沉迷手机孩子怎么办

现在这个社会对孩子的诱惑太多，尤为影响最大的就是手机，现在被称为精神鸦片，荼毒孩子的精神世界，有些孩子沉迷于手机世界里无法自拔，对孩子的身心健康发展产生了严重影响。

沉迷手机孩子怎么办？

1、家长不要强势打压，应采取怀柔政策。处于青少年时期的孩子，他有较强的独立意识和自我意识，有点固执和叛逆。如果你采取强制手段，没收手机不允许他玩。他会觉得自尊心受到伤害，跟着父母对着干，长此以往，不仅破坏父母与孩子之间的关系，更激起孩子对手机的依赖和迷恋。

2、向孩子讲述手机的危害，让他理解父母的用心良苦。给孩子做思想工作，让他认识沉迷于手机的危害，明确这个时期学习才是首要任务。这个时期的孩子对父母的关系不太依赖，家长与孩子沟通时，要注意观察孩子的情绪，晓之以理，动之以情。如果家长觉得直面与孩子沟通效果不大，可以通过书信、微信等方式，与孩子倾诉彼此的想法。

3、与孩子协商使用手机的时间、次数。让孩子一下子就戒掉手机，这种方法是不行的，家长可以先跟孩子规定使用手机的时间，在完成自己的学习任务之后，可以适当的玩手机。比如写完作业后可以玩一到两个小时的手机，双方要遵守规则，如果不遵守规则是要受到相应的处罚，比如做家务、禁止玩手机2天。

4、引导孩子通过手机学习新知识。网上的知识涉及到各方各面，通过引导孩子去筛选有益的知识，通过阅读学习更多的新知识、开阔孩子的视野。比如孩子在使用电子产品时，可以引导孩子阅读经典名著，浏览新闻，熟知各地的风土人情，也可以观看一些教育性的节目。

5、寻找替代孩子玩手机的娱乐活动。孩子沉迷于玩手机，是因为他对其他的爱好不感兴趣，如果你安排丰富的娱乐节目，转移孩子对手机的兴趣。比如带孩子去爬山、游泳，让孩子锻炼身体；经常带孩子去读书馆、参观各种具有文化素养的文化活动。

6、家长要给孩子树立榜样，不沉迷于游戏。想要让自己的孩子不沉迷于手机，家长要起到以身作则的作用。很多孩子沉迷手机就是从家长沉迷游戏引起的。如果家长一到家就玩游戏，不花时间陪孩子，不关爱孩子，孩子从家长的一言一行中都会受到潜移默化的影响。所以教育孩子，首先家长自身要做到，给孩子树立榜样。

孩子沉迷手机的表现：

1、厌学情绪突出：拒绝上学，沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。

2、滋生孤独感和自卑感：很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

3、睡眠不足：晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，影响第二天的生活安排。

4、更容易冲动、控制力差：手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。

如今的社会沉迷手机的孩子越来越多了，沉迷手机不仅会影响孩子的学习，还会危害孩子的身心健康，因此当孩子有沉迷手机的表现时，一些家长会想各种办法帮助孩子戒掉。没收手机、断网是很多家长会采取的手段，但往往收效甚微，有时候还会适得其反，让孩子对手机更加沉迷。

孩子叛逆沉迷手机怎么办？

一、控制孩子玩手机的时间。

网络的时代，不让孩子接触智能手机是不现实的，但是我们一定要控制孩子玩手机的时间。网络信息纷繁复杂，孩子自控力差，如果不加以限制，很容易沉迷其中。

二、了解沉迷手机的原因。

如果孩子整日抱着手机不放，那么手机中必然有吸引孩子的东西，比如说游戏、小说、影视剧、追星等；比如孩子早恋了，正处于热恋期，希望时刻能够与对方腻歪聊天。或者，孩子患上了“手机依赖症”，即便没有任何消息，也会捧着手机不放手。

三、帮助孩子认识到手机对健康的危害。

正在青春期的孩子，正处于知识和认知能力快速发展的时期，这些都是教育的黄金时期。因此，家长可以通过教育和讲解的方式，让孩子了解手机带来的风险和危害，强化孩子对手机的正确使用认知。

四、树立榜样不要玩手机。

如果不想让孩子玩手机，自己也要树立好的榜样，建议你不要在家里的时候，当着孩子的面疯狂地玩手机，你在玩手机游戏的时候，无疑就是吸引孩子来看，引起他的注意力和好奇心，他自然也会模仿你，学你。

