孩子压力太大怎么办

随着现在独生子女的家庭越来越多，家长们对孩子更是寄予厚望，除了繁重的孩子校内学习，还有各种兴趣班、特长班，这样一来孩子的压力就变得更大了，如果家长不重视，很可能会导致孩子的心理方面出现问题，所以，家长们要缓解孩子的压力，重视孩子的心理健康教育。

孩子压力太大怎么办？

1、体验成功，让孩子感受到进步的快乐

当孩子获得某些方面的进步时，家长要适度的表扬，让孩子收获自信心和安全感，感受到有可靠坚实的后盾，这样才不怕去挑战学习或者生活中的困难，也更容易从压力过大的困境中走出来。

2、不要给孩子过大的压力

孩子的压力很大一部分是来自父母。因此，父母需要根据孩子的实际能力，制订一个合理的日标，平时要多关注孩了的进步，对孩子多表扬，还要给孩子创造，一个和谐的家庭环境等，这些都可以减轻孩子的心理压力，使孩子轻松地生活、学习。

3、用心倾听，多进行良性沟通

在日常沟通时，家长不要长时间的唠叨，一定应以孩子先说为主，家长首先要做一个倾听者、陪伴者。即使孩子表露出很多负面情绪，家长也不应该武断的进行指责或者满不在乎“高高在上”的进行指导。

良性沟通是指父母和孩子都可以说出自己真实的想法，孩子在学习中遇到了哪些困难，希望家长提供哪些帮助，家长对孩子有哪些期望，这个期望是否给孩子造成了困难等。

4、帮助孩子缓解压力

孩了因为缺乏人生经验，看问题不全面，很多时候会把不好的结果无限地夸大，从而使自己的心理压力陡增，此时，父母要想办法帮助孩子缓解过大的心理压力。

5、指导孩子把压力变为动力

同样的挫折，一样的困难，有的人就会把它看成巨大的障碍，因此心理压力过人，情绪消极，无法安心做事，结果以失败告终．而有的人面对这些挫折与困难，虽然也有心理压力，但却能把这种压力变为前进的动力，因此积极奋斗，努力克服困难，最终获得成功。

孩子压力太大的危害：

一、出现心理问题

如果家长总是将自己的期待强压在孩子的身上，让孩子被迫来承受这些负担的话，那么时间一长，孩子肯定会感受到压力，更会因此产生心理问题。

二、孩子厌恶学习

负担过重给孩子带来最大的伤害，那就是使孩子厌恶学习。现在许多家长都知道，让孩子学习是很重要的事情，可是孩子在负担的影响之下就会对学习失去了兴趣，那么这将会影响到孩子未来的发展。

在这个竞争十分激烈的社会里， 每个父母都想自己的孩子有一个好的学习成绩， 将来要有一个好的工作生活， 但是给孩子的压力太大并不是一件好事， 反而适得其反。

家长给孩子压力太大怎么办？

1、家长包容理解

家长一定要对孩子压力过大的这种表现，多一些包容和理解，给予孩子言语上鼓励。比如告诉孩子要劳逸结合，并且在言语交流的过程当中，接纳孩子，认可孩子的努力。这样就能够让孩子多一些自信，而且让孩子知道，家长理解并支持孩子，从而让孩子能够得到来自父母和家庭的鼓励。

2、带他们游玩放松心情

临近高考，孩子们的压力本来就大了，所以我们就不要再督促他们去学习了，反而可以利用周六周日带他们出去好好游玩一下。出去游玩的时候，在一种轻松和谐的氛围中，可以大大减轻给孩子带来的压力。

3、认真聆听他们的心声

要缓解孩子们的压力，首先就要知道他们为什么会有如此之大的压力，而这压力又来源何处。因此，为人父母的你们要抽点时间出来和孩子进行一次谈话，耐心地听他们诉说，做一个最忠诚的倾听者。

4、带孩子规律生活

应该带领孩子规律生活、适当运动，促进孩子成长。因为孩子多一些兴趣以及运动，可以促进大脑的发育和中枢系统的成熟，这样就能够有效缓解压力大带来的各种精神心理问题。

家长给孩子压力太大会有什么影响？

1、丧失学习兴趣

有些家长喜欢给孩子布置很多的任务和作业，这会给孩子相当大的压力。而压力过大往往就会起反作用，使孩子丧失了学习兴趣，这样一来，学习效率自然就会有所降低了。

2、性格较为内向

孩子该玩的时候就应该去玩，该学习的时候就应该去学习，否则，一味只顾着学习的孩子，缺少了与外界的接触，孩子的性格会变得更加内向，而且由于视野受到限制，孩子可以学习到的知识也就被限制在了书本之内。

