如何让孩子不沉迷手机游戏

孩子沉迷手机游戏，大部分家长要不就是对孩子责骂批评：“整天就知道打游戏，你把这劲儿用在学习上也不会像这样了”，要不就是直接禁止孩子玩手机：“手机没收了，不许你在碰手机了”。事实证明，这两种办法都不奏效。所以，面对孩子的错误，家长还是应该耐心指出，帮助改错。

如何让孩子不沉迷手机游戏？

1、正确引导

堵不如疏，想办法通过正面引导，使孩子们懂得其中的危害性，给出一定的心理暗示，消除游戏对孩子们造成的负面影响，与游戏健康相处才是王道。首先不要过度恐慌，让游戏适当合理化；其次要筛选内容，选择一些适合孩子年龄并富有教育性的小游戏，让孩子们在游戏中受到教育和启迪。

2、家长转变观念

陪伴不仅仅只是待在家中，也不仅仅是辅导作业。孩子之所以沉迷游戏，家长为什么不沉迷游戏，无外乎家长知道生活不只有游戏。家长需要的不是禁止游戏，而是让孩子自己从游戏中走出来，让他们感受到属于家长的关心与关爱，属于游戏之外的快乐。多陪伴孩子寻找正真的乐趣所在，多鼓励孩子，多跟孩子做游戏，让孩子感受到家长的关心，让孩子认识到除了游戏，原来家里也会很有趣，让孩子摆脱生活的孤独感，主动的融入生活。

3、让孩子走出家门

办法有许多，有带孩子出去旅游，需要明白好奇心永远是孩子的天性，要多带孩子出去看一看走一走，让大自然的光和温暖照进孩子的身体和心灵，也会让孩子更加的阳关；带孩子一起锻炼身体，需要家长以身作则，让孩子知道身体和心灵总有一个需要在路上，多运动、多锻炼更加容易让孩子身心健康；有带孩子做一些游戏，游戏不仅仅是虚拟世界中才有，现实世界中更多，要让孩子了解世界，融入世界，他才会拥抱世界。

4、正确认识教育的本质

我们教育、培养孩子更多的是希望孩子能够健康成长。家长需要明白教育不仅仅是完成学业，小升初、初升高、高升大学，我们最终都会步入社会，面对社会。游戏不应该成为孩子们的避风港，真正的避风港应该是家庭。要努力转变观念，转变认识，让孩子不要成为学业的奴隶，要让孩子成为自己生活的主角，在自己的生活里健康、快乐地成长。

孩子沉迷手机游戏的原因：

1、家庭关系紧张

孩子的天性就是追求快乐，逃避痛苦。家庭关系不和谐，孩子过多承受紧张、压抑和苦闷。面对矛盾冲突，“无力和无助感”会让孩子选择逃避、寻求寄托，这个时候手机游戏就成了他们“最好的朋友”。

2、家长对孩子控制太多

家长的语言暴力足可以毁掉一个孩子的成长动力。很多家长朋友面对孩子玩手机过度敏感，强行控制、否定、批评，导致孩子产生自卑、愤怒乃至屈辱感，甚至自我否定和放弃。

3、家庭负能量太多的家庭

父母消极悲观，唉声叹气，怨天尤人，对未来没有希望，孩子自然也缺乏对未来的憧憬。这样的家庭，父母一方面对自己不满意，一方面把希望强加到孩子身上，但是孩子缺乏成长的良好环境和动力，自我期望值和价值感低，这样的孩子更容易沉迷手机游戏而不能自拔。

现在的家庭聚会，往往都是大人在唠嗑，孩子在玩手机，哪怕是还不认字的小孩子，都喜欢捧着手机看个不停。虽说使用手机已经是十分普遍的现象了，但长时间沉迷手机中无疑会伤害视力，造成近视。如何让孩子不沉迷手机？

如何让孩子不沉迷手机？

1、引导孩子建立网络、作息、学习的界限

和孩子签订手机使用的协议，约定好完成作业后可以玩多长时间，晚上几点前必须交手机，保证正常的作息时间，超出时间要接受一定的惩罚比如今天玩多出的时间明天相应减掉，以此类推，或者做相应的家务。

