孩子在好学校压力大怎么办

为什么所有孩子都在拼命考入好的学校，那是因为好的学校师资力量好，学习环境、学习氛围好，更加有利于学习进步。但是想要学习进步，就要承受一定的压力，尤其是好的学校里的学生，个个都非常优秀，那竞争压力也自然更大。

孩子在好学校压力大怎么办？

1、学会倾听

帮助孩子承受学校压力的第一步是倾听他们正在发生的事情。如果你的孩子看起来和平时不一样，就要相信你的直觉。在回家路上，在超市里，或者在家里做家务时“貌似”随便地询问学校里发生的事情，不要给他们加压，也不要急于进行说教，只要让孩子们倾述心中的想法就好。

2、要让孩子多多参加体育锻炼或户外活动

通过加强运动来增强自身体质，拥有健康的体魄，提高免疫力和扒压力，这样一来，就有足够地精力和能量来对抗压力，不会由于压力过大而导致其他身体毛病的滋生。

3、时间管理

善于安排和利用时间可以帮助孩子提高学习效率，减少压力。要学会按照不同学科的要求，分配和平衡时间，根据事件的重要性合理安排时间，可以有效的排除重压所致的疲惫感，特别是在学期末，各种学业任务特别繁重的时候。

4、确立现实和可达到的目标

根据孩子的现状制定力所能及的目标，以提高目标实现的几率，减少因目标过高不能实现而产生的压力。

5、认知调节

减压一个最重要的策略就是反思导致压力的观念和想法。在大多数情况下，人们都倾向夸大压力事件的重要性，所以应该客观、准确地评价威胁是否真实存在。人舒缓压力的一个好办法就是问问自己：这是不是最坏的结果？通常，事实没有我们原来想象的那么糟糕。所以，家长要帮助孩子打消一些不必要的顾虑，减轻孩子的心理负担。

6、要帮助孩子树立学习自信

自信是成功的重要秘诀，我们在平时孩子学习、生活中要多留心，当孩子有进步时记得要表扬和鼓励，也就是降低要求会发现一些闪光点，让孩子体验到成功的喜悦，逐渐让孩子建立自信，学习积极性和主动性也会提高不少。

7、要提供和谐、轻松、共成长的环境

家长别唠叨太多，适当适时叮嘱下，别一天到晚唠叨、讲大道理，天天听叮嘱好好学习，会让人厌烦，把家长的焦虑、担心、急躁情绪带给孩子，只会影响孩子的情绪。家可以和孩子一块学习，我看书你写作业，共同成长，营造良好的学习氛围。

家长要充分理解正在上学的孩子，因为孩子在学校的压力也是非常大的。孩子需要吸收无限的知识，还要面临无数次的考试，甚至还要承受来自各方面的期望和竞争，这都是孩子身上的压力，压力过大是会压垮孩子的。

孩子在学校压力大怎么办？

1、帮助孩子面对恐惧

有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟、抄作业等等，就因此而受到嘲笑，甚至会受到孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

2、和孩子一起分享自己的经验

父母小时侯一定也曾经遇到过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遇到了什麽难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心了。

3、认真倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什麽压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的真实情况，才能够针对问题帮助他们。

4、关心孩子的成长

鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对舒解孩子的心理压力是大有裨益的。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长光心孩子交的朋友，多关心孩子的所想所做。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。

5、带孩子出去走走

到了周末、节假日，我们可以多带孩子出去走走，多增添和孩子交流的机会，很多孩子的内心脆弱，抗压能力不足，家长带着孩子旅行的过程中，不仅可以磨练孩子的意志力，也可以释放孩子的天性和压力。不仅如此，在孩子旅游的过程中，会接触很多不一样的事物。用眼睛看到的真实景色和事物，通过读书或者看视频是无法真切感受得到的，孩子眼界宽阔了，目光自然放的更长远，不容易被情绪所影响。

6、让孩子多做自己想做的事情

鼓励孩子培养自己的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，多和朋友相处，这对缓解孩子的心理压力是大有裨益的。所以，家长要尊重孩子的爱好，千万不要强迫孩子按照我们大人的想法去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。