五、丰富孩子的课余生活，让孩子有事儿可做。

孩子作业做完了，没事儿可做的时候，就只能是想方设法玩手机。而如果家长能够想办法帮孩子把课余生活丰富起来，自然也就转移了孩子的注意力。比如，孩子做完作业之后，家长还没有煮好饭，家长可以用和善的语气邀请孩子一起参与煮饭，让孩子折一下菜、洗一下盘子等等。吃完晚饭后，一家人可以出门打打羽毛球、篮球或者跑跑步等。让孩子过得充实起来，不然孩子感觉太空虚，就总想着玩手机。

六、鼓励其他兴趣爱好。

建议孩子参加其他活动，如读书、绘画、舞蹈等，让孩子多元发展，从而减少对手机的依赖。

孩子叛逆沉迷手机的危害有哪些？

1、影响睡眠，不利于成长发育。

当孩子沉迷于玩手机，甚至晚上不惜熬夜玩手机时，他们的睡眠必然无法得到保证，作息变得不规律。夜晚睡眠时间是成长激素分泌的黄金时期，也是高峰期，通常集中在11点至2点之间。如果孩子超过了这个时间还未进入睡眠状态，成长激素分泌量少，不仅会影响长高，对于身体的各项发育也是不利的。

2、影响视力。

手机、电视、电脑等设备对眼睛的危害想必大家已经十分清楚了。如果孩子长时间玩手机，会因为手机强光而严重影响自己的视力。相关研究表明，孩子在一段时间内每天连续玩手机超过30分钟，视力将会有所下降，最明显的后果便是出现近视，不得不带上眼镜。

3、学习成绩下滑。

对于学生来说，玩手机最大的影响在于严重干扰了学习的注意力。一个学生的成绩，关键在学习专注力的强弱，而非低层次的时间投入。沉迷手机的学生很难再学习上进行持续的、深入的思考。玩手机大量侵占了学习时间。只要有手机的学生，无一例外成绩下降或成绩较差。

青春期，是告别孩童时代的时期。此时，孩子的身体会分泌非常旺盛的激素，这些激素刺激孩子的身体发生变化，心理也渐渐趋向于成人。但孩子的成长永远不是一蹴而就的，心理年龄和成人还有很大差距。尽管他们看起来像个大人，但内心却是无助和矛盾的。他们总以为自己已经长大了，但在良多的行为上，他们并不具备自主权和判断力。那么，孩子初三了沉迷手机怎么办呢？

孩子初三了为什么还沉迷手机：

1、得到现实中没有的成就感

在家人眼中、学校眼中甚至社会上，青春期的孩子都会被判定为叛逆的代名词，这使得他们渴望通过游戏寻求心理上的刺激，以此来获得成就感及造诣感。这就好像一个并不喜欢吸烟的人，仍然叼了一支烟一样。

2、寻找感情慰藉

很多游戏成瘾的孩子，往往存在情感缺失。大多数孩子把大量时间浪费在游戏上，是因为他们真的有大量时间，父母忙于工作，家中无人陪伴，青春期的无助感增强，除了用游戏消磨，又有什么办法？

3、满足孩子内心的孤独

孩子沉迷游戏，孤独感是祸首，而成就感紧随其后，但这些父母都是可以给孩子的，其实错就错在家长忽略了这点。所以，很多时候孩子的所作所为，父母至少要付一半的责任！

孩子初三了沉迷手机怎么办：

1.家长在家的时候不玩手机，多陪孩子看书，孩子是天生的摸放家，会模仿他常看到的。父母应该做好榜样的作用。

2.做父母的要讲信用，自己说的话要说道做到，然后跟孩子讲好条件，什么时候可以玩手机，什么时候不可以玩，考到多少分可以多玩一会，考的差不可以玩。让孩子形成一个时间观念。

3.在游戏上给孩子设定目标，让他有目的的去游戏，让他思考，不能只是单纯的去追求快感，追求一时的放纵，玩也要玩有所得。

4.多带孩子出去走走，去好的大学看看，让他有一个明确的目标，不要动不动就去清华北大，没有太大的实际意义。

5.父母不能找借口不陪孩子，也不能找借口说我工作累了一天，回家还不能看会电视玩会手机吗？可以这么说，你干的事，你的想法都会影响孩子，都会成为他的想法。

孩子的成长真的需要家长的陪伴，孩子不是不好好学习，也不是不努力，孩子的视野有限，能力有限，需要家长的引导和教导，天才总是少数，散养的孩子很难自己茁壮成长的。

随着新一代信息技术的发展，网络和手机已经深入了千家万户，在为生活带来便捷的同时，也给子女教育带来了很大的难题。现在的孩子基本上从小开始就接触手机、平板电脑的电子产品，很多家长由于工作比较忙，为了让孩子安静，也喜欢让孩子自己去玩手机或者看电视。久而久之，不少孩子从小养成了喜欢玩手机，尤其是玩网络游戏的习惯，成为影响孩子全方位发展的绊脚石。初中阶段的学习对孩子来说是很重要的，他直接关系着孩子能不能上一个好的高中，那么初一孩子沉迷手机怎么办呢？