建立界限最重要的是家长要做好监督执行，孩子是很难放下手机的，就算做了约定，孩子也会出尔反尔，发脾气，大吵大闹等，家长一定要狠下心，约定是什么样就怎么样，不能看孩子吵闹就妥协，那这样的约法三章一点意义都没有。

家长坚持几次，孩子知道吵闹得不到手机，慢慢就会遵守约定，界限也就渐渐建立起来了。

2、帮孩子做好心理建设与焦虑情绪消除

孩子沉迷手机，在心理上会有遇到不同的问题，特别是面对学习，没有学习兴趣，不会学，学不会，学习动力不足等，这些我们家长提前要帮助孩子做好心理建设与焦虑情绪消除，引导孩子制定学习目标，提升学习动力，找回学习的自信心。

3、家长要不断学习家庭教育的知识

沉迷手机中的孩子非常难沟通，往往家长说不了几句孩子就嫌烦，或者根本就不想听家长做一句半句，因此，家长要系统学习家庭教育知识，提升教育孩子的认知思维，在与孩子沟通时的做好情绪控制，学会正确的亲子沟通技巧，重新建立与孩子沟通的桥梁。

4、给孩子提供一个良好的环境

孩子作业效率低，注意力不集中，是很难专心学习的，就会总是想着玩手机，因此，家长要帮助孩子改善注意力的问题，可以调整孩子的衣食住与居家环境，这部分直接影响到孩子的睡眠，情绪，专注力等， 这是从源头改善来帮助孩子提升学习的精神状态。

6、引导孩子多运动，拓展兴趣爱好

家长除了陪伴孩子，还需要引导孩子多点运动，比如打球、跑步、爬山等，适当让孩子多接触外面的世界。至于兴趣爱好，这个不行就试试那个吧，可能孩子还没确定自己喜欢什么，那趁孩子小的时候多尝试，等确定之后，孩子就能坚持了。

孩子沉迷手机的原因：

1、受身边的环境影响，包括父母、陌生人、同学。手机普及的今天，大街上随处可见玩手机的人，有些同学有手机、父母也经常在孩子面前玩手机。孩子对于自己没有的事物会特别好奇，这样很正常。

2、父母关心少，父母工作忙，没有陪伴孩子，孩子内心空虚在网上才有存在感，网络才能给到他快乐。

3、小孩子的自制力本身就比成年人差，很多成年人都沉迷手机，何况小孩子呢！

4、户外活动少，朋友较少，没什么兴趣爱好。

家长对手机游戏的认知还是非常统一的。家长们认为手机游戏是一种荼毒青少年的有害产品，只要孩子接触了手机游戏，孩子的生活、学习都将发生变化。事实上，手机游戏只是一个娱乐产品，只要家长能正确引导孩子和让孩子正确对待游戏，孩子不会受到任何影响。那么，不让孩子沉迷于手机游戏，最重要的就是家长以身作则了。

怎么让孩子不沉迷于手机游戏？

1、做好表率

如果家长爱读书看报，孩子的成绩也会很优秀。我们知道父母是孩子的第一任老师，家庭是孩子的第一所学校，孩子在成长过程中会以父母为榜样学习。父母经常当着孩子的面玩手机、玩游戏，孩子也会跟着效仿；强制性规定也会遭到孩子的驳斥：为什么你可以玩，我就不可以？因此，想要孩子理性对待网络游戏，家长要做好表率，给孩子营造一个良好的生活环境。

2、让玩具发挥最佳作用

手机可玩性十分高，但是这种东西毕竟是虚拟的，玩具对孩子有更大的吸引力。但是有的父母为了省钱，很少给孩子买玩具，而是直接让孩子玩手机，孩子一旦爱上手机游戏就会爱不释手，想要戒掉也很难。因此一定要给孩子买一些益智的玩具，或者具有科技感与新鲜感的，这样孩子不但喜欢玩，还能提升创造力。

3、培养孩子运动爱好

运动对于一个人来说十分重要，不但可以强身健体，还能从中领会到合作以及技巧等。因此要注意从小培养孩子个人运动爱好，让孩子参加身体锻炼，在运动中领悟到乐趣，同时结识更多的玩伴。

4、帮助孩子制定计划

人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相较于认知不足、自律能力差的孩子，大人更具逻辑和理性。所以家长要辅助孩子制定合理的学习和玩游戏的计划，如果孩子认真执行要有所奖励。

