如何避免孩子网络沉迷

如何避免孩子网络沉迷？

1、家长要以身作则、为孩子树立好的榜样

很多孩子玩手机的起因都是因为家长在孩子开始学习的时候，经常在孩子面前玩手机，孩子的模仿能力强，网络的诱惑多，导致孩子从只是玩一会到彻底沉迷。

家长在孩子的成长过程中给孩子创造好的学习环境，在孩子学习的时候多陪孩子学习，给孩子树立好的榜样。

2、培养孩子多方面的兴趣爱好

一方面可以陶冶孩子的情操，另一方面也可以让孩子的身心得到愉悦的发展，健全的人格在潜移默化中就会慢慢形成。当有了自己的喜好与特长时，孩子自然就不会把注意力转移到网络上。

3、给孩子制定上网规则

在青少年上网的过程中，家长需要扮演一个引导的角色。双方沟通后协商出一个切实可行的方案，这样既能保证孩子安全规范地上网，又给予孩子足够的自主权。

父母在陪伴时，应该把自己当作孩子的好听众，多听听孩子讲出自己内心的想法。只有把平等、尊重当作前提，像朋友一样和孩子面对面、心对心的交流，才能真正建立起情感的桥梁。

4、有意识培养孩子的意志力

孩子容易沉迷于网络，其中一个原因是孩子意志力薄弱，易受到外干扰，从小培养孩子的意志力，能够帮助孩子在诱惑面前，做出正确的选择。

孩子网络沉迷的原因：

一、孩子接触网络的途径多式多样

我们身处在一个信息高速发达的时代，平板、数字电视、手机、笔记本台式，孩子接触得最多的就是网络，身处在水泥森林高楼大厦，又如何去沉迷于“听取蛙声一片”呢?

二、认为学习负担重的孩子

不喜欢学习，觉得学习负担重的孩子网瘾比例更高，孩子没有办法克服学习上很繁重的负担，就会逃到网络上去，去网络上逃避问题。

三、对未来悲观的孩子

对未来悲观，没有信心的孩子网瘾比例要高，觉得自己达不到家长的期望值。

孩子网络沉迷的危害：

（1）身体健康。绝大多数网络沉迷者，都是目不转睛，长期盯着屏幕，眼睛无法休息，眼球离屏幕越来越近，导致视力急剧下降。

（2）意志力和自控力的丧失。网络的过度使用使青少年对网络有着强烈的依赖性。特别是在网络游戏冒险刺激中。网络中不说健康内容新鲜诱惑等，致使青少年逐渐产生“网络成瘾症状”。

随着现在网络的飞速发展，生活中出现了很多电子产品，这大大方便了人们上网的需求，这也导致了很多孩子都沉迷于网络世界，网络是没有好坏之分的，要看用网络的人，所以，家长们要帮孩子把好关，防止孩子沉迷网络，要让网络成为我们的“帮手”，而不是“危害”。

如何避免孩子沉迷于网络？

1、父母要主动和孩子相处，努力成为朋友。好的亲子关系，能够减少孩子的叛逆心理，孩子不容易跟父母产生一种对抗心理，这样当孩子沉迷打游戏时，孩子能够听父母劝解。

2、有意识培养孩子的意志力。孩子容易沉迷于电子游戏，其中一个原因是孩子意志力薄弱，易受到外干扰，从小培养孩子的意志力，能够帮助孩子在诱惑面前，做出正确的选择。

3、认清玩手机的利与弊、给孩子提早打好预防针。从小就要给孩子灌输自律的观念，并和孩子讲解玩手机会带来哪些坏处及应该怎样正确地利用手机，给孩子提早打好预防针。

家长可与孩子提前沟通好，和孩子做好约定，每天完成多少任务，然后换取多少玩手机的时间，培养孩子有自我管理意识，学会对自己负责。

4、父母要帮助孩子树立正确网络是非观。父母要帮助孩子树立正确的是非观，这能够使得孩子在上网时看到一些言论，明确这些言论的正确与否，是否符合人们的三观。而且鼓励孩子多去看一些教育知识的网站，学习一些前沿知识。