初一孩子沉迷手机怎么办？

一、管控好自己的情绪。作为父母在面对孩子的时候，一定要保持冷静而理性，且不可将情绪释放给孩子。

二、科普沉迷手机的危害。初中生正值青春期，多少会有点叛逆，但也有一定的理智，如果家长好好地跟孩子说清楚沉迷手机的危害，相信孩子还是会有所收敛的。

三、要满足孩子的合理要求。孩子之所以会迷上手机，都是出于自身的心理需要，家长和老师都应该尊重并满足他们。一方面，满足孩子正当的玩电子游戏或上网的要求；另一方面，满足孩子的各种心理需要并非只有一种途径，通过其他途径满足孩子的心理需要是非常重要的。

四、严格管控孩子手机里的内容。孩子沉迷的是智能手机里的内容，这种虚拟的不太容易管控，但是我们可以借助工具来控制。家长可以在手机上对孩子手机里的所有应用和网页进行控制，比如孩子喜欢玩游戏、看视频、小说等，那么家长就可以在自己的手机上设置，不允许孩子打开这些应用软件，或者一天只能玩一个小时，这样从根源控制了孩子玩手机，比直接没收手机的效果好几百倍。

五、鼓励孩子多交流。现在初中生独生子女很多，没有和兄弟姐妹相处的经验，往往不合群。父母要动员他们、给他们创造机会和同龄人接触并交流。邻居的孩子、同事的孩子、表兄弟姐妹都可以经常来往，让他们感觉到人与人的接触很温暖、很快乐，从而淡化对网上虚拟世界的渴望，回到现实生活中来，做自己该做的事。

六、要转移孩子的兴趣爱好。许多手机成瘾的孩子都把自己的兴趣完全集中在游戏和网络上，他们没有别的兴趣爱好，或者其他“兴趣爱好”都被老师和家长规定和限制好了。有的家长就把孩子每周迫不得已去参加的某些“兴趣特长班”称之为孩子的爱好。这样的“爱好”孩子显然是从内心里不接受的。

七、让孩子感受到家庭的温暖。给孩子一个温暖的家庭。在遇到困难的时候，尽量不痛快的时候，体会爸妈真正的爱和理解。特别是离异家庭，夫妻因感情不和而离婚可以理解，也无人干涉。孩子是夫妻相爱时的结晶，不能不管，必须要妥善安排，把对他们的心理损伤减到最低程度。当前因父母离异而染上手机瘾的孩子不在少数。

对于孩子沉迷手机的问题，作为家长有两种方法是错误的，一种就是强硬式管控的方法，没收手机，卸载游戏，或者打骂孩子，这样看似家长赢了，但要清楚我们会付出什么代价，首先孩子会对父母产生怨恨，伤害了亲子关系，其次孩子没有学会自律的机会，第三家长的监督成本会越来越高，孩子也会越来越会如何去欺骗家长，得不偿失，那么初二孩子沉迷手机怎么办呢？

初二孩子沉迷手机怎么办？

一、父母家长是孩子的第一任老师，家长是孩子的榜样。家长的言行举止是孩子的镜子。要求孩子不玩手机，那么家长一定不能玩手机！而实际情况是工作之余，茶余饭后，尤其是晚饭后，家长低头玩手机，不会想到孩子怎么利用空余时间，根本不顾及孩子的感受，孩子能不跟着学吗？所以，家长们，在孩子面前，请放下你的手机，把目光转向孩子吧！

二、引导孩子正确上网，趋利避害，平时父母应该多和孩子沟通，和孩子面对面谈谈使用手机的影响和危害，以及手机成瘾对他们的学习和身心造成的影响，帮助孩子意识到改掉手机上瘾状况的必要性，让孩子自己去改变。

三、家长对孩子要“约法三章”。要求孩子只能做好学业任务才能玩手机，而且玩手机的时间也要有明确限制，如一个小时，时间一到就要将孩子的手机收起来。再者，要和孩子约定，如果是玩游戏的话，时间要相应的减扣。这些要求家长一定要坚决执行，不然孩子会在没要求和监督的情况下，渐渐沉迷其中。