5、控制玩游戏的时间

作为家长，该严格的时候必须要严格。如果想和孩子预定好玩手机的时间，家长首先要遵守自己的诺言，比如说规定孩子玩一个小时，那么一个小时之后必须要停止他玩手机，这样他才会慢慢养成良好的习惯。

6、引导孩子玩一些有益的游戏

孩子的天性就是游戏，如果家长一味地阻止，反而会激发孩子的逆反心理，还不如有效疏导，让孩子玩一些益智游戏，来取代这种手机游戏带来的伤害。比如玩拼图、七巧板、九连环之类的游戏，在游戏中启发孩子的思维跟智力，这样不是更好吗？

7、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

8、多夸奖孩子

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

现在手机游戏对孩子的引诱非常大，手机游戏偶尔玩一玩是对身心的放松，有益于健康生活，但如果过度沉迷，那就会造成不好的影响。所以，作为家长，就需要对孩子进行引导，让孩子正确认识手机游戏，合理安排玩儿手机游戏的时间，健康快乐的生活。

怎么引导孩子不沉迷手机游戏？

1、循序渐进地教孩子认识时间，规划时间

告诉孩子网络和游戏都是具有“双面性”的，有利有弊，它们不是山珍海味，也不是洪水猛兽。它们是时代和科技发展的产物，我们要接纳它们，但是同时不要被它们俘虏，让它们变成我们的主人，主宰我们的人生。

2、一定要培养孩子健康有益的兴趣爱好

在能力范围之内，我们要尽可能多地带孩子去尝试各种各样的事情，比如：轮滑、游泳、画画、乐器、舞蹈、主持、篮球足球乒乓球、滑雪、帆船、机器人。每个孩子虽然性格不同，天赋不同，但是只要接触事情足够多，总能找到孩子喜欢的一两项。然后，帮助孩子形成稳定的兴趣，当孩子一闲下来，就能想到去做这些事，愿意去做这些事。

3、转移孩子注意力

有些家长比较省钱，不愿意给孩子买玩具，认为玩具这东西玩一会儿就丢了，买几天就不用了太浪费。其实这是一种非常片面的想法，对很多孩子来说，玩具的吸引力远比手机要大，家长可以通过玩具来转移孩子的注意力，别让孩子一直沉迷于手机游戏。

4、家长多抽出时间陪陪孩子

很多父母每天忙于工作，没时间跟孩子一起玩耍，于是孩子只能将精力都放在了手机游戏上，也不会和家长有过多的沟通交流。因此，就算家长顶着工作压力，也应该抽出时间来陪陪孩子，让孩子放下手机和家长沟通交流，主动拉近亲子之间的感情。周末或节假日，家长还可以带孩子一起出去旅游或公园游玩，孩子心情舒畅，也就不会整天沉迷于手机游戏了。

5、家长多赞美孩子

每一个孩子都希望能得到父母的夸奖和赞美，如果孩子犯错了遭到父母责骂，表现优秀却得不到家长赞美的话。孩子的心灵会变得越来越脆弱和叛逆，也会变得不想和家长沟通说话，这时家长应该多关注孩子，看到孩子表现优秀后，适当地表扬一下他们。

6、给孩子树立榜样

孩子言行都是受父母的影响，焦虑孩子沉迷手机想想自己是否也同样沉迷手机。应该以身作则，下班后抽出时间陪伴孩子而不是玩手机，给孩子树立一个好榜样。

7、鼓励孩子交朋友

孩子独来独往久了，容易孤独，更喜欢在游戏中找存在感。让孩子多去参加一些活动，认识些新朋友，思维开阔了，也不容易沉迷。

现在因为疫情的影响，孩子需要在家用手机上网课，但孩子的自制能力往往都不高，很容易被手机上的其他内容所影响，尤其是充满刺激的手机游戏。手机游戏对孩子的影响可不容小觑，家长一定要提早让孩子了解沉迷手机的危害，并对孩子制定游戏规则来预防孩子沉迷手机游戏。

如何防止孩子沉迷手机游戏？

1、引导孩子玩一些有益的游戏

孩子的天性就是游戏，如果家长一味地阻止，反而会激发孩子的逆反心理，还不如有效疏导，让孩子玩一些益智游戏，来取代这种手机游戏带来的伤害。比如玩拼图、七巧板、九连环之类的游戏，在游戏中启发孩子的思维跟智力，这样不是更好吗？

