家长怎么做可以让孩子不沉迷手机

孩子沉迷游戏，手机整天跟在自己的身边。他们吃饭睡觉甚至上学的时候，只要有一点时间，就从不错过任何玩手机的机会。纠正孩子玩手机的问题已经成为无数家长的共同难题。父母和孩子之间的很多矛盾和冲突都是手机引起的。

家长怎么做可以让孩子不沉迷手机？

1、多给孩子鼓励，关注孩子的内心世界

每个孩子的内心都是非常渴望，来自父母的爱、接纳、肯定、赞赏、尊重。如果这些渴望能被满足，他们就会给自己积极正面的评价，就会去做好自我管理，就知道把握好自由与边界。如果这些渴望总是得不到满足，他们的行为就会出现偏差，而且很难纠正。

2、老师和家长也要以身作则

找到孩子的兴趣点，可以进行体育运动、做手工、画画、表演话剧等等，老师要对学生的成果多表扬，调动学生的积极性，使孩子对电子产品的兴趣慢慢下降。此外，老师和家长也要以身作则，主动放下手机，一起读书，在书中去寻找乐趣和美好，让孩子养成阅读的习惯。

3、多陪伴孩子

很多时候，孩子之所以拿着手机不放，都是跟着父母学会的，因此不妨先反思一下自己。如今社会压力大，父母忙于赚钱很少陪伴孩子，而且回到家往往拿着手机看视频、玩游戏或者刷流量，忽视了孩子。对此一定要抽出时间多陪陪孩子，这样孩子会主动放下手机，与父母拉近距离。

4、帮助孩子制定计划

人都有惰性，大人和孩子都不例外。但相较于认知不足、自律能力差的孩子，大人更具逻辑和理性。所以家长要辅助孩子制定合理的学习和玩游戏的计划，如果孩子认真执行要有所奖励。也可以像主持人董卿学习，不把电子设备带进卧室，能防止孩子睡前玩游戏损害视力、影响睡眠，也能利用在这个时间和孩子做一些小游戏促进亲子关系。

5、转移孩子注意力

孩子沉迷游戏的原因有很多，其中“缺少父母陪伴、感到无聊”是很关键的一点。父母要抽出时间和孩子进行简单的交流，分享彼此的趣事和烦恼；带孩子做一些亲子运动，如跑步、打乒乓球等；假期组织家人户外旅游或者野炊，引导孩子走出游戏，投入大自然的怀抱，帮助他们转移注意力。

6、培养孩子其他的兴趣和爱好

这个年龄的孩子正是最喜欢进行同伴游戏的阶段，多带孩子出去和同龄人玩，去自然环境中玩，培养孩子喜欢做的事情，比如画画、乐高等。孩子内心不空虚、有喜欢的事情，慢慢对手机游戏的喜爱就会减少。

7、给孩子高质量的陪伴

在目前的社会环境下，家长的压力也很大，要花很多时间去工作。我们不能增加陪伴的时间，但我们可以提高陪伴的质量。在有限的时间里，和孩子一起做很多有意义的事。比如说一起爬山，一起旅行，一起野餐，一起玩拼图，一起看个电影等等，这些活动都是很好的，既可以让孩子放松，还能在玩的过程中学到书本上没有的东西和品质，而且还可以让我们和孩子之间的关系更亲密。

孩子沉迷手机聊天家长该怎么做？

1、给孩子积极正面的影响

父母一定要给孩子做榜样，要给孩子一个正面的引导。比方说，家长与孩子在一起时，不要动不动就拿手机，这样带给孩子的影响太大了，家长有了正面的引导，孩子才能减少看手机聊天的频率。

2、学会跟孩子进行平等的沟通

想要孩子发生一定的变化，那么家长首先自己也要做出一定的改变，比如说当孩子在跟自己讨论一些明星的时候，不要不耐烦，可以多去理解，或者去百度查询一下，这样久而久之，孩子有什么事情都会乐于跟家长进行分享的。

