉对象，而不是保密对象了。

5、多给孩子一些自由空间，同时多些沟通和交流的机会。

在沟通和教育的过程当中学会理解孩子、包容孩子，要学会看到孩子的成长。如果孩子出现挫折体验一定要多鼓励，孩子在成长的过程当中肯定会碰到挫折、体验失败，这个时候父母一定要多些言语上的安慰，从而让孩子变得更加勇敢、更加独立。

6、培养孩子良好的习惯

一个良好的习惯养成对孩子是非常必要的，而家是孩子们主要的活动场所，所以教子的第一步就是营造一个良好的氛围，同时以身作则，让孩子养成良好的作息习惯和学习习惯，一旦看到孩子做出了努力，我们就要充分肯定。

孩子的心田是敏感的，撒下什么样的种子就会开出什么样的花果，因此，我真诚地希望家长们可以顺其自然、因材施教，让孩子健康成长。

7、培养孩子多方面的兴趣

为了开阔孩子的视野，我们应该多培养孩子多方面的兴趣，比如在课余时间，给他报名一些他感兴趣的兴趣班，这样孩子才会在兴趣的基础上取得好成绩。

8、以身作责，让自己成为孩子的榜样。

父母意见要统一，不然孩子不知道如何做决定，而且会使家长威望下降。

可以让孩子受益终生的教育法则：

第一、南风效应。

北风与南风打赌，看谁的力量更强大，他们决定比谁能把行人的大衣脱掉。北风无论怎样强烈，行人只是将衣服越裹越紧;而南风只是轻轻拂动，人们就热得敞开大衣。

南风效应告诉人们：宽容是一种强于惩戒的力量。教育孩子同样如此，那些一味批评自己孩子的父母，最终会发现孩子越来越听不进他们的话。每个孩子都可能犯错误，父母要容忍孩子的缺点，客观、理智、科学地处理日常生活中出现的各种问题，体谅孩子的同时，从自身入手做好修养工作，这样才能更好地教育孩子。

第二、鱼缸法则。

养在鱼缸中的热带金鱼，三寸来长，不管养多长时间，始终不见金鱼生长。然而，将这种金鱼放到水池中，两个月的时间，原来三寸的金鱼可以长到一尺。

对孩子的教育也是一样，孩子的成长需要自由的空间。而父母的保护就像鱼缸一样，孩子在父母的鱼缸中永远难以长成大鱼。要想孩子健康强壮的成长，一定要给孩子自由活动的空间，而不让他们拘泥于一个小小的父母提供的“鱼缸”。随着社会进步，知识的日益增加，父母应该克制自己的想法和冲动，给孩子自由成长的空间。

第三、罗森塔尔效应。

希腊神话中，塞浦路斯国王皮格马利文是一个技艺超群的雕塑家。有一天他完成了一个少女的雕像，雕像如此完美以致国王本人也深深地爱上了这个雕像。国王的爱情感动了爱神阿弗狄罗芯，爱神给雕像注入了生命。皮格马利文的幻想成为现实，从此便有了塞浦路斯人。

罗森塔尔是美国心理学家，1966年他做了一项关于学生对成绩期望的试验。他在一个班上进行测验结束后将一份“最有前途者”名单交给了校长。校长将这份名单交给了这个班的班主任。8个月后，罗森塔尔和助手再次来到这个班上时，名单上的学生成绩大幅度提高。同学成绩提高的秘诀很简单，因为老师更多的关注了他们。

第四、狼性法则。

狼是世界上好奇心的动物，他们不会将任何事物当成理所当然，而倾向于亲身研究和体验，大自然的神迷和新奇永远令狼惊异。狼总是会有对周围环境产生兴趣，因而它们能不断在环境中发现食物，了解危险，从而有力的生存下来。

因此，要培养孩子超强的学习能力，一定要培养孩子对于世界的好奇心，让他仔细观察生活，用兴趣来作为他学习的老师。这样的孩子在未来的人生道路上，就能不断对工作有新创见和新灵感。

五句无心但很伤害孩子心的话，家长必看：

1、“我只是逗你玩儿”

