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孩子胆小容易紧张怎么办

孩子如果接触的事物较少，在遇到紧急情况时，就容易胆小紧张，脑子一片空白，如果一旦养成这样的性格，就很难改变。那么孩子胆小容易紧张怎么办？

孩子胆小容易紧张怎么办

1、家长以身作则

作为家长，一定不要在孩子面前表现得特别紧张。孩子的紧张情绪其实有很大部分的原因是都来自于家长，比如，有的妈妈对孩子要求会很高，一旦孩子表现得不好或者没有达到她要求的标准，就会批评孩子甚至是责骂，这样一来，孩子就会渐渐地产生一种紧张情绪。

2、教导孩子处世之道

在平时可以多教孩子一些处世之道。孩子之所以会出现紧张的情况，有时是因为他之前在做某些事情的时候，有过失败或者是错误的经历，如果他再遇到类似的事情，可能就会因此而感到焦躁不安。所以，在平时的时候，家长一定要教给孩子一些解决问题的方法和技巧，使他能够做到心中有数，从而减轻这种紧张的情绪。

3、不要严厉说教

别在孩子紧张时严厉说教，当孩子感到紧张的时候，家长一定要保持冷静，不要去训斥孩子，可以进行简单地安慰他几句，或者转移话题。

孩子胆小容易紧张的原因

1、人际关系不和谐

如果孩子长期处于不和谐的家庭，让孩子一直感受到冰冷冷的家庭气氛，那么孩子自然就会变得敏感、胆小、怯弱，容易紧张。反之，如果父母之间的关系和睦、融洽；对长辈尊敬、爱戴；对孩子友善、随和，要求不苛刻，使家庭保持愉快、轻松的气氛，那么孩子的身心就会得到和谐的发展。

2、要求过于严格

作为家长，望子成龙是很正常的事情，但是也要学会适当的放低对孩子的要求，不要去左右孩子的思想，要教孩子如何去学会愉快的生活，同时还可以教育孩子在生活中树立自己能达到的目标。

3、孩子内向自闭

孩子在社会生活中不断和他人发生接触交往，在这个时候往往会构成导致紧张的因素。因此，让孩子掌握心理上的防御机制，如回避、否认、识别、转移、理智化等等，有利于孩子克服紧张情绪。

4、孩子身体弱

身体强壮的孩子，往往能更好地抵制紧张的情绪。因此家长应鼓励孩子多参加体育锻炼和户外活动，从而驱散紧张的情绪。