3、学会主动寻找一些共同的话题

其实孩子跟家长之间兴趣或者是喜欢的明星等等不一样是非常正常的事情，毕竟大家的时代相差比较久，就算孩子是自己亲生的，但是大家的个性不同所喜欢的事物自然会不一样。这时候就需要其中一方主动去观察，去了解另外一方才能够更好的找出彼此之间都感兴趣的事物或者是话题。

4、深入孩子的内心

很多家庭现在的物质生活条件都非常的充裕了，对于孩子来说他们缺少的其实并不是财富，而是情感方面的需求，他们之所以会去追寻也是希望能够得到一些精神方面的安慰。所以家长不妨走进孩子的内心跟他们进行交流，做他们的朋友，不要只是满足孩子的吃穿住行，也要学会去发现他们的情感需求。

5、尊重孩子意见

可以给孩子制定约法三章，一开始的时候肯定会有很多的一些地方需要修改。所以这个时候需要跟孩子好好的沟通，尽量采纳孩子的意见。毕竟这个约法三章这个是为了孩子的行为规范。如果不能贴合孩子的意见，那么也起不到相应的作用。

6、让孩子充实起来

书籍是最能改变孩子的。我们买了很多书，有大人看的，有孩子看的。可以每天没事了看看书，是真的看，不是偷着把手机藏书里看，最好进行谈论，这样没几天，孩子就会问“妈妈你们在说什么？”，然后就把他带进有趣的书籍世界，这样孩子就不会沉迷手机了。

7、多让孩子参加户外活动

父母可以多带孩子参加户外或者和集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。

手机对孩子的负面影响是很大的，孩子没有良好的自制能力，通常可以拿着手机玩一天，不仅容易造成孩子大脑的注意力不集中，眼睛干涩，疲劳引起近视，时间长了还会造成孩子大脑的迟钝，有时候甚至会造成更危险的事故。我们经常能在网络上和新闻上看到孩子沉迷手机的负面影响，那么孩子沉迷手机家长怎么办呢？

孩子沉迷手机家长怎么办？

第一，及时理性沟通。

一旦发现孩子过于沉迷手机时，家长必须与孩子进行合理的沟通，告诫孩子玩手机的危害，家长可以通过搜索一些手机成瘾的案例，向孩子展示。

第二，多多陪伴孩子。

对于一些孩子来说，玩手机是因为家长太忙了，根本就没有时间顾及自己，这时孩子就会用手机来打发时间，所以家长一定要多抽出时间来好好陪伴孩子。

第三，家长以身作则。

父母的言行举止，对孩子都有潜在的影响。建议各位家长，平时待在家里，尽量减少使用手机的频率。如需长时间使用手机，比如处理工作，最好避开孩子。

第四，做到约法三章。

家长不要单纯的限制或者命令，而是通过相互之间的协商来确定玩手机的时间和日期，做到约法三章，如果不遵守规定的话要受到相应的惩罚。

第五，寻找替代活动。

其实，家长可以寻找替代孩子玩手机的娱乐活动，以此来转移孩子对手机的兴趣。比如说，带孩子进行户外运动、带孩子参观博物馆，或者多进行一些亲子游戏等。

孩子沉迷手机的原因？

第一，手机内容丰富。

有了手机，孩子可以接收到日常生活中没有的东西。例如，他们可以看到更多有趣的生活，交更多有趣的朋友。和手机相比，现实生活会很枯燥乏味，因此孩子会更加沉迷手机。

第二，缺乏成就感、认同感。

学习成绩差的孩子和没有得到父母认可的孩子更容易沉迷于手机。为什么？因为人都需要被别人认可，需要成就感的，孩子也是一样。通过玩手机里的游戏，孩子们得到的不仅仅是兴奋和刺激感，更重要的是成就感!

