怎样消除孩子内心的恐惧感

孩子总是不敢一个人睡觉，不敢自己一个人上厕所，总是要等到睡着以后才能关灯等，相信很多家长都会遇到这种情况。那么，怎样消除孩子内心的恐惧感？

怎样消除孩子内心的恐惧感

1、陪伴和等待

让孩子知道，在面对害怕的路上，父母会陪着他一起面对，不会撒手离开。大人的陪伴和等待对孩子特别重要，因为，那会给到孩子一个信号：不管什么情况下，父母都会帮助他，鼓励他，支持他，增强他的信心。

2、给孩子内心挣扎的过程

父母需要给到孩子心理挣扎的时间，给他面对害怕的选择。因为在那个时候，过多的语言，只会增加他的恐惧，提醒他的忧虑。此时父母最好能告诉他："我站在这里等你。"短短的一句肯定，反而能让他安心。

3、鼓励孩子面对害怕

父母并不能因为孩子害怕，就顺从他的害怕，让他不关门或者不关灯，因为那反而阻挡了孩子尝试的机会，并强化他的害怕。换句话说，为孩子挡住害怕，反而剥夺了他经历畏惧的过程。适当的经历害怕过程，让他亲自体验和感受，反而会让孩子面对害怕。

孩子为什么会产生恐惧的心理

1、恐惧源于“未知”

当一个人处于自认为安全的环境中，是不会害怕的，而当面临未知的环境或事物时，就会害怕。比如遇到黑夜、或者爸爸妈妈不在身边时，孩子自己无法保护自己，就会感到害怕。

2、恐惧源于“提示”

孩子对于黑暗、寒冷有天生的恐惧感，但对于考试、开学、骑自行车等，一开始是不会害怕的。他通过观察周围人的反应，才会产生紧张与恐惧的感觉。

3、恐惧来自于害怕“失败”

孩子害怕学校考试、害怕学习新本领，那就说明他害怕失败，家长要调整的是，不要把事情的结果看得那么重要，有的家庭，孩子考好考差，回家是天差地别的待遇，这也无形中增加了孩子的心理负担。

帮助孩子克服恐惧，不是一朝一夕的事情，不能急于求成；家长们需要找到原因，循序渐进的帮助孩子，多陪伴、关心孩子是滋养孩子成长最有效的方法。

恐惧其实是一种很常见的心理，它让我们与危险保持距离，但是过多的恐惧会诱发孩子的焦虑情绪。那么，怎样消除孩子的恐惧心理？

怎样消除孩子的恐惧心理

1、传授知识

孩子可能会怕打雷、怕流血、怕黑、怕电视中凶猛的动物等。这时候教孩子正确认识各种自然和生活现象十分重要。如果孩子怕打雷，就告诉他们雷电是如何产生，因为距离我们很远，所以不会伤害到我们，一旦孩子意识到雷电对自己不会造成伤害，便会渐渐消除恐惧。

2、以身作则

父母平时遇到事情不要大惊小怪，如果母亲因为看到蟑螂而惊声尖叫，上蹿下跳，表现出十分畏惧，那孩子也会对蟑螂充满了恐惧。如果父母不论遇到什么都能够镇定面对，并且冷静地想出解决的方法，那么孩子也会尝试在遇到害怕的东西时，能够鼓起勇气，打消恐惧。

3、避免刺激

让孩子面对自己的恐惧，并不是刻意去制造恐惧，应该在生活中尽量避免给孩子造成不良刺激。例如，一些电视或者电影中有惊悚的内容，孩子看了后会影响睡眠，甚至导致精神障碍，家长应该小心避免。

总之，不要在孩子的成长中增加额外的恐惧，如果不能避免，则应该先给孩子“打预防针”，让他们做好心理准备。

孩子为什么会产生恐惧的心理

1、社会情感的自保机制

孩子的分离焦虑也是这种心理恐惧的折射表现之一，是孩子出于本能的“自保机制”。孩子开始意识到自己最亲近的人有可能会离开，但是又不确定这种离开是暂时性的还是永久性，所以就会产生很大的焦虑和不安。

