怎么开导孩子紧张恐惧害怕

有家长反映，孩子的性格挺活泼开朗的，但是晚上睡觉总是不敢一个人睡，还特别害怕打雷。那么，怎么开导孩子紧张恐惧害怕？

怎么开导孩子紧张恐惧害怕

1、倾听孩子的心声

要想帮助孩子克服压力先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的，所以，必须听听孩子的倾诉。要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。

2、帮助孩子学会面对压力

有时候因受到挫折，比如考砸了，被老师批评、被同学嘲笑、孤立等,孩子会感到压抑、恐惧、不知所措。这时，父母应当开导孩子,让孩子明白人的一生必然会经历这些，要学会坦然接受。当孩子心情压抑时，带孩子去公园、外婆家等放松心情。

3、和孩子一起分享自己的经验

相信父母也曾经历过和孩子类似的情况，当时是怎样对待的或现在遭到了什么难题又是怎样处理的，这些都可以用孩子通俗易懂的语言和孩子分享。当孩子知道父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。

孩子紧张恐惧害怕的原因

1、陌生的环境

孩子大多数时间是和父母在一起的，他们熟悉的人有限，适应陌生环境的能力也还没完全发展起来。就算是成人，一样会在陌生环境中感到害怕，因为陌生的环境会剥夺人的安全感，在陌生的环境中可能遇到的特殊情况会更多，因为不熟悉，所以容易出错。

2、对自己的能力没把握

没有自信是造成孩子紧张的根源，因为对自己的能力没有把握，在出现事情的时候，生怕自己做得不好，引起他人的嘲笑。就像小雅一样，因为自己在家背的也是马马虎虎，在老师的面前又害怕表现不好，被老师责骂，所以就会出现紧张的情绪，结果自然就表现得更差了。

3、抗压能力太差

孩子年龄比较小，经历的事情也少，所以抗压能力会比成年人差很多。在成年人眼里不值一提的小事，总会在孩子的心里放很久。比如说孩子的学习压力大，平时努力学习，但是考试结果还是不理想，孩子就会在心里对每次考试都很重视，越是重视，就越紧张，归根结底还是孩子的抗压能力太差。

面对孩子的紧张、恐惧，家长们要及时的安慰孩子，帮助孩子消除恐惧的心理，同时要多陪伴孩子，相信孩子一定可以克服恐惧。

家长们总是因为孩子的成绩，批评、指责孩子，导致孩子每次临近考试，总是特别的紧张。那么，孩子考前紧张怎么开导？

孩子考前紧张怎么开导

1、多陪孩子轻松聊天

考前的这一段时间， 家长要时刻保持好心情，多和孩子进行轻松的聊天，在情感和情绪上给予孩子最大的支持，每天给孩子一张阳光的笑脸，就是给他们最好的安抚。

2、正确看待孩子成绩起伏

各种考试接踵而至，考生们往往情绪波动严重。在这种情况下，家长一定不要纠结孩子某一次的成绩，要正确地看待成绩的起伏。

3、转移孩子的注意力

如果持续出现焦虑的情况，有可能会影响到正常的学习状态，这种情况可以适当的转移注意力，做一些自己喜欢的事情，外出活动和人沟通交流，平时生活作息一定要规律，要劳逸结合。

4、对孩子进行适度方法指导

家长可适当引导孩子重视错题，从错题中获取经验，从错题中进行突破。在重视错题的同时，家长要引导孩子有重点有难点地进行复习，在宝贵的神刺时间里做事半功倍的复

习。

5、给孩子积极暗示

不少家长平时都喜欢拿孩子进行比较，久而久之会让孩子自信心丧失。所以在考试前，家长不要质疑孩子的能力，而是积极鼓励孩子，可以从“你表现的相当不错”、“这方面做的很好”等话语，来给到孩子积极按时，让他们对自己有自信心。

每个孩子的性格都是不一样的，对于一些做事胆小害怕的孩子来说，他们只是性格内向而已，并不是说明孩子有问题，这只是他们正常的性格表现。那么孩子害怕胆小怎么开导？

孩子害怕胆小怎么开导

1、多去尊重孩子的意愿，满足孩子个人的需求

很多时候，在教育中太过强势的父母很容易造就讨好、懦弱的孩子，在父母的面前孩子的个人永远都需要靠吼，孩子只有满足家长的要求才能有好的对待。当孩子的个人意愿被过度忽视的时候，他们就必然会形成胆小、唯唯诺诺的性格，家长们就需要懂得去尊重孩子，才能让孩子看见自己。