3、潜能得不到发挥

每一个孩子都有自己的闪光点，如果家长给孩子的学习压力太大，限制了孩子的学习范围，那么孩子的潜能就得不到发挥。

高中的压力确实比较大，很多刚进入高中的新生总是适应不了高中的生活，从而引起厌学情绪的产生，这也是孩子学习道路上的一个障碍，只要能顺利跨过去，那孩子就会成长进步一点。可是孩子是否能够成功跨过这个砍，全靠家长怎样引导了。

孩子读高一压力太大引起厌学怎么办？

1、多一点理解

家长要多理解孩子，其实高中生每天早上就开始学习，一坐一天到晚上才能够回家，高中阶段的学业增加，让每一个孩子或多或少的都会产生压力，孩子出现厌学的情况是可以理解，家长要正确的引导，不要孩子出现厌学情况就只会责备孩子。

2、积极鼓励

对于那些出现不想上学的孩子，家长一定要积极的鼓励他们，家长的表扬对于厌学的孩子是非常重要的，可以帮助他们增加学习的积极性，是改变孩子不想上学的途径。

3、培养孩子学习兴趣

我们都知道兴趣才是最好的老师，试想一下如果学生对于自己的学习一定兴趣都没有，那么在学习上面又怎么会有积极的心态呢？家长要帮助孩子找的在学习上面的乐趣，同时在平时辅导孩子功课的时候，也要有独特的教育方法。

4、设立阶段性目标，建立信心

要帮助孩子树立阶段性目标。有一个目标，会使得孩子有一个努力的方向。现阶段，孩子学习比较被动，可能基础不好，学习起来没有一个方向。家长可以跟孩子一起分析一下目前的学习现状，给孩子制定一个“跳一跳就能够得着”的阶段性目标，比如说，把老师本周讲过的知识学会，就是一个小的目标，只要孩子改变习惯，上课好好听讲，这个目标还是很容易就能达到的。

5、重视心理素质的培养

客观评价高一学生的各种学习能力，尽量减少兴趣班，让高一学生多一些自主的空间和时间。做有针对性的多样性游戏，锻炼高一学生良好的心理素质，要让孩子体验到成功的快乐。

鼓励孩子自我激励，让孩子每天放学后痛痛快快的玩上一个小时，脸上挂满笑容，在行动中摆脱消极情绪。同时，要注意亲子关系的培养，建立良好的交流习惯，让高一学生在和谐是家庭氛围中建立自信心。

6、让孩子合理作息，劳逸结合

家长要注意孩子的劳逸结合，在紧张的学习之余适度让孩子放松身心。除了电脑游戏、手机小说之外，假期可以带孩子出去旅游，爬山、打球等都是不错的放松方法，既放松了身心，舒缓了压力，又锻炼了身体素质。父母要注意，不要一味逼孩子学习，而要帮孩子减轻学习压力和心理负担。

一般来说，初高中阶段的孩子厌学的比小学阶段要多一些。因为这些孩子学习压力相对而言更大，如果没有调整好心态，很容易有厌学的情绪。作为父母亲，首先一定要找到问题的根源，才能有所突破。孩子厌学都不是平白无故的，总有一些原因。弄清楚他真正厌学是为什么，这个非常重要。那么，孩子产生厌学有压力怎么办呢？

孩子产生厌学有压力怎么办：

1、培养学习兴趣,生成原动力。家庭要有学习氛围，家长带头学习。家长当着孩子面玩游戏打麻将等，孩子心理失衡，也不会去读书学习的。

2、培养良好性格，与老师和同学建立良好的关系。一部分逃学的学生因性格原因在学校与人很难相处。

3、培养吃苦耐劳和坚韧不拨的意志和责任意识。家长有意识让孩子吃点苦，受点累，遭遇些挫折，在家里干些力所能及的家务，学会照顾家人等。这样，学习过程中的劳累，学习内容的乏味枯燥，学习过程中的失利，孩子就可以去承受。

4、也是最重要的一点，培养孩子良好的学习习惯。课前预习—课堂认真听讲-及时复习—按时完成作业-积极课外拓展！如果孩子已厌学，鼓励他从头培养也不迟！

5、定期与孩子沟通，把握孩子思想动向。若发现不良思想苗头，家长亲自或请老师协助，及时谈心，做好思想工作，决不轻易放弃。相信自己的孩子，发现闪光点或有点进步，务必多鼓励，让他改正错误，带着成就感，再投入学习中。

