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高中孩子玩手机上瘾对策

高中孩子虽然都已经快成年了，但是他们依然还缺乏自制力，尤其是面对手机的时候。所以，如果孩子玩手机上瘾了，那家长首席那就要想到的是培养孩子的自制力，当然这不是说说这么简单的，需要家长进行一系列的引导和限制，帮助孩子一点一点提高自制力。

高中孩子玩手机上瘾对策：

1、与孩子们沟通。我们要时常与孩子们沟通，了解他们的想法和感受。在沟通中，我们要尊重孩子们的意见，鼓励他们表达自己的感受和想法。同时，我们也要告诉孩子们，手机并不是解决问题的唯一方法，他们可以通过其他的方式来解决问题。

2、教孩子正确使用手机。教孩子在手机上查找信息，听音乐，学习外语。手机里有很多知识、学习资料和视频资源。好好利用它对孩子们的学习是很有帮助的。

3、限制自己和孩子玩手机的时间。父母必须以身作则，先管理好自己，才能管理好自己的孩子，言传身教才能更好的影响孩子。

4、和孩子一起制定一个约定，告诉他手机可以玩，但是有时间限制和条件。例如每天上午一小时，下午一小时。但是前提是把自己的任务保质保量的完成。

5、培养孩子的兴趣爱好，让他学习一些体育项目，或者是一些其他的兴趣，让他有地方释放他的能量和打发时间。只要他的生活充满了成功感和获得感，他就会减少虚拟世界的寄托。

高中孩子玩手机上瘾的原因：

1、缺失自我控制能力

青少年时期求知欲旺盛，他们对于各样新鲜事物都充满了好奇。手机网络中日新月异的趋势和不断变化的流行吸引着他们，并且由于青少年较为微弱的自我控制力，使得他们难以抵抗诱惑，从而陷入手机世界。

2、缺少辨别能力

青少年缺少成熟的分辨能力，他们容易轻信手机世界中的虚假信息和垃圾内容、无法分清虚拟世界和现实世界的差别，从而造成不良现象的产生。

3、缺少自我满足感

青少年时期是自我意识觉醒的时期，极易出现反叛心理。他们不信任家长和老师的话语，急于展现自己的自主性和独立性。在手机世界中，青少年可以逃避现实世界中父母、老师的教导，畅所欲言并且得到他人追捧，让他们感受自我价值的实现，从而导致热衷于手机。

高中孩子玩手机上瘾的危害：

1、引发近视

人在看手机时，由于精神力高度集中，眨眼的次数减少，很容易引起眼疲劳，长时间玩手机，还会造成头疼等。由于手机上的字和图片都很小，眼睛会不由自主地离手机屏幕越来越近，长此以往很容易引发近视，尤其是18周岁以下处于生长发育期的青少年，特别容易变成近视。

2、分散孩子学习的注意力

引起孩子成绩下降，玩手机会减弱孩子学习的兴趣，如果把手机带到学校，孩子上课想的都是手机中好玩的游戏，会导致孩子的注意力不集中，不能专心听课，时间长了，成绩也就慢慢的下降了。