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孩子放完假不想上学怎么办

孩子假期长时间待在家里，每天过着看电视玩手机、不用早起、不用上课的轻松生活，会变得安逸享受。假期过完后，孩子一时间无法适应上学的时间和作息。那么，孩子放完假不想上学怎么办？

孩子放完假不想上学怎么办？

第1、减少使用电子产品

不仅是手机不能继续给孩子自由使用，就连平板电脑、手提电脑和游戏机这些电子产品，也要让孩子减少使用。网络的世界确实多姿多彩，但是孩子也得学会如何不沉迷在这虚拟的网络世界中才行。在尚未学会之前，家长加以限制，是很有必要的。

第2、帮助孩子调节心情

家长接送孩子的时候不妨用轻快的语气跟孩子聊聊学校、老师和同学，问问孩子在学校发生的有趣的事情，让孩子感觉到在学校也一样可以拥有快乐，引导孩子以积极的心态面对学校生活。

在整个过程中，家长一定要循序渐进，不要一味的严厉斥责，不然很可能适得其反，假期结束第一天，家长和孩子共同努力，告别“假期综合症”吧！

第3、制定新学期的学习目标和计划

要让孩子放下手中的电子产品，家长就要做到尽量多的陪伴孩子。在陪伴孩子的过程中，家长可以和孩子一起制定新学期的学习目标和计划，一起畅想新学期的美好之处，让孩子建立对新学期的期待和兴趣。

第4、前三天不要给孩子压力

人都需要有一个过渡期，孩子也一样，从假期生活回归到学校生活，家长不要要求孩子立马进入学习状态，这会增加孩子的焦虑感，甚至产生厌学的情绪，加重假期综合症的症状，因此，家长要尽量让孩子放松，放学后带孩子进行一些户外运动，释放负面情绪。

第5、合理安排作息时间

由于假期生活的懒散，家长和孩子可能会打乱生活节奏，晚上不想睡，白天又不想起，而假期后的几天很难恢复过来，这时候家长就要以身作则，避免孩子太过兴奋或疲惫，营造一个好的睡眠氛围，早睡早起，恢复到原有的生活作息习惯，好的睡眠会带来一个好的心情。

第6、家长进行循序渐进的引导

假期过后，如果忽然改变孩子的作息方式，让孩子一下从晚睡晚起变为早睡早起。孩子不管是从心理上还是从生理上都是很难接受的，会觉得缓不过来。

为了避免这样的问题，家长们应该在假期快结束的时候，提前做好相应的准备，循序渐进的引导孩子，逐渐让孩子提早进入睡眠的状态。让孩子慢慢的适应，这样才能够科学地帮助孩子更好的调整作息时间，让孩子以更好的状态进入学习中来。