但其实这段分离焦虑的过程，对孩子来说，恰恰是成长中必须要经历的一部分，是一种本能的反应，对于他们来说是有保护作用的。

2、认知水平有限带来的恐惧

孩子如厕之后，不大愿意自己来按冲水，表情也有点怕怕的。询问知道才知道孩子觉得旋转下去的水涡，觉得很像黑洞。其实是那阵子他开始了解太空知识，小家伙在担心“厕所黑洞会不会把小朋友吸走呢”。

虽然孩子开始自己“解读”，但认知水平总归是有限的，这个时候需要我们帮助孩子补齐认知缺口。

3、情绪敏感所引发的恐惧

丰富的联想能力除了帮助孩子认识事物，同样也会给孩子带来苦恼，一些本来很平常的小事物，会在他们的脑海中演变出可怕的模样，因此常常会受到恐惧的困扰。

让孩子摆脱恐惧，需要家长们有足够的耐心，给孩子充分的时间，充分的肯定和鼓励孩子，相信孩子可以克服恐惧，变得强大。

很多孩子却特别爱紧张，而且一紧张就爱上厕所。面对这样的孩子，怎样消除孩子紧张恐惧心理？

怎样消除孩子紧张恐惧心理

1、和孩子进行沟通并疏导其情绪

家长毕竟是过来人，在孩子紧张时，家长完全可以通过沟通来疏导其情绪，进而打开他的心结。家长要告诉孩子，胜败乃兵家常事，让他不要有太多的负面压力。在疏通之后，孩子就会对此过程有一个更清晰的理解，也能够逐渐放下自己内心的芥蒂。当然，这个过程可能会有些漫长，家长需要投入持之以恒的耐心才可以。

2、及时给孩子安慰

孩子在恐惧的时候，无所谓的态度去指责真的只会适得其反。要是我们想让孩子摆脱这种恐惧情绪，最好还是在陪伴孩子的同时，将孩子恐惧的事物情景化。相信通过这样的方式，孩子也会克服恐惧心理。

3、通过运动缓解紧张

当孩子情绪不宁，内心焦虑时，可以让孩子剧烈运动，发泄自己内心的情绪。通过追逐皮球，踢球、打沙包等宣泄自己内心的负面情绪。

当学会调节自己的情绪时，对孩子的成长有非常大的帮助。引导孩子积极的转移负面情绪，对孩子的身心发育是有利的。

家长不断的孩子施压，规定孩子必须要考到多少分，导致孩子对考试产生恐惧的心理。那么，孩子对考试的恐惧心理如何消除？

孩子对考试的恐惧心理如何消除

1、给孩子创设轻松的环境

孩子有考前焦虑可以通过运动得到缓解，这也是给高考、中考考前焦虑的孩子一种常见的方法。具体可以让孩子多听听音乐、唱唱歌、打打球、跳跳操、练练瑜伽等，缓解压力，但是针对年龄小的孩子就要采取适合小孩子的运动。

2、让孩子对考试有个正确的认识

家长平常心对待考试，告诉孩子期末考试只不过是对以往学习的情况来一次全面的总结，让孩子把期末考试当做平时小测验一样对待就行了。期末考试成绩的好坏与考前复习效果关系不是太大，教育孩子要把劲儿用在平时的学习上，眼前的复习不用太劳神熬夜费时。

3、引导孩子认清自己并量身定目标

引导孩子充分认识自己的能力，让孩子量力而行不受外界的干扰，为自己定下切实可行的奋斗目标，这样孩子才能有奔头。只有目标恰到好处，让孩子跳一跳能摘到桃子，孩子才能有信心，不紧张、不焦虑。