2、多去鼓励孩子，让孩子看到自己的优点

有的小孩子天生就比较自卑内向，他们对于自己的自信心比较低，总是觉得自己做得不够好、不如他人，更害怕去做新鲜的尝试。对此，家长们就需要多多给予孩子鼓励，这是孩子增长自信的良药，让孩子获得更多自我肯定的力量。

3、关键时候，要懂得让孩子自己去面对

有的小孩胆小害怕，很多时候也是因为父母过分包办生活导致的，孩子的成长都由父母来处理好，因此就很容易出现依赖的性格。想要孩子更有独当一面的勇气和担当，那么作为家长的我们就要懂得适当放手，让孩子自己去尝试，去解决问题，并从中成长起来。

孩子害怕胆小的原因

1、保护过度

要想让孩子变得勇敢，父母就不能一味地把自己的孩子保护着，感觉这样也怕，那样也怕，干这样也不行，干那样也不许。家长给予的保护越细致，越是会让孩子产生强烈的依赖心理，结果就是一旦离开大人就会无所适从，感到害怕。这样的孩子怎么能够独当一面地去成才发展？

2、见人太少

家庭环境会影响一个孩子的性格和气质，如果孩子的外公外婆，爸爸妈妈都是比较内向安静的人，那么孩子在很大程度上会遗传这一特质。家庭成员比较喜欢宅在家里，导致家庭社交模式相对窄化，接触到了人也相对较少，孩子也因此在社会特性上更容易遗传家族的行为模式。

3、限制自由

爱孩子，就不要过度限制孩子的自由。有些家长总想让孩子呆在家里写作业，不允许外出游玩、和小伙伴玩耍，长时间不接触外界事物的孩子性格比较孤僻，胆小，不爱与他人交流。

每个家长都希望自己的孩子有一个美好的未来，孩子在踏上工作岗位前，都要过面试这一关。孩子在面试时的临场反应，直接地展现出孩子的个人能力，但有一部分孩子总是因为各种原因变得十分紧张。那么，孩子面试紧张该怎么开导？

孩子面试紧张该怎么开导

1、让学会以平常心对待

用一颗平常心来看待面试，做好面试失败的心理准备，告诉孩子，即使一时失利，也并不代表你不行，用更好的心态去面对下一场面试。

2、鼓励孩子

家长要学会鼓励教育，在对招聘单位和孩子的能力有一个准确的评估后，告诉孩子，你完全有能力胜任这个岗位的工作，并告诉他“有信心不一定赢，没信心一定输。”

3、管理好自己的形象

虽然说自身实力起决定因素，但必要的形象造型也是必不可少的。上学时，同学们都穿着随意、休闲，不会不懂形象设计。

这个时候，家长就不能袖手旁观了，不仅要提出建议甚至还要出资赞助，不仅要穿着整洁大方，还要适当提高服装档次，以改变自身形象，提升自信心。

面试时的技巧有哪些

1、面试时的态度一定要谦恭

老师们喜欢谦虚、好学的学生，他们认为求学路上首先必须具备的就是谦恭特质。即使是能力或者心智普通的学生,只要你抱着谦恭的学习态度，你就会比别人多-些成功的几率,老师和同学也会更喜欢你。

2、别用沉默去应对尴尬

面试时应变能力要强。遇到一个不懂的问题或者其他尴尬场面时，你应该灵活变动和化解，不要傻在那里成者一直沉默。你还可以尝试着告诉老师自己懂得的类似知识点，以展现思维能力。

3、自我介绍多准准几个版本

每个面试者在正式面试开始之前都必须要做的是，精心准备自我介绍。最好能准备一分钟，三分钟，五分钟等几个版本。

在面试开始之前，一定要做好准备工作，同时保持良好的形象与心态，相信孩子一定可以面试成功。

有不少家长说自家孩子上一年级害怕上学，不知道该怎么办？一年级的孩子出现上学恐惧的问题，那么家长就要和学校老师合作，找出孩子上学恐惧的原因，再对孩子好好开导，消除孩子上学的恐惧感。