现在的家庭聚会，往往都是大人在唠嗑，孩子在玩手机，哪怕是还不认字的小孩子，都喜欢捧着手机看个不停。虽说使用手机已经是十分普遍的现象了，但长时间沉迷手机中无疑会伤害视力，造成近视。如何让孩子不沉迷手机？

如何让孩子不沉迷手机？

1、引导孩子建立网络、作息、学习的界限

和孩子签订手机使用的协议，约定好完成作业后可以玩多长时间，晚上几点前必须交手机，保证正常的作息时间，超出时间要接受一定的惩罚比如今天玩多出的时间明天相应减掉，以此类推，或者做相应的家务。

建立界限最重要的是家长要做好监督执行，孩子是很难放下手机的，就算做了约定，孩子也会出尔反尔，发脾气，大吵大闹等，家长一定要狠下心，约定是什么样就怎么样，不能看孩子吵闹就妥协，那这样的约法三章一点意义都没有。

家长坚持几次，孩子知道吵闹得不到手机，慢慢就会遵守约定，界限也就渐渐建立起来了。

2、帮孩子做好心理建设与焦虑情绪消除

孩子沉迷手机，在心理上会有遇到不同的问题，特别是面对学习，没有学习兴趣，不会学，学不会，学习动力不足等，这些我们家长提前要帮助孩子做好心理建设与焦虑情绪消除，引导孩子制定学习目标，提升学习动力，找回学习的自信心。

3、家长要不断学习家庭教育的知识

沉迷手机中的孩子非常难沟通，往往家长说不了几句孩子就嫌烦，或者根本就不想听家长做一句半句，因此，家长要系统学习家庭教育知识，提升教育孩子的认知思维，在与孩子沟通时的做好情绪控制，学会正确的亲子沟通技巧，重新建立与孩子沟通的桥梁。

4、给孩子提供一个良好的环境

孩子作业效率低，注意力不集中，是很难专心学习的，就会总是想着玩手机，因此，家长要帮助孩子改善注意力的问题，可以调整孩子的衣食住与居家环境，这部分直接影响到孩子的睡眠，情绪，专注力等， 这是从源头改善来帮助孩子提升学习的精神状态。

6、引导孩子多运动，拓展兴趣爱好

家长除了陪伴孩子，还需要引导孩子多点运动，比如打球、跑步、爬山等，适当让孩子多接触外面的世界。至于兴趣爱好，这个不行就试试那个吧，可能孩子还没确定自己喜欢什么，那趁孩子小的时候多尝试，等确定之后，孩子就能坚持了。

孩子沉迷手机的原因：

1、受身边的环境影响，包括父母、陌生人、同学。手机普及的今天，大街上随处可见玩手机的人，有些同学有手机、父母也经常在孩子面前玩手机。孩子对于自己没有的事物会特别好奇，这样很正常。

2、父母关心少，父母工作忙，没有陪伴孩子，孩子内心空虚在网上才有存在感，网络才能给到他快乐。

3、小孩子的自制力本身就比成年人差，很多成年人都沉迷手机，何况小孩子呢！

4、户外活动少，朋友较少，没什么兴趣爱好。

不仅是成人，观察我们身边不少孩子因沉溺于电子产品，玩手机看电脑，导致视力严重下降，肩颈不适等健康问题。由于电子产品的普及和“低头族”的增多，原本是老年人才有的颈椎病，越来越年轻化、娃娃化了，那么，该怎样让孩子不沉迷手机呢？

怎样让孩子不沉迷手机：

1.约法三章，犯规要有惩罚

面对孩子日渐沉迷手机，多数家长采取过粗鲁的方式：没收手机、砸了手机、情到不可控时，还打过孩子。哭过，闹过，绕了一圈，发现问题仍在原地等你。

2.转移孩子注意力

培养孩子其他的兴趣，例如体育运动等，通过孩子的其他兴趣爱好来转移孩子的注意力。

3.家长要以身作则

当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，保证家长的陪伴是一心一意的。

4.孩子闹脾气时，不拿手机哄

孩子是情绪多变的物种，有时候谁也没惹他，他自己一个人生闷气或者来闹闹你。家长觉得烦，怎么哄都不听，这时候就拿出了大法宝——手机。而孩子的手机瘾多半就是这样染上的。因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。