孩子考试恐惧的原因

1、期末学习压力大，劳累加重心理紧张

期末考试快要到了，每个家长都期待着自己的孩子能在考试中考出一个不错的成绩。孩子既不想让父母失望，也不想能过一个愉快的春节假期。因此，伴随着略渐繁重的课业和大人们焦急的心态，孩子们更容易产生紧张、压力大的情况。

2、考试目标制定过高，担心无法达到要求

升学压力、奥数、英语等这些都是父母纠结的实际问题，大部分父母很有压力，这种压力会以各种各样的方式传递到孩子身上。目标过高或者过低都不好，只有适合的才是最好的。

3、家长太忙，和孩子疏于沟通

家长上完一天班回到家还没喘口气呢，又得做饭、做家务。晚上有一点空闲时间，只想安安静静地躺一会儿、刷刷手机。若是再要认真地陪伴孩子、倾听孩子，难免会有些力不从心。所以亲子间缺乏沟通，孩子的心事、烦恼得不到正确的疏解，压力由此而生了。

孩子对考试的恐惧心理如何消除，家长们需要引导孩子正确的看待考试，缓解孩子的压力，相信孩子一定会重拾信心。

有一部分孩子平常不爱说话，性格也比较内向，在生活中总是表现的很胆小，害怕一切陌生的事物或者环境，那么，如何消除孩子的恐惧心理？

如何消除孩子的恐惧心理

1、多运动，增加社交活动

爱运动的孩子大都积极阳光，外向。所以多鼓励孩子运动，可以报一些需要团体合作的运动项目。同时多帮助孩子参加社交活动，在班级中找家住附近的孩子，或者家长的好友之间多聚会。让孩子多参与社交。

2、切记吓唬孩子

有的家长出于担心，或为了限制孩子的某些行为，常拿话吓唬孩子。比如，你不听话，我们就不要你了……这些看似不经意的话语，其实是一种负面强化，往往会给孩子的心灵造成阴影，使孩子变得胆小怕事。

3、多鼓励孩子

其实父母们不要着急，孩子胆怯的不良心理行为是随着年龄增长，在环境和教育的影响下逐渐发展而来的，应该对孩子进行耐心地引导。比如，孩子不敢自己去买东西，家长可以先带着孩子一起去，同时，告诉孩子购物的程序，下次再陪孩子一起去，多鼓励孩子。

孩子胆小怎么办

1、帮助孩子调整心态

孩子的胆小不是天生的，大都是后天养成的，对孩子某一方面进行了错误教育，导致孩子胆小，会让孩子在很多方面都胆小。做为爸爸妈妈们，都希望自己的孩子有一个美好的未来，所以，一旦发现孩子有出现胆小敏感的倾向时，爸爸妈妈要及时的帮助孩子调整心态，走出胆小敏感的怪圈。

2、锻炼孩子

造成胆小的原因有很多种，如，安全感低、自卑、压抑或者因为谨慎让你误以为胆小等。要让孩子勇敢、胆大，父母们要从自身做起，经常与孩子沟通，了解他们的真实想法，并有意识地锻炼他们。

3、多鼓励和肯定

给性格内向的孩子多一些鼓励，内向的孩子一般都不善交流、羞于对其他人表达自己，对公开场合的表现缺乏信心。如要改变这一切，父母及老师除了鼓励孩子多增加交流以外，在孩子取得一些成绩时也要及时给予肯定，孩子会感到自己会逐渐被父母和老师认可，自己也会尽量改变自己的内向性格。

如何消除孩子的恐惧心理，对不敢主动与别人交流的孩子，可先带他观看其他小朋友是怎样交流的，当他被别人的欢乐情绪感染时便会参与其中。

高中的孩子在面对学习的压力时，容易紧张，从而产生害怕上学的情绪，让家长们十分担心。那么，怎样疏导上学恐惧的高中孩子？

怎样疏导上学恐惧的高中孩子

1、分析原因

父母要分析其中的缘由，家长千万不要恐吓孩子，这样只会导致孩子更不情愿上学，不要以逼迫的方式逼迫孩子去上学，孩子不情愿上学，有可能是对新的环境不了解，父母要让孩子充分了解学校的环境。

