如何缓解亲子关系

和谐的亲子关系和良好的家庭氛围是保证孩子身心健康成长的前提。良好的亲子关系不仅能让孩子与家长之间的联系更进一步，还能提高孩子的幸福感，所以，家长们一定要多学习家庭教育知识，学会与孩子相处，跟孩子建立和谐的亲子关系。

如何缓解亲子关系？

1、少唠叨，多聆听

孩子和成年人是一样的，都希望被尊重和重视。家长成为孩子“安全”的诉说对象也很重要，多听孩子的想法也是很有必要的，当家长认可孩子的想法时，同样也是一种肯定和鼓励。

2、及时帮助孩子

在孩子遇到失败时，家长要及时帮助孩子看清问题背后的原因，把失败当成暂时没有成功的信号，让孩子有良好的抗挫折能力。

3、和孩子有共同的爱好

家长应该培养一个和孩子共同的爱好，在任何时候，如果有共同的爱好，往往才能拉近两个人，甚至两代人之间的距离。在交流的过程中，可以围绕共同的爱好开展，有空的时候也可以一起切磋，互相监督，共同进步。

4、掌握好和孩子关系的平衡

家长最大的挑战就是如何平衡好与孩子保持亲密关系的同时，给予孩子一定空间和私人领地之间的平衡。这的确不容易做到。但是这对越来越独立的子女而言，是必需的。

5、多些表扬认可孩子

在孩子做了正确的决定或事情时，要抓住时机表扬。赞扬会让他们觉得自己的决定和成功是受到重视的，同时他们的能力也得到肯定。

6、父母要做好表率，以身作则

想让家长的孩子成为值得信赖、有责任心和爱心的人？那么做好表率吧，让孩子在生活中经常能看到家长身上的这些闪光点，这样以身作则孩子才会有榜样，才会真正的认可父母。

7、给孩子创造机会和距离

父母可以适当安排一些日常小活动，拉近自己和孩子的距离，尤其是在父母和孩子分开之前。比如每天早上，用5分钟的时间和孩子依偎在一起，让孩子更好地面对白天的分离，然后要求孩子进入“正常状态”。很多家长用“一起看电视”来实现这种过渡，导致与孩子的隔阂进一步加深，孩子会变得游手好闲，家长也会更加失望。

亲子关系紧张以及如何缓解？

1、处理好自己的情绪，不要把不良情绪转移给孩子

情绪是会传染的。作为家长我们要明白孩子就是我们的镜子，孩子不一定能记住我们的话，却一定会模仿我们的行为，孩子的情绪发泄，大多是我们情绪管理的缩影。所以我们一定要先把自己的情绪处理好，不要把自己的不良情绪传染给孩子。

2、投其所好

欲驯神兽，先当神兽。进入他的世界才能与他共情，了解他的爱好才能与他共鸣。你不需要多投入多专注，但至少要了解，才能不尴尬的开始聊。

3、父母要学会倾听

不要一味地表达自己的意见，家长在表达自己的意见之前，必须让孩子把话说完，再听一听孩子内心的想法，即便是孩子的想法和你的想法不一样，也不要对孩子喊，要耐下心来去跟孩子沟通，这样孩子会感觉父母很尊重我的想法，从而愿意去跟你沟通表达。

4、父母学会与孩子共同商量

既可以增加相互的理解，也可以避免家庭中一些无谓的争吵；而且更重要的是它可以教会孩子在社会上怎样做人和与人共事。

5、用真心来彼此沟通

家长在孩子面前，不要总是高高在上的感觉，而是尽量与孩子建立一种朋友的关系，在需要彼此沟通的时候，一定要真诚，用心灵之间的沟通让孩子彻底爱上你。

6、勇于承认自己的错误

只有当大人真诚地反省自己时，看到自己的不足，并表现出足够的真诚，孩子才会感受到来自你的包容和认可，才会有兴趣继续跟你说话。

7、多花时间陪伴孩子

孩子是需要陪伴的，如果家长总是忙于工作，忙于事业，而忽视了家庭，忽视了与孩子之间的沟通，那么，孩子在成长过程中，性格也会受到一定的影响。

孩子和家长之间的关系是很微妙的，在孩子小的时候，孩子总喜欢粘着自己，但到了孩子长大之后，孩子与父母就会渐行渐远，想要处理好亲子关系是非常难得，那么如何处理亲子关系呢？