四、根据孩子的学习情况，适当的培养孩子的爱好特长，这样也可以淡化手机的不良影响。比如，学下跳棋，下象棋，学书法，打篮球，或一门乐器等等。刚开始比较困难，坚持下去取得了一定的成绩，孩子会逐渐培养出浓厚的兴趣，那么，手机游戏会淡出孩子的心里。

五、家长要做好示范作用。现在许多人是手机不离手，手机俨然成了“第二情人”了。当孩子在面前做作业或相关的学业任务时，家长不能一机再手，两耳不闻窗外事。这就给了孩子不良的影响，因此，家长一定要控制自己，做一个良好的示范作用。

六、多带孩子到自然中去。当家长有空时，多带孩子到大自然中去散步，让孩子感受不一样的自然之美。给孩子讲解大自然的奥秘。在活动中，孩子转移了自己的焦点，就会渐渐放下手机。

初二孩子沉迷手机的危害有哪些？

1、沉迷手机的孩子容易产生幻觉，对很多东西过于敏感，形成内向的性格，甚至可能出现语言障碍。

2、很容易混淆现实和幻想，沉迷手机的青少年心里很容易失去平衡，对生活和学习也没有追求。

3、沉迷手机的孩子情绪波动很大，很容易出现通宵不睡，过于兴奋的情况。反应能力也会变慢。会逐渐远离现实生活，容易出现自卑等情绪问题。

4、孩子经常迷恋网络玄幻小说、打网络游戏……极易上瘾，会对枯燥的学习失去兴趣，学习成绩急剧下滑。

在人工智能时代，家长育儿方式也产生了很大的变化，为了让孩子不哭不闹，家长会打开手机让孩子们看，孩子的娱乐方式由从前的户外活动，变成了手机电视等电子产品。因为孩子缺乏自控力，再加上手机本身内容丰富，很容易让孩子着迷，沉迷其中，那么，孩子沉迷手机怎么办用什么方法？

孩子沉迷手机怎么办用什么方法？

1、多陪伴孩子

加强与孩子的沟通，处理好亲子关系。有相当一部分孩子之所以会沉迷手机，是因为太过孤独、寂寞。独生子女缺乏玩伴，平常家长又忽视对他的关爱和陪伴，他才选择用手机来打发时间。为了避免这种情况，家长要多抽时间陪伴孩子，和孩子一起玩玩亲子游戏、多聊天沟通，明白孩子的需求，关注孩子的情绪变化。

2、使用手机限制功能

手机有利有弊，并不是洪水猛兽，需要驾驭，而不能一收了之。与孩子制订手机使用的规则，达成默契，能既满足孩子的需要,又不助长孩子的欲望。使用手机限制功能，设置使用时间。比如：一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标明确，孩子就更容易遵守并养成习惯。

3、和孩子共同制定暑假计划

在考虑手机管理前，首先要问：如何为孩子提供有意义的学习任务，这些任务是否有价值可以取代孩子对手机的迷恋。所以，家长需要和孩子共同制定暑假计划，这是其中的关键。除了老师布置的作业外，有价值的任务还包括：经典研读、参加户外活动、观看优秀电影等。合理的时间安排，重要的不是长度，是“合理”，确保精力最充沛的时候，做最有价值的事情。

4、选择手机“替代品”

孩子爱玩手机的原因之一是社交的缺乏与精神生活的缺失。作为替代，你要在现实生活中满足他的社交需求，如规划丰富的暑假生活。丰富的暑假生活，能够快速、合理解决孩子过度沉迷手机的问题，这其中，家长必须起到一个引导和帮助的作用，而不是发令者。家长可以与孩子共同畅想暑假生活，学习、交友、游玩等等，当孩子把大部分精力用在丰富的暑假生活中时，自然而然解决了孩子过度沉迷手机的问题。

5、家长要以身作则

孩子的模仿能力是很强的，往往每一个爱玩手机的孩子多半都有一个爱玩手机的家长。当孩子沉迷手机，多半是家长委托了手机这个“电子保姆”的缘故。有时家长忙于工作，无暇陪伴孩子，便会将手机丢给孩子，换取片刻安宁。家长应主动放下手机，陪孩子多进行户外活动，让孩子远离手机。

孩子沉迷手机的危害：

1、视力变差

手机的屏幕小，亮度高，孩子为了看清楚，就不得不把眼睛靠近屏幕，这样很容易引起视觉疲劳。带孩子外出时，很多家长喜欢让孩子在车上玩手机。随着车子颠簸，手机也会跟着晃动，孩子的眼睛就要不停地对焦，也会引起孩子近视。

