孩子大考紧张有什么办法解决

孩子一遇考试就紧张？更别说像中高考这种大考了。其实会紧张是人们的常态，但如果因为紧张，而影响了发挥，那将是一件非常令人懊恼的事。那么，孩子大考紧张有什么办法解决？

孩子大考紧张有什么办法解决

1、适当的运动

当紧张的情绪还是无法缓解，可以做适量的运动，激烈的运动使自己更加疲惫。可以让孩子慢跑20分钟之类的，因为运动可以分泌多巴胺，可以让人兴奋起来。但是千万不能过量，不然就得不偿失啦。

2、饮食要合理

考前的饮食最重要的就是合理。最好和平时吃的差不多，不要吃太饱。太饱了会让血液到胃里去消化，不利于思考。也不要喝太多水。水喝多了容易上厕所，考试的时候上厕所不仅影响到自己也会影响到别人。

3、做好复习

无论是什么样的考试，在考试之前最好要做好考前准备，把考点都复习到位，起码重点考点要掌握好。如果平时已经很努力了，那就更加没有必要紧张。大家可以在脑海里回想自己复习过的考点，查漏补缺，只要大部分都掌握了就没问题了。

缓解孩子大考紧张的方法

1、音乐疗法

音乐能影响人的情绪行为和生理机能，不同节奏的音乐能使人放松，使人的生理、心理节律发生良性的变化。

对于面对考试容易紧张的孩子，推荐班得瑞轻音乐，每一声虫声、鸟鸣、花落流水,都是深入山林、湖泊，带领听者走访瑞士的阿尔卑斯山、少女峰等处进行心灵旅行。

2、兴趣消除法

人们在从事自己感兴趣的事情的时候，整个身心都会投入进去，进入一种物我两忘的境界，什么忧愁烦恼都会抛到九霄云外。因此，孩子在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情, 如:唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼,远离考试紧张的情绪。

3、饮食疗法

食疗法就是增加身体营养的方法，设法增加适量含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物，同时还要补充大脑所需的维生素、氨基酸以及钙、铁、锌等微元素。临近考试可以多吃山药、丝瓜、冬瓜、菠菜、薏米、红豆木瓜、西瓜、草莓等能预防焦虑心火的食物。

在大考来临之前，提前和孩子一起做好未来的规划，并对孩子进行支持与祝福，相信孩子会更有自信。

暑假过去，迎来新的学期。只要一开始上学，考试就变成了不可避免的事儿。不知道是不是现在孩子们自我压力太大了，又或是家长们要求太高了，孩子们考试期间总是很紧张，成了让许多父母家长头痛的难题。那么，小孩子考试紧张有什么解决的办法？

小孩子考试紧张有什么解决的办法

1、给予孩子合理的期待

父母不要给孩子过高的期待。虽然父母都希望孩子望子成龙，但是如果对孩子抱有过高的期待，给孩子的压力就会很大。他们担心自己如果没有考好的话，会给父母丢脸。因此，孩子会产生焦虑的心理。

2、分析孩子的学习现状，制定方法

孩子因为考试感到紧张，说明孩子很在乎考试的结果，对考试不太有信心。家长要引导孩子自己制定出学习计划。孩子制定好之后家长可以和孩子一起分析计划的可行性，目前可用的资源有哪些，孩子在不同的学科遇到困难时该怎么做，每天的时间怎么安排等等。这样做可以把孩子的注意力拉回到学习上，减缓不必要的焦虑。

3、预设困难，给予鼓励。

尽管制定了合理的目标和实现目标的方法，孩子在实际行动中仍然有可能遇到各种各样的问题，可能还会因此产生焦虑。家长可以和孩子一起预想一下可能遇到的问题是什么以及遇到问题时该怎么做，让孩子对自己的行为有一个合理的预期和相应的心理准备。家长要给孩子传达出一种态度：考试结果很重要，但它不是唯一目标，相对于结果，孩子在克服困难的过程中所付出的努力和勇气更有价值。

家长需要充分调动孩子学习的积极性，鼓励孩子独自完成目标和计划的制定。但是当孩子们遇到困难的时候，家长们要及时的伸以援手。在孩子行动的过程中，家长的信任和鼓励非常重要。

写作业是复习的一个过程，这是一个必要的学习过程，所以，当孩子不写作业的时候，家长要引导孩子认识到学习的意义，开导孩子的思想，让孩子知道写作业虽不是非常开心的事情，但确是相对来说比较轻松的事情，如果现在不写作业，将来会更加辛苦。