5、多和孩子沟通，鼓励孩子交往。父母要多和孩子沟通，及时了解孩子的内心想法，帮助孩子养成正确的上网观念。也要鼓励孩子多交朋友，这样孩子的朋友多了，他的业余时间就有人陪伴，也避免了孩子长时间呆在虚拟世界中。

6、可以转移孩子的注意力。当孩子上网时间有点久了，父母可以通过其他的健康的娱乐活动转移孩子的注意力。

比如去打篮球、踢足球、打羽毛球等运动，或者带着孩子去周边旅游，让孩子多见识世面等，让孩子能够理智的上网，不对网络产生依赖，明白网络只是生活的一种便捷的工具，不是生活的全部。

孩子沉迷于网络的危害：

一、严重影响社交关系。

当孩子沉浸在网络世界里不能自拔时，内心是抗拒跟人交往的，久而久之就会失去道与别人交往的能力，最后连朋友都没有。

二、影响成绩学习能力下降。

孩子无心学习，一门心思只想玩游戏，上课走神不专心，导致成绩下降，甚至有逃学、退学等情况，严重影响孩子的生活。

如何避免孩子沉迷于网络游戏？

1、尊重孩子，与孩子一起设定规则。

找一个恰当的时机，与孩子郑重地召开一次“家庭会议”，讨论每周之内孩子可以多长时间玩游戏，并按照分配出来的时长，计算每天玩游戏的时间。

2、亲子共阅读，共欣赏优秀影视作品。

家人或者共读一本书，或者各自读自己喜欢的书籍，可以一起看一部优秀的影视，然后一起分享交流，不仅增长学问，也有助于营造温馨的家庭氛围。

3、信守承诺，兑现延迟奖励。

如果孩子在规定时间内做到了规定的游戏时长，那么家长应该给予孩子一定的延迟奖励。这个奖励可以是家长和孩子共同商量出来的，并且对孩子有一定吸引力的奖励。

4、可以给孩子制定关于游戏的目标。

就像平时孩子在学校有规定要完成作业一样，家长们可以让孩子也完成游戏的任务。如果像是王者荣耀的话，就必须要让他们升到哪一个段位，如果没有完成目标的话，就让他们接受惩罚。久而久之当游戏成为了一种任务，孩子的兴趣也会慢慢降低。

5、家长要诚而有信。

每天定时提醒，每周予以兑现，每月予以奖励，不断激发孩子自控的热情。避开游戏，用更有趣的事情填满孩子的课余时间。最有效的控制方法就是转移注意力，让孩子不要总是看着游戏，想起游戏。

孩子沉迷于网络游戏的表现：

一、玩网游时特别专注

能够让人特别专注去做的事一般都是他很喜欢的丶精力集中而沉浸其中的，专注正能量的事是好事，但专注于网游这种危害很大的东西上却是坏事了。

二、干啥事都带上玩网游

如吃饭玩网游、上厕所玩网游、学习玩网游……如此事事玩网游，说明网游已侵入孩子生活的每一个场景，网游正在侵占生活的全部。

孩子沉迷于网络游戏的危害：

（1）影响学习

长时间上网玩游戏，影响学生的学习。网游一玩就是几个小时，经常一起组队打怪，是很占用学习时间的，严重影响了学生的学习。

（2）形成孤僻的性格。

玩网游就会很少跟身边的人沟通，长此以往，就会形成孤僻的性格，不愿与外界的人接触。

如何避免孩子沉迷网络？

1、父母要带头学会屏幕学习，为孩子做出榜样。

家庭教育最重要的不是教育孩子，而是改变父母自己，面对网络的强大诱惑，最难以改变的不是孩子的习惯，而是父母的习惯。屏幕时代当然可以娱乐，但如何处理娱乐与学习的关系，如何学会探索与创新，正是父母需要为孩子做出榜样的关键。

2、监督孩子正确利用网络平台。

家长应该抽时间跟孩子一起看看有益处的网站，例如英语学习网站、新闻网站，杜绝一些色情、游戏网站，监督孩子使用正确的网络平台。

3、注重生活教育，以丰富多彩的生活代替单调贫乏的生活。

屏幕学习固然很重要，但家庭及家庭生活不能以屏幕为中心，而应当以生活为中心。预防孩子沉迷网络有两个法宝，一是以丰富多彩的生活代替单调贫乏的生活，二是以成功与幸福的体验代替失败与痛苦的体验。

