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孩子不上学整天在家玩手机怎么办

数字时代给普通人生活带来的最显著的改变，莫过于移动电子设备的普及。上一代的孩子和家长，只需要在“看电视、玩电脑”上斗智斗勇，这一代家庭，人手一个电子设备，孩子沉迷玩手机成了家长最普遍的困扰。孩子不上学整天在家玩手机怎么办？

孩子不上学整天在家玩手机怎么办？

首先，家长和孩子可以制定一个电子产品公约。要知道，看到孩子玩手机，父母只是生气和训斥的话，并不能产生一个良好的效果，所以家长要以一个平等的姿态和孩子交流，共同制定一个电子产品公约，就如何使用手机的问题以及使用的频次等达成一致。

需要提醒的是，这个公约对所有的家庭成员都有效，并不是专门针对孩子的。比如，每天玩手机不能超过两次，一次30分钟，不能把手机带上餐桌，晚上9点之后不能玩手机，等等，那所有的家庭成员都要共同遵守。

其次，安排其他更丰富、更有益的家庭活动。那父母可以和孩子一起进行一些有意义的家庭活动，比如一起读书、朗诵、做手工、角色扮演、做科学小实验等等，用更有趣、更丰富的活动来代替手机时间。当孩子从其它的活动中感受到了更大的乐趣，自然就会减少对手机的依赖。

最后，家长自身做好示范。家长是孩子的第一任老师，如果家长总是忍不住玩手机，那就不能怪孩子沉迷手机。父母自己要成为孩子的好榜样，以身作则，在家做一些更有意义的事情，比如工作、读书等，那这样在教育孩子放下手机的时候，才更能有说服力。

孩子不上学额整天在家玩手机的危害：

1. 厌学情绪突出：沉迷于手机中的虚拟世界，不愿上学，不愿做功课。

2. 滋生孤独感和自卑感：很多孩子一心扑在手机上，寸步不离，关注手机上的东西，不愿跟家人、同学交流，不利于感情的交流；接触到距离自己遥远的东西，更容易滋生自卑感。

3. 睡眠不足：晚上不睡觉，抱着手机玩到凌晨一两点，造成睡眠不足，影响第二天的生活安排。

4. 焦虑和抑郁：孩子因为长时间玩手机，情绪问题也会突出，被别人打断玩游戏时候更显得焦虑不安，被阻止时候心情沮丧，跟父母吼叫发脾气。手机成瘾的儿童青少年患抑郁的风险要比一般孩子高。

5. 更容易冲动、控制力差：手机成瘾会更容易伴随冲动情绪、行为，控制力也会降低，不利于孩子学习、生活中对自己的规则意识的约束。