6、减轻孩子心理负担和学习压力，降低学习难度。父母望子成龙，高期待，让孩子不堪重负，从而逃避学习。

7、最后，智慧处理。若孩子一时思想工作没做通，坚决不进校门，家长千万不能暴力，也不能听之任之，先冷处理，让他暂时请假一段时间，再慢慢想办法，也许他走入社会，吃了苦头，会回头的。叛逆期的孩子思想不成熟，做事是不顾后果的。我的一个学生因厌学，父亲几巴掌之后，干脆跑得不见踪迹！

8、把关口前移，越早越好。厌学并非偶然，年龄的增大是一个重要原因，不能等到孩子长大了再想到梳理和引导。这个可以关口前移到0～3岁，不是让孩子从这个年龄读书学习，而是培养孩子翻书的手腕力量、摸书的手感和闻到纸墨的香味，3～6岁可以强化，小学一年级着力培养孩子学习的习惯。

9、用兴趣引导，越多越好。学习习惯需要用兴趣引导，从幼儿园开始注重孩子一专多能的兴趣爱好，家长不要奢求成名成家，而要关注孩子产生兴趣的过程，重要的是把孩子从没有兴趣到产生兴趣的艰辛历程记录下来，让孩子在进步的快乐中回味进步的体验，继而在感性上加深对学习的理解和感悟。

10、抓过程管理，越柔越好。孩子从上一年级开始加强学习管理可以说家长们绝大多数都很重视，但由于方法不同，结果也大相径庭。有的家长方法生硬，一副柔不足刚有余的姿态，孩子反感内心抵触，学习疲于应付，越来越讨厌学习；有的却家长把孩子当兄弟、当姐妹、当朋友、当情人、当老师，卿卿我我如胶似漆，孩子发自内心地和父母建立了学习共同体，这样形成的好学能量越来越强，挡也挡不住。谢阅互助。

总之，孩子的成长过程中，家长务必全程参与，单靠老师的力量来教育，是远远不够的！学校、家庭、社会形成合力，齐抓共管，孩子们才能健康快乐成长！

很多高中生因为学习压力大，成绩不理想等问题，会产生厌学的情绪。孩子上高中了，压力大不想上学。家长也要从自身找原因，是不是给孩子压力太大了，太在乎这件事了。所以导致孩子出现厌烦心理。建议家长改变自己的做法，给孩子一个轻松的环境，这样就可以起到很好的效果。那么，高中生孩子压力大厌学家长该怎么办

高中生孩子压力大厌学家长该怎么办?

1、减少压力，多鼓励安慰

家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到你的目标而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。

2、学会自信

孩子最主要的任务是学习，但是在学习过程中，孩子经常会因为考试成绩、同学相处、家庭背景等原因出现孩子不自信的情况，孩子成绩与期望差距过大，导致失去信心。

因此，家长一定要帮助孩子建立自信，自信不一定能让孩子成功，但是丢失自信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在孩子在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。所以，建立孩子的自信心非常的重要！

3、多运动

心理学研究发现，适当的运动能缓解压力。因此在高中阶段，家长一定要让孩子保持适量的运动，可以通过体育课，或者在晚自习课间休息时间，通过几分钟的慢跑来释放压力。运动是好处很多，我们要让孩子养成爱运动的好习惯。

4、看到孩子的闪光点

作为家长，应该帮助孩子树立对学习的信心，多与孩子进行交流、沟通，通过谈话不断地挖掘出孩子身上一直以来被家长所忽视的优点，或者是孩子以前做过让他觉得很有成就的事情等，给与肯定并推及学习，让他相信自己在学习上也可以得到成就。

5、培养孩子的责任感

帮助孩子建立学习的责任感。要让孩子自己认识到他现在的所作所为将影响的是他自己的未来，使孩子在思想上真正成熟起来。

6、走进孩子内心

高中阶段的孩子基本形成了自己的价值观和认知体系，再加上叛逆期的影响，孩子很容易出现厌学心理，家长要做的是尝试走进孩子内心，和孩子成为无话不谈的好朋友。家长可以和孩子找到共同的爱好，比如和孩子一起打打篮球，和孩子聊聊好看的漫画，在与孩子共同追求热爱的事物时，是最容易打开孩子心扉的时刻。家长可以利用这个机会，和孩子好好谈谈为什么会有厌学心理，相信孩子也很乐意倾诉。