4、父母要学会高质量地陪伴孩子，与孩子培养出亲密的亲子关系。

父母可以多开发一些有意义的、孩子感兴趣的活动，比如带孩子到户外去进行体育锻炼；带孩子到博物馆、科学馆去看看；与孩子进行一些有意义的亲子活动等等。

父母若能做到高质量地陪伴孩子，这不仅能够预防孩子沉迷于网络游戏中，还有利于与孩子培养出亲密的亲子关系，让孩子更加心身健康地成长。

5、培养孩子多方面的兴趣爱好。

一方面可以陶冶孩子的情操，另一方面也可以让孩子的身心得到愉悦的发展，健全的人格在潜移默化中就会慢慢形成。当有了自己的喜好与特长时，孩子自然就不会把注意力转移到网络上。

孩子沉迷网络后有哪些危害？

一、影响身体健康

沉溺网络时间过长可引起个体的新陈代谢、生物节律、饮食习惯都遭到破坏。就容易导致体质下降、内分泌紊乱、免疫力下降。对正处于生长发育期的青少年尤为严重。

二、影响学业

长时间的沉迷于网络，占用了大量的时间，进而影响学习。这也是造成网络少年成绩下滑、辍学的主要原因。

三、影响心理健康

网络活动增多，人际间活动减少，对周围的人、事、物失去了兴趣。同时，网络成瘾容易迷失自我。导致对现实中的自我，缺少正确的认识，进而诱发多种心理问题。

现在的不少孩子，从幼儿园开始，就接触手机、iPad等电子产品，他们也喜欢刷短视频、打游戏、看动画。孩子心智不成熟，自控力差，因此也更容易沉迷手机，从而影响身心健康，影响学习，家庭的氛围也可能被破坏，很多家长为此感到很担心又不知道如何去解决，那么如何避免孩子沉迷手机呢？

如何避免孩子沉迷手机？

一、跟孩子一起讨论使用手机的游戏规则，愈早愈好。面对手机在生活和学习中造成的巨大影响，家庭中的共识如何？

二、厘清自己的价值观，和孩子沟通取得共识。多和孩子讨论，希望数位工具在生活中扮演的角色、如何使用这些工具，才是适当？

三、了解学校如何使用手机，也观察孩子的使用有没有异状。

四、细心观察孩子的行为举止与情绪反应，以及这些状况的改变对日常活动的影响，避免错过警讯。

五、与孩子聊天，了解他们使用手机与社群媒体的内容与状况。他们喜欢什么，在哪些状况下觉得有困扰？一起讨论怎么克服这些问题。例如，不要再追踪令他们不愉快的内容，或不要再发布可能带来负面效果、焦虑的讯息种类。

六、多拨时间与孩子相处，不要让孩子因为无聊而转向手机的世界。

七、和孩子一起订下使用规则，学习为自己负责。不过这些规定要随着孩子的年龄与科技演进调整，与时俱进。

八、父母也要以身作则，例如不要自己一直低头滑手机、发简讯给孩子，而不与孩子多用其他方式沟通。

九、刻意拨时间与孩子相处，不要让孩子因为无聊而转向手机的世界。

十、转移孩子的注意力，孩子们渴望接触新事物，讨厌重复的生活。手机和互联网展现在孩子面前的是一个丰富多彩的、不断变化的世界。因此家长应该花更多的时间和心思把孩子的注意力转移到现实世界，多带孩子出去散步，多接触大自然，让孩子感受到丰富多彩的是现实的世界，而不是虚拟的网络世界。

我们作为孩子的父母，应该多花时间来陪伴孩子成长，关注孩子的心理需求，给予孩子爱与温暖。千万不要让孩子在网络中寻找温暖和成就感，不要丢失自己的使命，也不要让多年以后的自己后悔。

孩子如何戒除沉迷网络？

1、改善亲子关系，与孩子建立和谐的亲子关系

人是感情动物，是有精神和情感需求的。因此，建立和保持良好的亲子关系，平时可以多陪陪孩子玩一些亲子游戏，陪孩子一起阅读，或者带孩子去户外运动，游玩等，增进亲子关系。慢慢的孩子就不会沉迷虚拟的网络了。