7、培养孩子爱运动的习惯

在影视剧中，我们经常可以看到一个片段，一个人心情不好或心受伤的时候，他们就会在马路上奔跑。其实这就是一种宣泄情绪的手段，通过运动来宣泄心中的不满、悲伤，总比闷闷不乐更健康。而且，坚持运动的孩子会分泌出一种多巴胺的物质，这种物质会给人带来快乐。除此之外，坚持运动的孩子往往会更加自律，他们更注重时间的规划，这也是难得的优点。

每个高三孩子都背负着很大的压力，如果都不想去学校的话，那学校教育还怎么进行下去，各个行业的人才还怎么诞生，国家的发展还怎么继续下去。但现实中不可能会出现这种情况的，因为有些孩子会受到非常好的家庭教育，成功缓解了压力，并继续大步前进着。

高三孩子压力大不想去学校怎么办？

1、树立正确学习心态。让孩子意识到学习的目的绝不是为了考高分或者取悦老师家长，学习的目的应该是不断提升自己的能力，让自己成为更好的自己。

2、教育孩子对学习上的困难正确认识，从而降低可能的厌学情绪。孩子因为想回避困难，所以厌烦学习。面对这类问题，改善孩子厌学情绪的一种方式，就是让孩子在日常学习中对学习上的困难有个正确认识，并且努力让孩子战胜这些困难，这种战胜困难的心理感受会有助于孩子提高攻克学习困难的信心和勇气。

3、不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到你的目标而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。

4、带着孩子进行体育锻炼。体育运动特别是团体运动可以培养人乐观向上的精神，帮助你从消极情绪中走出来。适当放松自己。有时候产生厌学情绪可能是你给自己的压力太大了，结果适得其反。要学会适当放松自己，学习之余给自己安排些文娱活动，做到劳逸结合。

高三孩子压力大不想去学校的表现：

1、信心不足，自暴自弃。这部分学生由于学习成绩差而产生自卑感，加上外界压力，如老师的批评、家长的训斥、同学们的耻笑等，使之失去信心，自暴自弃，破罐子破摔。一谈起学习就心烦意乱、苦闷、焦躁、头痛，一进教室就情绪低落，对考试抱着一种无所谓的态度。

2、图眼前实惠，需要层次低。由于家庭的负面影响，他们贪图眼前实惠，需要层次低，错误地认为只要有钱就有一切，能捞钱就是有能耐，有了钱可以吃得好，穿得好。因此，从小就一心想捞大钱，有了钱就吃、穿、玩。对于如何发展自己、完善自己考虑很少。

3、意志薄弱，克服困难毅力差。他们有过强的依赖心理，学习上不愿意独立思考，一旦失去辅导成绩便一落千丈，一遇到难题，就叫苦不迭，整天没精打采，灰心丧气，意志消沉，悲观失望。

很多高中生因为学习压力大，成绩不理想等问题，会产生厌学的情绪。孩子上高中了，压力大不想上学。家长也要从自身找原因，是不是给孩子压力太大了，太在乎这件事了。所以导致孩子出现厌烦心理。建议家长改变自己的做法，给孩子一个轻松的环境，这样就可以起到很好的效果。那么，高中生孩子压力大厌学家长该怎么办

高中生孩子压力大厌学家长该怎么办?

1、减少压力，多鼓励安慰

家长不要把自己的过高期望和愿望强加给孩子，如果孩子没有达到你的目标而一味的指责，谩骂与批评。这是不可取的。学习是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。给予孩子多一些安慰和鼓励。

2、学会自信

孩子最主要的任务是学习，但是在学习过程中，孩子经常会因为考试成绩、同学相处、家庭背景等原因出现孩子不自信的情况，孩子成绩与期望差距过大，导致失去信心。

因此，家长一定要帮助孩子建立自信，自信不一定能让孩子成功，但是丢失自信心就一定会导致失败。很多成绩优秀在孩子在高考中失利，他们不是输在知识能力上，而是败在信心上。所以，建立孩子的自信心非常的重要！

3、多运动

心理学研究发现，适当的运动能缓解压力。因此在高中阶段，家长一定要让孩子保持适量的运动，可以通过体育课，或者在晚自习课间休息时间，通过几分钟的慢跑来释放压力。运动是好处很多，我们要让孩子养成爱运动的好习惯。