孩子不写作业有什么办法可以解决？

1、让孩子体验工作的辛苦

成年人的生活哪有容易二字，问大家喜欢工作还是上学，估计大部分都会怀念上学的那段时光。作为过来人，大家都知道工作很苦，学习是改变人生的一种重要途径。但孩子心中没有比较，因此比较茫然，反而向往大人能自主的生活。家长可以直接让孩子体验工作的辛苦，对比之下，努力学习、写写作业这种工作强度，也就是九牛一毛了。

2、给孩子讲学习的意义

家长可以找时间与孩子好好交心，了解他为什么不喜欢写作业，发现问题及时解决，让孩子对学习产生兴趣，这才是最好的“老师”。

3、放下手机，与孩子一起进步

孩子不愿意写作业，家长也应该反思，是否自己玩手机、看电视造成了干扰。试想，在这样的环境下，哪个孩子能真正静下心来学习呢？营造适合学习的环境，孩子也不容易分心。

4、建立规定

制定一个固定的做作业时间表，包括时间、地点和时间长短等，帮助孩子养成好的习惯，确保作业不被拖延。

5、提供支持

为小孩提供必要的帮助和支持，例如帮助解决问题、提供参考资料、让学习变得有趣等。

6、激励奖励

利用小奖励或者赞赏来激励小孩按时完成作业，例如给小孩做美味的晚餐、带他们去玩等。

孩子不写作业的原因：

1、孩子对学习没兴趣

对于爱学习的孩子来说，不用家长多言，放学后他们会自觉地打开书包、拿出作业本来完成任务，这是因为他们对学习有兴趣，愿意学习。而对学习不感兴趣，甚至感到厌烦的孩子来说，做作业就等于是一种折磨，所以，自然能不做就不做了。

2、家长的高要求、高期待

望子成龙望女成凤，当父母的都希望自家孩子能够成才，但是，孩子将来会不会有出息，能不能有建树，并不是说期待了就能实现的，家长需要根据孩子的真实能力因材施教，才能更好的培养孩子。有的家长对孩子期望过高，总是拿孩子跟成绩优异的孩子作比较，借此逼孩子努力奋斗。而孩子因为承受不了压力，所以才会下意识地“逃避”，逃避写作业也是表现方式之一。

3、孩子心情不好

生活中碰上的一些琐事，也可能导致孩子不想写作业。比如碰上了不喜欢的老师、不喜欢的学科，孩子就可能产生厌烦心理，对于与之相关的作业，也会唯恐避之而不及。

如何让孩子养成认真完成作业的好习惯？

每个人做事情专注认真，都是习惯的养成，不是一日之功能够做到的。

1、营造高效的写作业环境。孩子学习的地方应该是安静的 ，如果旁边有电视声，喧闹声，孩子的注意力自然会转移，无法专心写作业。孩子的书桌应该只有必要的学习用具，避免玩具等分心。

2、孩子写作业时家长不必陪伴。我发现，我陪着孩子写作业时，孩子的速度非常慢，一会一问我，孩子自己写的时候速度更快。等孩子写完后，再讲解检查作业。

3、限时完成作业。对于孩子不专心拖拉的情况，家长可预估下作业时间，询问孩子，比如家长预估需要四十分钟，就可问：“四十分钟能完成吗？”孩子要求更多的时间也可延长。如果孩子在规定的时间完成了，就给孩子画一个星，星星积累到一定数量，给予孩子一定的奖励。

4、奖励可物质奖励和精神奖励相结合。待孩子的习惯基本养成后，可逐步减少物质奖励，增加精神奖励。过多的物质奖励效果会越来越弱。恰到好处的夸奖鼓励更重要。

16岁的孩子已经进入青春期，这个阶段的孩子身体快速发育，会连带着生理也发生巨大的变化，如人格觉醒、独立意识、三观产生等。此时的他们觉得自己是小大人，不愿意按照父母的规定行事，会做出各种叛逆的行为，而厌学情绪就是其中之一。

16岁孩子不愿意上学有什么办法解决？

1、了解原因

首先要了解清楚孩子产生这种想法的原因，看孩子是与同学相处的不愉快了，还是学习跟不上太吃力，或者只是单纯的作业太多，让孩子感到疲惫。只有弄清楚了孩子不想上学的原因，父母才能对症下药，好好的开解孩子，重新激发孩子的上学兴趣。

