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孩子考前紧张怎么办

临近考试，孩子总是特别的紧张，有的甚至连笔都拿不住了，手一直哆嗦，孩子的这种情况，让家长们特别的担心。那么，孩子考前紧张怎么办？

孩子考前紧张怎么办

1、避免过度保护

家长对考生的过分保护使考生产生心理压力，失去平常心态影响复习质量。孩子在这种失衡的心理状态下能以平和的心态复习功课吗?能以平常心对待中考吗?我觉得家长以平常心对待孩子的中考就是了,过分保护的行动不但增加孩子的心理压力，也影响了孩子的复习效率。

2、避免过分干涉

有些家长不顾孩子的实际情况，给孩子制定复习计划，同时给孩子设立了很多清规戒律,不许孩子接电话，打电话,不许看电视等，这些考生家长的心是善良的,可是违背了孩子的心理需要，产生的后果是增加了父母与子女的心理隔阂与不满,甚至产生与父母的冲突。

3、过分期待

家长不顾孩子学习成绩的实际情况，过高地期待孩子考出高水平，造成孩子压力大，抑制了孩子良好的心态。有位考生说，父母的期待给了我很大的心理压力，超越我实际学习水平的要求我觉得力不从心，心里非常苦闷。在这种心态下备考自然影响复习质量和复习效果。

孩子考前有哪些好的备考方法

1、拒绝盲目复习，学会抓重点

针对性训练是比较新型的考试方法，这类复习可以直接抓住核心，把知识点完整且严谨的归纳，帮助孩子更好地掌握学习内容。这样清晰了然的复习方式，孩子能更加迅速且全面地把握下场考试的内容，避免因为盲目复习而导致考试手慌脚忙。

2、积累非常重要

学习就像搭建筑物，如果说孩子是临时抱佛脚，那么会因为根基不稳定而导致上层摇摇晃晃最终崩塌。因此，孩子平时的积累非常重要，可以通过年复一年的时间把单词或者知识点反复在脑子里面推敲和综合。

3、学习放松

如果说孩子过度关注成绩的话，实则会影响自己的态度，很容易因为害怕成绩考得不好而发挥不好。因此，不如收敛这样的情绪，放着平常心应对考试，这样的话，孩子也能发挥出比往常更好的实力，甚至还会超出家长的预计。

孩子考前紧张怎么办，家长们需要引导孩子正确的看待考试，让孩子学会放松，平时注重积累，放平心态，相信孩子考试时一定可以克服紧张。