4、看到孩子的闪光点

作为家长，应该帮助孩子树立对学习的信心，多与孩子进行交流、沟通，通过谈话不断地挖掘出孩子身上一直以来被家长所忽视的优点，或者是孩子以前做过让他觉得很有成就的事情等，给与肯定并推及学习，让他相信自己在学习上也可以得到成就。

5、培养孩子的责任感

帮助孩子建立学习的责任感。要让孩子自己认识到他现在的所作所为将影响的是他自己的未来，使孩子在思想上真正成熟起来。

6、走进孩子内心

高中阶段的孩子基本形成了自己的价值观和认知体系，再加上叛逆期的影响，孩子很容易出现厌学心理，家长要做的是尝试走进孩子内心，和孩子成为无话不谈的好朋友。家长可以和孩子找到共同的爱好，比如和孩子一起打打篮球，和孩子聊聊好看的漫画，在与孩子共同追求热爱的事物时，是最容易打开孩子心扉的时刻。家长可以利用这个机会，和孩子好好谈谈为什么会有厌学心理，相信孩子也很乐意倾诉。

适当的压力可以激励孩子努力学习，没有压力就会使人疲乏、使人懒散，但是压力太大会使孩子身心无法承受而出现心理问题。研究表明，中小学生中普遍存在这些烦恼问题，对孩子来说，父母是最重要的影响力。对于孩子来说，大多数都有过或者存在学习焦虑。由于焦虑使孩子的精力不能集中，从而使孩子的学习效率下降。那么，孩子压力大不想上学怎么办呢？

孩子压力大不想上学怎么办：

（一）多抱抱孩子，认真倾听孩子的心声

孩子有时回家不开心，父母可以多抱抱孩子，抱抱就是对孩子最大的安慰。其次要了解孩子心理上有什么压力、压力是从何来。认真倾听孩子的倾诉，要经常和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子， 哪怕一个眼神孩子也知道我们是爱他的，只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

（二）和孩子一起分享自己过去的经验

当孩子知道父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也为孩子增强了克服压力的勇气和信心。

（三）关心孩子的成长

最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。父母要付出爱心，多关心孩子的成长，多关心孩子交的朋友，多关心孩子的所做所想。在大多数情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，并且轻松愉快地度过少年时光。

（四）千万不要攀比孩子

我知道有的父母喜欢把自己家的孩子和隔壁孩子做对比，这样做会极大地伤害孩子的自尊心，慢慢地，孩子就会很自卑，父母应该多鼓励孩子，要相信自己的孩子是最棒的。

（五）多参加户外活动

不要总待在家里，父母应该陪孩子多参加户外活动，比如攀爬，登山，打球等等，平时孩子学习压力很大，参加户外活动有下列几个好处，一是能缓解学习压力，二是能锻炼身体，三是能锻炼孩子的意志力，这是最主要的，这些经历孩子也许一辈子都不会忘记，并且对他们以后在情感和事业上也是很有帮助的。

（六）教孩子学会管理时间

时间管理不光是大人的事，从小父母就应该让孩子学会时间管理。父母教孩子管理时间就是在教他管理人生。 如果孩子没有时间观念，凡事都要父母来提醒，面对着繁重的作业负担，他就会觉得自己压力很大， 因此从小就应当培养孩子时间管理。

总之，面对繁重的课外学习压力，家长应正面引导，教会孩子正确地，乐观地看待挫折和压力，多聆听孩子自己的心声，要相信自己的孩子，同时家长的鼓励也是孩子战胜困难的勇气和信心。希望以上内容对家长和孩子都有所帮助！

孩子读书压力大精神紧张，不是外在事情引起的，外在的事情只是诱因，最重要的是孩子的心不安，面对自己的未来，面对自己的前途，心是不安的，心是慌乱的，对此家长要善于帮助孩子疏导情绪。

孩子读书压力大精神紧张怎么办

1.首先，帮助孩子弄清楚自己的感觉

有学习和思维落差的孩子可能不会意识到自己感到压力，因为这种感觉，往往难以表达，小小年纪的他们很难说出来这到底是什么样的感觉。

可能他们的反应是逃避、慌乱甚至发脾气。所以，父母尽量保持低调。有机会和孩子聚在一起时，尽可能心态平稳的使亲子沟通“畅通无阻”是个好方法，让孩子对父母没有顾忌，卸下心防。