一年级孩子害怕上学怎么开导？

1、家长不要去斥责孩子。

孩子害怕上学不愿意回校，家长千万不要随意责骂孩子，一定要主动跟孩子沟通，耐心地倾听孩子的烦恼，多安慰和开导孩子。但也不能一味纵容孩子，尤其不能用金钱、物质奖励去刺激孩子学习。

2、合理安排好孩子的时间。

孩子的主要任务是学习，但是学习不能成为孩子的全部，学习之外他需要发展一些兴趣爱好；需要学习做一些家务，需要与家人一起互动建立亲密关系；需要与小伙伴一起合作玩各种游戏，锻炼身体的同时发展团队精神。

3、激发孩子的兴趣。

家长多和孩子聊聊新学期孩子的愿望、所描述一些校园的美好朋友，小朋友之间的乐趣，切记不要和孩子提老师如何如何严厉。让孩子对校园生活感兴趣、对集体活动感兴趣。

4、多陪伴孩子，多发现孩子的进步。

新的环境、新的老师、新的同学、新的学习内容，这些都会成为孩子成长路上的一个陡坡，心理会出现紧张、焦虑。

孩子人生的转折点，需要忙碌的父母尽量每天抽时间给孩子一段特殊时光的陪伴，送他上在学或接他放学，或者晚上睡前和他聊一聊他在学校的情况。有了父母的爱孩子才会更有力量面对新的环境

5、家长要帮助孩子树立信心。

很多孩子不愿上学，有可能是自卑心理造成的，尽量调整好孩子的心态，树立孩子的自信心，这样做可有效改善孩子上学恐惧的心理，这个过程中父母要有耐心，要多给孩子一些关爱。

6、培养孩子对学习的兴趣。

家长尽量帮助调整孩子想玩的心态，逐渐减少带他去游乐园玩，可以安排去一些图书馆或者科学博物馆的地方，还要经常和孩子讨论一些学习、说一些人文科学的话题，培养孩子对学习的兴趣。

一年级孩子害怕上学的原因：

一、孩子上学恐惧可能是对新环境不太了解，从而产生对新环境的恐惧。

二、内因。这类孩子均有以下的性格特点：胆小、仔细、敏感、多疑、特别爱面子、经不起批评（惩罚）。

三、外因。这类孩子的家长、老师及本人常期望过高，作业多，往往超过患者心理所能承受的程度，导致孩子心理失衡，逐渐形成焦虑感。

高二孩子出现厌学，作为家长首先要反思，然后找到科学的方法去解决，帮助孩子重新回到正确的轨道上来。高中是整个学生时代最关键的时期，所以家长要保证孩子有一个良好的心态，学习不只是孩子一人的事情，也需要家长做好引导和帮助。

高二孩子不想上学怎么办家长怎么开导？

1、家长从自身找问题

父母的教育方面对于孩子的一生有着深远的影响，像有的父母非常的严厉，对于孩子们的要求非常高，导致孩子们的压力非常大，若是孩子处于厌学状态时，家长们还不从自身改变的话，很难解决问题。有时候成为朋友的关系是最好的状态，这样才能更好的了解孩子们的内心想法，找到原因所在积极解决。

2、避免过度地批评和指责

很多厌学的孩子，学习跟不上，经常受到老师的批评、家长的责怪以及同学的轻视。于是，他们索性“破罐子破摔”，甚至经常逃学。家长要避免过度地批评和指责，多对孩子的“闪光点”进行鼓励和表扬，同时帮助孩子提高学习能力，让孩子变得自信起来。这样，孩子学习的兴趣也容易被激发出来。

3、舒缓孩子的压力

高中这一阶段格外重要，学业繁忙导致心理压力也变得越来越大，所以家长们的首要任务不是每一天苦口婆心的劝告，可以换一种身份，先抛开孩子的学习问题，带着孩子去做一些他想做的事情，缓解压力，千万不要让孩子对自己产生抵触心理，需要得到孩子的信赖，此时进行有分寸的劝告，是相当有用的。

4、告诉孩子学习的目的以及重要性

父母为什么送孩子读书，其中的目的你比孩子更加清楚，可孩子不买你的账，他们只是活在当下，并没有想得那么长远。所以说，你可以告诉孩子学习的重要性，目的是什么，如果在条件允许的情况下可以适当的让孩子去体验生活，从中让孩子明白学习的重要性。