2、让孩子认识到学习的好处

家长不能过分溺爱孩子，尽量调整家庭教养方式，改善家庭气氛和环境，并且要让孩子充分了解老师，也要让孩子了解学习的氛围，告知孩子学习的好处，要让孩子了解到学习可以增长学问，可以开阔视野。

3、多关心孩子

家长要关心孩子树立信念，许多孩子不愿上学，有可能是自卑心理造成的，尽量调整好孩子的心态，树立孩子的自信念，这样做可有效改善孩子上学恐惊的心理，这个过程中父母要有急躁，要多给孩子一些关爱。

高中孩子上学恐惧的原因

1、来自学业上的压力

由于有些学生没有做好心理上、学业上初高中衔接的准备，面对高中学习一时束手无策，感觉听不懂老师讲的是什么，对学习产生恐惧感，严重的甚至不想去上学。

2、来自与同学关系的压力

高一新生，特别是性格内向的女生，人际关系敏感，总担心自己表现不好不受同学欢迎。同学之间又难免有些磕磕碰碰，碰到问题不会处理，有些学生就会选择逃避，不想去学校。

3、家庭教育不到位，也缺少专业指导

孩子对新学期学习生活“适应不良”，同样也折射出当今家庭教育、学校教育还存在一定的偏差。甚至有的家长自身，在面对孩子离开家去寄宿学校都依依不舍，离家的日期越近越伤感，以致连续几晚失眠，这更加剧了正处在个人独立发展关键期的高中学生的焦虑情绪。

孩子对上学恐惧，家长们要要尽早让孩子明确自己的兴趣、学习目标，增强孩子学习原动力，从根本上解决“上学恐惧症”，有利于孩子今后的发展。

孩子害怕老师，遇到老师总是会变得紧张；孩子长期如此不仅会影响师生关系，同时还会影响孩子的自信心。那么，如何消除孩子对老师的恐惧？

如何消除孩子对老师的恐惧

1、让孩子感受表达出来的感受

我们应该允许孩子表达他们对老师的恐惧和不满。父母可以用接纳的态度倾听孩子的情绪。让孩子们表达这种消极的感觉。当情绪被处理时，孩子们可以接受我们的指导，自发地产生积极的应对策略。

2、给老师虚假的指示

家长可以给老师造假圣旨，说老师认可、肯定、鼓励孩子。有的孩子认为老师批评他，是故意跟自己过不去，就是不喜欢自己。这个时候，家长要做出积极的引导。

3、偶尔让孩子扮演老师的角色

也告诉孩子，要大胆的分析老师的观点，老师说的并不是全部都对，敢于质疑他的观点。敢于表达自己的观点。

孩子对老师的恐惧的原因

1、孩子不喜欢某个课程，因此也不喜欢老师

其实导致孩子害怕老师的人也是有很多的，说有的小孩子不喜欢一些语文课，这样子的话他最害怕老师了，因为他不喜欢这门功课的话，对于学习这门功课来说也是不感兴趣的，考试考得不好，经常被点名，所以害怕老师。

2、老师比较凶

老师就是比较凶的那种人，所以也不敢接近老师，对于老师说的话他们都要严听既从，不然的话老师不仅会在班上点名，而且还会告诉他们的父母他在学习不听老师的话，这也是孩子害怕老师的原因之一。

3、害怕被老师责骂

有一些老师对于一些学生来说的话特别的冷淡，不会给他们笑容，一些小孩子看不到老师和蔼可亲的样子，然后就会让他们特别的害怕老师，害怕他们一旦做错了事情，还怕被老师责骂，或者害怕被老师冷落。

孩子害怕老师，家长们一定要了解原因，帮助孩子克服，引导孩子改变。