2.合理、科学的解读

焦虑和紧张，都是孩子要好的表现，他太在意学习成绩了，太想要好了，才出现焦虑和紧张的情况，然后给孩子加以疏导

“孩子你可以紧张，这是你要好的一个标志，所以你的焦虑和紧张来告诉你，你很看重学习，你知道了，我也知道了，你会学好的，焦虑也是可以消失的。”

3.遇到繁重的课业，帮孩子学会拆分任务

比如对于一二年级的孩子，一天语文数学各自做两页黄冈小状元也许不堪重负，特别是对于有注意力问题的孩子。

将作业分解为小任务，例如，每天只针对当天知识点做一定量的练习。这样可以使任务更易于管理。

可以在作业量大的时候分解，在几个小任务之间休息，同时，为孩子完成的每个小任务后赞美他。

4.及时庆祝孩子获得的最小的胜利

大多数孩子在面对新挑战时都会感到压力。当他们最终会加入进来，因为一些小小的成就感给了他们信心。

所以，这些孩子的父母更加需要留意和表扬孩子获得的小小一点点的成就，抓住机会给孩子加大动力。

孩子一旦知道成功的感觉，可能会帮助她在面对更大挑战时不会感到不知所措，会增加内在动力。

5.帮助孩子为接受新事物做足准备

如果您的孩子要开始一项新的活动，例如参加兴趣班——古筝，请提前了解。让她与前台的业务员见面，带孩子观察练习室，准备约见老师。

同时要求老师描述上课第一天老师会教她一些什么，要做哪些准备。如果新活动看起来很熟悉，您的孩子就不会对参加活动感到焦虑，有压力了。

初三孩子面对升学，压力自然很大。家长需要带孩子户外活动，或者带孩子做他喜欢的事情，帮助孩子舒缓压力。家长还需要降低对孩子的要求，让孩子肩负的压力减少。孩子压力减少，又得到舒缓，自然会愿意继续学习。

初三孩子压力大不想上学怎么办？

1、父母要和孩子交心

孩子逃学不是一时之举，孩子在自己学习“失败”的过程中，也会引起他们对自己父母教育方式的反思，他们在心里可能保留着对父母的一些意见。因此，在纠正孩子厌学情绪时，父母要先和孩子用交谈的方式，解除掉孩子心里对父母的意见。父母应向孩子承认自己在教育上有失误。父母应该在自我反省的基础上跟孩子倾心交谈几次，听听孩子心里是怎么想的，跟孩子一起探讨学习和不学习的理由。

2、和老师沟通

要经常与孩子的老师交流，与老师一起分析孩子的主要问题在哪里，对孩子的学习情况要进行仔细地分析，明白孩子现有的学习态度、方法，找出其中的不足，问题找得越准越好，这才便于有针对性地采取改变孩子厌学的措施。

3、让孩子与好孩子交朋友

跟老师商量后，选择与自己孩子有交往基础、能帮助自己孩子学习的孩子做朋友。有了这样的朋友帮助和影响，自然不会轻易厌学。

4、请家庭教师

利用双休日请一位家庭教师给孩子补课。请教师前，孩子应有充分的思想准备，不能有依赖心理，以防孩子放弃课堂。孩子可能有几科学不好，那就先补一两科，请比较有经验的教师。

初三孩子压力大不想上学的原因：

1、不良的家庭环境

作为家长，天天在家打麻将，父母经常吵架，对孩子缺乏必要的关心，对孩子成绩不闻不问；这样的家庭环境对孩子的成长有很大的负面影响，这些负面的影响，让孩子对学习没有兴趣，导致厌学情绪的产生！

2、过分溺爱孩子

很多家长对自己的孩子过分溺爱，孩子过着衣来伸手饭来张口的生活，对家人产生严重的依赖；不思进取，不愿意吃苦，行为懒散，缺乏对学习的主动性，学习成绩不好，对学习没有兴趣，最后导致厌学！

3、师生关系不融洽

老师的授课方式并能让每一位学生都喜欢，这很容易让学生对老师产生讨厌的心理；课上不听讲，故意捣乱，做一些无关的事情，老师教训学生，学生还出言不逊，这样的后果就会造成学习知识掌握不扎实，作业不能完成，考试成绩下降，导致厌学情绪的产生。