2、控制玩游戏的时间

作为家长，该严格的时候必须要严格。如果想和孩子预定好玩手机的时间，家长首先要遵守自己的诺言，比如说规定孩子玩一个小时，那么一个小时之后必须要停止他玩手机，这样他才会慢慢养成良好的习惯。

3、要投其所好

首先和他坐在一起玩游戏，谈游戏，跟他谈游戏的时候告诉他玩游戏时间长会影响身体，久坐对脊椎、腰椎、颈椎都不好，时间过长也会伤害眼睛，然后给他买游戏里需要的东西，或者实物，当作礼物送给他，他一定很高兴。这时候你告诉他，你还打算给他买什么什么，但是前提是下次考试前进五名，即使你不督促，他也会尽量把时间多分给点学习。

4、多关注孩子

家长要和孩子谈心，了解他现在的心理状况，他需要什么。那么针对他的需要，家长可以适当满足。家长多关心他会是很好的良药，孩子其实最需要的是家长的爱，多抽些时间陪孩子聊天，他会把注意力转移过来，慢慢就会和家长成为好朋友，更会变成听话的孩子。

5、多带孩子出门

家长们可以组织一些家庭聚会、朋友聚会，在参加朋友举行聚会的时候也记得带上自己的孩子，让孩子认识更多同龄的小伙伴，体会交友的乐趣。如果有好几个伙伴一起玩耍，孩子可能就会忘记打电子游戏的快乐，加入到健康的游戏队伍中去。

孩子沉迷手机游戏的危害：

1、阻碍身体发育

小孩频繁玩手机，对他们的生长发育不利，甚至还会引发多种疾病。另外，小孩经常玩手机，活动少了，容易引起身体发育推迟、运动功能低下、长不高等。长时间玩手机，手保持同一姿势，也会影响手指的发育。如果小孩喜欢低头玩游戏，对颈椎伤害也很大，容易导致脊椎变形；还会导致孩子视力下降。

2、容易诱发孩子性格变化

长期沉迷于玩手机会使孩子变得越来越孤僻，不愿与外界交往，性格也越来越怪异，整日沉迷在游戏的虚幻世界里，迷迷忽忽，很容易诱发一些心理问题；还会出现过度依赖游戏，导致注意力、记忆力下降，导致抑郁、焦虑等情绪问题。

3、学习成绩直线下滑

有手机的学生，成绩往往会受到一些影响。因为只要有手机，就一定会想时时玩弄，迷恋网络游戏……极易上瘾，完全陶醉在这个虚幻的美妙世界里。上课昏昏沉沉，对枯燥的学习更是失去兴趣，学习成绩一落千丈。凡是出现成绩突然下滑、厌学、逃学、辍学的，家长一定要引起重视。

4、盲目攀比，不择手段

羡慕别人有手机，不择手段购买，可以谎称学校收费，可以从一日三餐中省。有新闻报道，有孩子甚至因没钱买新手机，产生了偷同学、亲人的钱的念头。

当我们为孩子担忧，不知道该如何防止孩子沉迷手机时，却从来没有想过，如何先防止大人沉迷手机。因为，防止孩子沉迷手机最大的“敌人”就是在于你自己！在于父母是不是以身作则。那么，如何不让孩子沉迷手机呢？

如何不让孩子沉迷手机：

1.多陪伴孩子，不让他有玩手机的借口

孩子沉迷手机，很大一部分原因是缺乏陪伴，无所事事，无聊寂寞。所以，家长要多花时间陪伴孩子，不让他有任何玩手机的借口。

2.改变家庭氛围，带孩子去与大自然接触，用不同的生活体验替代手机

利用业余时间带孩子去体验、多接触日常生活中的各类物品，比如家具、餐具、厨具等。此外，对于小区生活环境中的树木、花草、小动物，孩子们同样会感觉新奇。

3.引导孩子随时随地观察、提问和思考

每个人生活的世界都是丰富多彩的，只是，如果你不善于发现的话，就容易觉得生活贫乏、单调和无聊。同样的道理，作为父母，如果善于引导孩子从小进行观察，欣赏周围的环境，发现细节的美，那么你就不用担心孩子的精神生活会变得枯燥。