你或许认为，跟孩子开个玩笑可以培养他的幽默感，但孩子可能真的相信你的话。

建议：对孩子，不要用那些看似幽默实际是侮辱的话表现有趣，有些话你不是认真的，别说。

2、“你怎么越大越.xxxx”

如果一个四岁的孩子总无法在座椅上保持安静，那是因为他只有四岁，总要经历固执，淘气，自我中心等阶段，这是成长的必需。

但父母很容易因此对孩子大喊：“你怎么越大越不听话。”

建议：在你忍不住要责备孩子时，请用一些比较有同情心的句子来开头，如“我知道你不高兴，但这样的事情总是难免要发生的。”

3、“别跑，会摔跤的”诸如此类的警告

其实是在向孩子传递这样一个信息：你肯定他一定会摔跤的。对于一个正在努力走向独立的孩子来说，这无疑是一个打击。而且，当你的警告一次次地没有变成现实，孩子也会慢慢对你的建议表现出不以为然。

建议：更好的说法，如“出去玩之前一定记得把鞋带系好”这样具体的指导。

4、“我刚才是怎么跟你说的”

这种带着一点点嘲讽口气的问题，实际上是一种指责。

建议：如果你真的想因为孩子没有做到你的要求而指责他，不如明白地说：“我很不高兴，因为我都跟你说过三次了。但我再告诉你一次，把不玩的玩具放回盒子里去。”

5、“你怎么就不能像人家孩子那样呢”

诸如此类的话会让孩子感觉自己像个二等公民，同时还可能导致对其他孩子的仇视。你越是跟孩子说他不如别人好，他就越相信自己不够好。

建议：宽容地接受孩子的长处和不足，然后鼓励他向一个最适合他的方向快乐地成长。

面对不想上学的孩子，家长要能够和孩子交流，了解他们的感受和主意，尽量了解他们的疑问和困惑。15岁的孩子已经有了自己独立思考的能力了，但是却缺少解决问题的能力，所以我们家长就要起到帮助孩子解决问题这个角色，帮助孩子在成长的道路上找到一个正确的方向。

15岁孩子不想上学怎么办最好的方法？

1、跟孩子耐心沟通

家长的最佳做法就是跟孩子坐下来好好地聊一聊，心平气和地询问孩子不想上学的原因。因为孩子不想上学可能与自己的学习成绩落后有关，也可能与同学之间的关系不和谐有关，针对不同的原因，家长要采取不同的应对措施。

2、激发孩子学习的兴趣

孩子之所以不想上学，首先是由于对学习失去兴趣，如果能对学习产生浓厚的兴趣，则不想上学的情绪会马上降低直至消失。兴趣培养主要靠提高对学习意义的认识，当孩子真正意识到学习对他们未来的巨大影响时，他们就能用理智来维系情感，一些行为偏差就会逐步得到矫正，从而消除厌学情绪。

3、要让孩子体验到学习带来的成就感

一个总是失败的孩子体验不到成功的快乐，也就不去努力了。首先让孩子处理一些简单的学习问题，比如找几道简单得孩子肯定能做出来的题目给孩子做，做出来后赞美孩子聪明伶俐，适当的时候给予一定的物质奖励，这样孩子感觉就好了。接下来，慢慢增加难度。这是一个“慢火煮青蛙”的过程，爸妈要有耐心。

4、家长要给孩子更多的鼓励

有一些学生成绩并不是很好，在学校里面也不受到同学和老师的待见，所以对学习就失去了兴趣，逐渐就产生了厌学的情绪。如果家长再对孩子进行批评，就会让孩子变得更加的暴躁，所以家长这个时候应该对孩子多一点关心和鼓励，这样也能激发孩子的自信心，让孩子变得更加愿意学习。

5、跟孩子一起畅谈理想

每个孩子其实都对自己的未来很关心，家长有时间要多跟孩子探讨一下理想，问问孩子将来做什么，想办法把孩子的理想与学习联系起来，这样就能激发孩子的学习兴趣。

15岁孩子不想上学的原因：

1、学习负担过重

大家都知道，现在青少年学习负担比较重，有些人接受能力比较差，想到父母的期许，无形中会感觉到很大的压力。所以孩子每天身心疲劳，时间一长，就容易出现逆反心理，从而对学习感到厌烦，甚至感觉到恐惧。