2、不要斥责

切忌孩子一说出来不想上学，父母就开始动手，或者把孩子批评的一无是处，要知道父母这样做不仅会与孩子之间的距离越来越远，让孩子彻底失去与父母交流的欲望，还会激起孩子的逆反心理，让孩子对上学这件事越来越厌恶，所以父母面对这种情况一定要先保证自己拥有一个良好的心态。

3、理解孩子上学的压力

就像上班一样，大人偶尔也会产生不用上班就好了的想法，更何况孩子呢，再说现在学习任务大都很重，所以父母更要理解孩子，与孩子谈话时，尽量与孩子站在一个平等的角度上，不要一味指责孩子，而是应该正确引导，告诉孩子学习的目的是什么，学习不是为了任何人，而是为了孩子自己将来能更加轻松优秀。

4、控制情绪，好好沟通

孩子不想去学校了，作为家长肯定会生气，但依然要控制好自己的愤怒情绪，要知道打骂解决不了根本问题，只会让孩子更逆反，要做的就是好好和孩子谈谈，了解一下孩子不去学校的原因，看看孩子有没有提出什么条件和要求等。

5、培养兴趣，树立信心

兴趣是最好的老师，帮助孩子尽量创造条件，参与各种感兴趣的学习活动，并从中品味到学习的成功感和趣味感。

6、建立融洽和谐的师生关系

因师生关系紧张而产生厌学情绪的孩子不在少数，父母需要去跟老师沟通，尽量让孩子与老师建立一个平等、融洽的关系。另外，父母不妨与孩子的老师交流一下，看孩子是否在学校中遇到了什么事情，只有彻底打开孩子的心结，才能让孩子重燃学习的热情。

7、多鼓励，增加孩子信心和勇气

鼓励夸奖都是帮助孩子克服厌学情绪、改正厌学行为的好办法。好的学习方法会事半功倍，其实家长应该明白，掌握学习的能力比努力学习本身更重要，关注并注重培养孩子学会学习，掌握好的学习方法，是父母应该做的。

孩子不听话是让家长既头疼又无奈的行为，家长们希望孩子可以听家长的话，也因此想了很多方法，但是有些方法都是纸上谈兵运用到实际生活好像有些格格不入。那么今天我们就来聊一聊一点不听话的孩子有什么办法吗的相关话题。

一点不听话的孩子有什么办法吗

1.家长不要对孩子打骂

让孩子自身树立自信心和目标，于此同时培养孩子的兴趣爱好，对待孩子所出现的问题，要处乱不惊，不要暴躁，不要和孩子对立，要“以柔克刚”。

和孩子交朋友，彼此不是敌对关系，家长要有威信，不是恐吓式的威严，而是引领式的信任，对孩子不要宠溺，对孩子的不合理要求要坚决说不。

2.孩子的隐私不容侵犯

孩子的隐私是一条红线，任何人都不能触碰，包括父母和家庭成员。父母不应该认为孩子在小的时候没有隐私，或者作为父母，他们可以监视孩子的隐私。尊重的一种表达方式就是尊重隐私。

每个人都有自己的小秘密，尤其是孩子。如果父母想要理解他们的孩子，他们首先应该学会尊重他们。因此，对于孩子不想说的话，不要问尖锐的问题，只有在尊重之后，孩子才会对父母敞开心扉。

3.父母以身作则，以身作则

那些不听话的孩子之所以调皮顽皮，是因为他们不懂。假设父母树立了一个好的榜样，并通过言传身教来教导他们的孩子如何去做呢？哪些是可以做到的？哪些是不能做的？

树立一个好榜样，用你自己的实际行动去影响你的孩子。也许孩子会把乱丢的书收起来，把破碎的花盆清理干净。

为什么有些孩子一点不听话

既然家长觉得孩子不听话，那就来分析一下内在的原因。原因无非有两个，一个是不愿意听，因为觉得父母说的不对；另外一个是不想听，因为孩子有自己的主见。

孩子的想法并没错，但家长却不这么认为，在父母看来，“我的决定都是为了你好，你还不听话，你对得起我吗。”

父母的想法过于主观，并没有站在孩子的立场上去考虑，并没有理解并尊重孩子的意愿，当孩子有逆反情绪时，家长反而不乐意了，还把错怪到孩子身上。所以，孩子不听话的根源在父母身上，要改变就要先改变父母。