4.父母以身作则，放下手机

我们自己要放下手机，很多时候孩子之所以沉迷于手机，很大程度上是因为父母沉迷手机世界，没有给予他相应的关爱，而手机却可以帮助他打发时间，所以他们就陷在其中无法自拔，如果我们花费更多的时间去和孩子聊天玩耍讲故事，其实孩子也是没有多少事情去接触手机的，这样一来根本就没有沉迷一说了。

5.父母应该正确引导孩子使用。

让孩子多使用手机去完成搜索知识，甚至通过相关的浏览器的搜索去解决问题，因为随着时间的流逝，新鲜事物层出不穷，作为成年人的你也不是什么都接触过，所以教会孩子正确的使用手机，还能带来不一样的效果呢。

6.找准出发点。

切忌使用强迫的方式，强迫只会加剧不良行为的再次发生。父母应该出于对孩子的同情与帮助，让孩子感觉到父母始终是为着自己的。

对沉迷手机这件事，家长可以把视线从孩子身上移开，关注到自己身上，因为父母的行为方式是孩子最好的榜样。先管理好大人自己的行为，自然而然会影响到孩子，也就会形成良好的习惯。

随着电子产品的不断丰富，手机和Ipad等电子设备也逐渐进入到了我们的生活中，渐渐成为了我们生活中的一部分，不仅大人需要用到手机进行打电话、买东西等，孩子也需要用手机进行上网课，或者通过手机查阅资料。而孩子能不能对手机进行合理的使用，也就成为了困扰许多家长的问题，有的家长害怕手机会对孩子的学习和专注力造成影响，就尽量不允许孩子玩手机，而孩子又喜欢通过手机看电视或者玩游戏，这就成为了亲子关系之间一个矛盾爆发点，那么如何让孩子远离手机游戏呢？

如何让孩子远离手机游戏？

第一，和孩子约定用手机的时间。

如果孩子明确地表示自己就是想玩手机，父母也不要立刻拒绝他，手机并没有那么可怕，孩子也不是一点都碰不得。如果父母拒绝的次数多了，可能会适得其反，引起孩子的逆反心理。所以父母与其禁止孩子玩，不如引导孩子正确地对待手机。

父母可以和孩子约定时间，比如只有周末可以玩，平时不能玩。也可以以奖励的方式让孩子玩手机，比如孩子今天的作业完成得非常好，可以玩1-2局游戏。或者这个星期，孩子的学习都不错，周末可以玩半小时。这样他既得到了满足，父母也不用担心他沉迷手机。

第二，培养孩子的兴趣爱好。

兴趣是最好的老师，当孩子喜欢干一件事时，他会觉得这件事就是为自己而做，就会非常专注这件事，就算遇到困难也会迎难而上。平时，父母不妨多多观察孩子，发现孩子的兴趣点，有意识地培养孩子对其他事情的兴趣，让他的业余时间变得充实起来，不仅能让玩手机的欲望降低，还有利于孩子以后的发展。

例如孩子喜欢踢足球，就可以给孩子报个足球兴趣班，有时间也可以多陪孩子踢踢球，鼓励孩子认真练习。当孩子把心思都放在兴趣上，自然也就想不到玩手机了。

第三，父母以身作则。

一般情况下，喜欢玩手机的孩子，背后一定有一对喜欢玩手机的父母。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家还是手机不撒手，看视频，玩游戏，这样就给孩子一个暗示：父母还玩手机呢，我为什么不能玩呢。孩子的模仿能力很强，于是也学着父母的样子玩手机。

所以想让孩子改掉玩手机上瘾的坏习惯，首先父母要学会放下手机。

父母以身作则，回到家之后不看手机，为孩子树立好榜样，创造一个没有手机的环境。孩子看不到手机，自然就想不起来玩手机了。另外，孩子的成长需要父母的陪伴，父母要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

第四，多带孩子参加户外活动。

孩子沉迷手机游戏的原因大多是缺乏朋友和社交生活。当孩子有了丰富多彩的生活，他们就不会依赖手机这个“朋友”了。如果有时间，家长应该带孩子参加户外活动，让孩子感受真实的世界，认识志同道合的朋友，加深亲子关系。让孩子享受现实生活带来的快乐，而不是沉迷于手机小小的虚拟世界。