2、青少年自身的性格

青春期的孩子正处于叛逆时期，有些青少年过于追求高分数、性格孤僻或者害怕与他人沟通，这些情况都有可能会引起青少年厌学的出现。

3、学习目标不明确

有些青少年学习目标不明确或者学习方法不对，考试的时候屡屡失败，肯定会打击青少年学习的信心，从而产生自卑的心理，所以就容易引起厌学的发生。

4、青春期性心理冲突

据有关数据调查显示，厌学与孩子刚进入青春期也有一定的关系，当女孩出现初潮或者男孩第一次出现遗精时，由于内分泌以及神经的作用，会使青春期的孩子变得敏感，如果成绩不理想之后，就会更加敏感，时间一长就容易产生厌学的心理。

面对厌学叛逆的孩子，家长应该平心静气的和孩子交流，只有能够沟通下去，才能了解孩子的心中所想，才能更快的找到解决办法。而不是和孩子针锋相对，那样只能让孩子远离你，那时候你想教导也没机会了。

初一孩子厌学叛逆怎么办最有效的方法？

1、增强沟通

尽量多用一些非正式的沟通活动，比如出去锻炼、一起看电影或者吃点心等，帮助建立对对方可信赖的关系，以备下次沟通交流之用。

2、理解

要搞清楚孩子叛逆和厌学的真正原因，不能急功近利，轻易就给他（她）下结论，而要从讲道理、心理健康角度出发去引导。

3、积极正能量

给叛逆孩子带去积极正能量，不要只抓住孩子的错误，多夸奖及表扬孩子的优点，多鼓励孩子克服困难的精神，让孩子明白学习有很多乐趣，也会给他们带来满足感和事业成就感。

4、应该多表扬和鼓励孩子，不要批评和打骂

孩子也是有自尊的，他们也会为自己的成就而感到自豪，也希望被每个人认可。父母不应该放过每一个值得称赞的机会，当孩子取得了一点成就时，让他感受到成功的喜悦，让他知道成功有多么幸福，这样他下次也会这样做。这种温和的表扬很容易让孩子接受，也不会失去学习的兴趣。

5、培养初中孩子的自信心能力

初中的学生很容易出现负面的情绪，尤其是在学习中的打击，初中生有独立完成想法却没有抗压的能力，学习成绩有不好的时候很容易出现自我心理的压力，导致厌学的情绪出现，家长要多给孩子沟通多了解初中孩子的心理让孩子发泄家长来疏导，给孩子自信心，鼓励孩子。

6、发挥家长的榜样作用

父母热爱学习是最大的鼓励。在浓厚的学习氛围中长大的孩子往往对学习有浓厚的兴趣。父母可以尝试和孩子一起学习。中学生的自我约束能力差，父母可以陪伴他们共同学习一段时间，了解他们的作业，并帮助他们及时改正错误。

7、家长给孩子制定学习计划

初一孩子不想上学，孩子在学习上遇到困难，也会打击孩子学习的积极性和信心，所以家长可以为孩子制定学习的计划，来提高孩子学习的积极性。

初一孩子厌学叛逆的表现：

1、厌学弃学

厌学弃学这种情况在中学生中是比较多的，尖子生越读越想读，基础不好的孩子一进初中，厌学情绪就会越来越明显，最后直接逃学不去学校了，家里的孩子如果有这种情况也是比较糟心的。

2、对抗父母

青春期孩子叛逆行为最为明显的表现就是无视父母，不尊重父母，有的叛逆严重的孩子还会有打骂父母、顶撞父母的行为。如果父母把孩子惯到这种地步，只能寻求他人来解决，父母是解决不了的。

3、沉迷游戏

游戏对孩子来说是没有抵抗力的，当孩子不想学习的时候，那游戏就是他们最好的选择，并且在游戏中孩子也会体验到生活中体验不到的成就和刺激，所以，沉迷游戏也是孩子厌学叛逆的一个重大表现。

16岁的孩子大多在上高中，与初中相比，高中的学习压力更大，孩子几乎每天都在学习，没有一点放松的时间，有时候回到家还要去参加辅导班，长时间处于这样的状态，他们当然会产生对学习的厌恶感，从而对上学这件事情越来越抵触。想要解决这个问题，家长一定要把握好方式，方式不对，只会加重孩子的逆反心理，让孩子对家长的管教越来越抵触。