孩子在成长的过程中，难免会出现这样或者那样的错误，如果家长采取打骂孩子的方式教育孩子，那么孩子会变得越来越叛逆不听话，所以家长不能一味的去指责孩子，那么孩子不听话有什么办法呢？

孩子不听话有什么办法

1、家长发出指令后不要离开孩子去忙自己的事，而是要和孩子在一起，孩子不论何时服从了家长的要求，家长都要表扬他。另外，家长要用放大镜盯着孩子的良好行为，如果在没有家长提醒的情况下，孩子遵守了家规做了家务，家长要给孩子以表扬和奖励。

2、给孩子提出一系列简单、温和的指令，如“请把那只铅笔递给我”。不管你相信不相信，孩子养成服从习惯的程度取决于练习机会的多少。每天至少找出两三次机会指令孩子给家长帮忙，要选择孩子不是很忙的时候，不至于让孩子痛恨家长打断他的事情。在孩子服从每个指令时表扬他1次，对于很小的孩子，可以用点心或饮料作为奖励，对大些的孩子口头表扬就可以了。

3、当孩子发脾气耍赖时，若是用打骂去阻止他的，往往会令他情绪更加激动。这是我们应该冷静对待，不要急于去说服他，让他一个人在屋子呆一会，没有多久，他就会安静下来，这时再和他讲道理，他就会接受。

4、有时候孩子做事解决的方法不正确，大人就会阻止，从而令到孩子闹脾气。其实家长需要站在孩子的角度想一想，孩子没试过是不会知道自己的方法不行的。所以在没有危险的情况下，可以让孩子适当体验，他尝试过，碰壁了，再给他讲道理，他会更明白更乐意接受。

5、平等相处。把孩子放到成人和朋友的位置，而不是自己的私有产品，试想如果和工作中的伙伴或者朋友产生分歧，为什么我们能克制住自己的态度，尽可能地用文明的方式解决，缘于人与人之间的尊重和平等。

孩子是最近的亲人，可谓是“爱之深，责之切”，看见孩子不听话就不由自主着急，用与成人的方式和孩子交流对话，和风细雨地沟通，了解彼此的想法，达成共识，孩子也会觉得家长很民主。

6、不争输赢。和孩子相处放下争输赢的心，父母赢了，也是输了，证明自己的高明是贬低孩子的低能，更不能用挖苦讽刺的语言打击孩子的自信心，让孩子保持快乐的好心情，拥有温馨和谐的家庭环境。

每个孩子都是一个精灵，有各自的聪明才智，学会扬长避短，发挥自己的特长，而不是紧紧盯住短板，一味地指责孩子不听话，不贴标签，让孩子拥有一颗强大的内心。

做更成熟更理性的父母，孩子不听话时，换位思考，不钻牛角尖，做好情绪管理，顺势引导，推动孩子的健康发展，家庭和谐。

没有教不好的孩子，只有不会教的父母。孩子先天就有所不同，不可能每一个人都是很会读书的。孩子读书读不进去，大部分原因是因为专注力不够，而且想偷懒，所以你首先要让孩子练习一下专注力，然后让孩子多背一些书，多带孩子去图书馆看一些书。同时，务必要控制孩子使用电子产品的时间！

孩子读书读不进去有什么办法吗

1、给孩子创造一个安静的读书环境，最好给孩子准备一个单独的房间，布置文化墙让孩子收到环境的渲染，使其没有干扰。

2、根据孩子兴趣爱好选择书籍，从孩子感兴趣的方面来搜集图书，引导阅读，逐渐扩大读书的广度。

3、并规定孩子每天在家阅读半小时等等，对于孩子在家中的表现，家长可以及时反馈给老师，对于表现好的孩子提出表扬，鼓励孩子产生更大的阅读兴趣。

4、父母要约束孩子，在阅读时让孩子保持注意力，合理安排时间。

5、可以带孩子到图书馆，让孩子自己选择喜欢阅读的书籍。老师引导阅读，孩子一般比较听老师的话。

6、知识需要积累，家长不可中途放弃可采取一些奖惩制度让孩子坚持阅读。

7、提升孩子的自信心，不要总是批评和打击孩子，也不要跟其他孩子攀比。鼓励孩子，发现他的优点，以点带面，让孩子产生学习兴趣，找到自信心。这样才能取得更好的效果。

8、读万卷书，行万里路。从小就该多带孩子出去旅游。一方面让孩子多读书，多参加社会实践，太小，也要让他做力所能及的事；当然有条件的家庭，能带孩子多出去旅游，也是很好的。