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孩子老是玩手机沉迷游戏怎么办

如果孩子在刚开始接触手机，玩手机的时候，家长没有事先制定使用手机的规则，那么孩子极易被手机中丰富的内容所吸引，尤其是充满刺激和乐趣的手机游戏，从而沉迷其中。为什么说要给孩子提前制定规则，是因为孩子还小，如果沉迷游戏，很容易被游戏中的不良信息所影响，直接对孩子造成危害。

孩子老是玩手机沉迷游戏怎么办？

1、跟孩子提要求表述要明确

比如要清晰地指出孩子需要改进的行为，如一天玩手机不能超过1个小时，玩手机必须是在完成作业以后。目标要具体、明确，便于测量，这样约定才具有束缚力。

2、对孩子的惩罚要执行

制定规则后，如果发现孩子违规，要进行约定好的惩罚，家长不要不忍心，说到做到，才能让整个约定有效。

3、鼓励孩子自律

如果孩子在离开手机的过程中出现不良情绪是可以理解的，孩子在心理上也处于一个自我斗争的阶段。家长切勿和他的情绪共舞，火上添油，激发亲子冲突，必要时需要给孩子缓解处理自己情绪的时间。等孩子情绪缓和后，要和他进行沟通交流，表扬他的自律行为，促进他更理性地面对手机的管理。

4、培养孩子其他兴趣

随着双减政策的落地，孩子会有更多的课余时间去发展自己的兴趣爱好，家长可以鼓励孩子去找到健康、积极向上的兴趣爱好，比如打篮球、游泳、绘画、跳舞、滑板等。

5、要创建良好的家庭环境

允许孩子交朋友，很多父母由于孩子的安全问题，一放学回家便不让孩子出门，这样会导致孩子在家里无事可做的时候便想着玩手机，因为孩子也是需要小伙伴，需要朋友陪伴的，所以当孩子提出要外出的时候，父母不要用看会电视，或者玩会手机等等理由将孩子留在家里，而是应该合理的安排好孩子在家的环境。

孩子老是玩手机沉迷游戏的危害：

1、打乱未成年人的作息和饮食

家长们大多以“全天、通宵、没日没夜”等词汇来描述孩子们每日沉迷手机网络游戏的时长。一般沉迷游戏的孩子睁开眼就玩游戏，玩到没有精力了就去睡觉。吃饭也不按时，全都乱套，一天一顿两顿。身体不是很好，干活也没有力气，也不运动。

2、严重影响未成年人正常学业

孩子长期沉迷游戏对学业造成很大影响。有的孩子因沉迷手机网络游戏不得不休学，有的孩子因沉迷手机网络游戏最终辍学。

3、严重损害未成年人身体健康

饮食不规律导致未成年人过早患有肠胃疾病，并伴随消瘦或肥胖等问题。部分未成年人因为长期保持低头或者侧躺姿势玩游戏、刷游戏短视频或其他周边内容等，他们的颈椎、手指等关节也存在一定程度的问题，常见的表现为颈椎病、腱鞘炎、腰间盘突出等。