2、专注力变差

无论孩子用手机玩游戏，还是看动画，高速运动的图像和鲜艳的色彩很容易吸引孩子的注意力，但这都属于被动注意力。孩子的大脑长时间处于被动注意力的刺激，就会影响孩子主动注意能力。这样孩子上课无法专注听讲，成绩自然下滑很快。

3、观察能力不足

孩子长时间近距离地盯着屏幕看，眼睛对立体感和深度视觉的练习缺乏，导致形象背景知觉发育不足。孩子长大后容易有找不到东西、读书丢字或掉行、球类运动较差的问题。

4、想象力变差

孩子在屏幕里看到的内容和故事都是模式化的，这会束缚孩子的思维、剥夺孩子的想象空间。久而久之，孩子的想象力和创造力都会受到影响。

5、智力会变差

研究发现，孩子看电视时间的长短，对脑部结构的影响很大，从而降低了大脑语言表达相关的能力。这是因为孩子过多地接受了被动信息，大脑不能主动思考，表达能力和逻辑能力都会弱化。

6、社交能力变差

不知道你们发现没有，身边语言发育迟缓的孩子越来越多，这和手机、电视有着密切的联系。孩子对着手机，看到和听到的内容都是单向的，缺乏双向的互动沟通能力。语言能力发育迟缓，自然无法和其他小朋友互动，进而影响了孩子的社交能力。

随着智能手机的普及，我们的生活也是更加的便利，但是手机的发展对许多孩子来说却是不可自拔的万丈深渊。小孩子因为年龄小，心理发育还不完全，所以还不具有明辨是非的能力，无法拒绝手机带来的诱惑，父母在抱怨的同时又不知道如何帮到孩子，那么，孩子沉迷手机怎么办？

孩子沉迷手机怎么办？

1、良好的沟通

让孩子远离手机，跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候，就暴跳如雷，怒骂孩子，这样只会让事情变得更糟糕，而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

2、制定规则，限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流，制定手机使用的规则。规则制定要具体、明确，便于测量，相比“每天玩手机时间不能太长”，“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。目标具体、明确，孩子就更容易操作，还可以把规则书面化，张贴在家里显眼处。

假如孩子不遵守约定，大人也要坚持原则，强制关机，孩子为此哭闹，家长不能妥协，允许孩子情绪的发泄，待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。

3、建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，以树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

4、培养兴趣，提高亲子陪伴质量

家长可以趁假期培养孩子的兴趣，让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼，让孩子和自己一起运动，形成良好的亲子关系，让孩子体会手机之外的乐趣。

5、家长要以身作则

许多家长自己手机不离手、打游戏追剧，却责怪孩子不该玩游戏，这样的教育是缺乏说服力的。父母的言行，家庭氛围，直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律，大概率会培养出同样自律的孩子;而父母成天热衷于玩手机、看电视，孩子自然也更容易对游戏感兴趣，甚至上瘾。因此，家长要提高对自己的要求，给孩子做好榜样，带来积极正面的影响。

6、健康使用手机

为了孩子的视力健康，家长要提醒孩子，不要在黑暗当中玩手机，使用手机时尽量打开房间的灯；每次玩手机的时间不宜过长；注意玩手机的姿势，不要离得太近，不要躺着玩。

家长要为孩子选择优质内容，选择一些适合孩子看的，最好是能够从中获得知识的内容，避免孩子连续看视频、反复玩游戏。另外，网络世界不是净土，各种信息良莠不齐，各种诱惑陷阱随处即是。所以家长要引导孩子保护自己的隐私，同时更要指导孩子自觉抵制不良信息的侵害，增强防范意识和自我约束力。

7、规律作息时间

家长要引导孩子规律作息，按时起居，有序生活。合理安排学习、玩耍、运动的时间，把握进度。给孩子独立的空间和时间，但是需要对孩子的执行过程适当地进行监督，看看孩子是否能做到。

孩子沉迷手机的原因：

1、家长疏于陪伴，孩子无聊

白天忙工作、晚上在家打游戏、周末懒得出门……这已经成为很多家长的常态了。当然，也确实有些家长早出晚归或长期出差，在家的时间不多。当家长疲于应对和没时间陪伴孩子，无聊之下只能玩起了手机。

2、家长过于双标，孩子就要对着干

有些家长为了不让孩子打扰，主动把手机给孩子，养成习惯后又开始强行禁止此类行为。此外，自己玩手机可以，孩子就必须去学习，这种“双标”行为会让孩子更抵触，进而报复性玩手机。

3、压力过大，家长未关注

现在孩子的学习压力不小，而很多父母还是“唯成绩论”的教育方式，平时只关心孩子的成绩。如果在学习中找不到成就感，而手机的虚拟世界又能带来轻松感，孩子自然容易沉迷其中。