16孩子叛逆不想上学怎么办最好的方法？

一、理解与包容。

孩子越是反抗的时候，父母越需要有平静稳定的心态。这个时候，父母应该给予更多的理解，而不是用正确和错误来评判孩子的行为。

二、走进孩子的内心。

高中阶段的孩子基本形成了自己的价值观和认知体系，再加上叛逆期的影响，孩子很容易出现厌学心理，家长要做的是尝试走进孩子内心，和孩子成为无话不谈的好朋友。家长可以和孩子找到共同的爱好，在与孩子共同追求热爱的事物时，是最容易打开孩子心扉的时刻。家长可以利用这个机会，和孩子好好谈谈为什么会有厌学心理，相信孩子也很乐意倾诉。

三、确定目标。

叛逆期的孩子内心很迷茫，不知道人生的方向。这个时候家长的角色很重要，家长这时一定要引导孩子找到正确的路。家长要好好地给孩子规划一下人生，给孩子找到一个目标。有了目标，孩子就有了动力，学习起来更有劲，也不会再想着叛逆。

四、降低对孩子的要求，减轻孩子的压力。

很多父母一心想要孩子为自己能够争口气，于是就从小对孩子要求就特别的严格，这样其实是会导致孩子心理压力越来越大的。所以，家长们不要给孩子太大的压力，不要总是逼迫这他去学习，家长要正确的看待孩子的学习成绩，只要孩子尽力了、努力了，那就已经很好了，我们不要过分的去在乎孩子的成绩，而是要多去关注孩子自身。

五、多关心孩子。

有一部分孩子叛逆是因为家长的关爱太少，想要通过叛逆吸引家长的目光，得到家长的关爱，这说明平时家长对孩子关爱太少。所以广大家长平时生活中要多关心孩子，关注他们的成长。

六、解决矛盾。

16孩子叛逆不想上学还可能是由于与同学之间存在矛盾所致，通过加强与老师之间的交流，了解孩子在学校的状态，用积极乐观心态引导孩子，促进孩子与朋友解除矛盾，从根本上解决孩子不想上学的问题。

七、允许孩子在学习过程中犯错。

家长在教育孩子期间一定要允许孩子在学习中犯错误，比如说：孩子没有认真听讲？子上课容易乱动？孩子这次考试没有发挥出完美水平？都是应该允许原谅的。试想一下，哪位家长在小学、初中阶段没有犯过错呢？如果因为这些就对孩子进行严厉的责备，会伤害孩子的自尊心和学习情绪。所以，应该允许孩子在学习过程中有一些小的错误。

八、家长要学会放手，给孩子自由。

孩子到了这个阶段马上就要成年了，家长们不要去事事控监督着孩子，父母就要学会放手让孩子自己去主宰自己的人生，但是这不是意味着父母什么事情都不管孩子了，对于孩子一个人做不了决定的事，父母还是需要一起跟孩子商量讨论的，这样才能让孩子不断地学习进步，同时也不会有厌学的想法。

九、营造良好的家庭环境。

孩子的健康成长与家庭环境有着密不可分的联系，所以家长应该与孩子建立积极的亲子关系，与家庭成员之间和谐相处，努力创造一个健康轻松的家庭氛围，给孩子足够的安全感与情感支持，让孩子在优质的环境下健康快乐地成长。

孩子到了初中阶段，进入了青春期，开始渐渐地变得叛逆，这对于家长来说真的是一个难题。怎么解决孩子的叛逆心情，让他们能够健康快乐成长呢？家长可以看看以下的内容。

初中孩子厌学叛逆怎么办最有效的方法

1、家长需要关注孩子的兴趣爱好和社交圈子

孩子的兴趣爱好和朋友圈对其成长影响深远。如果孩子缺乏兴趣爱好，我们可以陪伴他们一起发掘自己的潜力和兴趣爱好，帮助他们建立自信心。如果孩子的朋友圈存在负面影响，我们可以通过引导和教育减少其不良行为。