如何处理亲子关系

1、营造和谐的家庭氛围。在一个家庭中，夫妻关系是直接关系，也是家庭关系的主旋律。家庭关系的和谐还取决于夫妻之间的关系。所以，首先要处理好夫妻之间的关系。如果夫妻关系好，父母就可以齐心协力培养和教育孩子。这也是一个先决条件。

2、家长要多陪陪孩子。孩子的成长不仅需要物质上的营养，更需要精神上的陪伴和心理上的滋养。当您的孩子还小的时候，请尽可能多地陪伴您的孩子。即使上小学，每周也要花半天或一天时间陪孩子玩。并且时不时地和孩子聊天，和孩子一起玩游戏或者一起做点什么。孩子大一点的时候，也应该经常和孩子交流，一起参加一些有意义的活动。

3、父母要培养孩子的良好习惯，无论是学习习惯还是生活习惯。一旦发现不良习惯，要早引导早改正。否则，坏习惯一旦形成，就很难改掉。当父母不喜欢，再强迫他改变，他不仅不能改变，还会引起父母和孩子之间的矛盾。

4、尊重孩子的独立人格。家长如何对待孩子是子女的心理能否健康发展的重要因素。要实现良好亲子关系的构建，家长应该要遵循以人为本的原则，尊重孩子独立的人格，能一味地控制或者放纵，要在两者中找到平衡点。

如何建立良好的亲子关系

多花时间陪伴孩子

孩子是需要陪伴的，如果家长总是忙于工作，忙于事业，而忽视了家庭，忽视了与孩子之间的沟通，那么，孩子在成长过程中，性格也会受到一定的影响。

用积极的心态感染孩子

家长如果每天能够以一种积极向上、乐观开朗的心态去面对生活的话，我们也可以将这种热情传染给孩子，让孩子体会到生活的乐趣，感受到家庭的温暖。

与孩子共同完成任务

如果我们有一项任务，或者孩子有一项任务，一个人都很难独立完成的情况下，家长可以与孩子共同完成这项任务，在团结协作中，让彼此的感情变得更加亲密。

教会孩子有家庭责任感

家庭责任感是需要从小培养的，有些成年人比较有家庭观念，因为从小父母就教育孩子应该爱家庭，爱亲人，所以，我们家长对自己的孩子也要有这方面的教育和传承。

良好健康的亲子关系的建立是需要时间的，需要家长花费很大的精力和时间的。家长应该给孩子营造一个和谐的家庭氛围，在这个基础上，当好孩子的陪伴者、引导者。建立良好的亲子关系，更好的促进孩子心理健康的成长。

很多家长可能都有这样的烦恼，小时候孩子明明那么粘着自己，但长大后孩子怎么都愿意和自己待在一起了，甚至还会和孩子发生争吵和不愉快，那么如何才能建立良好的亲子关系呢？

如何才能建立良好的亲子关系

1、给予高质量的陪伴

父母对孩子的陪伴并不是简单的陪同，而是要与孩子有思想的沟通，情感的交流，以及行为的互动。在陪伴中引导孩子调整兴趣爱好，让孩子在充实生活中度过每一天。除了最基本的需求外，孩子尊重的需求同样不可忽视。

家长可以利用假期休息时间，安排丰富的亲子互动活动，促进家庭和谐，巩固健康的依恋关系。陪伴能生成一种无限的力量，能够穿越心灵，洒下希望与爱的种子。

2、仔细倾听

仔细倾听体现在家长向孩子表达和孩子向家长表达两个趋向：当家长向孩子表达的时候，要引导孩子仔细倾听你的表达，树立规则；而当孩子向家长表达的时候，家长要带着感情参与，并不轻易打断小孩的讲述。

3、多鼓励多赞美

在和孩子沟通的过程中，许多家长混淆了表扬与鼓励的区别。表扬给人的感觉比较空洞，如“宝贝，你真棒！”。鼓励主要是侧重于对事情的描述，更加具体化，如“宝贝，你今天吃饭的时候没有离开饭桌，还能自己吃完，真是长大了呢！”两种表达方式，呈现出不一样的效果。聪明的家长，你们会选择哪一种呢？

4、和孩子做朋友

只有让孩子自己主动的、毫无保留地告诉父母自己内心真实的想法，我们才能真的了解孩子。而要做到这样，最好的办法就是和孩子做朋友，让孩子敢主动把心中的话说出来。

作为父母，我们要鼓励孩子说出自己的真实想法，再从孩子的诉说中，中肯地给孩子分析问题，提出意见，让孩子自己再判断。家长和孩子有了这样的互动，孩子就会把家长当朋友，从而建立良好的亲子关系。

