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13岁女孩沉迷手机怎么办

面对孩子日渐沉迷手机，多数家长采取过粗鲁的方式：没收手机，砸了手机，情到不可控时，还打过孩子。哭过，闹过，绕了一圈，发现问题依然存在，所以家长在教育孩子时，其实是需要有正确的方法的。

13岁女孩沉迷手机怎么办？

1、科学合理安排玩手机时间

多与孩子做一些有意义的事情，多交流沟通，合理安排玩手机的时间，例如完成了一些什么任务，可以在某一个时间段可以玩多长时间的手机，例如白天的表现不错，做好了些家务和家庭作业以后可以有一个时间段能够玩手机，也可以当作一种奖励来激励。

2、发展兴趣转移注意力

平时有时间的话多带孩子去外面玩，丰富了生活也有利于增加亲子之间的关系，而且多走走看看也有利于增长见识，或者挖掘孩子的兴趣爱好，看孩子有什么爱好或者感兴趣的事情，报一些兴趣班，既培养了兴趣又充实了生活，还能转移玩手机的注意力。

3、找到孩子玩手机的原因

要了解孩子沉迷手机的原因，比如是喜欢玩某一个游戏还是说因为学习不好导致，然后进行针对性的解决，比如玩游戏就可以采取限制时间，或者是可以采取家长帮忙升级的方式。

4、丰富孩子的课余生活

很多孩子是由于在家的日子枯燥无趣，而手机上则可以上网，玩游戏，便深深的沉溺在里面，不可自拔。培养孩子爱读书的习惯吧，这样在空闲的时候就可以通过看书来打发时间，而不是玩手机。

5、约定的奖惩一定明确

比如：完成约定，你可以看电视，没有完成，你减少使用手机一次。比如家长没有起到良好的示范，也必须惩罚。

6、家长要控制自己的情绪

家长教育孩子的时候，一定要学会控制情绪，减少唠叨孩子的情况，更不要用打骂这样简单粗暴的方式。像万妈妈这样，控制不住唠叨孩子，给孩子讲道理，孩子听不进去，家长火气上来，演变成辱骂打骂孩子，只会日渐加重孩子对家长的敌对反抗情绪。

哪些女孩子容易沉迷手机？

1、自制力弱的孩子

许多孩子的自我控制能力很弱。他们自己知道很不好，不想这样下去，但他们总是会陷入其中，这是自我控制能力低下的典型表现。

2、家庭关系不和谐的孩子

家庭不和谐也是儿童沉迷于网络的重要原因。随着离婚率和犯罪率等社会问题的增加，社会中“问题家庭”的数量也在增加。这些家庭中的孩子通常在家里不会感到温暖，也不愿意留在家里。

3、在学习上落后的孩子

许多父母和老师对孩子的期望过高，而孩子的成就感的唯一来源，就是他们的学习成绩。一旦成绩的表现不尽如人意，就会有强烈的挫败感。但是在互联网上，在电子游戏中，这些孩子很容易体验到成功：可以通过通关获得奖励，这种成就感很难在现实生活中得到。