2、家长不要过于紧张和焦虑

这只会让孩子更加反感。应该从孩子的角度出发，理解他们的内心需求和情感体验。青春期是孩子身心发展的重要时期，孩子的情感世界比以往更为复杂，需要更多的交流和沟通。

3、家长需要注重自身的情感管理和心态调节

孩子的叛逆可能会让家长感到不适和压力，但我们应该学会控制自己的情绪和行为，保持冷静和理性，以更好地应对孩子的情感需求。家长也可以通过与其他家长、教师等专业人士交流，获取更多解决问题的经验和技巧。

4、改变观念，接受自我

让厌学的孩子重新认识自我价值，形成良好的自我意识，认真地发现厌学孩子所表现出来的良好、积极的学习态度和行为，从正面予以肯定，并不断强化，让他在前后比较中接受自我，相信自己也是有能力的，从而改变自己无能的观念。

5、培养兴趣，树立信心

尽量创造环境，让厌学孩子在实践中培养兴趣，品尝到学习的成功感和趣味感，并逐步养成良好的学习习惯和正确的学习方法，进而树立信心、坚定信念，改变厌学的心理问题。

6、不滥用批评的字眼

这个阶段的孩子，内心都非常敏感，批评的话会让他更加难以听进去，平时遇到问题时，想发火说出批评的话时，最好先在心理存一存，想着什么时候说合适，怎么说和说，想好了再说。孩子成长的阶段也会是螺旋形的过程，不可能是直线型或者一帆风顺型，爸妈也需要跳出自己的父母的角色来观察一下，孩子真正需要什么，再对症下药。

7、帮助孩子找到学习动机

让孩子在学习中感受到爱、关注与被需要的感觉。根据需要层次理论，除了生存与安全感外，人还有爱和归属、自尊和自我实现的需要。作为学生来讲，生活中的绝大部分时间都在学习，如果，在学习中他们能够满足这些需求，自然也就不会产生厌学的情绪。

8、带孩子去社会实践

家里的活适当的都交给他，家长工作上的烦恼也不妨让他替你分担一些，也可以让他出去打一份工，让他真真切切的去了解一下大人的世界也不是那么的惬意，让他知道学习的作用是为了以后有更好的生活。

很多家长反映，孩子在日常生活中总是特别懒，凡事都要家长督促，有的时候甚至家长已经催促好几遍了，但是孩子仍然不为所动 ，这让家长们感到很困惑。那么，对待懒孩子最好的方法

对待懒孩子最好的方法

1、学会放手

家长要学会放手，不要抱怨，不要指责，要教会孩子做事情，教会孩子生活，教会孩子学习，然后扶上马，送一程，让孩子自己去 做，当孩子尝到一次甜头的时候，孩子就会改变他的习惯了。

2、培养孩子的动手能力

告诉孩子，玩好玩具以后要归纳好，自己的小书桌自己整理，或者是把他们的小衣服小裤子叠整齐。这些虽然都是小事，但是对提 高孩子的动手能力很有帮助，最重要的是让孩子变得有担当，逐渐形成责任感。

3、培养孩子养成良好的生活习惯

我们每一个人都应该有良好的生活习惯，因为这对我们的身体健康有着非常重要的作用。

父母应该在孩子还小的时候就有意识的培养他们好习惯的养成，比如早睡早起，做事有规划等。

孩子懒的原因

1、父母事无巨细的包办

家长们认为孩子能力不够，又或者担心孩子吃苦受伤，所以会大包大揽孩子的一切，哪怕是他们力所能及的事情，父母也会剥夺孩 子的动手能力。

2、不良性格使然

面对困难，每个孩子的性格不同，有人迎难而上，也有人退缩不前。当孩子产生了畏难心理，没有克服困难的毅力之后，自然就失 去了做事的动力。这些不好的性格都会阻碍孩子的发展，让他变得懒惰。

3、受身边人影响

孩子正处于身心发展的重要阶段，他的模仿心理和好奇心都很重，总是会被身边人所影响。若是父母也是没有时间观念的人，做事 情拖沓懒惰，那长期的生活中，孩子必然会学到父母的精髓，有过之而无不及。

大多数懒惰的孩子，都是没有时间观念的，身为父母，一定要从小培养孩子的时间观念，在做任何事情之前，可以跟孩子约定好时 间，让孩子心中有数，相信孩子一定会告别懒惰。