人都有个迷茫期，迷茫是因为找不到方向，或者说感觉不到前途，导致孩子高三没压力没动力，高三是人生中很重要的时间节点，决定着孩子之后的人生走向，孩子没动力，家长一定要帮助孩子找到方向，不能让孩子自暴自弃，随波逐流。

孩子高三没压力没动力怎么办

马斯洛把人的需求，分为五类，分别是，生理需求，安全需求，社交需求，尊重需求和自我实现需求。那么对于高中生而言，前四种需求大概率都已经满足了，所以，如何帮他建立起成就感，让他体会到在学习取得的成绩，证明自己的价值，就很重要。

成绩取得肯定是需要付出汗水和努力的。那么我如何帮他设定可以实现的目标，帮他制定可以完成的计划，让他发现，自己付出之后，自己也很棒，这就是关键了。

睡眠质量要好。每天都要早睡早起，合理安排睡眠时间，会让学生有更多的精力去应对高三的学习。

睡眠质量不好，就会导致学生上课精神状态不太好，容易在上课的时候睡觉。因此不太建议每天熬夜学习，最后的方式是回寝室或者回家总结今天的学习。

萝卜加大棒 最简单粗暴的方法

这里面的萝卜就是奖励，大棒就是惩罚。萝卜和大棒都是原来管理驴子的方法，所以这个比喻还很形象。

这是最原始的管理方法，也是直接有效的法子，尤其是在孩子很小的时候，不听话直接打，很见效。表现好，就买个玩具。

但是现在孩子18岁，打和玩具肯定是不行的。

但是仍然能找到惩罚点，和奖励点。不过，有个前提，就是孩子仍然在你的管控之内。

比如，孩子喜欢玩电脑。

那么就规定，完成什么样的学习计划，可以玩半小时电脑。如果犯了什么错误，就缩减玩电脑的时间，甚至不玩。

但是，这个奖惩措施，是要跟孩子协商，他同意才能生效的。而且，具体到每个孩子的奖惩点在哪里，这个都不一样的。

适当的压力可以激励孩子努力学习，没有压力就会使人疲乏、使人懒散，但是压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。研究表明，中小学生中普遍存在这些烦恼问题，对孩子来说，父母是最重要的影响力。对于孩子来说，大多数都有过或者存在学习焦虑。由于焦虑使孩子的精力不能集中，从而使孩子的学习效率下降。那么，孩子压力大不想上学怎么办呢？

孩子压力大不想上学怎么办：

（一）多抱抱孩子，认真倾听孩子的心声

孩子有时回家不开心，父母可以多抱抱孩子，抱抱就是对孩子最大的安慰。其次要了解孩子心理上有什么压力、压力是从何来。认真倾听孩子的倾诉，要经常和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子， 哪怕一个眼神孩子也知道我们是爱他的，只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

（二）和孩子一起分享自己过去的经验

当孩子知道父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也为孩子增强了克服压力的勇气和信心。

（三）关心孩子的成长

最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长，多关心孩子交的朋友，多关心孩子的所做所想。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，并且轻松愉快地度过少年时光。

（四）千万不要攀比孩子

我知道有的父母喜欢把自己家的孩子和隔壁孩子做对比，这样做会极大地伤害孩子的自尊心，慢慢地，孩子就会很自卑，父母应该多鼓励孩子，要相信自己的孩子是最棒的。

（五）多参加户外活动

不要总待在家里，父母应该陪孩子多参加户外活动，比如攀爬，登山，打球等等，平时孩子学习压力很大，参加户外活动有下列几个好处，一是能缓解学习压力，二是能锻炼身体，三是能锻炼孩子的意志力，这是最主要的，这些经历孩子也许一辈子都不会忘记，并且对他们以后在情感和事业上也是很有帮助的。

（六）教孩子学会管理时间

时间管理不光是大人的事，从小父母就应该让孩子学会时间管理。父母教孩子管理时间就是在教他管理人生。 如果孩子没有时间观念，凡事都要父母来提醒，面对着繁重的作业负担，他就会觉得自己压力很大， 因此从小就应当培养孩子时间管理。

总之，面对繁重的课外学习压力，家长应正面引导，教会孩子正确地，乐观地看待挫折和压力，多聆听孩子自己的心声，要相信自己的孩子，同时家长的鼓励也是孩子战胜困难的勇气和信心。希望以上内容对家长和孩子都有所帮助！