4.家长态度要坚定

如果家长已经开始实施如何解决孩子玩手机的方法时，态度一定要坚决！要让孩子看到你不达目的誓不罢休的决心！在达成约定的过程中，要尽量吸取孩子的意见，千万不能把“约定”变成父母单方向的“命令”。

5.尽可能晚的让孩子接触到电子产品

孩子上学前尽量不要给孩子玩太多的手机、ipad等电子产品，当孩子上学后，有了一定的自制力，再慢慢培养孩子使用电子产品的习惯。特别是两三岁以前的孩子，一定不要给他们玩，因为屏幕的刺激对眼睛的发育影响很大。孩子对电子产品的抵抗力就像是磁铁的负极对正极的抵抗力，那是基本没有的。所以不要认为小孩子玩电子产品是在培养智力，一旦沉迷于电子产品就很难改了。

6.多点时间陪伴孩子

如果父母能每天抽出时间陪伴孩子看书学习，并且在孩子面前做一个严格自律的人，孩子耳濡目染之下，肯定会把更多的心思和精力花在学习上。此外，一旦孩子已经上瘾了，那也不要太急，慢慢帮孩子戒掉。可以试着分散孩子的注意力，譬如给孩子很多有趣的图书，带孩子一起读故事，或是带孩子到户外去活动，让孩子交朋友，慢慢培养孩子的各种其他兴趣，这样孩子玩手机、ipad等电子产品的兴趣就会慢慢降下来。

当前社会孩子玩手机几乎每家都在上演，作为父母看到孩子长时间玩手机会担心对眼睛不好，但是强制制止有时又适得其反。想要解决孩子沉迷手机的问题，家长首先要明白孩子为什么会沉迷手机，只有找到原因才能对症下药。

孩子沉迷手机家长该怎么办？

1、正常地引导而不是抑制。

孩子自身缺乏自我控制的能力，所以需要成年人来进行适度地指导，许多家长认为干脆没收、或完全不让孩子接触到手机，但这种强制的手段是非常错误的，反而激起了孩子的逆反心理，虽然从父母那接触不到手机，他可以从同学那借到手机，这样反而不利于他的心理健康。

2、与孩子有效交流。

可以询问一下孩子，在手机里玩的是什么，如果条件允许的话，父母可以去参与孩子的乐趣中，然后再进一步获得与孩子深度交流的机会。只有这样，父母才能跟孩子有共同的话题，然后可以再借机会问孩子对以后的想法。

3、定规矩，限制孩子玩手机的时间。

父母要明确规定孩子玩手机的时间，如果不遵守规矩，就不可以再碰手机了。这样孩子一定会遵守和父母的这个约定，到时间了自然就会停止。家长一定要坚持原则。彼此尊重，这样就能控制孩子玩手机的时间。

4、给孩子多买一些玩具。

手机游戏虽然好玩，但它毕竟是虚拟的。玩具对孩子的吸引力还是很大的。父母可以给孩子多买益智的玩具，看起来特别有新鲜感。投其所好买孩子喜欢的，多玩玩具能够分散对电子产品的注意力，还能够提高孩子的创造能力。

5、多夸奖孩子。

所有孩子都希望被父母夸奖，一味的指责孩子只会让其变得更加叛逆。对此父母一定要注意多夸奖孩子，注意夸奖方式不要太笼统，要具体到哪一点，这样孩子才会更有自信，自动放下手机帮助父母做家务，也会变得更懂事。