5、教会孩子掌握学习技巧

俗话说：“磨刀不误砍柴工”，学习也是一样，掌握了好的学习技巧与方法，这在学习起来的时候将会事半功倍，就比如说：“学习数学主要在于逻辑能力；学习语文主要在于对文字的理解能力与思维能力等等……”，作为家长你可以注意培养孩子学习的方法与技巧。

6、与孩子协商制定一个定位

高中的孩子，在学习上应该为自己设定一个定位，有了自己明确的目标之后，就不会盲目的学习，可以将学习的范围控制在目标之内，尽量的完成即可。在完成学习定位的内容之后，孩子就会有足够的自信，可以继续制定下一个定位。

高二孩子不想上学的原因：

1、高二属于迷茫期和过渡期，此段时间高中的学业已经过去三分之二，该学的知识已经学的差不多了，对于现在所能掌握的知识的多少持有怀疑态度。不知道自己会了多少，又不知道自己究竟有多少不会，这会让孩子陷入一个虚幻的孤独的情况当中。

2、压力过大。如果孩子属于某种很要强的孩子，看到周围的同学有的为自己目标而努力，奋力前进，而此时的自己可能还止步不前，或者有所倒退，对很多问题都有可能不是很会。当看到这样的情况，本身自身的心理反应，就会出现破罐子破摔的现象，这时周围家人可能总也拿着“别的家的孩子”跟去比较，也会抵触学习。

3、因为叛逆心理而厌学。高中孩子正处在叛逆期，家长越让孩子去学习，处处管着孩子的发展，孩子会产生逆反心理，家长让怎么样，孩子偏偏会反着来。

现在的孩子，玩法跟玩具比以前多多了。光是电子产品就会让孩子们玩出很多花样。也正因为现在的诱惑更多，所以孩子很容易出现厌学不想上学的情况，如今的社会孩子厌学已经不是什么稀奇的事情了，家长要正确看待。

孩子不想上学怎么开导？

一、父母要树立正确的教育理念—不提过高的要求。

很多孩子之所以对学习有恐惧感，大多是源于父母过高的期望。望子成龙，望女成凤，这本没错，但有些时候，父母逼迫太多，会慢慢让孩子丧失对学习的兴趣，一旦孩子某次考试没考好，孩子就容易自暴自弃，产生厌学心理。

二、多和孩子沟通交流，引导和帮助孩子在学习上获得成就感。

成就感实际上是一种积极的情绪体验，是人们实现自我价值，得到认可的心。当孩子在学习上取得了某种成功，得到了认可表扬，就会产生满足感，使学习速度加快，效率提高，并且自觉性也会明显增强，这些都会促使孩子再次获得成功。

1、先从小目标着手，继而引导他树立学习的目标。

孩子最需要的是得到父母的肯定。可以试着给孩子一个小目标，比如作业完成、按时上下课，让孩子尝到学习的一点甜头，到后来再慢慢把目标往上调。

2、对孩子的每一次进步给予适当的鼓励和表扬。

每当孩子在学习上取得一些进步时，父母要及时进行鼓励和表扬，让孩子自己和自己比较，而不是盲目与其他人比较。

3、多创设条件让孩子获得“成就”。

可以从孩子的其他方面着手，比如孩子很爱好体育或者文艺，父母可以在这方面给他们多一点鼓励，让他们在生活中获得成就感，从而树立自信心。

三、给孩子灌输正确的学习观。

我们都知道学习的重要性，但是更要以身作则地向孩子灌输正确的学习观，让孩子知道学习的重要性，体会到知识的力量，学会运用知识解决问题，培养孩子主动学习的兴趣。在孩子读书、写作业的时候不要玩手机、看电视、打麻将等，可以看书、朗读、写字，给孩子良好的示范！

四、给孩子树立好榜样作用。

父母是孩子的第一任老师，他们的兴趣会对孩子产生很大的影响。因此，父母可以通过他们的言行来培养孩子的学习态度。

通常情况下，父母可以和孩子一起学习，当他们遇到不懂的问题时，可以和孩子一起查阅资料，为孩子努力学习和提问树立了一个好榜样。

五、多带孩子外出活动。

现在疫情基本结束，让孩子多外出活动，跟其他的孩子一起玩闹、活动，不仅可以让孩子多接触一些陌生人，发展人际关系，还可以让孩子学会如何和人相处，如何交朋友。而活动时孩子的身体得到了锻炼，多运动多出汗还可以促进多巴胺的分泌，减少孩子的焦虑、厌学情绪，好处多多多！