2、不要给孩子贴标签

很多家长看到孩子在玩手机玩电脑，就会说孩子就知道玩手机玩电脑，不学习之类的话，这会让孩子不高兴，更别给孩子贴上坏孩子的标签，因为谁都不愿意被带上这种标签。

3、正面管教，不要逃避

有些家长看到孩子天天沉迷网络，怎么说都没有用，于是干脆就让孩子玩，啥也不管，这种做法是不对，家长千万不要逃避，应当正面管教。

4、以身作则，树立榜样

有些家长自己回家就玩手机，但又要求孩子不允许玩，这样就不太合适，家长是孩子的第一任老师，家长干啥孩子也会跟着学，所以家长要以身作则，不要总玩手机，特别是父亲，千万不要当孩子面玩游戏。

5、培养孩子其他的兴趣爱好

家长要帮助子女培养广泛的业余爱好，如弹琴、绘画、书法、舞蹈等（但请不要把它作为成龙成凤的阶梯，否则增加子女压力，引起子女逆反心理），转移他们的注意力并从中找到乐趣，让他们感到这些活动并不比网络差。

6、让孩子多参加户外活动

我们也可以在周末时邀上几个亲朋好友，带上各自的子女，一起参加一些户外活动，如打打球、爬爬山，既锻炼子女的身体、接触大自然，又增加了子女的人际交往能力。条件好一点的，遇到长假，可以让孩子制定一个出行计划，锻炼子女的组织能力和独立生活能力，从而摆脱网络的诱惑。

7、引导孩子有计划上网

家长要有意识地去引导孩子有计划上网，要对孩子进行人格教育，培养孩子自身的心理素质，使孩子成为一个意志力坚强的人。当然，要教育孩子在网上与人交流时也要讲礼仪礼貌。而且要建立适当的奖励机制，让孩子有成功体验，满足孩子的成就感，增强自信心。

现在的孩子由于种种原因，沉迷于网络游戏无法自拔，这对孩子的健康成长是非常有害，对孩子的学习也有很大的影响，家长们对孩子沉迷网络游戏这件事情也是非常的头疼，那么，我们该怎么解决孩子沉迷游戏的问题呢？

如何解决孩子沉迷网络游戏？

1、家长适当了解游戏的发展。

在孩子的青春期有一种非常典型的心态，就是我得做一些和爸妈和老师不一样的事情才算酷。如果一件事情爸妈跟老师自己也很有劲，那么孩子可能就觉得没兴趣了。所以，当家长对游戏秉持中庸的态度，有些孩子就觉得游戏这事也不过如此。

2、找到游戏的替代品。

大多数家长让孩子戒掉游戏都会遭到孩子的强烈反抗，不如去找一些可以替代游戏的活动，比如：带孩子看电影、去游乐场等。通常来说，男孩子玩游戏都是以对抗类为主，因为这能让他感到激动，家长可以让孩子去打篮球、棒球、攀岩等。

3、培养孩子各种兴趣爱好。

在日常生活中，培养丰富的兴趣爱好，如看书、运动、音乐等。丰富青少年的心理世界，用一颗饱满的心，抵制网络世界的诱惑，理性上网，不要被网络世界所包围。

4、控制孩子的上网时间。

当孩子沉迷于网络时，他们对网络是没有抵抗力的，这需要家长的监督和教育。家长应该通过设定一定的时间或每天上网时间来控制孩子的上网时间，并禁止孩子在其余时间上网。

5、以身作则，为孩子树立最好的榜样。

孩子在生活中很容易模仿父母的一些行为。如果父母的一些行为不恰当，难以保证孩子和父母不一样。因此，如果父家长想让孩子健康地上网，他们必须首先规范自己的行为，以身作则，为孩子树立最好的榜样。

孩子沉迷网络游戏的原因：

一、同龄人间跟风心理

周围的同学都在玩游戏，进入游戏世界，可以与身边的同学有共同的话题。

二、逃避学习，畏难心理

大部分沉迷手机游戏的孩子都是在学习上遇到了困难，经历挫败感后，对学习提不起兴趣。畏难心理使他们逃避学习，到网络游戏中寻找成就感。

三、自制力弱，缺乏监督

孩子面对电子产品的诱惑，难以自控；父母缺少对孩子的干预与指导。