6、多引导孩子培养一些兴趣。

孩子因为有强烈的好奇心，所以才通过玩手机游戏来满足。所以，可以带领孩子去多接触外面的世界，引导孩子对大自然产生好奇心，不断创造一些新鲜的感觉，把兴趣培养在弹钢琴和绘画等方面，丰富孩子的生活，以让孩子远离虚拟的游戏环境中。

孩子沉迷手机的原因有哪些？

一、孩子生活单一。

现在越来越多的人生活状态是宅：足不出户待在家。孩子足不出户，甚至有家长认为这是孩子乖的表现。当孩子长期处在枯燥乏味的生活中时，必然会被手机各种诱惑填满。

二、父母的言传身教。

父母是孩子的第一老师，父母的一言一行都将对孩子产生潜移默化的影响，如果孩子有一对“手机控”的父母，那多半孩子沉迷于手机，手机不离手也就不难理解了。

三、缺乏亲子关系。

青少年在家庭中缺乏足够的关爱和陪伴，手机游戏成为了他们的安慰和寄托。

四、手机本身的吸引力。

手机因为自身具有色彩丰富、画面生动、内容广泛等特点，不仅深受孩子们的喜爱，很多成人也对它爱不释手。换位思考，如果我们成年人身边也有一个时刻监督我们是不是在看手机的“监督员”，每当我们看手机超时的时候，他就会发出批评或警告的信号，或许我们每天被警告的次数不见得比孩子少。

现在的孩子几乎都是人手一台手机了，当孩子一直抱着手机玩的时候，家长肯定会去唠叨几句，但往往这些话在孩子那里都是左耳朵进右耳朵出，根本没听进去，该玩的时候玩，不该玩的时候照样玩。这绝对是大多数家庭中都存在的问题。

孩子不听话沉迷手机怎么办？

1、让孩子意识到手机的危害

你不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少，体重增长等等。与此同时，大家还要帮助孩子增强自控能力。

2、制定严格的手机使用时间和使用规范

想要帮孩子戒掉手机瘾，就得和孩子联合起来，制定一个合理的使用时间限制和使用规范。比如：周一至周五，能玩多久，什么时间玩，玩的时候可以玩哪些，哪些不能玩；周六周日，能玩多久，满足什么条件才能玩……这些都应该有一个非常清晰的规划。

3、家长要立场坚定

看着孩子整日里成为低头族，不仅对视力影响很大，对颈椎的影响也很大，而且严重影响学习。既然家长们都清楚过度使用手机，对孩子的危害性，那么在帮孩子戒掉手机瘾这一点上面，家长们就一定要立场坚定，坚持原则，不能因为孩子的胡搅蛮缠就动摇。

4、家长要做个好榜样

如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷手机，自己就先做到，不沉迷手机。

5、培养兴趣

如果你的孩子沉迷于手机，不要用过激的方法去管教孩子，应该在日常生活中多观察孩子的言行，多关注孩子的思想变化，善于发现孩子的兴趣爱好，并且想方设法培养孩子的各种其他兴趣，转移孩子的注意力，慢慢地让孩子以其他兴趣代替玩手机。

孩子不听话沉迷手机的原因：

1、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤独又无处诉求，而手机里丰富的有声有色的内容信息，冲击着孩子的视觉和大脑，孩子更容易对此感兴趣，沉浸其中而忘掉孤独、无聊和烦闷。手机成了代替父母陪伴孩子的另一个娱乐伙伴。

2、娱乐方式受限

由于父母工作忙碌或者家庭教育意识匮乏，在孩子完成作业后，没有对孩子做有益的引导，孩子找不到其他可以代替手机的更好的事情，手机因此成为了最方便的选择。

3、家长的影响

爱玩手机的孩子一般都是受家长的影响，如果父母长期是那种手机不离手的人，小孩子长期潜移默化也会对手机有一种痴迷，久而久之就会形成习惯。