5、给孩子一些独立的空间

父母不需要为了孩子放弃自己，孩子需要独立的空间，父母同样需要自己正常相处的时间、自己事业的成长空间、自己减缓压力的空间，父母不断成长，不那么依赖孩子，孩子也能满满的拥有独立的能力。

从另一个方面来说，孩子不是家长的附属品，他是一个独立的个体我们不要把自己的想法强加于孩子，要学会站在孩子的角度思考问题，考虑到孩子的接受能力，千万不要试图拔苗助长，否则很可能会出现和预期相反的结果。

现在不同以往，家里都只有一两个孩子。常常三四个大人围着孩子转，可有的孩子长大还是会觉得爸爸妈妈不爱她，所以学会与孩子沟通是家庭教育的重中之重，科学的教育贵在引导孩子，良好的沟通能够让孩子在健康的家庭环境中茁壮成长。那么亲子关系如何培养呢？

亲子关系如何培养

1、修炼自我。把自我内心变强大了，你才能够接纳来自孩子的各种情绪。方法是：感恩孩子，因为他们的到来，丰富了你的人生，颠覆了你的认知、促进了你的成长，你享受着与孩子在一起的欢乐与幸福。

2、进入孩子的世界。在与孩子沟通时，往往第一反应是从成人的经历与视角去评判、去讲道理、去给建议。这很容易导致孩子的反感，让沟通不畅。

如果面对孩子的想法，放下我们家长的身份，听孩子说，进入他们的现象场，看看身体有何反应，这时候你的语言就会说到孩子的心坑上，打开孩子想表达的欲望。

3、在沟通前，头脑里要想一想：“我的话，会让孩子获得什么样的信念，可以从中学到什么，还是让孩子产生他的存在无价值的”。

每次沟通，就要让孩子觉得你是在与他谈论，是真的在帮助他，少问孩子“为什么”，多问孩子“是什么”。如，孩子考试不好，如果你问孩子为什么没考好，他们会认为你在指责与批评，就不愿开口；如果问是什么原因没考好，他们会感受到来自父母的理解与支持，就愿意对你表达。

如何促进亲子关系

1、日常生活中积极有效的亲子互动

我们可以在生活中多一些亲子互动的游戏，和孩子沟通游戏怎么做，让他跟着父母一起做，激励孩子多沟通，游戏互动中多些体贴，鼓励的话语，避免批评与指责，对待孩子的错误，多以开放的心态对待。

2、多为孩子创造沟通交流的机会

多带孩子到陌生孩子多的公园，游乐场，鼓励孩子和陌生的小朋友打招呼，参加互动游戏，协助孩子参与到陌生孩子的游戏中，多鼓励表扬，让孩子体验到沟通交流的乐趣，在协助参与活动的过程中，多鼓励孩子表达自己的想法。

3、积极培养孩子的语言能力

通过在日常生活中的言语沟通，增强孩子理解他人言语的能力和自我表达的能力，通过故事和儿歌等书籍，培养孩子独立思维的能力，鼓励孩子对所看书籍，所听故事，多发表自己的见解和观点。

亲子关系也就是我们平时所说的血缘关系，他是一个家庭关系的核心，也是孩子心理健康最本质的体现。那么我们作为父母应该如何培养良好的亲子关系？

如何培养良好的亲子关系

1.父母要多关注孩子的心理变化

尽早发现并开导孩子的不良心理症结。父母要乐于满足孩子的合理要求；也要适时否决孩子的不合理的野蛮要求，但父母不能严词厉色，而是用温和的态度，而且要说明为什么拒绝。

2.告诉孩子很高兴作为他的父母

最好的夸奖不是给孩子说“你真棒”，而是告诉孩子“很高兴能成为他的父母”。不管我们的孩子是否优秀，能够在今生做孩子的父母，我们一定要珍惜和孩子的缘分，珍惜每一秒和孩子相处的过程，不知不觉中，当孩子有了自己的小世界，有了自己的朋友、想法等等，我们也要支持和爱护ta。

3.多用肢体语言。如微笑、拥抱等

有些时候华丽的语言不如实际的肢体语言来得更生动，在和孩子沟通的时候，多用微笑的表情，多和孩子去拥抱这些，都会增进我们和孩子之间的亲子感情，会让我们和孩子纽带联系的更加紧密。

4.家长要做好榜样

父母是孩子最大最好的老师，想让孩子成为值得信赖、有责任心和爱心的人，那首先家长要做好表率，让孩子在生活中经常能看到家长身上的闪光点，因为孩子是比较喜欢模仿的，而最喜欢模仿的就是家长，所以家长要以身作则，让孩子有一个好的模仿对象，这样也能增进和孩子之间的感情。

5.营造和睦的家庭氛围

这一项一定是需要父母的努力，不和谐的家庭，最容易让孩子造成性格上的缺陷，以及童年的阴影，甚至会影响他以后的发展。父母要尽自己最大的努力，为孩子创造温暖温馨的家庭环境，是孩子心理上有一个依靠，才能茁壮成长。

6.家长应尊重孩子的想法、信任孩子、鼓励孩子去做自己愿意做的事情

让孩子取得成就感。有些家长认为自己对孩子好，但对孩子好的事情是孩子不喜欢做的事情，所以家长不要一味逼迫孩子做自己并不喜欢的事情，这样做不仅不能让亲子关系变好，还可能会激发孩子的逆反心理。

如果父母和孩子没有亲密、和谐的亲子关系，那么家长再多的经验、人生智慧都没办法传递给孩子。和谐的亲子关系也是父母发挥自身教育职能的前提，因此父母在教育孩子的前提是要明白如何提升亲子关系。

如何提升亲子关系

1.接受现实中的孩子，不要用理想中的孩子比较。

如果你感兴趣的仅仅是你的孩子是否是全班最好的朗诵者，那么，你的期望就太过分了。每个孩子都是按照自己的速度来发展、成长的。

把你的孩子与其他孩子相比较会让他认为，如果他没能按某一特定标准去学习、做事的话，他就是一个失败者。与此相反的是，如果你的孩子似乎在绘画或体育上有某种天分，做父母的你就应该给他提供一切机会去发展他的才能。

逼迫是不对的，鼓励、肯定才是有益的。不要在一个孩子还不会走的时候就让他去跑。但是，如果他想要跑起来时，你应该给予他你所能给的帮助。

2.重视赞扬和肯定鼓励的作用

不断给你的孩子以赞扬是极重要的一条劝告，但赞扬必须是有的放矢的。孩子一点也不傻。如果他给你看他刚做完的某个东西，你仅仅说了句“干得不错”，他就会知道，你并没有真的注意到他和他的成就。

你此时应说的是：“我很喜欢你在文章中论述这个观点的方法，这样说很发人深省。”或者“你的音阶弹得非常流畅。”等等。于是，孩子知道了你的确对他的小小成绩很感兴趣，下次他就会更加努力地去做以博得你的赞扬。

3.每天记录一件孩子做得好的事情

把焦点，从孩子做得不好的事情上面，转移到做得好的地方，哪怕事情再小。一句谢谢，一个微笑，一个动作，都能成为闪光点记录下来。记录得多了，你会发现，上天给予的这个孩子，身上是具备了多少的优点啊！只是我们一心只盯着人家的不足，却把优点埋没了！

4.每晚让孩子带着快乐与安静入睡

陪孩子做做亲子阅读，说说心里话，再不济，简单告诉他：妈妈爱你，再亲一口。总比带着情绪入睡要来得好！如果孩子带着情绪入睡，梦中哭醒或者惊醒就有很大概率。

更严重的是，长期如此，这样的负能量状态就进入到孩子的潜意识中，这个就比较麻烦，要纠正就需要花费很多时间，要有正确的方法才能改变。

提升亲子关系父母切记怎么做

1.不要当驯兽师 学着做一面镜子

当孩子足够认识自己的时候才能战胜自己，但是孩子通常只能够通过别人的反馈来认识自己，这个时候父母就起到了很好的作用，他们可以做一面镜子，帮助孩子提高自我意识，这样会让孩子对父母不再有隔阂，转而能够和父母进行有效的沟通。

2.不要当裁判 学会做孩子的拉拉队

孩子自己的人生竞技场，只能靠自己去努力。父母没有办法去代替孩子，当然也不该站在裁判的立场去指指点点，而应该是帮助孩子建立自信，给予孩子保持良好竞技状态的力量，这才是家庭教育的最重要任务。